Ne plus MANGER de sucre DU TOUT

Athenax
2022-01-16 21:50:35

Le 16 janvier 2022 à 21:46:32 :

Le 16 janvier 2022 à 21:45:22 Athenax a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:41:50 :

Le 16 janvier 2022 à 21:39:30 Athenax a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:37:33 :

Le 16 janvier 2022 à 21:36:19 Athenax a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:34:37 :

Le 16 janvier 2022 à 21:33:36 sebvtec98 a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:25:49 :

Le 16 janvier 2022 à 21:23:41 :

Le 16 janvier 2022 à 21:22:50 sebvtec98 a écrit :
Garde les fruits , et mange du miel ( du vrai miel )

maxi golem qui pense que le miel c'est bon pour la santé :rire:

le sirop d'érable aussi peut être ? :rire:

élu golem du topic merci à toi :rire:

Bordel ce golem :rire:

du vrai miel c'est sans doute l'une des source de sucre les plus saine que tu peux avoir :rire:

Non mais faut pas lui en vouloir à ce low QI qui pense tout savoir :rire:

non mais bouffez votre miel je ne vous en empêche pas :ok: vous serez des abeilles en pleine santé après :ok:

L'op qui vie dans une maison irradiés d'ondes et se nourrit exclusivement de cultivar sans aucune vitamine qui est plus en santé qu'un ancient aztèquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

j'adore quand les golem en manque d'argument glissent sur un autre sujet :)

Le cétogène n'est pas la réponse ultime, Jean surhomme. Surtout que même des gros fans de keto, notamment Djokovic, dit lui même aimer le miel pour ses valeurs médicinaleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Djokovic > toi, en terme de santé physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

ah si Djoko le dit :)

c'est fou les golems, vous arrivez toujours à vous trahir :)

J'éviterai de traîter les autres de golems lorsqu'on a plus d'argiles que de matière grise. Le mec se croit supérieur à 180 000 d'évolution humaine, et sait même pas que pour avoir l'apport nutritionnel d'un poivron d'il y a 30 ans, il devrait en manger 20.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

T'as eu des carences, en étant enfant, toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

tu me sors des arguments d'autorité avec comme model un sportif qui bouffe du miel sans blague

et me parle pas d'évolution parce que visiblement tu comprends pas le terme c'est complètement HS

Tu crois qu'en mangeant cétogène tu vas régler tous les problèmes modernes lorsque juste l'exposition au polluant ambiant ou à ta connexion wifi (ou celle des voisine) te bousille les hormones et explosent tes risques de crever d'une maladie bien hardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

Même le das de ton téléphone tu dois pas le connaître mais tu te dis qu'en coupant un fruit cultivar modern et en mangeant un céleri hybridé rempli de smartfresh tu vas te donner bonne consciencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

T'es tout aussi un golem que ceux que tu critiqueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

Surtout qu'il y a pas meilleur projecteur astral que moi. L'op a sûrement jamais atteint le stade vibratoirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

Springem
2022-01-16 21:50:53

Le 16 janvier 2022 à 21:49:35 :

Le 16 janvier 2022 à 21:48:53 Springem a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:47:42 :

Le 16 janvier 2022 à 21:47:04 Springem a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:45:41 :

Le 16 janvier 2022 à 21:44:44 Springem a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:43:39 :

Le 16 janvier 2022 à 21:42:05 Springem a écrit :
j'ai quasiment totalement supprimé les glucoses de mon alimentation dans la mesure du possible, je ne garde les fruits que pendant mon sport, et encore, que les meilleurs comme les bananes. mais vraiment l'auteur t'es detestable au possible, tu viens créer un topic pour cracher sur ceux qui essayent de répondre à ta question, et t'expliques rien aux autres en retour. :pf:

c'est pas moi le pro-sucre qui fait la morale, je pose une question on me riais au nez

allez va manger ta banane khey ça te fera du bien

exactement ce que je dis, et pourtant à la base je suis de ton avis :pf:
t'es pas obligé de traiter de la même manière les débiles qui te disent de garder les fruits en t'insultant, et ceux qui essayent de débattre et de sourcer leurs dires.

