"La génétique en muscu c'est qu'une EXCUSE" :rire:

Le 03 mars 2021 à 00:15:14 ZidaneGoat30 a écrit :

Le 02 mars 2021 à 23:57:11 CiudadRodrigo a écrit :

Le 02 mars 2021 à 23:54:12 AlexGrande a écrit :
Faut bien comprendre que peu importe votre physique de base si vous êtes sérieux et que vous appliquez les quelques règles que je vous ai donné plus haut vous dépassez physiquement 95% de la population et vous serai considéré par tout le monde comme musclé...

Le seul cas où peut vraiment jouer la génétique en muscu c’est si vous désirez faire de la compétition pour une question de remplissage des segments. C’EST TOUT.

Ceux qui progressent pas font n’importe quoi.

Non mais personne ne dit qu'il existe des gens ne pouvant pas devenir musclées. On parle de dose relative d'efforts à fournir et surtout de rendu esthétique. Si tu dis que toute personne musclée rend bien peu importe sa génétique c'est faux. Oui on rend MIEUX qu'avant, mais on rend pas forcément BIEN. C'est sur cette nuance que je voulais attirer votre attention !

J'ai l'impression que c'est la 100ème fois que je lis ce message, t'en a pas marre de ta boucle infinie ?

3 ans de boucle c'est un perduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484841031-bloggif-5880e02573f79.png

par contre spam depuis 3 ans ce n'est pas un coût mental ni une perte de temps étrangementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484841031-bloggif-5880e02573f79.png

Le 03 mars 2021 à 00:14:43 mimolol a écrit :

Le 03 mars 2021 à 00:09:50 CiudadRodrigo a écrit :

Le 03 mars 2021 à 00:09:28 dechet_s0cial a écrit :

[00:07:29] <CiudadRodrigo>

Le 03 mars 2021 à 00:06:58 dechet_s0cial a écrit :

[00:05:26] <CiudadRodrigo>

Le 03 mars 2021 à 00:04:29 dechet_s0cial a écrit :
Tu veux faire un défilé ?? C'est quoi le délire la, depuis quand y'a des pré requis pour faire de la musculation ? Tu sais tout les gens qui font du vélo ne vont pas faire le tour de France hein

Y a aucun prérequis pour go muscu, si ça t'amuses de fournir un max d'efforts pour peu de résultats c'est ton choix

Mais c'est jamais une contrainte c'est ça que t'as pas compris

Mais si, je dois vraiment t'énumérer la liste des contraintes ?

Mais pourquoi tu veux faire un truc que t'aimes pas ?? fais autre chose

Parce que je veux un beau corps ?

C'est la vie kheyou, on ne choisit pas sa génétique, ni son enfance, ni ses parents, mais on PEUT travailler pour avoir un beau corps, ça on peut le faire grâce au sport, c'est le même concept que de faire des études et/ou travailler pour gagner de l'argent parcequ'on n'est pas né dans une famille milliardaire.

Y a que le début qui est difficile, la première que l'on doit porter ses couilles et aller en salle etc... Après ça devient un truc tout à fait normal et avec le temps on y prend même goût, on prend aussi goût "torturer" son corps pour devenir plus fort.

Ha il a donné le même exemple que moi mdr.
Faut aussi souffrir en travaillant 40h par semaine pour payer son loyer etc..., La vie est ainsi faite, rien ne vient tour seul

Mais justement, là tu dis "on finit par y prendre goût" bah visiblement non ? Et comparer la muscu à une journée de travail de 40h alors que c'est censé être un loisir, c'est pas un peu me donner raison quant à la pénibilité de la pratique ?

La dose relative d’effort c’est mange + muscu + dodo

Le rendu esthétique peut différer mais osef tu seras tjr mieux qu’avant et l’isolation existe pour travailler sur ce qui est déséquilibré par rapport au reste du physique. L’insertion des tendons longueur de muscle etc on peu rien y faire. Pour autant faut pas trouver d’excuse car ça ne changera rien aux yeux des gens qui ne font pas de muscu que tu as le biceps court ou pas.

Le 03 mars 2021 à 00:20:05 AlexGrande a écrit :
La dose relative d’effort c’est mange + muscu + dodo

Le rendu esthétique peut différer mais osef tu seras tjr mieux qu’avant et l’isolation existe pour travailler sur ce qui est déséquilibré par rapport au reste du physique. L’insertion des tendons longueur de muscle etc on peu rien y faire. Pour autant faut pas trouver d’excuse car ça ne changera rien aux yeux des gens qui ne font pas de muscu que tu as le biceps court ou pas.

