Lait + Gluten + Alcool + SUCRE

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Il faut manger quoi le matin ?

T'es même pas obligé de manger le matin dans l'absolu. Le jeûne intermittent a certaines vertus.

Le 08 juillet 2022 à 18:04:24 :
Il faut manger quoi le matin ?

Des oeufs, des fruits et (oui gluten je sais) du pain complet, idéalement à base de farine bio T110 (je le fais moi même)

Pour le matin moui boh, je suis team manger et je suis pas d'accord.
D'autant plus que je m'entraîne direct après le petit déjeuner, alors faire ça avec rien dans le bide...

Les jours off le matin : jeûne intermittent et les jours on, ben aliments de récupération et digestes.

Mais normalement entraînement ou pas, tu as des réserves dans l'organisme.

Du coup vous mangez quoi pour prendre du poids ?

Aliments go muscu classiques en variant : brocoli, avoine, sardines, huile d'olive vierge extra, amandes, viandes, poissons, oeufs, bananes, myrtilles, riz...

Sans être un nutri nazi tu peux juste grandement réduirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653554488-ahi-wonki-tison.png

Je consomme rien de tout ça à part le gluten dans les pâtes et du sucre de temps en temps si je mange avec des gens, et je vais très bien. Pas besoin de se priver à viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653554488-ahi-wonki-tison.png

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Bon ça parle, ça parle, mais ça mange quoi ce soir?

riz basmati + choux chinois bien cuit avec du boeuf et des oignons dans du bouillon d'os, tout pourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/1/1557162178-thanos-gundill.jpg

Quel morceau du boeuf? Un bon faux filet ou du paleron qui couine sous la dent?

du steak haché leclerc, donc probablement des pièces pas très nobles, après osefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/6/1510421453-gundill-sticker-3.png

Oui dans l'absolu...mais idéalement vaut mieux prendre un 5% MG

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Il faut manger quoi le matin ?

T'es même pas obligé de manger le matin dans l'absolu. Le jeûne intermittent a certaines vertus.

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Il faut manger quoi le matin ?

Des oeufs, des fruits et (oui gluten je sais) du pain complet, idéalement à base de farine bio T110 (je le fais moi même)

Pour le matin moui boh, je suis team manger et je suis pas d'accord.
D'autant plus que je m'entraîne direct après le petit déjeuner, alors faire ça avec rien dans le bide...

Les jours off le matin : jeûne intermittent et les jours on, ben aliments de récupération et digestes.

Mais normalement entraînement ou pas, tu as des réserves dans l'organisme.

Du coup vous mangez quoi pour prendre du poids ?

Aliments go muscu classiques en variant : brocoli, avoine, sardines, huile d'olive vierge extra, amandes, viandes, poissons, oeufs, bananes, myrtilles, riz...

vous prenez quoi comme marques d'avoines ?

ça me fait mal au bide perso

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Il faut manger quoi le matin ?

T'es même pas obligé de manger le matin dans l'absolu. Le jeûne intermittent a certaines vertus.

Le 08 juillet 2022 à 18:04:24 :
Il faut manger quoi le matin ?

Des oeufs, des fruits et (oui gluten je sais) du pain complet, idéalement à base de farine bio T110 (je le fais moi même)

Pour le matin moui boh, je suis team manger et je suis pas d'accord.
D'autant plus que je m'entraîne direct après le petit déjeuner, alors faire ça avec rien dans le bide...

Les jours off le matin : jeûne intermittent et les jours on, ben aliments de récupération et digestes.

Mais normalement entraînement ou pas, tu as des réserves dans l'organisme.

Du coup vous mangez quoi pour prendre du poids ?

Aliments go muscu classiques en variant : brocoli, avoine, sardines, huile d'olive vierge extra, amandes, viandes, poissons, oeufs, bananes, myrtilles, riz...

vous prenez quoi comme marques d'avoines ?

ça me fait mal au bide perso

Tu manges pas pur quand même ? Tu peux mettre du lait d'amande avec et cuire.

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Il faut manger quoi le matin ?

T'es même pas obligé de manger le matin dans l'absolu. Le jeûne intermittent a certaines vertus.

Le 08 juillet 2022 à 18:04:24 :
Il faut manger quoi le matin ?

Des oeufs, des fruits et (oui gluten je sais) du pain complet, idéalement à base de farine bio T110 (je le fais moi même)

Pour le matin moui boh, je suis team manger et je suis pas d'accord.
D'autant plus que je m'entraîne direct après le petit déjeuner, alors faire ça avec rien dans le bide...

Les jours off le matin : jeûne intermittent et les jours on, ben aliments de récupération et digestes.

Mais normalement entraînement ou pas, tu as des réserves dans l'organisme.

Du coup vous mangez quoi pour prendre du poids ?

Aliments go muscu classiques en variant : brocoli, avoine, sardines, huile d'olive vierge extra, amandes, viandes, poissons, oeufs, bananes, myrtilles, riz...

vous prenez quoi comme marques d'avoines ?

ça me fait mal au bide perso

Tu manges pas pur quand même ? Tu peux mettre du lait d'amande avec et cuire.

non pas pur