Je viens de faire 10km en 1h.

Non mais ce qu'il faut pas lire ici, les kenyan du topic et leur 40min 10km en 3mois
La verité khey, pour une reprise et un lambda c'edt tres correct, rien d'extra mais t'es au dessus de beaucoup de lambda qui vont finir en pls a 3 ou 4km a ton rythme, donc t'es pas si mal.
Apres tu m'aurais dis sa fait 6 mois ue cours 2x semaines et je fais sa... la j'aurais dis c'est nul oui...
Et aussi 50min 10km entrainer, c'est moyen mais en general fqutberre un minimum entrainer, sans entrainement c'est une tres grosse perf hein (qui reste humaine)

Le 26 janvier 2021 à 19:39:29 PesquetThomas a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:36:08 Gyroroo a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:34:52 PesquetThomas a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:30:32 biggymac a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:28:02 PesquetThomas a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:24:26 biggymac a écrit :
1er décembre 2019 : Ce dimanche à Valence (Espagne), il a brillé sur route en brisant le record du monde du 10 km, en 26 minutes et 38 secondes. Le coureur de 23 ans a amélioré de six secondes la marque du Kényan Leonard Patrick Komon datant de 2010. Ce record conclut avec excellence une faste année 2019 pour Cheptegei

Et c'est pas impossible qu'il est pris des petits "fortifiants" le jeunot...

Si tu fais le double de lui c'est déjà une très grosse performance... en terme d'entrainement c'est son métier donc si t'es ingénieur et que tu fais 10km en 45 minutes c'est que t'as raté ta vocation...
donc 10km en 1h c'est plus que correct

Non mais déjà, même quand tu fais 30’ tu restes assez « loin » de l’élite. Comme tu peux voir certains claquent 26’38’´ pour 10 bornes, c’est juste impressionnant !

Donc bon l’ingénieur, même qui sort du moins de 35’ - et ça existe - il est loin d’avoir la moindre prétention sur l’élite

ouais

j'ai sorti ce mec parce-que c'est le record du monde hein. Il est inatteignable pour 99,9% de la planète.

Si tu fais le double de ce mec t'as un très bon niveau par rapport à la majorité et tu t'entraines régulièrement c'est tout ce que je dis.

Non mais faut arrêter, si tu fais le double tu as un niveau lambda ni plus ni moins. 50’ au 10km c’est moyen tout simplement. Sous les 45’ ça devient correct, sous les 40’ tu as un bon niveau. Sous les 35’ tu es très bon et sous les 30’ t’es élite tiers.

Elle est là, la vérité. Après on s’en fout, l’important c’est de faire son sport et de courir à son niveau. Puis si on veut augmenter son temps on s’entraîne à fond jusqu’à la limite de ses capacités.

Mais après faut voir par rapport à qui kheyou.
Un lambda, ne tiendra pas déjà 10km.
Donc ta petite théorie est biaisé un peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485878723-risitas-reflechis.png

Partons du principe que tu te prépares pour une course de 10km, donc que tu t’entraînes de manière relativement assidue. En fonction de ton temps libre, de tes capacités. Chacun son niveau, l’intérêt c’est de se dépasser, pas de se comparer à meilleur. Mais il faut être honnête malgré tout.

L’important ça reste de comparer le temps que l’on fait, avec les anciens chronos que l’on a réalisé. Disons que c’est d’analyser les choses par son propre prisme.

on est d'accord...

d'ailleurs perso je cours sans chrono... chacun fait ce qu'il veut mais on discutait sur le niveau du lambda moyen.. je pense que tu surestimes ton prochain c'est tout ;)

Le 26 janvier 2021 à 19:37:22 biggymac a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:32:55 Pipou1989 a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:30:32 biggymac a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:28:02 PesquetThomas a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:24:26 biggymac a écrit :
1er décembre 2019 : Ce dimanche à Valence (Espagne), il a brillé sur route en brisant le record du monde du 10 km, en 26 minutes et 38 secondes. Le coureur de 23 ans a amélioré de six secondes la marque du Kényan Leonard Patrick Komon datant de 2010. Ce record conclut avec excellence une faste année 2019 pour Cheptegei

Et c'est pas impossible qu'il est pris des petits "fortifiants" le jeunot...

Si tu fais le double de lui c'est déjà une très grosse performance... en terme d'entrainement c'est son métier donc si t'es ingénieur et que tu fais 10km en 45 minutes c'est que t'as raté ta vocation...
donc 10km en 1h c'est plus que correct

Non mais déjà, même quand tu fais 30’ tu restes assez « loin » de l’élite. Comme tu peux voir certains claquent 26’38’´ pour 10 bornes, c’est juste impressionnant !