ça leur fait du bien tqt khey, fais pas la chochotte

au contraire, alors que potentiellement le topic pourrait servir à éduquer des personnes sur le sujet, là ça sert juste à braquer et cliver les deux parties.

heuresement que t'es là pour éduquer la plèbe, allez on t'écoute maintenant, je suis le bad cop et toi t'es le good cop :ok:

inutile de discuter, clairement, toi aussi t'as découvert tout ça en lisant des articles, en écoutant des gens qui t'ont guider sur ce chemin, ne te crois pas au dessus des autres

ok donc tu critiques mais tu ne fais pas mieux que moi

va t'acheter une conscience ailleurs que sur mon topax :d) tu peux disposer khey

bah non je suis justement en train de dire que le topic peut, tout comme nous avons eu la chance un jour de lire les bonnes infos sur internet, servir à d'autres. :pf:

SemperSanctis
2022-01-16 21:51:07

Le 16 janvier 2022 à 21:50:28 Behem0t a écrit :
Personne à parlé de sucres raffinés ou transformés mais uniquement de produits naturels consommés depuis des millénaires le guignol d’opax

"si on le fésé y'a 1000 an c que sé bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/1/1621876185-1621868857-boomer.png"

allez va te saigner pour te purifier khey et nous fait pas chier :rire:

SemperSanctis
2022-01-16 21:51:56

Le 16 janvier 2022 à 21:50:35 Athenax a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:46:32 :

Le 16 janvier 2022 à 21:45:22 Athenax a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:41:50 :

Le 16 janvier 2022 à 21:39:30 Athenax a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:37:33 :

Le 16 janvier 2022 à 21:36:19 Athenax a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:34:37 :

Le 16 janvier 2022 à 21:33:36 sebvtec98 a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:25:49 :

Le 16 janvier 2022 à 21:23:41 :

Le 16 janvier 2022 à 21:22:50 sebvtec98 a écrit :
Garde les fruits , et mange du miel ( du vrai miel )

maxi golem qui pense que le miel c'est bon pour la santé :rire:

le sirop d'érable aussi peut être ? :rire:

élu golem du topic merci à toi :rire:

Bordel ce golem :rire:

du vrai miel c'est sans doute l'une des source de sucre les plus saine que tu peux avoir :rire:

Non mais faut pas lui en vouloir à ce low QI qui pense tout savoir :rire:

non mais bouffez votre miel je ne vous en empêche pas :ok: vous serez des abeilles en pleine santé après :ok:

L'op qui vie dans une maison irradiés d'ondes et se nourrit exclusivement de cultivar sans aucune vitamine qui est plus en santé qu'un ancient aztèquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

j'adore quand les golem en manque d'argument glissent sur un autre sujet :)

Le cétogène n'est pas la réponse ultime, Jean surhomme. Surtout que même des gros fans de keto, notamment Djokovic, dit lui même aimer le miel pour ses valeurs médicinaleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Djokovic > toi, en terme de santé physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

ah si Djoko le dit :)

c'est fou les golems, vous arrivez toujours à vous trahir :)

J'éviterai de traîter les autres de golems lorsqu'on a plus d'argiles que de matière grise. Le mec se croit supérieur à 180 000 d'évolution humaine, et sait même pas que pour avoir l'apport nutritionnel d'un poivron d'il y a 30 ans, il devrait en manger 20.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

T'as eu des carences, en étant enfant, toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

tu me sors des arguments d'autorité avec comme model un sportif qui bouffe du miel sans blague

et me parle pas d'évolution parce que visiblement tu comprends pas le terme c'est complètement HS

Tu crois qu'en mangeant cétogène tu vas régler tous les problèmes modernes lorsque juste l'exposition au polluant ambiant ou à ta connexion wifi (ou celle des voisine) te bousille les hormones et explosent tes risques de crever d'une maladie bien hardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

