"Courir est une drogue"

la plupart du temps c'est une corvée oui, la muscu en générale c'est une corvée... mais y'a des jours tu te sens bien, t'as de l'énergie à revendre et là ouais, t'irais bien te taper un sprint. D'ailleurs je pense que c'est ça que je préfère dans le fond, les sprint. Des trucs rapides mais intensifs. L'endurance c'est vraiment un truc de moine bouddhiste je sais pas.

Le 25 mai 2019 à 22:46:52 jean-pierre-rsa a écrit :
C'est des conneries ces truc là.
Gneu je prends plaisir à faire du sport

Une fois que vous serez à l'aise sur route je vous conseille de vous mettre au trail pour ceux qui le peuvent

Le 25 mai 2019 à 23:17:01 Mokhtar_tpmp a écrit :
courir pour courir ca sert a rien

met toi de objectif

Tu veux que ça soit quoi mon objectif ?
Enfin généralement j'en ai : Aujourd'hui "Tenir une heure", parfois "Faire 5 tours du parc", etc etc...

Le 25 mai 2019 à 23:15:42 Samedi-25 a écrit :
Le sport est pas naturel, le travaille physique l'est

Oui, avant les hommes étaient forts de part leurs travaux physiques
Les salles de muscu ça fait vachement féminin

J’aimerai améliorer ma vitesse sur des courtes distance (100 m) et récupérer rapidement après le sprint justement ( vu que je reste essoufflé un bon moment après un sprint)

Le 25 mai 2019 à 23:22:25 Ayme-Cesaire a écrit :
39min au 10km et 1h27 ai semi, et oui ça peut etre addictif.
Quand j ai des petites blessures je suis "déprimé" de pas pouvoir courir

Ca ne veut rien dire... Et c'est quoi le dénivelé ? Plat, descente, monté ?

A vélo je fais du 25 km en 1 heure en début de séance... Avec un terrain plat, des petites descentes et des petites montés

Faire du vélo c'est plus didactique !

Le 25 mai 2019 à 23:20:36 Liveria a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:19:03 Salyim a écrit :
J'ai repris le sport sérieusement depuis 11 mois, au début je devais me forcer à faire plusieurs séances par semaine surtout pendant l'hiver mais maintenant c'est vraiment un besoin. Je me limite à 3-4 séances/semaines et je suis toujours frustré les jours ou je ne dois rien faire

Pour l'instant j'ai pas des grosses perfs, 48" aux 10km et 22" aux 5km

Je vais me faire un vrai planning d'entrainement pour cet été maintenant que la saison de foot est terminé

C'est pas si mauvais, t'es au delà de la moyenne !
Je m'y suis mis exactement le premier janvier perso'. Je cours pour le plaisir également.
T'as quoi comme objectif pour vouloir faire un plan d'entrainement ? Semi ?

Passer sous les 40min aux 10km ce serait énorme

J'ai couru mon premier semi lundi, à la base c'était une séance allure fondamentale et au bout de 14km j'me suis dis autant aller au bout, au final 1h54 sans trop forcer. Mais c'est vraiment trop long comme distance ça m'intéresse pas

Le 25 mai 2019 à 23:21:22 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:16:00 -OrdoMalleus- a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:15:05 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:13:32 -OrdoMalleus- a écrit :
les meilleurs horaires pour courir aussi sont entre 17h et 19h et de 7h à 9h vous pouvez faire l'après midi aussi, ou si vous étes des durs à cuir la nuit

Le vrai dur à cuire est celui qui prend soin de lui au lieu de vouloir se lancer des défis à la con pour se prouver quelquechose

je parle d'expérience, la course forcée de nuit c'est la mort

Raconte un peu ?

pour des tests de "survie", après une bonne journée de tests sportifs et mentaux dans un centre spécifique on nous réveille en pleine nuit je savais plus quelle heure il était et on nous dit de se foutre dans la flottey-a toujours un gogole qui se mouille la tete , du coup tout le monde la tete mouillée et après on nous a fait courir je sais pas combien de kilomètre dans des chemins de campagne, chouette

Le 25 mai 2019 à 23:22:14 CampbellReform7 a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:18:56 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:14:58 CampbellReform7 a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:12:28 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:10:54 CampbellReform7 a écrit :
Non mais c'est des conneries de petit bobo qui se rassure çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/4/1515692766-jeremy-morvan.jpg
La coke c'est addictifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/4/1515692766-jeremy-morvan.jpg
Le sucre c'est addictifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/4/1515692766-jeremy-morvan.jpg
Le gras à la limite c'est addictifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/4/1515692766-jeremy-morvan.jpg

Mais putain pas la course bordel, en QUOI est-ce que ça peut SCIENTIFIQUEMENT devenir addictif ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/4/1515692766-jeremy-morvan.jpg

C'est scientifiquement prouvé en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/21/6/1558818742-1498307819-nos-peace.png

Bah balance une étude, un article, quelque chose mec, je suppose que t'as pu remarqué que j'étais pas au courant non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/4/1515692766-jeremy-morvan.jpg

Oui bah ce sera "Source, mec crois-moi" car je suis actuellement avec un Tel qui ne peut pas poster de lien
Mais renseignes-toi Kheyou

Bon après les dites vérités scientifiques peuvent être remise en cause du jour au lendemain

Bah mec j'ai cherché et j'ai rien trouvéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/4/1515692766-jeremy-morvan.jpg

Il suffit de taper "Courir est addictif"
Et puis tu sais bien que ça libère de l'endorphine

Et tu as quoi comme objectif ?
Parce-que courir pour courir, bof.. tu essaies un peu de performer ou pas du tout ?
Du genre, augmenter un peu les perfs ?

