UN PAIN AU CHOCOLAT = 400KCAL, chaud

Le 17 juin 2023 à 17:45:41 FuturBanJVC25 a écrit :
Je pense sincèrement qu'il faudrait des cours de nutrition/diététique/cuisine dés le collège.

Surtout pas, la nutrition est l'une des plus grandes SELECTIONS et REDPILL de la vie humaine, faut pas donner le savoir a des gens qui ne le méritent pas.

Une bonne nutrition et complements alimentaires te changent un homme du tout au tout.

Le 17 juin 2023 à 18:39:21 :

Le 17 juin 2023 à 18:38:30 :

Le 17 juin 2023 à 18:33:03 :

Le 17 juin 2023 à 18:32:10 :
Putain ca vous choque tant que ça ?

Oui 300kcal pour la petit beignet au choco carrouf, c'est pas énorme non plus :
2 beignets le matin --> 600 kcal
500g. de pâtes le midi --> 750 kcal
Petite pizza fro. ou margherita (ou Sandwich dinde c'est à peu près pareil caloriquement) le soir --> 900kcal

Et t'arrives à 2250, ce qui pour moi est le recommandé daily. Tu peux remplacer les beignets par 6 madeleines aux chocolats ou juste des céréales je sais pas, et c'est parfaitement sain.

Les macros journaliers en sueurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

protéines ??https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png
fibres ???https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

500g de pâte le midi, c'est pour boucher un trou dans ton estomac ou quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Des fibres ?
Protéines, dans le sandwich ou les pâtes et faut ajuster l'apport calorique avec la sauce qu'on met. Mais en réalité y'a besoin de très peu de protéines pour être bien.

Tu manges jamais de légumes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

"Y'a besoin de très peu de protéines pour être bien"https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Ca dépend, si tu veux être skinnyfat oui, si tu veux maintenir un minimum de masse musculaire y'a une portion journalière à respecterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

100g. de protéines ca suffit c'est que dalle, et évidemment faut remplacer et ajouter des sauces/légumes/viandes aux pâtes ou dans le riz selon les jours.

Mais j'avoue oui je mange assez peu de légumes.

Le 17 juin 2023 à 18:41:16 :

Le 17 juin 2023 à 18:39:40 :

Le 17 juin 2023 à 18:37:09 :

Le 17 juin 2023 à 18:35:01 :
déja dure de dépasser 1800 kcal par jour en mangeant proprement

Premier anorexique mental "pourtant je mange normalement hein" calé après 3 cuillères

Il a raison, on retire tout ce qui est junk food, en mangeant proprement il faut l'argent déjà et manger bio. Tu te crois capable de manger 1kg de salade par jour pour combler tes besoins journaliers ? Après il existe de très bonnes astuces pour bien manger en quantité.

Il y a plein d'aliments sains et caloriques, arrêtez vos délires d'anorexiques mentaux

Fais moi une liste de 10 aliments caloriques et sains avec un BUDGET accessibles à la majorité des gens. Il va me dire pomme de terre le fou. D'ailleurs je suis à 3000 kcl par jour, tu sais pas à qui tu t'adresses. Je sais organiser un repas et cuisiner mieux que toi.

Le 17 juin 2023 à 18:42:32 :

Le 17 juin 2023 à 18:41:16 :

Le 17 juin 2023 à 18:39:40 :

Le 17 juin 2023 à 18:37:09 :

Le 17 juin 2023 à 18:35:01 :
déja dure de dépasser 1800 kcal par jour en mangeant proprement

Premier anorexique mental "pourtant je mange normalement hein" calé après 3 cuillères

Il a raison, on retire tout ce qui est junk food, en mangeant proprement il faut l'argent déjà et manger bio. Tu te crois capable de manger 1kg de salade par jour pour combler tes besoins journaliers ? Après il existe de très bonnes astuces pour bien manger en quantité.

Il y a plein d'aliments sains et caloriques, arrêtez vos délires d'anorexiques mentaux

Fais moi une liste de 10 aliments caloriques et sains. Il va me dire pomme de terre le fou.

Les abats

Le 17 juin 2023 à 18:42:32 :

Le 17 juin 2023 à 18:41:16 :

Le 17 juin 2023 à 18:39:40 :

Le 17 juin 2023 à 18:37:09 :

Le 17 juin 2023 à 18:35:01 :
déja dure de dépasser 1800 kcal par jour en mangeant proprement

Premier anorexique mental "pourtant je mange normalement hein" calé après 3 cuillères

Il a raison, on retire tout ce qui est junk food, en mangeant proprement il faut l'argent déjà et manger bio. Tu te crois capable de manger 1kg de salade par jour pour combler tes besoins journaliers ? Après il existe de très bonnes astuces pour bien manger en quantité.

