la diète low carb c'est la vie

Juste une question le corps a besoin d'énergie et donc de glucose
Comment tu fais donc pour ne pas être fatigué et surtout pour apporter cette énergie comme carburant glucose

N'y a t'il pas un risque d'hypoglycémie justement

Le 24 juillet 2023 à 21:26:11 :

Le 24 juillet 2023 à 21:25:36 :

Le 24 juillet 2023 à 21:24:53 Zeendisnear4 a écrit :
Perso je mange une boîte de sardine par jour depuis peu

les sardines à l'harissa Connétable
mamma mia

Huile de tournesol

Poubelle...

Il faut évidemment prendre celles à l'huile d'olive extra vierge bio

Le 24 juillet 2023 à 21:26:59 Zeendisnear4 a écrit :

Le 24 juillet 2023 à 21:25:29 :

Le 24 juillet 2023 à 21:23:25 :

Le 24 juillet 2023 à 21:22:43 :
Idem
Chaque semaine j'alterne poissons gras (sardines, maquereaux, saumon) + 4 oeufs par jour + blanc de volaille pour les protéines avec du foie de veau une fois par semaine

En glucides : lentilles, pois chiches , myrtilles --> c'est l'indice glycémique faible qui compte dans la qualité des glucides + tous les légumes vert (brocolis, épinards surgelés Picard tu connais), sans oublier les poivrons pour la vitamine C

Lipides : Avocats tous les 2 jours et nix/amandes tous les jours

Enfin, gingembre pour réduire l'inflammation et c'est tout

Inutile les légumineuses tu peux les virer, avocats aussi, mange plutôt du beurre cru si tu veux du grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'ai éliminé tous les produits laitiers de ma diète pour l'acné et les légumineuses ne contiennent pas d'anti nutriments puisque c'est les graines de la plante que tu manges et pas les feuilles donc tu absorbent bien toutes le vitamines et les minéraux

Perso je mange un demi camembert par jour, je suis bien content de pas avoir de soucis avec le fromage car je suis un gros cheese lover

je me suis fait un petit Beaufort au lait cru là délicieux putain
sinon le Cantal c'est top aussi

Le 24 juillet 2023 à 21:26:24 :

Le 24 juillet 2023 à 21:24:06 :

Le 24 juillet 2023 à 21:23:22 :

Le 24 juillet 2023 à 21:21:08 :

Le 24 juillet 2023 à 21:20:09 :

> Le 24 juillet 2023 à 21:18:30 :

>> Le 24 juillet 2023 à 21:16:00 :

> >> Le 24 juillet 2023 à 21:14:25 :

> > >En plus socialement ça doit être un enfer, je vois pas l'intérêt de faire ça, c'est pour un régime à la base ?

> >

> > Lol tu peux manger partout, tu commande juste de la viande sans sauce et no soucis...

> >

> > Ah c'est clair que tu peux plus aller bouffer des crasses pizza... Perso au burger king je bouffe pas les pains et prend la salade au lieu des frites

>

> Tu peux pas manger de legumes et de fruits, déjà la il y a un colossale problème

> Tu peux pas boire un verre

> Aucune sauce d'accompagnement...

>

> Faites comme vous voulez mais je trouve ça invivable perso

surtout que c'est intenable comme diète

en soit c'est pas les 40g de pain du whooper chez BK qui va vous tuer, surtout si à côté vous prenez une salade plutôt que des frites

Lol tes 40 grammes de calories vide c'est poubelle... Le pain c'est absolument zéro niveau nutrition, c'est un aliment de famine qui est devenu un aliment quotidien... Que du sucre, zéro nutriments...

Je ne dis pas que c'est plus nutritif que de la viande, et je ne dis pas de t'enfiler une baguette, je dis juste que c'est pas les 40g de pain du whopper qui vont te tuer, et que ça sert vraiment à rien de se comporter en ahuri et foutre le pain à la poubelle plutôt que le manger

ça ne tue pas mais ça me sortirais de ma cétose donc ça va direct à la poubelle... Perso je dois manger moins de 30 g de glucides par jour pour rester en cétose...

Enjoy ta prise de tête quotidienne si ça t'amuse

Quelle prise de tête ? Tout ce que j'ai à éviter c'est le pain et les féculents dans 90% des cas... Le reste je sais déjà ce que je peux et peux pas...

