"Courir est une drogue"

Le 25 mai 2019 à 23:27:15 BhadBhabieBITCH a écrit :
Moi je n'ai pas d'objectifs concrets.
Je veux juste améliorer ma vitesse.
En 2016 j'étais à du 9,la je suis à du 13. Lentement je progresse.
Pour 2020 j'aimerai atteindre les 15 sur 10 km.
Donc depuis 2 mois je fais des séances plus intenses où je cours plus vite sur moins de de distances (2x semaine 5, la 3e fois je fais 10).
Ainsi je progresse petit à petit.

Et la course à pied me permet d'évacuer tout le stress que j'ai moi le stressé de la vie

Essaie peut-être de réduire le temps mais augmenter l'allure ? Par exemple 30 min, mais tu sors de ta zone de confort.

Le 25 mai 2019 à 23:26:16 Salyim a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:20:36 Liveria a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:19:03 Salyim a écrit :
J'ai repris le sport sérieusement depuis 11 mois, au début je devais me forcer à faire plusieurs séances par semaine surtout pendant l'hiver mais maintenant c'est vraiment un besoin. Je me limite à 3-4 séances/semaines et je suis toujours frustré les jours ou je ne dois rien faire

Pour l'instant j'ai pas des grosses perfs, 48" aux 10km et 22" aux 5km

Je vais me faire un vrai planning d'entrainement pour cet été maintenant que la saison de foot est terminé

C'est pas si mauvais, t'es au delà de la moyenne !
Je m'y suis mis exactement le premier janvier perso'. Je cours pour le plaisir également.
T'as quoi comme objectif pour vouloir faire un plan d'entrainement ? Semi ?

Passer sous les 40min aux 10km ce serait énorme

J'ai couru mon premier semi lundi, à la base c'était une séance allure fondamentale et au bout de 14km j'me suis dis autant aller au bout, au final 1h54 sans trop forcer. Mais c'est vraiment trop long comme distance ça m'intéresse pas

T'es à combien là ? (désolé si la question a été posée, je confonds les pseudos).
J'aimerais aussi à terme, mais faut avoir un plan, bosser en fractionné et en chier et je suis pas prêt à ça...

Le 25 mai 2019 à 23:32:09 RuskovMaisDigne a écrit :
J'imagine que quand on habite une banlieue HLM merdique ou un hameau de la Creuse ça doit pas être très motivant

Perso voilà le long de quoi je cours tous les jours ça motive plus

ouah c'est bien ton endroit làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/7/1543787777-40f-cr.png

Le 25 mai 2019 à 23:37:30 -OrdoMalleus- a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:30:07 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:27:02 -OrdoMalleus- a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:21:22 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:16:00 -OrdoMalleus- a écrit :

> Le 25 mai 2019 à 23:15:05 Bulle_Bizarre]] a écrit :

>> Le 25 mai 2019 à 23:13:32 -OrdoMalleus- a écrit :

> >les meilleurs horaires pour courir aussi sont entre 17h et 19h et de 7h à 9h vous pouvez faire l'après midi aussi, ou si vous étes des durs à cuir la nuit

>

> Le vrai dur à cuire est celui qui prend soin de lui au lieu de vouloir se lancer des défis à la con pour se prouver quelquechose

je parle d'expérience, la course forcée de nuit c'est la mort

Raconte un peu ?

pour des tests de "survie", après une bonne journée de tests sportifs et mentaux dans un centre spécifique on nous réveille en pleine nuit je savais plus quelle heure il était et on nous dit de se foutre dans la flottey-a toujours un gogole qui se mouille la tete , du coup tout le monde la tete mouillée et après on nous a fait courir je sais pas combien de kilomètre dans des chemins de campagne, chouette

Bordel malgré mon point de vue taleur sur les durs à cuire ça me tente trop
T'étais un jeune délinquant c'est ça ?

