[BATMAN] Ici je détail mon entraînement pour devenir Batman

Le 02 juin 2023 à 10:17:02 :
On approche de l'objectif court terme :

5x20 pompes
5x7 tractions
4min de gainage
5km en 25mins

Pour l'instant :

5x16 pompes
5 5 5 5 6 tractions
2min40 de gainage
5km en 29mins

Si je devais faire une prédiction je dirais que fin Juin c'est atteint, on va se donner ça comme objectif pour Juin voyons comment ça évolue j'ai hâte !

OK nous sommes fin Juin,

J'ai validé 5x20 pompes, 5x7 tractions, 3minute de gainage et la course 26mins pour 5km, mes prédictions sont assez accurate du coup.

Maintenant l'objectif ça va être de faire tout ça sans forcer puis 5x30 pompes 5x10 tractions 4mins de gainage et 10km en 50 minutes, je dirais que c'est fini d'ici mi-août

L'op pourquoi tu fais ton journal de bord sur un forum rempli de losers en sachant pertinemment que tu vas te faire lyncher ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Je salue ta démarche nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Un pour ce topic.

1 an jour pour jour.
SuuuperUP n'a pas oublié et, au nom de tous les kheys, il intervient et demande expressément à l'OP de nous donner des nouvelles...