Il y a plein d'aliments sains et caloriques, arrêtez vos délires d'anorexiques mentaux

Fais moi une liste de 10 aliments caloriques et sains. Il va me dire pomme de terre le fou.

C'est pas en bouffant de la pomme de terre ou du riz que tu vas ruiner ta santé d'anorexique, c'est ce qu'a bouffé l'humanité pendant des milliers d'années l'ahuri

Le 17 juin 2023 à 18:42:32 Groszizimax a écrit :

Le 17 juin 2023 à 18:41:16 :

Le 17 juin 2023 à 18:39:40 :

Le 17 juin 2023 à 18:37:09 :

Le 17 juin 2023 à 18:35:01 :
déja dure de dépasser 1800 kcal par jour en mangeant proprement

Premier anorexique mental "pourtant je mange normalement hein" calé après 3 cuillères

Il a raison, on retire tout ce qui est junk food, en mangeant proprement il faut l'argent déjà et manger bio. Tu te crois capable de manger 1kg de salade par jour pour combler tes besoins journaliers ? Après il existe de très bonnes astuces pour bien manger en quantité.

Il y a plein d'aliments sains et caloriques, arrêtez vos délires d'anorexiques mentaux

Fais moi une liste de 10 aliments caloriques et sains avec un BUDGET accessibles à la majorité des gens. Il va me dire pomme de terre le fou. D'ailleurs je suis à 3000 kcl par jour, tu sais pas à qui tu t'adresses. Je sais organiser un repas et cuisiner mieux que toi.

C'est dommage parce que le post était pertinent mais avec l'édit tu passes juste pour un déile

Le 17 juin 2023 à 18:43:39 :

Le 17 juin 2023 à 18:42:32 :

Le 17 juin 2023 à 18:41:16 :

Le 17 juin 2023 à 18:39:40 :

Le 17 juin 2023 à 18:37:09 :

> Le 17 juin 2023 à 18:35:01 :

>déja dure de dépasser 1800 kcal par jour en mangeant proprement

Premier anorexique mental "pourtant je mange normalement hein" calé après 3 cuillères

Il a raison, on retire tout ce qui est junk food, en mangeant proprement il faut l'argent déjà et manger bio. Tu te crois capable de manger 1kg de salade par jour pour combler tes besoins journaliers ? Après il existe de très bonnes astuces pour bien manger en quantité.

Il y a plein d'aliments sains et caloriques, arrêtez vos délires d'anorexiques mentaux

Fais moi une liste de 10 aliments caloriques et sains. Il va me dire pomme de terre le fou.

Les abats

J'ai edit il va parler une autre langue, 100%.

Le 17 juin 2023 à 18:38:30 Elxedor a écrit :

Le 17 juin 2023 à 18:33:03 :

Le 17 juin 2023 à 18:32:10 :
Putain ca vous choque tant que ça ?

Oui 300kcal pour la petit beignet au choco carrouf, c'est pas énorme non plus :
2 beignets le matin --> 600 kcal
500g. de pâtes le midi --> 750 kcal
Petite pizza fro. ou margherita (ou Sandwich dinde c'est à peu près pareil caloriquement) le soir --> 900kcal

Et t'arrives à 2250, ce qui pour moi est le recommandé daily. Tu peux remplacer les beignets par 6 madeleines aux chocolats ou juste des céréales je sais pas, et c'est parfaitement sain.

Les macros journaliers en sueurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

protéines ??https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png
fibres ???https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

500g de pâte le midi, c'est pour boucher un trou dans ton estomac ou quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Des fibres ?
Protéines, dans le sandwich ou les pâtes et faut ajuster l'apport calorique avec la sauce qu'on met. Mais en réalité y'a besoin de très peu de protéines pour être bien.

Les protéines ont l'avantage de prendre du temps pour être assimilées par l'organisme, donc ça coupe très vite l'appétit.
C'est pour ça qu'on a très faim quand du jour au lendemain on supprime la viande de notre alimentation.

Le 17 juin 2023 à 18:43:58 :

Le 17 juin 2023 à 18:42:32 :

Le 17 juin 2023 à 18:41:16 :

Le 17 juin 2023 à 18:39:40 :

Le 17 juin 2023 à 18:37:09 :

> Le 17 juin 2023 à 18:35:01 :

>déja dure de dépasser 1800 kcal par jour en mangeant proprement

Premier anorexique mental "pourtant je mange normalement hein" calé après 3 cuillères

Il a raison, on retire tout ce qui est junk food, en mangeant proprement il faut l'argent déjà et manger bio. Tu te crois capable de manger 1kg de salade par jour pour combler tes besoins journaliers ? Après il existe de très bonnes astuces pour bien manger en quantité.

