Ceux qui galèrent en meditation

Excellent topic, très juste tout ce que tu dis l'auteur !

La première fois que j'ai médité j'étais très motivé et je suis arrivé à la pleine conscience du premier coup mais après j'ai rien réussi à faire.
J'arrivais pas à me concentrer, j'arrivais pas à savoir si je me concentrais sur ma respiration ou pas, en tout cas j'ai pas réussi à retrouver l'état où j'étais la première.

Tu medites combien d'heure par jour ?

a chaque fois que je médite je m'endors, j'arrive pas a régler ce problème

Ce qui m’emmerde avec la méditation c’est le côté trop abstrait, trop ouverthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png

J’ai l’impression que y a 10000 façons d’en faire, que toutes les façons sont bonnes, que ça apporte tous les bienfaits du monde, au final je m’y perd et je me dis qu’un truc qui ne repose pas sur des principes solides et établis ne peut être qu’une perte de temps.

Si je n’ai pas un schéma de progression clair et stricte je pars dans tous les sens, « bon je vais méditer assis, ça fait mal au dos, bon je vais aller m’allonger apparemment la position n’est pas importante, zut je m’endors, bon apparemment je peux écouter de la musique si besoin, cool mais j’ai faim, bon je sors du lit, j’ai perdu 20 min et j’ai fait tout sauf méditer ».

Le 30 janvier 2022 à 11:37:49 Artghiop a écrit :
La première fois que j'ai médité j'étais très motivé et je suis arrivé à la pleine conscience du premier coup mais après j'ai rien réussi à faire.
J'arrivais pas à me concentrer, j'arrivais pas à savoir si je me concentrais sur ma respiration ou pas, en tout cas j'ai pas réussi à retrouver l'état où j'étais la première.

Tu medites combien d'heure par jour ?

J'ai pas réalisé le soi comme l'auteur ( qui est d'excellent conseil ! ) mais j'ai un peu d'expérience là dedans.

Déjà l'envie, la motivation doit être là sinon ça marche pas bien voir pas du tout.

Justement tu peux observer que tu n'arrives pas à te concentrer, aucun problème avec cela.

C'est un peu le piège de vouloir revivre la même expérience que la dernière fois, même une expérience de paix n'est pas permanente et vouloir la reproduire pour se sentir bien ça amène juste la souffrance car c'est un attachement.

Tu n'es pas obligé de te concentrer uniquement sur la respiration, tu peux juste te mettre en tant qu'observateur neutre et regarder passer tout ce qui se présente (pensée, douleur, émotion, sensation physiques/ énergétiques,.) sans les différentier comme etant de bonne choses ou mauvaises. (l'auteur en parle la page d'avant , le "TOUT BIENVENU " comme il dit ^^ )

Le 30 janvier 2022 à 10:02:26 :

Le 30 janvier 2022 à 01:09:06 :
C’est hyper interessant, tu dis qu’il existe plusieurs types de méditation mais non il en existe qu’une seul et unique mais il y a différentes techniques d’y parvenir ? Le but ultime c’est la contemplation perpétuelle ? Tu conseil quoi à un débutant en terme de séance par semaines et sa durée ?

Salut clé,
En fait moi je préfère decrire la méditation comme étant "le cinéma et le banquet de la Vie"
C'est prendre un moment pour goûter tout ce qui se presente SANS PREFERENCES c'est pour ça que la phrase "je constate que ..." et intéressante, car elle place le meditant "en dehors de ce qui est perçu, elle le place en tant que ce qui perçoit l'expérience, le sujet absolu !

En étant sans préférences on permet aux mouvements de la Vie de se faire sans s'y opposer

En fait si tu veux c'est comme nager a contre courant dans un fleuve déchaîne par exemple : Tu as beau faire tous les efforts pour essayer de remonter le courant et bien tu vas quand même le suivre le courant, le truc c'est que ça sera SOUFFRANT !

C'esr ce qui se passe notamment avec les émotions, on nous apprend qu'il ne faut pas les montrer, que c'est un peu honteux , donc on ne veut pas les vivre pleinement et le jour où ça pète et bah ça pète fort !