Mais bon tu étais forcé, ce n'est pas pareil qu'un gars qui va courir de son plein gré en pleine nuit
Qui ferait ça ?

oui oui un délinquanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/6/1522514698-risitassueurz.pngnon je peux pas trop m'avancer sur mon métier

oui si je peux éviter de le refaire ce serait mieux mais bonne expérience quand même surtout que tu te découvres un instinct de survie très efficace, c'est vraiment impressionnant la capacité du corps humain à se sortir les doigts du cul pour surpasser des trucs inimaginables

Ok

Oui c'est fou comme en un claquement de doigts nous ne sommes plus dépressifs/fainéants
Et aussi à quel point on peut se surpasser
J'ai expérimenté ce phénomène mais différemment

En tous cas ça permet, du moins, d'être reconnaissant envers le bien que la vie nous apporte
Trop de gens voient le verre à moitié vide au lieu de le voir à moitié plein

Le 25 mai 2019 à 23:06:49 DilemmesSerieux a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:03:48 MochiKatakuri a écrit :

Le 25 mai 2019 à 22:40:47 DilemmesSerieux a écrit :
Putain ça fait trois mois que je cours une à deux fois par semaine...
J'ai commencé en faisant à peine 10 minutes
La fois suivante 15 minutes, puis assez rapidement je suis monté à 30 où j'ai stagné un moment.
Bref maintenant je cours une à deux fois par semaine, entre 45min et une heure.

Mais putain, j'y prends AUCUN plaisir, c'est une torture mentale de se lever du canapé pour sortir en sachant que tu vas passer la prochaine heure à galoper comme un tocard...
C'est quand que ça devient addictif, les kheys ?

Bah quel intérêt de courir si tu fais pas de sport? Je suis un grand sportif depuis tout petit et j'ai jamais aimé courir sauf pour me remettre en forme avant une prépa

Pour être en meilleure santé, déjà.
Je prévois aussi de me mettre à un "vrai" sport tôt ou tard mais je voulais améliorer mes conditions physiques avant, pour ne pas trop passer pour un déchet.
Enfin, j'ai un parc à côté de chez moi idéal pour courir et j'entendais tellement du bien de la course que je me suis dit que c'était nickel de m'y mettre, c'est devenu ma séance de sport hebdomadaire. Sauf que dans ma tête j'imaginais que cette séance serait plaisante.

Oui donc c'est dans l'intérêt d'une " préparation " mais courir juste pour être en meilleure santé je suis pas sur que j'aurais la motivation pour ça

Le 25 mai 2019 à 23:43:26 MochiKatakuri a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:06:49 DilemmesSerieux a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:03:48 MochiKatakuri a écrit :

Le 25 mai 2019 à 22:40:47 DilemmesSerieux a écrit :
Putain ça fait trois mois que je cours une à deux fois par semaine...
J'ai commencé en faisant à peine 10 minutes
La fois suivante 15 minutes, puis assez rapidement je suis monté à 30 où j'ai stagné un moment.
Bref maintenant je cours une à deux fois par semaine, entre 45min et une heure.

Mais putain, j'y prends AUCUN plaisir, c'est une torture mentale de se lever du canapé pour sortir en sachant que tu vas passer la prochaine heure à galoper comme un tocard...
C'est quand que ça devient addictif, les kheys ?

Bah quel intérêt de courir si tu fais pas de sport? Je suis un grand sportif depuis tout petit et j'ai jamais aimé courir sauf pour me remettre en forme avant une prépa

Pour être en meilleure santé, déjà.
Je prévois aussi de me mettre à un "vrai" sport tôt ou tard mais je voulais améliorer mes conditions physiques avant, pour ne pas trop passer pour un déchet.
Enfin, j'ai un parc à côté de chez moi idéal pour courir et j'entendais tellement du bien de la course que je me suis dit que c'était nickel de m'y mettre, c'est devenu ma séance de sport hebdomadaire. Sauf que dans ma tête j'imaginais que cette séance serait plaisante.

Oui donc c'est dans l'intérêt d'une " préparation " mais courir juste pour être en meilleure santé je suis pas sur que j'aurais la motivation pour ça

La motivation c'est de la merde Khey, car elle est fluctuante
Ce dont nous avons besoin c'est de la discipline
Qui elle engendre l'habitude puis du plaisir à agir

Est-ce que certains ont un Strava ?