Même le das de ton téléphone tu dois pas le connaître mais tu te dis qu'en coupant un fruit cultivar modern et en mangeant un céleri hybridé rempli de smartfresh tu vas te donner bonne consciencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

T'es tout aussi un golem que ceux que tu critiqueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

Surtout qu'il y a pas meilleur projecteur astral que moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

ouais en gros tant qu'à faire autant bouffer mcdo vu que on a des capteurs 5g partout dans le corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

BecasseDesBois
2022-01-16 21:52:22

On lui dit ou pas que la "décalcification"et pas décalcination :)de la glande pinéale n'a aucun fondement scientifique et qu'il passe pour un mongolien de premier choix ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/1/1638142343-qsdqsd2.png

BonGrosFDP2
2022-01-16 21:52:29

Le 16 janvier 2022 à 21:45:09 :
Un autre sujet à la guerre apres les vax / no vax
Les cetogenes contre les glucidés americana, pays où on bouffe le plus de glucides/sucre et où est le plus gros et con mais aucune corrélation bien évidemment

C'est bien connu que les américains sont devenues obèses à cause du riz complet et des papayes :) Les burger/milk shakes/burritos etc très très HCLF oui oui :)
D'ailleurs les asiatiques n'ont jamais été prospères sur le riz, les européens sur les patates/l'épautre/le blé, les africains sur le millet, les russes sur le sarrasin etc avant de détruire leur santé avec la friture, non non c'est un houx l'huile de mais (ou le beurre selon la paroisse) essaye de les sauver :)
Le dogme ceto/anti carb n'est pas du tout basé sur une pure fable circulezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494260086-zoom3.png

AdeptusArbites
2022-01-16 21:52:46

Le 16 janvier 2022 à 21:49:50 :

Le 16 janvier 2022 à 21:49:14 AdeptusArbites a écrit :
Sinon on est tous d'accord pour dire que le sucre raffiné c'est de la merde , c'est deja çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

oui mais pas le mielhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/7/1539530217-npc.png

Bordel mais c'est qu'il en rajoute une couche bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

c'est pas du sucre raffiné le miel ( sauf peut etre quand les abeilles sont nourrit au sirop de glucose mais c'est un autre soucis ça )https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

Behem0t
2022-01-16 21:52:48

Le 16 janvier 2022 à 21:51:07 :

Le 16 janvier 2022 à 21:50:28 Behem0t a écrit :
Personne à parlé de sucres raffinés ou transformés mais uniquement de produits naturels consommés depuis des millénaires le guignol d’opax

"si on le fésé y'a 1000 an c que sé bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png"

allez va te saigner pour te purifier khey et nous fait pas chier :rire:

Oui c’est ça trust the science ça vaut mieux va prendre ta quatrieme dose et chercher ta ration d’insectes de protéines le golem

SemperSanctis
2022-01-16 21:52:51

Le 16 janvier 2022 à 21:52:22 BecasseDesBois a écrit :
On lui dit ou pas que la "décalcification"et pas décalcination :)de la glande pinéale n'a aucun fondement scientifique et qu'il passe pour un mongolien de premier choix ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/1/1638142343-qsdqsd2.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/7/1626621004-229967-full.jpg

gezboez
2022-01-16 21:53:10

Le 16 janvier 2022 à 21:07:27 ZakSecondaire a écrit :
C'est pas le gras/sucre qui fait grossir mais le fait de ne rien faire

Zachary 13 ans nutritionniste :ouch:

SemperSanctis
2022-01-16 21:53:32

Le 16 janvier 2022 à 21:52:46 AdeptusArbites a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:49:50 :

Le 16 janvier 2022 à 21:49:14 AdeptusArbites a écrit :
Sinon on est tous d'accord pour dire que le sucre raffiné c'est de la merde , c'est deja çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

oui mais pas le mielhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/7/1539530217-npc.png

