[MUSCU] en combien de temps on passe ce corps à celui la ?

Le 25 novembre 2022 à 06:58:45 :

Le 25 novembre 2022 à 06:53:53 :
Je mange 400g de riz cru par jour 500g de viande/poisson 3 œufs 2 bananes 40g d’amande

Après l'essentiel c'est que tu progresse,en vrai chacun son plan d'attaque.
L'important c'est d'être discipliné et de surtout pas lâcher.

Oui c’est sûr et je suis pas prêt de lâcher

6 moi si tu te dope

Le 25 novembre 2022 à 06:58:24 :

Le 25 novembre 2022 à 06:57:32 :
Moi jme regarde pas chaques minutes,je regarde mes performances a la salle, j'ai mon plan tout préparer.
Donc j'ai pas cette barrière mentale, j'espère t'encourager a dépasser ce truc qui te bride

Je fais de la muscu pour avoir un corps qui me plaît khey, si je commence à avoir des poignets d’amour ça ira à l’encontre de mon objectifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Oui tkt je comprend, chacun ses objectifs, mais je pense que l'un des facteurs qui empêche beaucoups de gens d'exploser c'est la peur de passer par la case,5 mois un peu corps de rugbyman

Le 25 novembre 2022 à 07:01:13 :

Le 25 novembre 2022 à 06:58:24 :

Le 25 novembre 2022 à 06:57:32 :
Moi jme regarde pas chaques minutes,je regarde mes performances a la salle, j'ai mon plan tout préparer.
Donc j'ai pas cette barrière mentale, j'espère t'encourager a dépasser ce truc qui te bride

Je fais de la muscu pour avoir un corps qui me plaît khey, si je commence à avoir des poignets d’amour ça ira à l’encontre de mon objectifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Oui tkt je comprend, chacun ses objectifs, mais je pense que l'un des facteurs qui empêche beaucoups de gens d'exploser c'est la peur de passer par la case,5 mois un peu corps de rugbyman

J’en vois aussi beaucoup qui vont trop loin dans leur prise de masse, un pote qui était monté à 105kg par exemple ayaa

Le 25 novembre 2022 à 07:00:21 :
6 moi si tu te dope

Même en te dopant en 6 mois tu fait rien si tu débute et que tu ne sait pas t'entraîner hein faut arrêter les stéréotypes.
C'est le mental qui fait l'homme

Le 25 novembre 2022 à 07:02:10 :

Le 25 novembre 2022 à 07:01:13 :

Le 25 novembre 2022 à 06:58:24 :

Le 25 novembre 2022 à 06:57:32 :
Moi jme regarde pas chaques minutes,je regarde mes performances a la salle, j'ai mon plan tout préparer.
Donc j'ai pas cette barrière mentale, j'espère t'encourager a dépasser ce truc qui te bride

Je fais de la muscu pour avoir un corps qui me plaît khey, si je commence à avoir des poignets d’amour ça ira à l’encontre de mon objectifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Oui tkt je comprend, chacun ses objectifs, mais je pense que l'un des facteurs qui empêche beaucoups de gens d'exploser c'est la peur de passer par la case,5 mois un peu corps de rugbyman

J’en vois aussi beaucoup qui vont trop loin dans leur prise de masse, un pote qui était monté à 105kg par exemple ayaa

Non moi jvait pas abusé lol je bloque a 80 kg , mais ça fera propre rapidement tkt

Je suis comme l'auteur, j'étais gros avant donc j'ose pas faire de prise de masse parce que ça me rappelle la graisse d'avant.

Le 25 novembre 2022 à 07:04:19 :
Je suis comme l'auteur, j'étais gros avant donc j'ose pas faire de prise de masse parce que ça me rappelle la graisse d'avant.

Go pdm lente, leger surplus sur du long terme

Le 25 novembre 2022 à 06:28:55 :

Le 25 novembre 2022 à 06:25:17 :
Bordel t'a de la chance toi t'a des épaules, moi non donc je peux go muscu autant que je veux le résultat sera toujours merdique

Par contre il y a plein de shape esthétique sans point fort epaule khey

Ah non mais moi c'est vraiment point faible, j'ai des plus petites épaules que le reste de mes bras, ça fait serpent

La je fait 77 donc 80 j'exagère pas trop non plus, c'est juste histoire d'avoir l'énergie pour être performances sous la barre .

