DIPS LESTÉ A 60 KG
Le 23 octobre 2021 à 20:34:21 :
Les dips sont un des plus mauvais mouvement à faire.Mais bon pour la perf une fois comme ça, gg
Bordel le nombre de kheys avec les épaules HS sur le topic 
Futur fracture ouverte de l'humérus 
Le 23 octobre 2021 à 20:35:10 :
Futur fracture ouverte de l'humérus
Aya mais non tu paniques pour rien
Le 24 octobre 2021 à 15:33:37 :
T’es puceau ?
Oui
Le 24 octobre 2021 à 15:34:25 :
L'intérêt du topic ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609178378-selecaobrrisi.png
Aucun
Le 24 octobre 2021 à 15:51:54 :
Le 21 octobre 2021 à 17:34:53 :
Le 21 octobre 2021 à 17:32:36 :
T'es super fort mais t'as pas peur de te nique les épaules ?
Avant jfaisai calisthenics j'ai eu des tendinites sa mèreNon ça va avec une bonne technique
"bonne technique"
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png tu verrouilles les coudes comme pas possible
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
Normal sinon le forum ne validais pas
Regarde le premier topic, aucun verouillage, moins de descendre et le forum s'offusquait bizarrement je fais l'inverse et on me reproche de pas faire comme dans la première
Le 24 octobre 2021 à 15:51:54 :
Le 21 octobre 2021 à 17:34:53 :
Le 21 octobre 2021 à 17:32:36 :
T'es super fort mais t'as pas peur de te nique les épaules ?
Avant jfaisai calisthenics j'ai eu des tendinites sa mèreNon ça va avec une bonne technique
"bonne technique"
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png tu verrouilles les coudes comme pas possible
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
J'attends ta réponse
Le 23 octobre 2021 à 14:34:57 :
Le 23 octobre 2021 à 14:27:49 :
Le 23 octobre 2021 à 14:15:47 :
Le 23 octobre 2021 à 14:08:46 :
Réduit la charge, augmente les réps et execute plus proprement. Ce que tu fais est contre productifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/7/1544358757-theodore-kaczynski.png C'était un défis je fais pas ça tout les jours
Et plus proprement je t'écoute, si tu me parles d'amplitude je te goume
Pas l'amplitude mais a voir les tremblement tu risques de te blesser betement ce qui est contre productif, tu peux les faire plus lentement, avec plus de rep et moins de poids
C'est toi qui vois en dépit deJe note
Mais t'inquiètes d'habitude je m'entraîne à 40/50, pas 60Le 23 octobre 2021 à 14:30:21 :
Par contre ma quille, fais gaffe... Tu verrouilles tes coudes quand tu arrives à l'amplitude maximum du mouvement, c'est pas bon du tout. Sur un coup de faiblesse, surtout avec de telles charges, tu risquerais de te retourner le bras.
Le but est de rester toujours en tension et de maintenir ton muscle en stress.Le 23 octobre 2021 à 14:30:21 :
Par contre ma quille, fais gaffe... Tu verrouilles tes coudes quand tu arrives à l'amplitude maximum du mouvement, c'est pas bon du tout. Sur un coup de faiblesse, surtout avec de telles charges, tu risquerais de te retourner le bras.
Le but est de rester toujours en tension et de maintenir ton muscle en stress.Je te conseil daller voir l'ancien topic, je ne verouillai pas, mais plein de kheys m'ont dit "gngn sans verrouillage + ta Descente moyenne je valide pas"
J'ai donc fait exprès
Regarde l'ancienne vidéo tu verras la différence
Tu t'en branles de ce que disent certains crayons. Ce qui importe c'est surtout que tu ne te blesses pas.
Le 24 octobre 2021 à 15:58:59 :
Le 23 octobre 2021 à 14:34:57 :
Le 23 octobre 2021 à 14:27:49 :
Le 23 octobre 2021 à 14:15:47 :
Le 23 octobre 2021 à 14:08:46 :
Réduit la charge, augmente les réps et execute plus proprement. Ce que tu fais est contre productifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/7/1544358757-theodore-kaczynski.png C'était un défis je fais pas ça tout les jours
Et plus proprement je t'écoute, si tu me parles d'amplitude je te goume
Pas l'amplitude mais a voir les tremblement tu risques de te blesser betement ce qui est contre productif, tu peux les faire plus lentement, avec plus de rep et moins de poids
C'est toi qui vois en dépit deJe note
Mais t'inquiètes d'habitude je m'entraîne à 40/50, pas 60Le 23 octobre 2021 à 14:30:21 :
Par contre ma quille, fais gaffe... Tu verrouilles tes coudes quand tu arrives à l'amplitude maximum du mouvement, c'est pas bon du tout. Sur un coup de faiblesse, surtout avec de telles charges, tu risquerais de te retourner le bras.
Le but est de rester toujours en tension et de maintenir ton muscle en stress.Le 23 octobre 2021 à 14:30:21 :
Par contre ma quille, fais gaffe... Tu verrouilles tes coudes quand tu arrives à l'amplitude maximum du mouvement, c'est pas bon du tout. Sur un coup de faiblesse, surtout avec de telles charges, tu risquerais de te retourner le bras.
Le but est de rester toujours en tension et de maintenir ton muscle en stress.Je te conseil daller voir l'ancien topic, je ne verouillai pas, mais plein de kheys m'ont dit "gngn sans verrouillage + ta Descente moyenne je valide pas"
J'ai donc fait exprès
Regarde l'ancienne vidéo tu verras la différenceTu t'en branles de ce que disent certains crayons. Ce qui importe c'est surtout que tu ne te blesses pas.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/38/1/1600113751-risitas3-hd-altieri.jpg
Je sais mais c'est juste pour montrer comment le forum peut être de mauvaise foi
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