MUSCU ou STREET WORKOUT pour avoir le meilleur corps ?

Le 22 mai 2020 à 14:46:57 FakeBG-To-Zyzz a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:45:52 PHM75 a écrit :
Le street workout regroupe plusieurs composantes (street lifting, endurance uniquement au pdc, figures statiques, freestyle etc)

Tu peux te construire un gros physique : dips et tractions lestées, énormément de variantes de tractions et pompes etc

Tout dépend de ton objectif, mais les deux sont complémentaires, perso je fais dips et tractions lestés, DC barre (ces 3 exos en force, donc entre 3 et 5 reps) puis du volume sur d'autres exos (rowing, développé militaire, élévations latérales), des figures de street (one arm pull up et front lever principalement) et un legday hypertrophie classique pour rester harmonieux

Et selon toi allier les deux disciplines t'as aidé à avoir un physique plus harmonieux/athlétique qu'un full go muscu?

Plus harmonieux non, un go muscu full salle et qui vise que l'hypertrophie aura un bon physique, il fera plus d'isolation etc
Mais niveau polyvalence je mets clairement à l'amende la majorité de ma salle, les regards curieux quand tu commences à lester comme un bœuf aux dips alors que le gars avec qui tu tournes galère à en faire 10 au pdc
Et ça taffe bien les muscles stabilisateurs (dips aux anneaux, muscle up) et la poigne (towel pull ups, one arm pull up etc )

Donc pour moi le mieux c'est street lifting + 2-3 exos en salle : du bench bien lourd ça t'aide à progresser aux dips et vice versa, puis un exo ischios et du squat

Fais surtout pas de sechehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/35/3/1566948271-sans-titre.png

T'as encore quelques années devant toi avant de te casser le cul avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/4/1567718027-3b4efe1d-eba5-4ce4-8148-75c438aba7e1.jpeg

Le 22 mai 2020 à 15:08:09 Nergigante2 a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:06:23 FakeBG-To-Zyzz a écrit :
Voilà les photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152651-aviary-image-1590152625754.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152756-aviary-image-1590152698440-2.jpeg

J'ai l'impression de pas avoir ce côté athlétique qu'ont certains mecs du street workout

T'es un peu gras, c'est surtout ça

Go sèche

Il peut pas faire de sèche car il veut garde son volume tout en étant plus tracé

Le 22 mai 2020 à 14:55:32 FakeBG-To-Zyzz a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:51:17 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:48:33 VillageDesFous a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:46:43 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:43:56 VillageDesFous a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:41:52 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:38:45 VillageDesFous a écrit :
Je précise parce que j'ai cité au moins 2 youtubeurs, qui go muscu + street, et donc sont " musclés "
Mais apparemment pour le vdd ils ne sont pas musclés, puisqu'on ne peut pas faire les 2

Donc qu'est ce qu'être musclé ?

Mec ces gens ça fait des siècles qu'ils font du sport c'est pas comparable ya beaucoup de marketing c'est des youtuber on sait jamais ce qu'ils font vraiment ou veulent montrer

pas du tout, eric a commencé la muscu à 20 ans, et fait du street depuis 3 ou 4 ans
Chris Heria je connais moins mais c'est globalement pareil, vu l'age qu'il avait au début de ses vidéos
Déjà répondre à un message qui ne te concerne pas et en plus répondre de la merde

Voilà tu confirmes mes propos il a commencé la muscu à 20 ans après une très bonne expérience en musculation il c'est lancé dans le street c'est ce qu'il faut faire et non commencer les 2 en même temps car tu sollicite pas les mêmes muscles et pas de la même façon

Bah non puisque tu dis qu'on ne peut pas faire les deux et que " 5 ans minimum de muscu " pour être pas débutant (ce qu'Eric n'avait pas quand il s'est mis au street, je n'ai pas l'age exact, mais il a fait une vidéo dessus )
Montre moi à quel moment je confirme ce que tu dis khey, je t'écoute

Je dis qu'on ne pas pas débuter les 2 en même temps dans avoir suffisamment d'expérience dans l'un ou l'autre sinon tu vas te blesser facilement en sollicitant souvent les mêmes muscles ou des muscles qui sont déjà fatigué qui n'ont pas pu récupérer

L'op est clairement un débutant vous l'envoyez au casse-pipe

Bordel je dis juste que le mec se concentre sur un domaine et après il peut s'essayer à autre chose

Non je suis pas un débutant j'ai une excellente connaissance de mon corps, de ses capacités de récupération, de mon anatomie, etc
C'est juste que j'ai jamais eu le temps de me consacrer entièrement à la muscu

Je cours le semi marathon en 3h30, je fais du cyclisme en compétition, mes barres en muscu sur tous les gros exos dépassent toutes 100 kg
Je pense clairement pas être débutant, même si je manque clairement d'expérience niveau longévité dans la muscu (en gros mes perfs ne sont pas représentatives de la connaissance que j'ai de mon corps)

Le sémi marathon en 3h30 ? T’as pas fait une erreur ? Tu voulais dire 1h30 ?