Le 25 novembre 2022 à 07:05:37 :

Le 25 novembre 2022 à 06:28:55 :

Le 25 novembre 2022 à 06:25:17 :
Bordel t'a de la chance toi t'a des épaules, moi non donc je peux go muscu autant que je veux le résultat sera toujours merdique

Par contre il y a plein de shape esthétique sans point fort epaule khey

Ah non mais moi c'est vraiment point faible, j'ai des plus petites épaules que le reste de mes bras, ça fait serpent

Tu fais quoi comme exo epaules

Le 25 novembre 2022 à 07:05:10 :

Le 25 novembre 2022 à 07:04:19 :
Je suis comme l'auteur, j'étais gros avant donc j'ose pas faire de prise de masse parce que ça me rappelle la graisse d'avant.

Go pdm lente, leger surplus sur du long terme

Oui, il faudrait, mais bon, j'ai encore un sacré blocage à ce niveau là vu les efforts que ça a demandé. Là je suis à 187/86 et j'essaie déjà de me dire que je ne suis plus gros.

Le 25 novembre 2022 à 07:04:19 :
Je suis comme l'auteur, j'étais gros avant donc j'ose pas faire de prise de masse parce que ça me rappelle la graisse d'avant.

Moi j'étais maigrichon plus jeune donc aucun traumatisme d'adolescence,par contre j'ai mon grand frère qui a était gros étant ados et du coup lorsqu'il était devenu bien dessiné il avait cette même phobie.
C'est la faute à l'époque du collège les jeunes sont dur entre eux.

Le 25 novembre 2022 à 07:08:12 :

Le 25 novembre 2022 à 07:05:10 :

Le 25 novembre 2022 à 07:04:19 :
Je suis comme l'auteur, j'étais gros avant donc j'ose pas faire de prise de masse parce que ça me rappelle la graisse d'avant.

Go pdm lente, leger surplus sur du long terme

Oui, il faudrait, mais bon, j'ai encore un sacré blocage à ce niveau là vu les efforts que ça a demandé. Là je suis à 187/86 et j'essaie déjà de me dire que je ne suis plus gros.

Pdc-1, t’as pas forcément besoin d’une pdm khey

Même en MMA tu vois des combattants devenir des gros et 6 mois plus tard des poid lourd dessiner "et encore ils ne font pas de séchage sérieux"

Ouais mais là on rentre dans le dopage avec eux

T'aura jamais le même corps ya la génétique à prendre en compte

Le 25 novembre 2022 à 07:09:13 :

Le 25 novembre 2022 à 07:08:12 :

Le 25 novembre 2022 à 07:05:10 :

Le 25 novembre 2022 à 07:04:19 :
Je suis comme l'auteur, j'étais gros avant donc j'ose pas faire de prise de masse parce que ça me rappelle la graisse d'avant.

Go pdm lente, leger surplus sur du long terme

Oui, il faudrait, mais bon, j'ai encore un sacré blocage à ce niveau là vu les efforts que ça a demandé. Là je suis à 187/86 et j'essaie déjà de me dire que je ne suis plus gros.

Pdc-1, t’as pas forcément besoin d’une pdm khey

De toute façon en musculation nous sommes jamais content de nous même,et ont voit des défauts que les autres ne vois pas.
Les autres sont choqués, mais nous ont connais nos faiblesses

Le 25 novembre 2022 à 07:11:45 :
Ouais mais là on rentre dans le dopage avec eux

Oui , mais ils s'entraîne Sévère quand même faut avouer, jette un œil au entraînement des combattants MMA et tu va dire que franchement oui c'est des athlètes, c'est pas seulement le dopage.

J'arrive pas à écrire, mes messages ne sont jamais valides, c'est quoi ce délire ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png