Une ANNÉE sans toucher au PAIN ni au SUCRE : ZÉRO RÉSULTAT

premierement le délire que le pain est mauvais est une connerie inimaginable

oui le pain blanc c'est dangereux ça c'est vrai

mais les pain au levain en exemple même pour la flore intestinale sont excellent pour la santé , le délire autour du pain est ridicule , mangé du vrai pain c'est tout en faîte

Vas-y envoie une photo de ton corps qu"on juge

Le 27 octobre 2024 à 14:35:50 :

Le 27 octobre 2024 à 14:04:10 :

Le 27 octobre 2024 à 14:03:00 :

Le 27 octobre 2024 à 13:53:08 :
Bah t'as juste pas de muscle, donc c'est normal que tu sois skinny fat

Le fait d'arrêter le sucre + le pain, ça ne va pas te faire prendre du muscle

Où est-ce que je cherche à prendre du muscle ?

Je souhaite juste mincir et pas avoir une dégaine de skinny fat dégueulasse au gros bide/cuisses alors que je suis pdc-10

il y a une solution radicale mais qui marche par contre : le jeune hydriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Après l'avoir réalisé tu reprends tout

non si tu repars sur des bases saines, faut éliminer des décennies de graisse ça se reprend pas en 1 jour la graisse viscérale j'en suis la preuve vivantehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Le 27 octobre 2024 à 14:38:15 :
premierement le délire que le pain est mauvais est une connerie inimaginable

oui le pain blanc c'est dangereux ça c'est vrai

mais les pain au levain en exemple même pour la flore intestinale sont excellent pour la santé , le délire autour du pain est ridicule , mangé du vrai pain c'est tout en faîte

En petite quantité tout de même car ça reste calorique + si tu mets du nutella dessus ou de la confiture full sucre autant ne pas en manger

Le 27 octobre 2024 à 14:37:56 :

Le 27 octobre 2024 à 14:32:49 :
Mais personne ne dit à l'OP que 1m80 72 kilo c'est absolument ok ?

Juste fait de la muscu pour avoir des abos, c'est tout

c'est absolument pas ok si t'as 0 muscle ça doit déborder de partout mec je suis plus grand et moins gros que lui j'avais quand même du gras j'étais taillé comme une bouteille d'orangina maintenant je suis en V pour le même poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

"ça doit déborder de partout"
C'est une IMC de 22, à aucun moment ça déborde de partout, vous avez surtout un problème dans vos têtes, je crois, acceptez vos corps comme ils le sont, on dirait des meufs.
A la limite faites de la muscu pour prendre du muscle oui.

Le 27 octobre 2024 à 14:39:41 :

Le 27 octobre 2024 à 14:38:15 :
premierement le délire que le pain est mauvais est une connerie inimaginable

oui le pain blanc c'est dangereux ça c'est vrai

mais les pain au levain en exemple même pour la flore intestinale sont excellent pour la santé , le délire autour du pain est ridicule , mangé du vrai pain c'est tout en faîte

En petite quantité tout de même car ça reste calorique + si tu mets du nutella dessus ou de la confiture full sucre autant ne pas en manger

il dénoncehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Le 27 octobre 2024 à 14:35:50 :

Le 27 octobre 2024 à 14:04:10 :

Le 27 octobre 2024 à 14:03:00 :

Le 27 octobre 2024 à 13:53:08 :
Bah t'as juste pas de muscle, donc c'est normal que tu sois skinny fat

Le fait d'arrêter le sucre + le pain, ça ne va pas te faire prendre du muscle

Où est-ce que je cherche à prendre du muscle ?

Je souhaite juste mincir et pas avoir une dégaine de skinny fat dégueulasse au gros bide/cuisses alors que je suis pdc-10

il y a une solution radicale mais qui marche par contre : le jeune hydriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Après l'avoir réalisé tu reprends tout

Le principe du jeûne, c'est se détoxifier. Si derrière tu rebouffes la même merde qu'avant, t'auras les mêmes problèmes. C'est une philosophie de vie, pas une semaine de diète et hop tout s'efface, on devient un demi dieu qui peut faire n'importe quoi sans conséquence.
C'est votre problème, vous voulez des solutions rapides, des pilules magiques, des régimes magiques, pour continuez votre merde et derrière vous sentir bien.
Continuezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Le 27 octobre 2024 à 14:41:02 :

Le 27 octobre 2024 à 14:35:50 :

Le 27 octobre 2024 à 14:04:10 :

Le 27 octobre 2024 à 14:03:00 :

Le 27 octobre 2024 à 13:53:08 :
Bah t'as juste pas de muscle, donc c'est normal que tu sois skinny fat

Le fait d'arrêter le sucre + le pain, ça ne va pas te faire prendre du muscle

Où est-ce que je cherche à prendre du muscle ?