Le 24 juillet 2023 à 21:27:07 :
Juste une question le corps a besoin d'énergie et donc de glucose
Comment tu fais donc pour ne pas être fatigué et surtout pour apporter cette énergie comme carburant glucose

N'y a t'il pas un risque d'hypoglycémie justement

Le corps peut utiliser les corps cétoniques à la place

Le 24 juillet 2023 à 21:25:29 :

Le 24 juillet 2023 à 21:23:25 :

Le 24 juillet 2023 à 21:22:43 :
Idem
Chaque semaine j'alterne poissons gras (sardines, maquereaux, saumon) + 4 oeufs par jour + blanc de volaille pour les protéines avec du foie de veau une fois par semaine

En glucides : lentilles, pois chiches , myrtilles --> c'est l'indice glycémique faible qui compte dans la qualité des glucides + tous les légumes vert (brocolis, épinards surgelés Picard tu connais), sans oublier les poivrons pour la vitamine C

Lipides : Avocats tous les 2 jours et nix/amandes tous les jours

Enfin, gingembre pour réduire l'inflammation et c'est tout

Inutile les légumineuses tu peux les virer, avocats aussi, mange plutôt du beurre cru si tu veux du grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'ai éliminé tous les produits laitiers de ma diète pour l'acné et les légumineuses ne contiennent pas d'anti nutriments puisque c'est les graines de la plante que tu manges et pas les feuilles donc tu absorbent bien toutes le vitamines et les minéraux

Les légumineuses ont des antinutriments heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Et les produits laitiers prend les cruhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 24 juillet 2023 à 21:27:07 Adinikes_ a écrit :
Juste une question le corps a besoin d'énergie et donc de glucose
Comment tu fais donc pour ne pas être fatigué et surtout pour apporter cette énergie comme carburant glucose

N'y a t'il pas un risque d'hypoglycémie justement

le corps utilise le gras comme carburant si y'a plus de glucose t'inquiètes

Le 24 juillet 2023 à 21:27:23 :

Le 24 juillet 2023 à 21:26:11 :

Le 24 juillet 2023 à 21:25:36 :

Le 24 juillet 2023 à 21:24:53 Zeendisnear4 a écrit :
Perso je mange une boîte de sardine par jour depuis peu

les sardines à l'harissa Connétable
mamma mia

Huile de tournesol

Poubelle...

Il faut évidemment prendre celles à l'huile d'olive extra vierge bio

Perso je prends du beurre ghee

Mitigé l'auteur

Si t'es maçon , ou taff physique tes sur à 100% de faire un malaise dans la journée

Le 24 juillet 2023 à 21:28:03 :

Le 24 juillet 2023 à 21:27:07 :
Juste une question le corps a besoin d'énergie et donc de glucose
Comment tu fais donc pour ne pas être fatigué et surtout pour apporter cette énergie comme carburant glucose

N'y a t'il pas un risque d'hypoglycémie justement

Le corps peut utiliser les corps cétoniques à la place

Bizarre quand j'ai essayé de faire au moins deux journée sans glucides donc sans riz

Et bien j'ai ressenti une grosse fatigue et des migraines

Le 24 juillet 2023 à 21:27:07 :
Juste une question le corps a besoin d'énergie et donc de glucose
Comment tu fais donc pour ne pas être fatigué et surtout pour apporter cette énergie comme carburant glucose

N'y a t'il pas un risque d'hypoglycémie justement

C'est une vaste connerie, sans glucides dans ton alimentation ton corps consomme la graisse et créer de cétones qui est une meilleure énergie pour ton corps que les glucides...

Les glucides sont hyper-inflammatoires, les cétones sont anti-inflammatoires...

C'est un régime hyper dangereux de se passer du glucose un carburant essentiel au bon fonctionnement du corps

Le 24 juillet 2023 à 21:27:54 :

Le 24 juillet 2023 à 21:26:24 :

Le 24 juillet 2023 à 21:24:06 :

Le 24 juillet 2023 à 21:23:22 :

Le 24 juillet 2023 à 21:21:08 :

> Le 24 juillet 2023 à 21:20:09 :

>> Le 24 juillet 2023 à 21:18:30 :

> >> Le 24 juillet 2023 à 21:16:00 :

> > >> Le 24 juillet 2023 à 21:14:25 :

> > > >En plus socialement ça doit être un enfer, je vois pas l'intérêt de faire ça, c'est pour un régime à la base ?

> > >

> > > Lol tu peux manger partout, tu commande juste de la viande sans sauce et no soucis...

> > >

> > > Ah c'est clair que tu peux plus aller bouffer des crasses pizza... Perso au burger king je bouffe pas les pains et prend la salade au lieu des frites

> >

> > Tu peux pas manger de legumes et de fruits, déjà la il y a un colossale problème

> > Tu peux pas boire un verre

> > Aucune sauce d'accompagnement...