Donc bon l’ingénieur, même qui sort du moins de 35’ - et ça existe - il est loin d’avoir la moindre prétention sur l’élite

ouais

j'ai sorti ce mec parce-que c'est le record du monde hein. Il est inatteignable pour 99,9% de la planète.

Si tu fais le double de ce mec t'as un très bon niveau par rapport à la majorité et tu t'entraines régulièrement c'est tout ce que je dis.

Re n'importe quoi.

areureu

Tu dis n'importe quoi regarde n'importe quel résultat de n'importe quel 10km du petit bled du coin et reviens discuter après.
La mi classement sera aux alentours de 12km/h le vainqueur en 32 environ. En dessous de 12km/h tu as pas mal de vieux ou de femmes. C'est aucunement une critique chacun trouve midi a sa porte mais te baser sur le record du monde et dire "tu fais x2 c'est beau" c'est la comparaison la plus bidon que j'ai pu lire.

Le 26 janvier 2021 à 19:33:21 biggymac a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:29:04 VosgienDeter a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:25:51 biggymac a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:24:42 VosgienDeter a écrit :
C'est très bien mon clé bravo. Quand j'ai commencé à courir je n'y arrivais pas et comme toi j'ai persévéré jusqu'à ça. Je te conseille de ne pas négliger le renforcement musculaire, les échauffements, et les étirements. A partir de maintenant c'est vraiment important et tu vas te blesser si tu ne fais pas ça bien.
L'important c'est d'être bien régulier. C'est à dire de bien faire environ 6min par kilomètre car ça veut dire que tu maîtrises bien ton rythme. Je te conseille ensuite d'augmenter petit à petit soit les distances soit la vitesse. Tu peux aussi faire du fractionné (regarde sur internet) pour augmenter ta cadence vitesse grand V.

En tout cas crois-en mon expérience, surtout ne pas négliger la muscu des jambes et des muscles du tronc et abdos ou tu finiras par te blesser et t'en dégoûter.

et n'oublie pas les bonnes chaussures....

saleté de fracture de fatigue !!!!

Oui tu as raison. J'ai investi 100 balles dans de bonnes chaussures de courses et j'ai dû courir près de 1000km avec avant de les changer donc c'est rentabilisé. Surtout que c'est les soldes en ce moment.
Je te conseille de te rendre en magasin spécialisé pour profiter des conseils et pouvoir les essayer sur tapis roulant. Une montre connectée est aussi un bon investissement si tu veux courir régulièrement et sérieusement, tu en as des très bien pour une centaine d'euros aussi, j'ai la forerunner 45 de Garmin et elle est très bien.

exact

mais moi je cours pas pour la performance, je cours surtout pour me faire du bien (la dopamine après la course)
sans ça je déprime, c'est comme un cacheton
ca m'arrive de juste taper des accélérations aussi (ca entraine autre chose, brule plus de calories,...) et je dépasse rarement les 4-5 km (par contre jessaye de courir tous les jours)

J'ai fait l'erreur de négliger mes pompes et j'ai pas pu poser le pied pendant 6 semaines à cause de ça...

Exactement pareil que toi mon clé mais il n'empêche que de voir les perfs augmenter ça te fait te sentir ultra bien.

Le 26 janvier 2021 à 19:41:24 inter-zanetti2 a écrit :
Non mais ce qu'il faut pas lire ici, les kenyan du topic et leur 40min 10km en 3mois
La verité khey, pour une reprise et un lambda c'edt tres correct, rien d'extra mais t'es au dessus de beaucoup de lambda qui vont finir en pls a 3 ou 4km a ton rythme, donc t'es pas si mal.
Apres tu m'aurais dis sa fait 6 mois ue cours 2x semaines et je fais sa... la j'aurais dis c'est nul oui...
Et aussi 50min 10km entrainer, c'est moyen mais en general fqutberre un minimum entrainer, sans entrainement c'est une tres grosse perf hein (qui reste humaine)

oui

Le 26 janvier 2021 à 19:38:21 biggymac a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:36:08 Gyroroo a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:34:52 PesquetThomas a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:30:32 biggymac a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:28:02 PesquetThomas a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:24:26 biggymac a écrit :
1er décembre 2019 : Ce dimanche à Valence (Espagne), il a brillé sur route en brisant le record du monde du 10 km, en 26 minutes et 38 secondes. Le coureur de 23 ans a amélioré de six secondes la marque du Kényan Leonard Patrick Komon datant de 2010. Ce record conclut avec excellence une faste année 2019 pour Cheptegei

Et c'est pas impossible qu'il est pris des petits "fortifiants" le jeunot...