Le 25 mai 2019 à 23:45:49 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:43:26 MochiKatakuri a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:06:49 DilemmesSerieux a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:03:48 MochiKatakuri a écrit :

Le 25 mai 2019 à 22:40:47 DilemmesSerieux a écrit :
Putain ça fait trois mois que je cours une à deux fois par semaine...
J'ai commencé en faisant à peine 10 minutes
La fois suivante 15 minutes, puis assez rapidement je suis monté à 30 où j'ai stagné un moment.
Bref maintenant je cours une à deux fois par semaine, entre 45min et une heure.

Mais putain, j'y prends AUCUN plaisir, c'est une torture mentale de se lever du canapé pour sortir en sachant que tu vas passer la prochaine heure à galoper comme un tocard...
C'est quand que ça devient addictif, les kheys ?

Bah quel intérêt de courir si tu fais pas de sport? Je suis un grand sportif depuis tout petit et j'ai jamais aimé courir sauf pour me remettre en forme avant une prépa

Pour être en meilleure santé, déjà.
Je prévois aussi de me mettre à un "vrai" sport tôt ou tard mais je voulais améliorer mes conditions physiques avant, pour ne pas trop passer pour un déchet.
Enfin, j'ai un parc à côté de chez moi idéal pour courir et j'entendais tellement du bien de la course que je me suis dit que c'était nickel de m'y mettre, c'est devenu ma séance de sport hebdomadaire. Sauf que dans ma tête j'imaginais que cette séance serait plaisante.

Oui donc c'est dans l'intérêt d'une " préparation " mais courir juste pour être en meilleure santé je suis pas sur que j'aurais la motivation pour ça

La motivation c'est de la merde Khey, car elle est fluctuante
Ce dont nous avons besoin c'est de la discipline
Qui elle engendre l'habitude puis du plaisir à agir

Elle est fluctuante chez toi peut-être mais je t'assure que quand j'ai un objectif ma motivation elle reste toujours la même jusqu'à ce que je l'atteigne et puis je vois pas comment tu peux avoir de la discipline si tu n'es pas motivé pour la course quand ton but c'est juste d'être en meilleure santé

Le 25 mai 2019 à 23:48:00 Liveria a écrit :
Est-ce que certains ont un Strava ?

Strava ?

Le 25 mai 2019 à 23:48:36 MochiKatakuri a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:45:49 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:43:26 MochiKatakuri a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:06:49 DilemmesSerieux a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:03:48 MochiKatakuri a écrit :

> Le 25 mai 2019 à 22:40:47 DilemmesSerieux a écrit :

>Putain ça fait trois mois que je cours une à deux fois par semaine...

> J'ai commencé en faisant à peine 10 minutes

> La fois suivante 15 minutes, puis assez rapidement je suis monté à 30 où j'ai stagné un moment.

> Bref maintenant je cours une à deux fois par semaine, entre 45min et une heure.

>

>

> Mais putain, j'y prends AUCUN plaisir, c'est une torture mentale de se lever du canapé pour sortir en sachant que tu vas passer la prochaine heure à galoper comme un tocard...

> C'est quand que ça devient addictif, les kheys ?

Bah quel intérêt de courir si tu fais pas de sport? Je suis un grand sportif depuis tout petit et j'ai jamais aimé courir sauf pour me remettre en forme avant une prépa

Pour être en meilleure santé, déjà.
Je prévois aussi de me mettre à un "vrai" sport tôt ou tard mais je voulais améliorer mes conditions physiques avant, pour ne pas trop passer pour un déchet.
Enfin, j'ai un parc à côté de chez moi idéal pour courir et j'entendais tellement du bien de la course que je me suis dit que c'était nickel de m'y mettre, c'est devenu ma séance de sport hebdomadaire. Sauf que dans ma tête j'imaginais que cette séance serait plaisante.