Non mais oui, on peut toujours résumer ça "pousse, mange, dors" comme le M&N. Mais en pratique il faut savoir ce que recouvre le "pousse", le "mange", et le "dors".

Olala t'es pénible hein

Le 03 mars 2021 à 00:26:38 dechet_s0cial a écrit :
Olala t'es pénible hein

Pourquoi ?

Parce que tu devrais passer à autre chose là tu perds ton temps

Le 03 mars 2021 à 00:18:25 Cdiscounted a écrit :

Le 03 mars 2021 à 00:15:14 ZidaneGoat30 a écrit :

Le 02 mars 2021 à 23:57:11 CiudadRodrigo a écrit :

Le 02 mars 2021 à 23:54:12 AlexGrande a écrit :
Faut bien comprendre que peu importe votre physique de base si vous êtes sérieux et que vous appliquez les quelques règles que je vous ai donné plus haut vous dépassez physiquement 95% de la population et vous serai considéré par tout le monde comme musclé...

Le seul cas où peut vraiment jouer la génétique en muscu c’est si vous désirez faire de la compétition pour une question de remplissage des segments. C’EST TOUT.

Ceux qui progressent pas font n’importe quoi.

Non mais personne ne dit qu'il existe des gens ne pouvant pas devenir musclées. On parle de dose relative d'efforts à fournir et surtout de rendu esthétique. Si tu dis que toute personne musclée rend bien peu importe sa génétique c'est faux. Oui on rend MIEUX qu'avant, mais on rend pas forcément BIEN. C'est sur cette nuance que je voulais attirer votre attention !

J'ai l'impression que c'est la 100ème fois que je lis ce message, t'en a pas marre de ta boucle infinie ?

3 ans de boucle c'est un perduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484841031-bloggif-5880e02573f79.png

par contre spam depuis 3 ans ce n'est pas un coût mental ni une perte de temps étrangementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484841031-bloggif-5880e02573f79.png

Imagine si il aurait mis cette énergie dans la muscu, le monstre que ce serait.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484841031-bloggif-5880e02573f79.png
Malheureusement il a pas eu la génétique pour faire tourner son cerveau.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1494968374-pas-de-chance.png

Le 03 mars 2021 à 00:29:56 dechet_s0cial a écrit :
Parce que tu devrais passer à autre chose là tu perds ton temps

Attends passe en MP je veux te dire un truc

Nan tu m'a fatigué le crâne la je vais dormir dsl

Pousse

= faire ses muscles deux fois par semaine + surcharge progressive + 80% poly et 20% iso + geste correct (pas besoin qu’il soit parfait cependant)

Mange

= total calorique +/- 300-500 en fonction objectif + 1,5 g à 2 g prot par pdc + de manière général varié et non transformÉ

Dors

= suffisamment de repos 7-8 h par nuit si possible + évite le stress au maximum ou fait qq chose qui le réduit

Voilà le résumé. Rien à savoir de plus. Le reste c’est de branlette intellectuelle et de la stratégie marketing pour te faire perdre ton temps

Le 03 mars 2021 à 00:36:14 AlexGrande a écrit :
Pousse

= faire ses muscles deux fois par semaine + surcharge progressive + 80% poly et 20% iso + geste correct (pas besoin qu’il soit parfait cependant)

Mange

= total calorique +/- 300-500 en fonction objectif + 1,5 g à 2 g prot par pdc + de manière général varié et non transformÉ

Dors

= suffisamment de repos 7-8 h par nuit si possible + évite le stress au maximum ou fait qq chose qui le réduit

Voilà le résumé. Rien à savoir de plus. Le reste c’est de branlette intellectuelle et de la stratégie marketing pour te faire perdre ton temps

Je veux bien te croire, mais d'autres ne seront pas d'accord rien que sur le programme minimal que tu donnes... Le souci c'est pas que tu ne sois pas de bonne foi, c'est qu'on entend tout et son contraire en muscu (et même pas seulement pour les trucs pointilleux, même pour les bases !). Personnellement je suis PERDU !

"La génétique en muscu c'est qu'une EXCUSE"

Le fatalisme génétique comme facteur bloquant d'émancipation par le physique. Le cas du forumeur CiudadRodrigo.

Le 03 mars 2021 à 00:38:19 Maniaac a écrit :
"La génétique en muscu c'est qu'une EXCUSE"

Le fatalisme génétique comme facteur bloquant d'émancipation par le physique. Le cas du forumeur CiudadRodrigo.

AYAAAAAAAAA