> >

> > Faites comme vous voulez mais je trouve ça invivable perso

>

> surtout que c'est intenable comme diète

>

> en soit c'est pas les 40g de pain du whooper chez BK qui va vous tuer, surtout si à côté vous prenez une salade plutôt que des frites

Lol tes 40 grammes de calories vide c'est poubelle... Le pain c'est absolument zéro niveau nutrition, c'est un aliment de famine qui est devenu un aliment quotidien... Que du sucre, zéro nutriments...

Je ne dis pas que c'est plus nutritif que de la viande, et je ne dis pas de t'enfiler une baguette, je dis juste que c'est pas les 40g de pain du whopper qui vont te tuer, et que ça sert vraiment à rien de se comporter en ahuri et foutre le pain à la poubelle plutôt que le manger

ça ne tue pas mais ça me sortirais de ma cétose donc ça va direct à la poubelle... Perso je dois manger moins de 30 g de glucides par jour pour rester en cétose...

Enjoy ta prise de tête quotidienne si ça t'amuse

Quelle prise de tête ? Tout ce que j'ai à éviter c'est le pain et les féculents dans 90% des cas... Le reste je sais déjà ce que je peux et peux pas...

Foutre les 40g de pain du whopper à la poubelle, c'est pour moi clairement une prise de tête, voire peut-être une envie de provoquer

Le 24 juillet 2023 à 21:29:03 :

Le 24 juillet 2023 à 21:28:03 :

Le 24 juillet 2023 à 21:27:07 :
Juste une question le corps a besoin d'énergie et donc de glucose
Comment tu fais donc pour ne pas être fatigué et surtout pour apporter cette énergie comme carburant glucose

N'y a t'il pas un risque d'hypoglycémie justement

Le corps peut utiliser les corps cétoniques à la place

Bizarre quand j'ai essayé de faire au moins deux journée sans glucides donc sans riz

Et bien j'ai ressenti une grosse fatigue et des migraines

Normal ça demande un temps d'adaptation

Le 24 juillet 2023 à 21:29:40 Adinikes_ a écrit :
C'est un régime hyper dangereux de se passer du glucose un carburant essentiel au bon fonctionnement du corps

la propagande marche bien

Le 24 juillet 2023 à 21:29:03 :

Le 24 juillet 2023 à 21:28:03 :

Le 24 juillet 2023 à 21:27:07 :
Juste une question le corps a besoin d'énergie et donc de glucose
Comment tu fais donc pour ne pas être fatigué et surtout pour apporter cette énergie comme carburant glucose

N'y a t'il pas un risque d'hypoglycémie justement

Le corps peut utiliser les corps cétoniques à la place

Bizarre quand j'ai essayé de faire au moins deux journée sans glucides donc sans riz

Et bien j'ai ressenti une grosse fatigue et des migraines

Normal le sucre est une drogue, il faut quelques jours voir semaine pour les plus addicts au sucre pour se sevrer

Le 24 juillet 2023 à 21:29:03 :

Le 24 juillet 2023 à 21:28:03 :

Le 24 juillet 2023 à 21:27:07 :
Juste une question le corps a besoin d'énergie et donc de glucose
Comment tu fais donc pour ne pas être fatigué et surtout pour apporter cette énergie comme carburant glucose

N'y a t'il pas un risque d'hypoglycémie justement

Le corps peut utiliser les corps cétoniques à la place

Bizarre quand j'ai essayé de faire au moins deux journée sans glucides donc sans riz

Et bien j'ai ressenti une grosse fatigue et des migraines

Tu étais peut être en restriction caloriques trop importantes ?

En tout cas je fais le jeune intermittent en plus de tout ça et je n'ai pas de fatigue quand je vais à la salle à jeun donc je pense que si c'est bien maitriser alors il n'y à pas de soucis

D'accord mais le processus de corps cétoniques s'activent quand du coup ?

Le 24 juillet 2023 à 21:30:20 Adinikes_ a écrit :
D'accord mais le processus de corps cétoniques s'activent quand du coup ?

quand ta réserve de glucose est vide

Le 24 juillet 2023 à 21:29:03 :

Le 24 juillet 2023 à 21:28:03 :

Le 24 juillet 2023 à 21:27:07 :
Juste une question le corps a besoin d'énergie et donc de glucose
Comment tu fais donc pour ne pas être fatigué et surtout pour apporter cette énergie comme carburant glucose

N'y a t'il pas un risque d'hypoglycémie justement

Le corps peut utiliser les corps cétoniques à la place

Bizarre quand j'ai essayé de faire au moins deux journée sans glucides donc sans riz

Et bien j'ai ressenti une grosse fatigue et des migraines

Faut s'adapter, c'est le sevrage vu que t'es accro au sucre, j'étais pareilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Quand t'es purifié et que tu puises ton énergie du gras c'est un bonheur, encore plus satisfaisant, et tu te sens plus fort et performanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png