Oui donc c'est dans l'intérêt d'une " préparation " mais courir juste pour être en meilleure santé je suis pas sur que j'aurais la motivation pour ça

La motivation c'est de la merde Khey, car elle est fluctuante
Ce dont nous avons besoin c'est de la discipline
Qui elle engendre l'habitude puis du plaisir à agir

Elle est fluctuante chez toi peut-être mais je t'assure que quand j'ai un objectif ma motivation elle reste toujours la même jusqu'à ce que je l'atteigne et puis je vois pas comment tu peux avoir de la discipline si tu n'es pas motivé pour la course quand ton but c'est juste d'être en meilleure santé

La motivation est du domaine de l'émotion donc elle peut être un feu de paille, je ne fais pas référence à moi mais à l'idée générale
La discipline c'est du solide, du concret

je suis à 17 km/h de moyenne sur un 10 kmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490823233-img-0021.jpg
je vais me baiser les genoux

Le 25 mai 2019 à 23:49:44 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:48:00 Liveria a écrit :
Est-ce que certains ont un Strava ?

Strava ?

C'est une application qui regroupe tes temps / distances, après qu'ils aient été enregistrés via une montre.
Tu peux avoir des 'amis' / contacts, et voir également ce qu'ils courent, roulent ou nagent. Ou randonnent même. C'est sympa et motivant.

Le 25 mai 2019 à 23:48:58 BhadBhabieBITCH a écrit :
Liveria, c'est ce que je fais depuis 2 mois.
De 12 km h, j'en suis à 13 constant sur 10 km.
Je réduit la distance 2/3 avec une vitesse plus rapide, et puis la 3/3 (si je cours seulement 3x la semaine) je fais 10 km en prenant mes repères en allant plus vite.

En terme de temps ?

Liveria Ah ok merci, c'est sympa ce truc

Je suis éclaté en course je me fais chier rapidemment parce que je suis mort au bout de 15 min.
Alors qu'un basket bien vénère

Je cours qu'avec mon chien, il prend du plaisir et moi aussi

Niveau pompe, j'ai des Salomon Speedcross 4 pour l'hiver et des hokka Challenger ATR 5 pour l'été

C’est l’envie de progresser et un objectif fixé qui te donne l’envie de courir
Ca depend de l’enjeu de ton objectif.
Si c’est pour etre sportif de haut niveau par exemple tu vas pas t’arreter
Si c’est pour etre en bonne santé tu trouveras que c’est une corvée

Le 25 mai 2019 à 23:54:46 TheBig_Two a écrit :
Je suis éclaté en course je me fais chier rapidemment parce que je suis mort au bout de 15 min.
Alors qu'un basket bien vénère

Tu as davantage d'énergie quand tu prends du plaisir
Je me souviens, à mon club de badminton, je souffrais beaucoup à l'échauffement
Puis je battais tout le monde au jeu

Je suis asthmatique (enfin je l'étais, je ne pense plus l'être)

Mais si vous voulez développer les bons muscles et les bonnes performances faites du crossfit même si c'est plutôt cher.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521651317-trisitasrsa.png
même si pour moi les pratiques sportives qui nécessite le moins de matériel possible sont les plus gratifianteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Le 26 mai 2019 à 00:00:17 -OrdoMalleus- a écrit :
Mais si vous voulez développer les bons muscles et les bonnes performances faites du crossfit même si c'est plutôt cher.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521651317-trisitasrsa.png
même si pour moi les pratiques sportives qui nécessite le moins de matériel possible sont les plus gratifianteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Je up ce Post de qualitayhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/21/7/1558821838-1510193678-hap-instructeur.png

J'adorais courir avec mon chien, mais alors tout seul, c'est une de ces corvées, je suis juste I N C A P A B L E.

Je me fais juste chier, littéralement. J'aime juste pas ça, ça m'ennuie à un point incroyable. Moi, tous les sports ou il y'a pas un score / un intérêt autre que les perfs individuelles, ça m'ennuie, je suis incapable de faire du sport tout seul

il faut courir et fumer en même temps pour être accroc