Il y a plein d'aliments sains et caloriques, arrêtez vos délires d'anorexiques mentaux

Fais moi une liste de 10 aliments caloriques et sains. Il va me dire pomme de terre le fou.

C'est pas en bouffant de la pomme de terre ou du riz que tu vas ruiner ta santé d'anorexique, c'est ce qu'a bouffé l'humanité pendant des milliers d'années l'ahuri

Aucun rapport, réponds à ma question.

De ce que je comprends, le vrai problème c'est le sucre raffiné ou pas. Le gras et les protéines te coupent l'appetit quand tu en as mangé assez. Par contre le combo sucre + gras c'est pas top.

Le 17 juin 2023 à 18:40:26 :

Le 17 juin 2023 à 18:39:14 :

Le 17 juin 2023 à 18:37:01 :

Le 17 juin 2023 à 18:32:44 :

Le 17 juin 2023 à 18:32:10 :
Putain ca vous choque tant que ça ?

Oui 300kcal pour la petit beignet au choco carrouf, c'est pas énorme non plus :
2 beignets le matin --> 600 kcal
500g. de pâtes le midi --> 750 kcal
Petite pizza fro. ou margherita (ou Sandwich dinde c'est à peu près pareil caloriquement) le soir --> 900kcal

Et t'arrives à 2250, ce qui pour moi est le recommandé daily. Tu peux remplacer les beignets par 6 madeleines aux chocolats ou juste des céréales je sais pas, et c'est parfaitement sain.

ayaaaaa 500 grammes de pâtes le midi

Le mec digère toute la journée, il a des énormes coups de barre mais il croit qu'il fait bien. Vaut mieux manger plus souvent et mieux répartir sa bouffe sur la journée que d'agresse son corps comme ça, c'est même pas un sportif en plus, n'importe quoi.

CUITES, 500g. cuites j'ai oublié de péciser.

J'avais compris que tu trollais t'inquiète pas, pas la peine de reconfirmer.

Niveau 15 khey, tu fais pas honneur à ton ancienneté ici.

Le 17 juin 2023 à 18:42:19 :

Le 17 juin 2023 à 18:39:21 :

Le 17 juin 2023 à 18:38:30 :

Le 17 juin 2023 à 18:33:03 :

Le 17 juin 2023 à 18:32:10 :
Putain ca vous choque tant que ça ?

Oui 300kcal pour la petit beignet au choco carrouf, c'est pas énorme non plus :
2 beignets le matin --> 600 kcal
500g. de pâtes le midi --> 750 kcal
Petite pizza fro. ou margherita (ou Sandwich dinde c'est à peu près pareil caloriquement) le soir --> 900kcal

Et t'arrives à 2250, ce qui pour moi est le recommandé daily. Tu peux remplacer les beignets par 6 madeleines aux chocolats ou juste des céréales je sais pas, et c'est parfaitement sain.

Les macros journaliers en sueurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

protéines ??https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png
fibres ???https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

500g de pâte le midi, c'est pour boucher un trou dans ton estomac ou quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Des fibres ?
Protéines, dans le sandwich ou les pâtes et faut ajuster l'apport calorique avec la sauce qu'on met. Mais en réalité y'a besoin de très peu de protéines pour être bien.

Tu manges jamais de légumes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

"Y'a besoin de très peu de protéines pour être bien"https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Ca dépend, si tu veux être skinnyfat oui, si tu veux maintenir un minimum de masse musculaire y'a une portion journalière à respecterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

100g. de protéines ca suffit c'est que dalle, et évidemment faut remplacer et ajouter des sauces/légumes/viandes aux pâtes ou dans le riz selon les jours.

Mais j'avoue oui je mange assez peu de légumes.

Sans aucune animosité ni mépris, pour toi y'a 100GR de protéines là dedans

"Oui 300kcal pour la petit beignet au choco carrouf, c'est pas énorme non plus :
2 beignets le matin --> 600 kcal
500g. de pâtes le midi --> 750 kcal
Petite pizza fro. ou margherita (ou Sandwich dinde c'est à peu près pareil caloriquement) le soir --> 900kcal"

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

MATIN BEIGNETS
MIDI PÂTES (sans viandes j'imagines ou poisson)
SOIR PIZZA ou SANDWICH DINDE

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Et pour les légumes, sans indiscrétion pourquoi tu en manges peu ? Tu trouves pas ça bon ou tu n'y penses juste pas / pas envie ?