Si tu fais le double de lui c'est déjà une très grosse performance... en terme d'entrainement c'est son métier donc si t'es ingénieur et que tu fais 10km en 45 minutes c'est que t'as raté ta vocation...
donc 10km en 1h c'est plus que correct

Non mais déjà, même quand tu fais 30’ tu restes assez « loin » de l’élite. Comme tu peux voir certains claquent 26’38’´ pour 10 bornes, c’est juste impressionnant !

Donc bon l’ingénieur, même qui sort du moins de 35’ - et ça existe - il est loin d’avoir la moindre prétention sur l’élite

ouais

j'ai sorti ce mec parce-que c'est le record du monde hein. Il est inatteignable pour 99,9% de la planète.

Si tu fais le double de ce mec t'as un très bon niveau par rapport à la majorité et tu t'entraines régulièrement c'est tout ce que je dis.

Non mais faut arrêter, si tu fais le double tu as un niveau lambda ni plus ni moins. 50’ au 10km c’est moyen tout simplement. Sous les 45’ ça devient correct, sous les 40’ tu as un bon niveau. Sous les 35’ tu es très bon et sous les 30’ t’es élite tiers.

Elle est là, la vérité. Après on s’en fout, l’important c’est de faire son sport et de courir à son niveau. Puis si on veut augmenter son temps on s’entraîne à fond jusqu’à la limite de ses capacités.

Mais après faut voir par rapport à qui kheyou.
Un lambda, ne tiendra pas déjà 10km.
Donc ta petite théorie est biaisé un peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485878723-risitas-reflechis.png

il est hors réalité... ou il vit qu'avec des sportifs... il est pas au courant de la condition physique du français moyen

Il n’y a rien de « hors réalité » au contraire.

Les propos sont plutôt réalistes. Après aucune critique de ma part, mais en moyenne les temps c’est un peu ce que ça veut dire, tout dépend ensuite de (ton âge, si tu es un homme ou une femme, ta condition physique de base, ta taille/ton poids, ton implication dans l’entraînement, ta méthode d’entraînement, etc)

Là c’est vraiment dans le cadre d’une « course à pied de 10km » donc d’une compétition qui permet à tous de s’inscrire, donc des personnes qui se sont normalement un minimum entraînées.

L'op si tu lis ce message, je fais la même le long de l'Erdre le matin vers 6h :D
Vas y faire un tour un jour je trouve que c'est mieux qu'en plein centre

Le 26 janvier 2021 à 19:44:56 Plomba2 a écrit :
L'op si tu lis ce message, je fais la même le long de l'Erdre le matin vers 6h :D
Vas y faire un tour un jour je trouve que c'est mieux qu'en plein centre

Oui, des potes m'ont conseiller là-bas aussi, j'irai faire un tour quand j'aurai le temps.

Le 26 janvier 2021 à 19:42:32 Pipou1989 a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:37:22 biggymac a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:32:55 Pipou1989 a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:30:32 biggymac a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:28:02 PesquetThomas a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:24:26 biggymac a écrit :
1er décembre 2019 : Ce dimanche à Valence (Espagne), il a brillé sur route en brisant le record du monde du 10 km, en 26 minutes et 38 secondes. Le coureur de 23 ans a amélioré de six secondes la marque du Kényan Leonard Patrick Komon datant de 2010. Ce record conclut avec excellence une faste année 2019 pour Cheptegei

Et c'est pas impossible qu'il est pris des petits "fortifiants" le jeunot...

Si tu fais le double de lui c'est déjà une très grosse performance... en terme d'entrainement c'est son métier donc si t'es ingénieur et que tu fais 10km en 45 minutes c'est que t'as raté ta vocation...
donc 10km en 1h c'est plus que correct

Non mais déjà, même quand tu fais 30’ tu restes assez « loin » de l’élite. Comme tu peux voir certains claquent 26’38’´ pour 10 bornes, c’est juste impressionnant !

Donc bon l’ingénieur, même qui sort du moins de 35’ - et ça existe - il est loin d’avoir la moindre prétention sur l’élite

ouais

j'ai sorti ce mec parce-que c'est le record du monde hein. Il est inatteignable pour 99,9% de la planète.

Si tu fais le double de ce mec t'as un très bon niveau par rapport à la majorité et tu t'entraines régulièrement c'est tout ce que je dis.

Re n'importe quoi.

areureu

Tu dis n'importe quoi regarde n'importe quel résultat de n'importe quel 10km du petit bled du coin et reviens discuter après.
La mi classement sera aux alentours de 12km/h le vainqueur en 32 environ. En dessous de 12km/h tu as pas mal de vieux ou de femmes. C'est aucunement une critique chacun trouve midi a sa porte mais te baser sur le record du monde et dire "tu fais x2 c'est beau" c'est la comparaison la plus bidon que j'ai pu lire.