Donc oui il y a beauuuucoup de techniques de méditation, moi je n'en ai pas pratiqué beaucoup, juste au début mettre mon attention sur ma respiration et des qu'il y a une pensé je reviens à la respiration

Mais celle qui m'a le plus aidé c'est celle dont j'arrête pas de parler ou TOUT EST BIENVENUE , ou tout est constate sans préférences, et si il y a préférences alors cette préférence est elle même constatée

Le but ultime est la dissolution de l'Ego, cette ensemble de pensées qui maintient l'idée d'être une personne séparée du reste, ce qui crée une séparation et donc un sentiment de manque quasi permanent qui est le principal moteur de TOUTE la souffrance humaine : si il n'y a plus ce sentiment de manque alors il n'y a plus d'insatisfaction de fond et c'est REGLÉ !

La pratique que je partage et qui n'est pas de moi où Tout est Bienvenue, a pour but (mais il ne faut pas le faire avec un but c'est paradoxale, ça se révèle en fait) de tout laisser se déposer, s'acceuillir, ainsi l'Ego qui est uniquement fait de résistances tombe rapidement, donc plus d'Ego = plus de sentiment d'être séparé = plus de dualité = TERMINÉ

A la clé, Paix/Joie/Amour toujours renouvelé et permanente

La paix viens du fait qu'il n'y a plus de résistances avec ce qui est et c'est d'ailleurs ce qu'on ressent en premier lors d'une méditation
La joie émerge quand l'on réalise que peut importe ce qui ce passe on ne peut être impacté en que conscience qui constate
L'amour apparaît en dernier lorsque qu'il n'y a plus de sentiment de séparation et que l'on réalises que l'essence même de chaque objet de cet Univers est la même (pour donner une indication tu réalises que la force qui voit a travers toutes les paires d'yeux et la même, c'est un exemple par très juste mais ça donne une idée)
C'est l'Union !

Et moi je ne conseil pas de durée ni de fréquences, dès que ça te saouler arrêtes

Ah ouais, dit comme ça c'est stylé
Je vois un peu plus l'idée du truc maintenant. J'ai toujours eu du mal à comprendre le "il faut juste observer ses pensées".

L'op si tu répond toujours, comment savoir si on médite bien ? Genre quand a fini comment savoir si on a réussi ou pas ?

Le 30 janvier 2022 à 12:30:52 :
L'op si tu répond toujours, comment savoir si on médite bien ? Genre quand a fini comment savoir si on a réussi ou pas ?

Salut khey,
Oui je réponds encore desole je suis en repas de famille

Pour te répondre en fait si tu fais une méditation il ne faut pas être dans l'optique de réussir quelque-chose ou d'atteindre un but, le but est le chemin ! Tu peux te poser, et aimer rester en amont des sensation, des pensées, des émotions qui peuvent émerger, en attente comme un enfant curieux qui se demande "tiens qu'est ce qui va m'etre présente dans l'instant"

En faisant ça , c'est paradoxale , mais c'est là que tu en tirera la plus de bénéfices, car en fait le fait de vouloir un but qui arrivera plus tard, crée une tension qui voile la paix sans que tu ne t'en rende compte.

Le 30 janvier 2022 à 11:38:57 :
a chaque fois que je médite je m'endors, j'arrive pas a régler ce problème

Ça devient un problème si tu l'etiquette en tant que tel, en fait tu peux t'amuser à te dire que tu fais la méditation de l'endormissement
Car sinon il y a résistance et c'est saoulant en gros

Le 30 janvier 2022 à 11:46:22 :
Ce qui m’emmerde avec la méditation c’est le côté trop abstrait, trop ouverthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png

J’ai l’impression que y a 10000 façons d’en faire, que toutes les façons sont bonnes, que ça apporte tous les bienfaits du monde, au final je m’y perd et je me dis qu’un truc qui ne repose pas sur des principes solides et établis ne peut être qu’une perte de temps.

Si je n’ai pas un schéma de progression clair et stricte je pars dans tous les sens, « bon je vais méditer assis, ça fait mal au dos, bon je vais aller m’allonger apparemment la position n’est pas importante, zut je m’endors, bon apparemment je peux écouter de la musique si besoin, cool mais j’ai faim, bon je sors du lit, j’ai perdu 20 min et j’ai fait tout sauf méditer ».