Je souhaite juste mincir et pas avoir une dégaine de skinny fat dégueulasse au gros bide/cuisses alors que je suis pdc-10

il y a une solution radicale mais qui marche par contre : le jeune hydriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Après l'avoir réalisé tu reprends tout

Le principe du jeûne, c'est se détoxifier. Si derrière tu rebouffes la même merde qu'avant, t'auras les mêmes problèmes. C'est une philosophie de vie, pas une semaine de diète et hop tout s'efface, on devient un demi dieu qui peut faire n'importe quoi sans conséquence.
C'est votre problème, vous voulez des solutions rapides, des pilules magiques, des régimes magiques, pour continuez votre merde et derrière vous sentir bien.
Continuezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

ceci mais votre problème c'est de penser que ça sera un effort tous les jours, que vous penserez à votre viennoiserie tout le temps alors que non une fois la routine installée tout baigne c'est comme si votre ancienne vie de débauche alimentaire n'avait jamais existé donc 0 effort et la malbouffe devient même parfois infectehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Le 27 octobre 2024 à 14:17:53 :
J’ai fait coach sportif pendant quelques vacances d’été pour me faire du bif et des cas comme l’OP j’en ai déjà vu en réel, c’est possible que ce soit pas un troll
Les mecs ont des corps degueulasses, aucune notion de rien, et ils viennent payer la séance de coaching 50 balles juste pour te contredire sur absolument tout ce que tu essayes de leur expliquer, c’est purement de l’auto persuasion

Du coup c'est quoi la solution ?
Je ne sais ni faire des pompes ni des tractions
Je fais full abdos ?

Le 27 octobre 2024 à 14:39:41 :

Le 27 octobre 2024 à 14:38:15 :
premierement le délire que le pain est mauvais est une connerie inimaginable

oui le pain blanc c'est dangereux ça c'est vrai

mais les pain au levain en exemple même pour la flore intestinale sont excellent pour la santé , le délire autour du pain est ridicule , mangé du vrai pain c'est tout en faîte

En petite quantité tout de même car ça reste calorique + si tu mets du nutella dessus ou de la confiture full sucre autant ne pas en manger

concernant le nutella oui effectivement c'est de l'alimentation transformé , la confiture pareil a cause du sucre blanc

ça n'empêche pas qu'un pain avec des farines selectionné est très bon pour la santé , tout les peuple au monde en on mangé la différence c'est c'était de vrai farines

Le pain n'a jamais été mauvais pour la santé c'est même le contraire en terme de flore intestinale

Stop votre délire avec le pain

Perso le jeûne me file une constipation de zinzin

Je chie du vide, ballonnements de zinzin

J'ai vite arrêté cette piste

quand t'es skinny fat ça sert à rien de perdre du poids , il faut que tu prenne du muscle pour mettre de l'harmonie dans ton corp

si t'a pas de muscle ni de graisse t'es pas en bonne santé au contraire

Le 27 octobre 2024 à 14:43:42 :

Le 27 octobre 2024 à 14:17:53 :
J’ai fait coach sportif pendant quelques vacances d’été pour me faire du bif et des cas comme l’OP j’en ai déjà vu en réel, c’est possible que ce soit pas un troll
Les mecs ont des corps degueulasses, aucune notion de rien, et ils viennent payer la séance de coaching 50 balles juste pour te contredire sur absolument tout ce que tu essayes de leur expliquer, c’est purement de l’auto persuasion

Du coup c'est quoi la solution ?
Je ne sais ni faire des pompes ni des tractions
Je fais full abdos ?

pompes sur les genoux et tractions australiennes ou tractions en phase descendante c'est parfait pour débuterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Le 27 octobre 2024 à 14:44:44 :
Perso le jeûne me file une constipation de zinzin

Je chie du vide, ballonnements de zinzin

J'ai vite arrêté cette piste

jeune hydrique d'une semaine khey c'est urgent ton corps c'est un puretech 1.2https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Le 27 octobre 2024 à 14:24:22 :

Le 27 octobre 2024 à 14:19:57 :

Le 27 octobre 2024 à 14:12:33 :

Le 27 octobre 2024 à 14:11:27 :

Le 27 octobre 2024 à 13:53:48 :
Pourquoi tu pleures alors que tu fais pas de sport ?

De 1 il faudrait savoir par quoi tu as remplacé ces aliments, et même savoir quelle est ton alimentation globale, c’est pas parce que tu arrêtes le pain et le sucre que ta diète devient bonne comme par magie
Et surtout de 2, va faire du sport, tu fais 10km de vélo par jour c’est quedal comme activité physique pour quelqu’un qui veut changer de corps
Visiblement c’est le haut du corps que tu cherches à améliorer alors quid des pompes ? Tractions ? Muscu ? Abdominaux ? Tu penses que tu vas prendre des épaules et du torse comme par magie ?