Le 22 mai 2020 à 15:09:48 Merdeguez a écrit :
Fais surtout pas de sechehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/35/3/1566948271-sans-titre.png

T'as encore quelques années devant toi avant de te casser le cul avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/4/1567718027-3b4efe1d-eba5-4ce4-8148-75c438aba7e1.jpeg

This

Ça sert à rien de sécher si le muscle n'est pas suffisamment construit en dessous

Faut avoir de la force pour faire du street workout ?

Le 22 mai 2020 à 15:08:09 Nergigante2 a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:06:23 FakeBG-To-Zyzz a écrit :
Voilà les photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152651-aviary-image-1590152625754.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152756-aviary-image-1590152698440-2.jpeg

J'ai l'impression de pas avoir ce côté athlétique qu'ont certains mecs du street workout

T'es un peu gras, c'est surtout ça

Go sèche

Non ça sert a rien de sécher maintenant
Et puis je suis gras de base, j'y peux rien c'est mon métabolisme ça m'empêche pas de courir le 10 km en 40 min

Le 22 mai 2020 à 15:12:08 EddyWERINE a écrit :
Faut avoir de la force pour faire du street workout ?

C'est du poids du corps

Le 22 mai 2020 à 15:11:28 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:09:48 Merdeguez a écrit :
Fais surtout pas de sechehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/35/3/1566948271-sans-titre.png

T'as encore quelques années devant toi avant de te casser le cul avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/4/1567718027-3b4efe1d-eba5-4ce4-8148-75c438aba7e1.jpeg

This

Ça sert à rien de sécher si le muscle n'est pas suffisamment construit en dessous

De toute façon si il go Street workout il aura jamais besoin de sécher puisqu'il y aura jamais suffisamment de muscle en dessoushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/09/2/1519732802-anorexique.png

Le 22 mai 2020 à 15:12:18 FakeBG-To-Zyzz a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:08:09 Nergigante2 a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:06:23 FakeBG-To-Zyzz a écrit :
Voilà les photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152651-aviary-image-1590152625754.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152756-aviary-image-1590152698440-2.jpeg

J'ai l'impression de pas avoir ce côté athlétique qu'ont certains mecs du street workout

T'es un peu gras, c'est surtout ça

Go sèche

Non ça sert a rien de sécher maintenant
Et puis je suis gras de base, j'y peux rien c'est mon métabolisme ça m'empêche pas de courir le 10 km en 40 min

Pourquoi tu veux un physique athlétique alors que ton métabolisme ne le permet pas ? T'as le métabolisme à avoir le physique de https://www.jeuxvideo.com/profil/gogomumu?mode=infos

Le 22 mai 2020 à 15:11:01 gtbmessi a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:55:32 FakeBG-To-Zyzz a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:51:17 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:48:33 VillageDesFous a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:46:43 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:43:56 VillageDesFous a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:41:52 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 14:38:45 VillageDesFous a écrit :
Je précise parce que j'ai cité au moins 2 youtubeurs, qui go muscu + street, et donc sont " musclés "
Mais apparemment pour le vdd ils ne sont pas musclés, puisqu'on ne peut pas faire les 2

Donc qu'est ce qu'être musclé ?

Mec ces gens ça fait des siècles qu'ils font du sport c'est pas comparable ya beaucoup de marketing c'est des youtuber on sait jamais ce qu'ils font vraiment ou veulent montrer

pas du tout, eric a commencé la muscu à 20 ans, et fait du street depuis 3 ou 4 ans
Chris Heria je connais moins mais c'est globalement pareil, vu l'age qu'il avait au début de ses vidéos
Déjà répondre à un message qui ne te concerne pas et en plus répondre de la merde

Voilà tu confirmes mes propos il a commencé la muscu à 20 ans après une très bonne expérience en musculation il c'est lancé dans le street c'est ce qu'il faut faire et non commencer les 2 en même temps car tu sollicite pas les mêmes muscles et pas de la même façon

Bah non puisque tu dis qu'on ne peut pas faire les deux et que " 5 ans minimum de muscu " pour être pas débutant (ce qu'Eric n'avait pas quand il s'est mis au street, je n'ai pas l'age exact, mais il a fait une vidéo dessus )
Montre moi à quel moment je confirme ce que tu dis khey, je t'écoute