Bordel mais c'est qu'il en rajoute une couche bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

c'est pas du sucre raffiné le miel ( sauf peut etre quand les abeilles sont nourrit au sirop de glucose mais c'est un autre soucis ça )https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

c naturel donc cé bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/7/1613914737-3139afad-be82-47d1-b4c3-344bf8cecab7.png

SemperSanctis
2022-01-16 21:54:01

Le 16 janvier 2022 à 21:53:10 gezboez a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:07:27 ZakSecondaire a écrit :
C'est pas le gras/sucre qui fait grossir mais le fait de ne rien faire

Zachary 13 ans nutritionniste :ouch:

je crois qu'il fait son stage de fin d'étude sur le topax le déconcentre pas kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626897920-1626897891527-removebg-preview.png

AmaterasuMegami
2022-01-16 21:54:23

Mais les humains mangeais que des fruits avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/7/1539530217-npc.png
Notre corps est fait pour manger des fruitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/7/1539530217-npc.png
Les ères glacière c'est du complotismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/7/1539530217-npc.png
Les Inuits ça n'existe pas, ils mangent quand-même des fruits cultivé en pleine banquiseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/7/1539530217-npc.png

BecasseDesBois
2022-01-16 21:54:24

Le 16 janvier 2022 à 21:52:51 :

Le 16 janvier 2022 à 21:52:22 BecasseDesBois a écrit :
On lui dit ou pas que la "décalcification"et pas décalcination :)de la glande pinéale n'a aucun fondement scientifique et qu'il passe pour un mongolien de premier choix ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/1/1638142343-qsdqsd2.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/7/1626621004-229967-full.jpg

Mais sinon, t'as des sources des prétendus effets d'une prétendue décalcification de ta glande ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/1/1638142343-qsdqsd2.png

Athenax
2022-01-16 21:54:29

Le 16 janvier 2022 à 21:51:56 :

Le 16 janvier 2022 à 21:50:35 Athenax a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:46:32 :

Le 16 janvier 2022 à 21:45:22 Athenax a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:41:50 :

Le 16 janvier 2022 à 21:39:30 Athenax a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:37:33 :

Le 16 janvier 2022 à 21:36:19 Athenax a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:34:37 :

Le 16 janvier 2022 à 21:33:36 sebvtec98 a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:25:49 :

Le 16 janvier 2022 à 21:23:41 :

Le 16 janvier 2022 à 21:22:50 sebvtec98 a écrit :
Garde les fruits , et mange du miel ( du vrai miel )

maxi golem qui pense que le miel c'est bon pour la santé :rire:

le sirop d'érable aussi peut être ? :rire:

élu golem du topic merci à toi :rire:

Bordel ce golem :rire:

du vrai miel c'est sans doute l'une des source de sucre les plus saine que tu peux avoir :rire:

Non mais faut pas lui en vouloir à ce low QI qui pense tout savoir :rire:

non mais bouffez votre miel je ne vous en empêche pas :ok: vous serez des abeilles en pleine santé après :ok:

L'op qui vie dans une maison irradiés d'ondes et se nourrit exclusivement de cultivar sans aucune vitamine qui est plus en santé qu'un ancient aztèquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

j'adore quand les golem en manque d'argument glissent sur un autre sujet :)

Le cétogène n'est pas la réponse ultime, Jean surhomme. Surtout que même des gros fans de keto, notamment Djokovic, dit lui même aimer le miel pour ses valeurs médicinaleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Djokovic > toi, en terme de santé physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

ah si Djoko le dit :)

c'est fou les golems, vous arrivez toujours à vous trahir :)

J'éviterai de traîter les autres de golems lorsqu'on a plus d'argiles que de matière grise. Le mec se croit supérieur à 180 000 d'évolution humaine, et sait même pas que pour avoir l'apport nutritionnel d'un poivron d'il y a 30 ans, il devrait en manger 20.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