Je cherche pas à prendre du muscle le golem

Juste mincir

ton objectif c'est te trap ou quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Nofake j'ai vraiment peur de grossir khey ahi
Le fait d'être un gros tas me fait vraiment flipper, car je sais que c'est super compliqué à perdre une fois que t'es gros
Quand je vois des mecs comme Kameto galèrer à réussir un régime, je me dis pourvu que je mincisse

ouais mais ça explique pas pourquoi tu as la phobie de prendre du muscle ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Bah muscu ça rime avec un gonflement du corps, prise de volume

Il faut que tu te mettes au sprint pour contrer ton métabolisme ralenti

Le 27 octobre 2024 à 14:43:42 :

Le 27 octobre 2024 à 14:17:53 :
J’ai fait coach sportif pendant quelques vacances d’été pour me faire du bif et des cas comme l’OP j’en ai déjà vu en réel, c’est possible que ce soit pas un troll
Les mecs ont des corps degueulasses, aucune notion de rien, et ils viennent payer la séance de coaching 50 balles juste pour te contredire sur absolument tout ce que tu essayes de leur expliquer, c’est purement de l’auto persuasion

Du coup c'est quoi la solution ?
Je ne sais ni faire des pompes ni des tractions
Je fais full abdos ?

Le 27 octobre 2024 à 14:41:02 :

Le 27 octobre 2024 à 14:35:50 :

Le 27 octobre 2024 à 14:04:10 :

Le 27 octobre 2024 à 14:03:00 :

Le 27 octobre 2024 à 13:53:08 :
Bah t'as juste pas de muscle, donc c'est normal que tu sois skinny fat

Le fait d'arrêter le sucre + le pain, ça ne va pas te faire prendre du muscle

Où est-ce que je cherche à prendre du muscle ?

Je souhaite juste mincir et pas avoir une dégaine de skinny fat dégueulasse au gros bide/cuisses alors que je suis pdc-10

il y a une solution radicale mais qui marche par contre : le jeune hydriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Après l'avoir réalisé tu reprends tout

Le principe du jeûne, c'est se détoxifier. Si derrière tu rebouffes la même merde qu'avant, t'auras les mêmes problèmes. C'est une philosophie de vie, pas une semaine de diète et hop tout s'efface, on devient un demi dieu qui peut faire n'importe quoi sans conséquence.
C'est votre problème, vous voulez des solutions rapides, des pilules magiques, des régimes magiques, pour continuez votre merde et derrière vous sentir bien.
Continuezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

le détoxification n'existe pas , c'est un terme crée par des vendeurs de régimes

Il y existe des aliment qui accelere plus ou moins mais ça reste largement et essentiellement une invention sans aucune preuve scientifique tangible et ça reste leger

Loin d'être détoxifiante, une privation durable de nourriture peut, au contraire, favoriser la production et l'accumulation dans le sang de substances potentiellement toxiques

Le 27 octobre 2024 à 14:46:12 :

Le 27 octobre 2024 à 14:44:44 :
Perso le jeûne me file une constipation de zinzin

Je chie du vide, ballonnements de zinzin

J'ai vite arrêté cette piste

jeune hydrique d'une semaine khey c'est urgent ton corps c'est un puretech 1.2https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

100% nofake j'avais essayé ça au début

Mentalement je tenais le choc

Mais ma constipation m'a dissuadé, c'était intenable même avec de l'hepar

votre délire du jeune c'est aussi proche de la croyance religieuse , c'est essentiellement mental , ça n'empêche pas qu'il est important d'avoir une alimentation équilibré mais le jeune n'est en aucun cas bon pour la santé en comparaison d'une alimentation saine

Le 27 octobre 2024 à 14:08:40 :
Je me casse le c*l à bouffer beaucoup de m*rde ultra fadasse ou bien à se convaincre que ça ne l'est pas comme adorent le faire les go muscu, tout ça pour espérer mincir, tout ça pour que dalle, tous ces repas gâchés à coup de poulet tout sec, de patates douces de m'rde ou de riz sans goût pour un résultat infinitésimale
Jcomprends pas ceux qui érigent ça en passion, c'est full masochisme pour même pas 10% de résultat, allez tous vous faire en***** avec votre secte de bouffeur de cacao maigre, de flocons d'avoine de grosse sal*+pe sans papilles et de poulet émincé sans goût façon carton
Je vais me faire des beignets crêpes et gros poulet sauce crème et parmesan avec fusili, ET PAS DES PÂTES COMPLÈTES DE M'*!DE, BANDE DE TARÉS SANS GOUT P??TAIN
Ma génétique d'enfant de p*te là, déjà que la calvitie débarque et que j'ai naturellement des hanches de meuf
P%tain de m'rdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/3/1678867191-ellie-narquoise4.png