Je dis qu'on ne pas pas débuter les 2 en même temps dans avoir suffisamment d'expérience dans l'un ou l'autre sinon tu vas te blesser facilement en sollicitant souvent les mêmes muscles ou des muscles qui sont déjà fatigué qui n'ont pas pu récupérer

L'op est clairement un débutant vous l'envoyez au casse-pipe

Bordel je dis juste que le mec se concentre sur un domaine et après il peut s'essayer à autre chose

Non je suis pas un débutant j'ai une excellente connaissance de mon corps, de ses capacités de récupération, de mon anatomie, etc
C'est juste que j'ai jamais eu le temps de me consacrer entièrement à la muscu

Je cours le semi marathon en 3h30, je fais du cyclisme en compétition, mes barres en muscu sur tous les gros exos dépassent toutes 100 kg
Je pense clairement pas être débutant, même si je manque clairement d'expérience niveau longévité dans la muscu (en gros mes perfs ne sont pas représentatives de la connaissance que j'ai de mon corps)

Le sémi marathon en 3h30 ? T’as pas fait une erreur ? Tu voulais dire 1h30 ?

Oui j'ai fait une erreur je voulais dire marathon en 3h30

Le 22 mai 2020 à 15:12:08 EddyWERINE a écrit :
Faut avoir de la force pour faire du street workout ?

Oui, de la force relative

Le 22 mai 2020 à 15:13:08 Capgod a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:11:28 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:09:48 Merdeguez a écrit :
Fais surtout pas de sechehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/35/3/1566948271-sans-titre.png

T'as encore quelques années devant toi avant de te casser le cul avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/4/1567718027-3b4efe1d-eba5-4ce4-8148-75c438aba7e1.jpeg

This

Ça sert à rien de sécher si le muscle n'est pas suffisamment construit en dessous

De toute façon si il go Street workout il aura jamais besoin de sécher puisqu'il y aura jamais suffisamment de muscle en dessoushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/09/2/1519732802-anorexique.png

Pour l'instant c'est contre productif c'est ce que je me tue a dire depuis tout a l'heure

Le 22 mai 2020 à 15:13:32 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:12:18 FakeBG-To-Zyzz a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:08:09 Nergigante2 a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:06:23 FakeBG-To-Zyzz a écrit :
Voilà les photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152651-aviary-image-1590152625754.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152756-aviary-image-1590152698440-2.jpeg

J'ai l'impression de pas avoir ce côté athlétique qu'ont certains mecs du street workout

T'es un peu gras, c'est surtout ça

Go sèche

Non ça sert a rien de sécher maintenant
Et puis je suis gras de base, j'y peux rien c'est mon métabolisme ça m'empêche pas de courir le 10 km en 40 min

Pourquoi tu veux un physique athlétique alors que ton métabolisme ne le permet pas ? T'as le métabolisme à avoir le physique de https://www.jeuxvideo.com/profil/gogomumu?mode=infos

Bah je peux toujours essayer de m'améliorer
En tout cas je veux pas ressembler au khey que t'as mis en lien, c'est trop massif pour moi

Le 22 mai 2020 à 15:14:58 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:13:08 Capgod a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:11:28 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:09:48 Merdeguez a écrit :
Fais surtout pas de sechehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/35/3/1566948271-sans-titre.png

T'as encore quelques années devant toi avant de te casser le cul avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/4/1567718027-3b4efe1d-eba5-4ce4-8148-75c438aba7e1.jpeg

This

Ça sert à rien de sécher si le muscle n'est pas suffisamment construit en dessous

De toute façon si il go Street workout il aura jamais besoin de sécher puisqu'il y aura jamais suffisamment de muscle en dessoushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/09/2/1519732802-anorexique.png

Pour l'instant c'est contre productif c'est ce que je me tue a dire depuis tout a l'heure

alors tu le dis très mal, tu dois pas convaincre grand monde dans la vie toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 22 mai 2020 à 15:15:09 FakeBG-To-Zyzz a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:13:32 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:12:18 FakeBG-To-Zyzz a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:08:09 Nergigante2 a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:06:23 FakeBG-To-Zyzz a écrit :
Voilà les photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152651-aviary-image-1590152625754.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152756-aviary-image-1590152698440-2.jpeg

J'ai l'impression de pas avoir ce côté athlétique qu'ont certains mecs du street workout

T'es un peu gras, c'est surtout ça

Go sèche

Non ça sert a rien de sécher maintenant
Et puis je suis gras de base, j'y peux rien c'est mon métabolisme ça m'empêche pas de courir le 10 km en 40 min

Pourquoi tu veux un physique athlétique alors que ton métabolisme ne le permet pas ? T'as le métabolisme à avoir le physique de https://www.jeuxvideo.com/profil/gogomumu?mode=infos

