Objectif : avoir ces abdos là

Salut tout le monde

Je suis grand (1m90), mince (malgré mes +83kgs) du fait de ma morphologie. En gros j'ai un corps comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2015/40/1443457275-capture-d-ecran-2015-09-28-a-18-19-27.pngmais avec des abdos moins apparents

Depuis Juillet je fais de la muscu (sans appareil) : dips, tractions, gainage, abdos, pompes .. est ce que vous savez comment je pourrais faire pour avoir les abdos comme sur la photo ? (être noir ? je le suis deja ) . En gros je veux ce côté "tout est naturel j'ai jamais fait de muscu de ma vie " qu'a le corps de ce gars.

ben gros continue tes exos
suit une bonne diet de go muscu
et ça va finir par venir les abdos

Le 28 septembre 2015 à 18:55:26 jorcd a écrit :
ben gros continue tes exos
suit une bonne diet de go muscu
et ça va finir par venir les abdos

j'ai pas envie de bouffer que des legumes .. si je mange pas un minimum gras j'ai la dalle toute la journée et je suis un cadavre

Homosexuel

C'est Coolio ?

Le 25 octobre 2015 à 11:37:24 ELOrchestra a écrit :
C'est Coolio ?

nan c'est will smith

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