La ligne directrice c'est le calme/la paix
La méditation peut te permettre une meilleure écoute de toi même, en Inde on dit que le maître intérieur est le pâle reflet du maître intérieur

En vrai tu peux demander même au plus grands sages des techniques de méditation, si ça ne résonne pas ça sert à rien

Moi je te dis que TOUT EST MEDITATION comme ça ça coupe court à toutes les pensées que tu viens d'enoncer, n'est ce pas sympa une méditation qu'il est impossible de rater ??

Constate juste que tu est dès maintenant en méditation

Par exemple tu peux verbaliser "je fais une méditation où je ne crois pas faire de méditation"
"Je fais une méditation assise"
Puis "je fais une méditation allongée"
Ou "je fais une méditation endormante"
Ou "je fais une méditation musicale"
"Je fais une méditation où j'ai l'impression de perdre du temps"

En gros l'idée est que c'est une méditation vivante

Tu fais ce que tu es en train de faire

Le 30 janvier 2022 à 10:12:25 :

Le 30 janvier 2022 à 02:57:35 :
C'est vraiment rien que pour ce genre de topic "résumé" que le 18-25 est une pépite.

Je te remercie pour la petite déréalisation qui à duré 1min, le temps que je remette la "machine thinkning" en marche car le hack m'as fais peur un instant

Cette impression de netteté de perception soudaine mais pour autant, rien n'as changé
Juste une sorte de switch de perspective très sympa , ça m'arrive des fois quand je tape un bon délire entre pote et que je fais le constat de la situation d'un point de vu externe, comme si je matais un site com.
Sauf que la ce fut beaucoup plus conscient, merci c'est cool

Hilarant presque , en un résumé lire ton topic ça s'est résumé à ça dans ma tête :

-"Et donc la tu arrête de penser en réalisant que le centre de ton existence ne sont pas les mots eux même, mais l'entité qu'y les perçoit , Toi "
- "Sorcellerie ! "

Dingue comment l'association de certains mot suffit pour stopper l'hypnose, heureusement que je suis revenu j'ai failli bader un instant

Content que ça t'ai donné un aperçu de ce qu'est ta véritable nature

La prochaine fois pour jouer tu peux t'amuser à contempler cette peur du hack comme tu dis

Oui c'est exactement comme tu dis ca fait cette impression de Switch assez subtil

Moi je dirais même que ce n'est pas une déréalisation (qui te sortirai du Réel donc) mais plutot une dérêvisation (je sais pas si ça ce dit ) qui te sort du Rêve car la vérité c'est que tout cet Univers est le rêve de la conscience, si tu enlève la conscience de ton expérience alors plus rien n'existe je sais pas si c'est clair

Très clair

Ce monde n'existe que pour être constaté

Sinon qui serait la pour dire qu'il y'a un monde ?

Un amas de roche dans l'espace n'équivaut qu'au néant si personne n'est la pour se dire " ptain y'a un amas de roche dans l'espace c'est ouf "

Parcque bon, c'est difficile de demander au rocher si il a conscience de lui même ( et encore, notre fameux "conscience des minéraux" me sonne très fort à l'esprit lorsque je dis ça )

Tout comme l'amas d'argile qui peuple notre planète et qui n'as pas encore compris qu'entre chaire et argile il n'y a qu'un pas, qui est la conscience. Bordel, on pourrait presque prétendre que l'on est "mort" tant que l'on ne se défait pas de ce masque.

Des machines organique en mode automatique limite ...

Tu aurais un bon livre sur ce sujet (ou sophrologie) à conseiller? Quelque-chose qui soit écrit par quelqu'un d'expert en la matière de préférence... Merci infinimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619097815-sketch-1619097778838.jpg

"Là où je suis je ne pense pas, là où je pense je ne suis pas"

Le 31 janvier 2022 à 11:00:54 :
Tu aurais un bon livre sur ce sujet (ou sophrologie) à conseiller? Quelque-chose qui soit écrit par quelqu'un d'expert en la matière de préférence... Merci infinimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619097815-sketch-1619097778838.jpg

Salut khey,

Si par expert en la matière tu entends un professionnelle au sens commun du terme alors non, par contre je peux te conseiller les vidéos sur YouTube de Pierre Leré Guillemet, une personne qui à réaliser l'Eveil à sa véritable nature et qui partage dans des conférences de 2h

Le 31 janvier 2022 à 14:45:35 :
"Là où je suis je ne pense pas, là où je pense je ne suis pas"

Le 30 janvier 2022 à 15:22:25 :

Le 30 janvier 2022 à 10:12:25 :

Le 30 janvier 2022 à 02:57:35 :
C'est vraiment rien que pour ce genre de topic "résumé" que le 18-25 est une pépite.