T'as eu des carences, en étant enfant, toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

tu me sors des arguments d'autorité avec comme model un sportif qui bouffe du miel sans blague

et me parle pas d'évolution parce que visiblement tu comprends pas le terme c'est complètement HS

Tu crois qu'en mangeant cétogène tu vas régler tous les problèmes modernes lorsque juste l'exposition au polluant ambiant ou à ta connexion wifi (ou celle des voisine) te bousille les hormones et explosent tes risques de crever d'une maladie bien hardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

Même le das de ton téléphone tu dois pas le connaître mais tu te dis qu'en coupant un fruit cultivar modern et en mangeant un céleri hybridé rempli de smartfresh tu vas te donner bonne consciencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

T'es tout aussi un golem que ceux que tu critiqueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

Surtout qu'il y a pas meilleur projecteur astral que moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

ouais en gros tant qu'à faire autant bouffer mcdo vu que on a des capteurs 5g partout dans le corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Oui, oui, t'as du dioxyde de souffre, parabene et MSG dans mes bonnes du verger. Va donc payer un guide spirituel et arrête de faire chier, t'y connais vraiment rien en spiritualismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png

Dermoval
2022-01-16 21:54:31

Le 16 janvier 2022 à 21:52:46 AdeptusArbites a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:49:50 :

Le 16 janvier 2022 à 21:49:14 AdeptusArbites a écrit :
Sinon on est tous d'accord pour dire que le sucre raffiné c'est de la merde , c'est deja çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

oui mais pas le mielhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/7/1539530217-npc.png

Bordel mais c'est qu'il en rajoute une couche bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

c'est pas du sucre raffiné le miel ( sauf peut etre quand les abeilles sont nourrit au sirop de glucose mais c'est un autre soucis ça )https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

Y'a pas de sucre rafiné en France, faut arrêter avec ce mythe, tout notre sucre vient de la betterave

Sanscapotteall
2022-01-16 21:54:40

Le 16 janvier 2022 à 21:04:08 :
Y'a un intérêt ? J'essaie de le faire, j'ai banni tout sucre (pas les glucides mais tout ce qui a un goût sucré, y compris les fruits) pour essayer de décalciner ma glande pinéale :(

Si t'es maigre tu vas te tuer

SemperSanctis
2022-01-16 21:54:43

Le 16 janvier 2022 à 21:54:24 BecasseDesBois a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:52:51 :

Le 16 janvier 2022 à 21:52:22 BecasseDesBois a écrit :
On lui dit ou pas que la "décalcification"et pas décalcination :)de la glande pinéale n'a aucun fondement scientifique et qu'il passe pour un mongolien de premier choix ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/1/1638142343-qsdqsd2.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/7/1626621004-229967-full.jpg

Mais sinon, t'as des sources des prétendus effets d'une prétendue décalcification de ta glande ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/1/1638142343-qsdqsd2.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/4/1629368531-img-20210819-122202.png

SemperSanctis
2022-01-16 21:55:20

Le 16 janvier 2022 à 21:54:31 Dermoval a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:52:46 AdeptusArbites a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 21:49:50 :

Le 16 janvier 2022 à 21:49:14 AdeptusArbites a écrit :
Sinon on est tous d'accord pour dire que le sucre raffiné c'est de la merde , c'est deja çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

oui mais pas le mielhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/7/1539530217-npc.png

Bordel mais c'est qu'il en rajoute une couche bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

c'est pas du sucre raffiné le miel ( sauf peut etre quand les abeilles sont nourrit au sirop de glucose mais c'est un autre soucis ça )https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

Y'a pas de sucre rafiné en France, faut arrêter avec ce mythe, tout notre sucre vient de la betterave

pas assez subtil quoi qu'avec les golem du topaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/5/1501862610-jesus56bestreup.png

AbouDessoufle
2022-01-16 21:55:49

Moi aussi khey, je vais me lancer dans un no sugar january

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