Le 17 juin 2023 à 18:44:08 :

Le 17 juin 2023 à 18:42:32 Groszizimax a écrit :

Le 17 juin 2023 à 18:41:16 :

Le 17 juin 2023 à 18:39:40 :

Le 17 juin 2023 à 18:37:09 :

> Le 17 juin 2023 à 18:35:01 :

> déja dure de dépasser 1800 kcal par jour en mangeant proprement

Premier anorexique mental "pourtant je mange normalement hein" calé après 3 cuillères

Il a raison, on retire tout ce qui est junk food, en mangeant proprement il faut l'argent déjà et manger bio. Tu te crois capable de manger 1kg de salade par jour pour combler tes besoins journaliers ? Après il existe de très bonnes astuces pour bien manger en quantité.

Il y a plein d'aliments sains et caloriques, arrêtez vos délires d'anorexiques mentaux

Fais moi une liste de 10 aliments caloriques et sains avec un BUDGET accessibles à la majorité des gens. Il va me dire pomme de terre le fou. D'ailleurs je suis à 3000 kcl par jour, tu sais pas à qui tu t'adresses. Je sais organiser un repas et cuisiner mieux que toi.

C'est dommage parce que le post était pertinent mais avec l'édit tu passes juste pour un déile

Ils s'inventent des délires d'une autre dimension comme quoi manger correctement ça relève de la physique quantique, laissez tomber

Le 17 juin 2023 à 18:44:41 :
De ce que je comprends, le vrai problème c'est le sucre raffiné ou pas. Le gras et les protéines te coupent l'appetit quand tu en as mangé assez. Par contre le combo sucre + gras c'est pas top.

Oui mais pas que, certes le sucre est le plus gros soucis mais y'a aussi les "bons" et les "'mauvais gras" khey.

D'ailleurs on a tous vu l'emballage des viennoiseries dégueuler de l'huile dans le sachet

Le 17 juin 2023 à 18:44:48 :

Le 17 juin 2023 à 18:40:26 :

Le 17 juin 2023 à 18:39:14 :

Le 17 juin 2023 à 18:37:01 :

Le 17 juin 2023 à 18:32:44 :

> Le 17 juin 2023 à 18:32:10 :

>Putain ca vous choque tant que ça ?

>

> Oui 300kcal pour la petit beignet au choco carrouf, c'est pas énorme non plus :

> 2 beignets le matin --> 600 kcal

> 500g. de pâtes le midi --> 750 kcal

> Petite pizza fro. ou margherita (ou Sandwich dinde c'est à peu près pareil caloriquement) le soir --> 900kcal

>

> Et t'arrives à 2250, ce qui pour moi est le recommandé daily. Tu peux remplacer les beignets par 6 madeleines aux chocolats ou juste des céréales je sais pas, et c'est parfaitement sain.

ayaaaaa 500 grammes de pâtes le midi

Le mec digère toute la journée, il a des énormes coups de barre mais il croit qu'il fait bien. Vaut mieux manger plus souvent et mieux répartir sa bouffe sur la journée que d'agresse son corps comme ça, c'est même pas un sportif en plus, n'importe quoi.

CUITES, 500g. cuites j'ai oublié de péciser.

J'avais compris que tu trollais t'inquiète pas, pas la peine de reconfirmer.

Niveau 15 khey, tu fais pas honneur à ton ancienneté ici.

RÉPÉTE POUR VOIR ??

au pire occupez vous de votre assiette et arrêter de regarder celle des autreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 17 juin 2023 à 18:47:22 :
au pire occupez vous de votre assiette et arrêter de regarder celle des autreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

On a le droit d'échanger sur les aliments non ??

Mange ton pain au chocolat khey, j'en ai rien à foutre ahi

Je vois même pas en quoi c'est aberrant
ptit dej: 800 cal
dej: 800 cal
diner: 400 cal

et voilà

Le 17 juin 2023 à 18:47:44 :
Je vois même pas en quoi c'est aberrant
ptit dej: 800 cal
dej: 800 cal
diner: 400 cal

et voilà

suffit de manger que 5 pains au chocolat par jour et c'est bon c'est réglé

méga facile la "diététique" en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481648617-benissoumasterrace.png

Le 17 juin 2023 à 18:50:23 :

Le 17 juin 2023 à 18:47:44 :
Je vois même pas en quoi c'est aberrant
ptit dej: 800 cal
dej: 800 cal
diner: 400 cal

et voilà

suffit de manger que 5 pains au chocolat par jour et c'est bon c'est réglé

méga facile la "diététique" en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481648617-benissoumasterrace.png

j'ai hurlé putain