Je te remercie pour la petite déréalisation qui à duré 1min, le temps que je remette la "machine thinkning" en marche car le hack m'as fais peur un instant

Cette impression de netteté de perception soudaine mais pour autant, rien n'as changé
Juste une sorte de switch de perspective très sympa , ça m'arrive des fois quand je tape un bon délire entre pote et que je fais le constat de la situation d'un point de vu externe, comme si je matais un site com.
Sauf que la ce fut beaucoup plus conscient, merci c'est cool

Hilarant presque , en un résumé lire ton topic ça s'est résumé à ça dans ma tête :

-"Et donc la tu arrête de penser en réalisant que le centre de ton existence ne sont pas les mots eux même, mais l'entité qu'y les perçoit , Toi "
- "Sorcellerie ! "

Dingue comment l'association de certains mot suffit pour stopper l'hypnose, heureusement que je suis revenu j'ai failli bader un instant

Content que ça t'ai donné un aperçu de ce qu'est ta véritable nature

La prochaine fois pour jouer tu peux t'amuser à contempler cette peur du hack comme tu dis

Oui c'est exactement comme tu dis ca fait cette impression de Switch assez subtil

Moi je dirais même que ce n'est pas une déréalisation (qui te sortirai du Réel donc) mais plutot une dérêvisation (je sais pas si ça ce dit ) qui te sort du Rêve car la vérité c'est que tout cet Univers est le rêve de la conscience, si tu enlève la conscience de ton expérience alors plus rien n'existe je sais pas si c'est clair

Très clair

Ce monde n'existe que pour être constaté

Sinon qui serait la pour dire qu'il y'a un monde ?

Un amas de roche dans l'espace n'équivaut qu'au néant si personne n'est la pour se dire " ptain y'a un amas de roche dans l'espace c'est ouf "

Parcque bon, c'est difficile de demander au rocher si il a conscience de lui même ( et encore, notre fameux "conscience des minéraux" me sonne très fort à l'esprit lorsque je dis ça )

Tout comme l'amas d'argile qui peuple notre planète et qui n'as pas encore compris qu'entre chaire et argile il n'y a qu'un pas, qui est la conscience. Bordel, on pourrait presque prétendre que l'on est "mort" tant que l'on ne se défait pas de ce masque.

Des machines organique en mode automatique limite ...

Effectivement, les plus grands sages disent tous que le seul but de cette Vie est de sortir du Rêve de ce monde, tout autre but au plan humain n'est que voué qu'a la destruction car éphémères.

Content de voir que des kheys on l'élan de chercher la paix

Up les quilles

Up

Up

Le 31 janvier 2022 à 17:18:45 :

Le 31 janvier 2022 à 11:00:54 :
Tu aurais un bon livre sur ce sujet (ou sophrologie) à conseiller? Quelque-chose qui soit écrit par quelqu'un d'expert en la matière de préférence... Merci infinimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619097815-sketch-1619097778838.jpg

Salut khey,

Si par expert en la matière tu entends un professionnelle au sens commun du terme alors non, par contre je peux te conseiller les vidéos sur YouTube de Pierre Leré Guillemet, une personne qui à réaliser l'Eveil à sa véritable nature et qui partage dans des conférences de 2h

Ohh merci beaucoup, je vais aller jeter un oeil! Et oui par expert j'entends vraiment quelqu'un qui n'écrit pas un livre pour vendre... Je t'avoue que j'ai envie de m'y intéresser depuis un lustre mais quand je vois les bouquins en tête de gondole, j'ai de mauvais pressentiments mais si tu n'en connais pas c'est pas grave du tout... Merci encore pour ta reco khey!
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619097815-sketch-1619097778838.jpg