Bah je peux toujours essayer de m'améliorer
En tout cas je veux pas ressembler au khey que t'as mis en lien, c'est trop massif pour moi

T'as la génétique pour un physique massif vaut mieux que tu vises ça sinon tu vas beaucoup souffrir pour maintenir ton physique

Dommage que t'aime pas les gros physique moi je trouve ça beau sur ton type de physique en + ça t'empêche pas d'être souple vu que tu fais pleins de sport à côté

Le 22 mai 2020 à 15:16:59 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:15:09 FakeBG-To-Zyzz a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:13:32 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:12:18 FakeBG-To-Zyzz a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:08:09 Nergigante2 a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:06:23 FakeBG-To-Zyzz a écrit :
Voilà les photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152651-aviary-image-1590152625754.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152756-aviary-image-1590152698440-2.jpeg

J'ai l'impression de pas avoir ce côté athlétique qu'ont certains mecs du street workout

T'es un peu gras, c'est surtout ça

Go sèche

Non ça sert a rien de sécher maintenant
Et puis je suis gras de base, j'y peux rien c'est mon métabolisme ça m'empêche pas de courir le 10 km en 40 min

Pourquoi tu veux un physique athlétique alors que ton métabolisme ne le permet pas ? T'as le métabolisme à avoir le physique de https://www.jeuxvideo.com/profil/gogomumu?mode=infos

Bah je peux toujours essayer de m'améliorer
En tout cas je veux pas ressembler au khey que t'as mis en lien, c'est trop massif pour moi

T'as la génétique pour un physique massif vaut mieux que tu vises ça sinon tu vas beaucoup souffrir pour maintenir ton physique

Dommage que t'aime pas les gros physique moi je trouve ça beau sur ton type de physique en + ça t'empêche pas d'être souple vu que tu fais pleins de sport à côté

J'ai essayé d'être plus gros je suis monté à pdc+4 je me sentais pas bien
Et puis c'est trop pénalisant pour mes sports a côté d'être massif

Après j'espère prendre le plus de muscle possible et tendre vers ma limite naturelle, mais ça me ferait chier d'avoir plus de gras que j'en ai maintenant

Le 22 mai 2020 à 15:18:36 FakeBG-To-Zyzz a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:16:59 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:15:09 FakeBG-To-Zyzz a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:13:32 jacksonseann a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:12:18 FakeBG-To-Zyzz a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:08:09 Nergigante2 a écrit :

Le 22 mai 2020 à 15:06:23 FakeBG-To-Zyzz a écrit :
Voilà les photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152651-aviary-image-1590152625754.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/5/1590152756-aviary-image-1590152698440-2.jpeg

J'ai l'impression de pas avoir ce côté athlétique qu'ont certains mecs du street workout

T'es un peu gras, c'est surtout ça

Go sèche

Non ça sert a rien de sécher maintenant
Et puis je suis gras de base, j'y peux rien c'est mon métabolisme ça m'empêche pas de courir le 10 km en 40 min

Pourquoi tu veux un physique athlétique alors que ton métabolisme ne le permet pas ? T'as le métabolisme à avoir le physique de https://www.jeuxvideo.com/profil/gogomumu?mode=infos

Bah je peux toujours essayer de m'améliorer
En tout cas je veux pas ressembler au khey que t'as mis en lien, c'est trop massif pour moi

T'as la génétique pour un physique massif vaut mieux que tu vises ça sinon tu vas beaucoup souffrir pour maintenir ton physique

Dommage que t'aime pas les gros physique moi je trouve ça beau sur ton type de physique en + ça t'empêche pas d'être souple vu que tu fais pleins de sport à côté

J'ai essayé d'être plus gros je suis monté à pdc+4 je me sentais pas bien
Et puis c'est trop pénalisant pour mes sports a côté d'être massif

Après j'espère prendre le plus de muscle possible et tendre vers ma limite naturelle, mais ça me ferait chier d'avoir plus de gras que j'en ai maintenant

Non je pense que si tu gère bien ton alimentation+ muscu à fond tu vas être + dessiné ou alors faut accepter de perdre un peu de masse

Tu peux faire les deux. Je te conseille d'aller voir les vidéos de Chris Heria ou son instagram.
https://www.youtube.com/c/CHRISHERIA
https://www.instagram.com/chrisheria/?hl=fr
Il a un corps bien musclé et fais de la muscu + Street workout. Rien ne t'empêche de faire les 2 tu gagneras du muscle et tu développera ta force ! Perso je trouve le Street workout plus interessant, en plus d'obtenir le corps que tu veux tu pourras aussi réaliser des figures épatantes.

https://www.street-workout-callisthenie.fr/