[PHOTO] Je suis un combien / 10

Le 06 juillet 2021 à 23:04:43 :

Le 06 juillet 2021 à 22:57:44 FallingDown- a écrit :

Le 06 juillet 2021 à 22:57:06 :

Le 06 juillet 2021 à 22:56:38 FallingDown- a écrit :
Diète ?

Tu veux savoir ce queje bouffe ou mon programme de renfocement musculaire ?

Ce que tu bouffes
T'es hyper sec

Alors, je ne bois pas d'alcool (sauf ce soir ). Genre... je bois de l'acool 1 fois par semaine -MAX- sans restriction. Les soirs ou je bois de l'alcool je ne mange pas de glucides ; c'est 100% protéines.

Apres, je manges de toute et n'importe quoi, mais je ne mange pas de plats préparés et transformés. Je cuisine tout :
Glucides : Tres peu de blé (le blé c'est le mal, ca fait provoque pics d'insuline), pommes de terres, riz, patates douces
Légumes : Absolument tout, a tous les repas et en grosse quantité
Protiénies : Volaille, poisson blanc, oeufs (+ viande rouge / poisson gras (saumon) 1 fois par semaine)
Pas de sucre sauf le matin (fruits, confiture, miel)

Je fais tous les 2 jours :
100 tractions
100 pompes
100 dips
200 squats
5min gainage
10min gainage lattéral (5min chaque coté)

1h de VTT par semaine

Ta la diète d'un mec qui fait des marathons, tu voudrais pas prendre dla masse ?

Le 06 juillet 2021 à 23:05:30 :

Le 06 juillet 2021 à 23:01:09 G1409ANTIG a écrit :

Le 06 juillet 2021 à 22:58:20 :

Le 06 juillet 2021 à 22:57:44 G1409ANTIG a écrit :

Le 06 juillet 2021 à 22:52:31 :

Le 06 juillet 2021 à 22:51:26 G1409ANTIG a écrit :
5, t'es le daron lamba

Genre, je go muscu mais je suis lanbda ? Ca sert a rien en fait

Personne aime les mecs secs en plus que tu sois un blanc, prends dla masse

85kg pour 1m97 j'ai pas assez de masse ?

Tu fais 85 kilos ? pour 1m97 j'veux bien y croire
Le soucis c'est que si tu mets des habits une personne lamba va juste te trouver maigre regarde comment t'es skinny, prends 10 à 15 kilos

Je m'en fiche du regard des autres clé

Pourquoi tu demandes à des gens de te noter alors ?

Le 06 juillet 2021 à 23:06:07 G1409ANTIG a écrit :

Le 06 juillet 2021 à 23:04:43 :

Le 06 juillet 2021 à 22:57:44 FallingDown- a écrit :

Le 06 juillet 2021 à 22:57:06 :

Le 06 juillet 2021 à 22:56:38 FallingDown- a écrit :
Diète ?

Tu veux savoir ce queje bouffe ou mon programme de renfocement musculaire ?

Ce que tu bouffes
T'es hyper sec

Alors, je ne bois pas d'alcool (sauf ce soir ). Genre... je bois de l'acool 1 fois par semaine -MAX- sans restriction. Les soirs ou je bois de l'alcool je ne mange pas de glucides ; c'est 100% protéines.

Apres, je manges de toute et n'importe quoi, mais je ne mange pas de plats préparés et transformés. Je cuisine tout :
Glucides : Tres peu de blé (le blé c'est le mal, ca fait provoque pics d'insuline), pommes de terres, riz, patates douces
Légumes : Absolument tout, a tous les repas et en grosse quantité
Protiénies : Volaille, poisson blanc, oeufs (+ viande rouge / poisson gras (saumon) 1 fois par semaine)
Pas de sucre sauf le matin (fruits, confiture, miel)

Je fais tous les 2 jours :
100 tractions
100 pompes
100 dips
200 squats
5min gainage
10min gainage lattéral (5min chaque coté)

1h de VTT par semaine

Ta la diète d'un mec qui fait des marathons, tu voudrais pas prendre dla masse ?

Non, je veux etre fort c'est tout

Le 06 juillet 2021 à 23:06:36 G1409ANTIG a écrit :

Le 06 juillet 2021 à 23:05:30 :

Le 06 juillet 2021 à 23:01:09 G1409ANTIG a écrit :

Le 06 juillet 2021 à 22:58:20 :

Le 06 juillet 2021 à 22:57:44 G1409ANTIG a écrit :

Le 06 juillet 2021 à 22:52:31 :

Le 06 juillet 2021 à 22:51:26 G1409ANTIG a écrit :
5, t'es le daron lamba

Genre, je go muscu mais je suis lanbda ? Ca sert a rien en fait

Personne aime les mecs secs en plus que tu sois un blanc, prends dla masse

85kg pour 1m97 j'ai pas assez de masse ?

Tu fais 85 kilos ? pour 1m97 j'veux bien y croire
Le soucis c'est que si tu mets des habits une personne lamba va juste te trouver maigre regarde comment t'es skinny, prends 10 à 15 kilos

Je m'en fiche du regard des autres clé

Pourquoi tu demandes à des gens de te noter alors ?

Bienvenue dans mon monde. Paradoxal ?

Le 06 juillet 2021 à 23:05:20 :
L'op en vrai si tu n'es pas autiste sévère tu peux devenir nt en travaillant sur toi. C'est important d'être nt pour attirer une femme, a moins que elle aussi soit autiste ou autre

Exa exa je suis un ancien autiste asperger (diagnostiqué hein) j'ai vachement amelioré sur mon image sociale je regarde les gens dans les yeux quand je parle etc maintenant c'est devenu naturel alors qu'avant j'étais anxieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/4/1597341966-ronaldo-reposax-altieri.png

Le 06 juillet 2021 à 23:05:20 forward-maxilla a écrit :
L'op en vrai si tu n'es pas autiste sévère tu peux devenir nt en travaillant sur toi. C'est important d'être nt pour attirer une femme, a moins que elle aussi soit autiste ou autre

NT ca veut dire quoi clé ?

Le 06 juillet 2021 à 23:08:24 LeGoumeurD a écrit :

Le 06 juillet 2021 à 23:05:20 :
L'op en vrai si tu n'es pas autiste sévère tu peux devenir nt en travaillant sur toi. C'est important d'être nt pour attirer une femme, a moins que elle aussi soit autiste ou autre

Exa exa je suis un ancien autiste asperger (diagnostiqué hein) j'ai vachement amelioré sur mon image sociale je regarde les gens dans les yeux quand je parle etc maintenant c'est devenu naturel alors qu'avant j'étais anxieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/4/1597341966-ronaldo-reposax-altieri.png

Je suis comme ca aussi, j'ai pas de problemes social tant que ca ne me touche pas (et oui, des que je suis impliqué c'est mort je suis perdu)