Le résultat de n'importe quel 10km du petit bled du coin c'est le résultat de mec qui se sont entrainés avant de faire ce 10km...

c'est pas le lambda

c'est peut être là qu'on se comprend pas...

le record que j'ai sorti il faut bien comprendre que c'est pour donner une idée de ce qu'est le maximum possible aujourd'hui. Comprenez que 100% de la planète ne fait pas ça (par définition car c'est le record du monde). Donc oui, un lambda qui fait 2x plus c'est une très bonne perf... 10km en 50 minutes c'est largement au dessus du lambda qui, je le répète, ne terminera même pas le parcours... (si il fait 5 km c'est déjà énorme lol)

Le 26 janvier 2021 à 19:43:38 PesquetThomas a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:38:21 biggymac a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:36:08 Gyroroo a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:34:52 PesquetThomas a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:30:32 biggymac a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:28:02 PesquetThomas a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:24:26 biggymac a écrit :
1er décembre 2019 : Ce dimanche à Valence (Espagne), il a brillé sur route en brisant le record du monde du 10 km, en 26 minutes et 38 secondes. Le coureur de 23 ans a amélioré de six secondes la marque du Kényan Leonard Patrick Komon datant de 2010. Ce record conclut avec excellence une faste année 2019 pour Cheptegei

Et c'est pas impossible qu'il est pris des petits "fortifiants" le jeunot...

Si tu fais le double de lui c'est déjà une très grosse performance... en terme d'entrainement c'est son métier donc si t'es ingénieur et que tu fais 10km en 45 minutes c'est que t'as raté ta vocation...
donc 10km en 1h c'est plus que correct

Non mais déjà, même quand tu fais 30’ tu restes assez « loin » de l’élite. Comme tu peux voir certains claquent 26’38’´ pour 10 bornes, c’est juste impressionnant !

Donc bon l’ingénieur, même qui sort du moins de 35’ - et ça existe - il est loin d’avoir la moindre prétention sur l’élite

ouais

j'ai sorti ce mec parce-que c'est le record du monde hein. Il est inatteignable pour 99,9% de la planète.

Si tu fais le double de ce mec t'as un très bon niveau par rapport à la majorité et tu t'entraines régulièrement c'est tout ce que je dis.

Non mais faut arrêter, si tu fais le double tu as un niveau lambda ni plus ni moins. 50’ au 10km c’est moyen tout simplement. Sous les 45’ ça devient correct, sous les 40’ tu as un bon niveau. Sous les 35’ tu es très bon et sous les 30’ t’es élite tiers.

Elle est là, la vérité. Après on s’en fout, l’important c’est de faire son sport et de courir à son niveau. Puis si on veut augmenter son temps on s’entraîne à fond jusqu’à la limite de ses capacités.

Mais après faut voir par rapport à qui kheyou.
Un lambda, ne tiendra pas déjà 10km.
Donc ta petite théorie est biaisé un peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485878723-risitas-reflechis.png

il est hors réalité... ou il vit qu'avec des sportifs... il est pas au courant de la condition physique du français moyen

Il n’y a rien de « hors réalité » au contraire.

Les propos sont plutôt réalistes. Après aucune critique de ma part, mais en moyenne les temps c’est un peu ce que ça veut dire, tout dépend ensuite de (ton âge, si tu es un homme ou une femme, ta condition physique de base, ta taille/ton poids, ton implication dans l’entraînement, ta méthode d’entraînement, etc)

Là c’est vraiment dans le cadre d’une « course à pied de 10km » donc d’une compétition qui permet à tous de s’inscrire, donc des personnes qui se sont normalement un minimum entraînées.

voilà
merci

Faut comparer le comparable, pour me coup au francais lambda, et la sa change tout
Bien sur que dans le monde du marathon, running bref... 10km 1h sera faiboe et meme 12 mais 0ar rapport aux francais moyen non entrainer pour la plupart, fumeur etc... t es au dessus de pas mal.

Le 26 janvier 2021 à 19:19:11 SmilodonDeLait a écrit :
Le pire reste le forumeur fakebg qui prétend faire 10km en 45 min sans entrainement ayaaaa

Ainsi que le marathon en 3h30

Le 26 janvier 2021 à 22:49:34 FakeBG a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 19:19:11 SmilodonDeLait a écrit :
Le pire reste le forumeur fakebg qui prétend faire 10km en 45 min sans entrainement ayaaaa

Ainsi que le marathon en 3h30

ayaaa quand on parle du louphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170292-1609169988835-min-1.png
sans rancune clé t'es l'un des meilleurs foromeurs , mais le doute sur la véracité de tes propos est permishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170292-1609169988835-min-1.png
+ tu tapes ton pseudo dans la barre de recherche ou quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170292-1609169988835-min-1.png