MOTIVATION: Aller à la SALLE tous les matins

Aller courage séance pecs si possible.

Je me demandais ce que devenait ce topic. Retour de séance pour moi, on lâche pas!

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Le 25 août 2022 à 07:58:48 :
Je me demandais ce que devenait ce topic. Retour de séance pour moi, on lâche pas!

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Le mercredi je n'up pas c'est repos.

Mais ce matin je galère je suis allé en caisse à la salle (j'y vais tjr à vélo), trop de fatigue...

Vazy bordel, tu dois finir cette séance CASHhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/5/1648806706-casshhhh.png

Le 25 août 2022 à 08:00:57 :
Vazy bordel, tu dois finir cette séance CASHhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/5/1648806706-casshhhh.png

Aller ça marche... j'ajoute un peu de poids pour ma répétition la.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/5/1648806706-casshhhh.png

Le 25 août 2022 à 08:01:28 :

Le 25 août 2022 à 08:00:57 :
Vazy bordel, tu dois finir cette séance CASHhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/5/1648806706-casshhhh.png

Aller ça marche... j'ajoute un peu de poids pour ma répétition la.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/5/1648806706-casshhhh.png

Lache rien surtout en dépit des ISSE LA CHONKLA AZOUBIZOULAMARECASHhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/5/1648806706-casshhhh.png

Perso je manque jamais de motivation à aller m'entraîner de bon matin tous les jours je kiff ça. C'est plus le soir avec la bouffe que c'est hyper dur pour moi mentalement de pas craquer. D'autres dans mon cas? Des astuces pour surmonter ça?

Le 25 août 2022 à 08:05:05 :
Perso je manque jamais de motivation à aller m'entraîner de bon matin tous les jours je kiff ça. C'est plus le soir avec la bouffe que c'est hyper dur pour moi mentalement de pas craquer. D'autres dans mon cas? Des astuces pour surmonter ça?

Ne pas acheter ce qui peut te tenter.

Manger beaucoup de salades composées que tu cuisines toi-même.

Tu sens que tu progresse fils depuis tes débuts ?

Je compte reprendre une activité en septembre.

Sympa la salle mais on a vite fait le tour après quelque années

Le 25 août 2022 à 08:16:49 :
Sympa la salle mais on a vite fait le tour après quelque années

C'est mon deuxième mois

Le 25 août 2022 à 08:15:47 :
Tu sens que tu progresse fils depuis tes débuts ?

Je compte reprendre une activité en septembre.

Je progresse à mon rythme, des que je maîtrise la technique d'un exo je monte un peu en charge.... puis je stagne jusqu'à bien maîtriser la technique à nouveau: bref je débute.

Le 25 août 2022 à 08:08:21 :

Le 25 août 2022 à 08:05:05 :
Perso je manque jamais de motivation à aller m'entraîner de bon matin tous les jours je kiff ça. C'est plus le soir avec la bouffe que c'est hyper dur pour moi mentalement de pas craquer. D'autres dans mon cas? Des astuces pour surmonter ça?

Ne pas acheter ce qui peut te tenter.

Manger beaucoup de salades composées que tu cuisines toi-même.

je fais souvent des wraps, sans sauce et uniquement avec des crudités (tomates, avocats, salade), des légumes cuisinés et des oeufs/sardines/poulet

Aller je me prépare... séance dos... mais en ce moment je suis vraiment crevé...

Je suis de retour

Bien sûr ce matin session pecs

Félicitations khey
Team pdc par nécessité, si un jour j'habite en ville je ferai pareil

Félicitations khey tiens le coup

Le 27 août 2022 à 13:02:39 :
Félicitations khey
Team pdc par nécessité, si un jour j'habite en ville je ferai pareil

le truc du pdc c'est que j'ai souvent la flemme chez moi

mais bon, payer la salle me "force" mentalement à rentabiliser cet investissement.

exercice dos aujourd'hui.

Par suite, je vais espacer chaque séance d'un jour car je commence à bien comprendre la technique de mes exercices et donc monter en poids, ce qui se traduit par une accumulation de fatigue musculaire... à voir.

Le 28 août 2022 à 08:48:34 :

Le 27 août 2022 à 13:02:39 :
Félicitations khey
Team pdc par nécessité, si un jour j'habite en ville je ferai pareil

le truc du pdc c'est que j'ai souvent la flemme chez moi

mais bon, payer la salle me "force" mentalement à rentabiliser cet investissement.

exercice dos aujourd'hui.

Par suite, je vais espacer chaque séance d'un jour car je commence à bien comprendre la technique de mes exercices et donc monter en poids, ce qui se traduit par une accumulation de fatigue musculaire... à voir.

J'ai commencé le pdc en faisant 5 pompes à chaque mort sur lol
Ensuite de fil en aiguille j'ai trouvé d'autres astuces, genre 10 tractions à chaque fois que je sortais (la barre est à côté de la porte)
Mais ouais faut avoir la motivation pour maintenir sur la durée, surtout les exo chiants genre abdos