Quand j'ai commencé j'avais "objectif une demi-heure sans avoir à forcer".
Je l'ai atteint assez vite.
Ensuite "45 minutes sans avoir à forcer" (enfin à l'époque je raisonnais en tours de parc, mais ça équivalait à 45 minutes).
Je l'ai atteint assez vite aussi.
Ensuite "une heure sans forcer", et là ça dépend des fois, mais c'est très rare que je réussisse à les terminer sans être au bout de ma vie. Parfois je ne les termine carrément pas, car je sais que je pourrais mais je sens déjà l'épuisement arriver...mais bon, depuis peu je me suis dit qu'à partir de maintenant je les terminerai toujours quel que soit mon état d'esprit...

Le 25 mai 2019 à 23:27:02 -OrdoMalleus- a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:21:22 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:16:00 -OrdoMalleus- a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:15:05 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:13:32 -OrdoMalleus- a écrit :
les meilleurs horaires pour courir aussi sont entre 17h et 19h et de 7h à 9h vous pouvez faire l'après midi aussi, ou si vous étes des durs à cuir la nuit

Le vrai dur à cuire est celui qui prend soin de lui au lieu de vouloir se lancer des défis à la con pour se prouver quelquechose

je parle d'expérience, la course forcée de nuit c'est la mort

Raconte un peu ?

pour des tests de "survie", après une bonne journée de tests sportifs et mentaux dans un centre spécifique on nous réveille en pleine nuit je savais plus quelle heure il était et on nous dit de se foutre dans la flottey-a toujours un gogole qui se mouille la tete , du coup tout le monde la tete mouillée et après on nous a fait courir je sais pas combien de kilomètre dans des chemins de campagne, chouette

Bordel malgré mon point de vue taleur sur les durs à cuire ça me tente trop
T'étais un jeune délinquant c'est ça ?

Mais bon tu étais forcé, ce n'est pas pareil qu'un gars qui va courir de son plein gré en pleine nuit
Qui ferait ça ?

Le 25 mai 2019 à 23:26:16 ptibiscuit32 a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:22:25 Ayme-Cesaire a écrit :
39min au 10km et 1h27 ai semi, et oui ça peut etre addictif.
Quand j ai des petites blessures je suis "déprimé" de pas pouvoir courir

Ca ne veut rien dire... Et c'est quoi le dénivelé ? Plat, descente, monté ?

A vélo je fais du 25 km en 1 heure en début de séance... Avec un terrain plat, des petites descentes et des petites montés

Faire du vélo c'est plus didactique !

Comment ça va ne veut rien dire?
C est sur route, le semi c est celui de Paris 2019 pas enormement de denivelé mais un vent fort

Le 25 mai 2019 à 23:27:15 BhadBhabieBITCH a écrit :
Moi je n'ai pas d'objectifs concrets.
Je veux juste améliorer ma vitesse.
En 2016 j'étais à du 9,la je suis à du 13. Lentement je progresse.
Pour 2020 j'aimerai atteindre les 15 sur 10 km.
Donc depuis 2 mois je fais des séances plus intenses où je cours plus vite sur moins de de distances (2x semaine 5, la 3e fois je fais 10).
Ainsi je progresse petit à petit.

Et la course à pied me permet d'évacuer tout le stress que j'ai moi le stressé de la vie

Tu devrais faire des séances plus variées, là on dirait que tu cours juste sans réfléchir. Tu limites vachement ta progression

Séance à allure fondamentale, au seuil, fractionné etc...

J'imagine que quand on habite une banlieue HLM merdique ou un hameau de la Creuse ça doit pas être très motivant

Perso voilà le long de quoi je cours tous les jours ça motive plus

Le 25 mai 2019 à 23:30:07 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:27:02 -OrdoMalleus- a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:21:22 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:16:00 -OrdoMalleus- a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:15:05 Bulle_Bizarre]] a écrit :

> Le 25 mai 2019 à 23:13:32 -OrdoMalleus- a écrit :

>les meilleurs horaires pour courir aussi sont entre 17h et 19h et de 7h à 9h vous pouvez faire l'après midi aussi, ou si vous étes des durs à cuir la nuit

Le vrai dur à cuire est celui qui prend soin de lui au lieu de vouloir se lancer des défis à la con pour se prouver quelquechose

je parle d'expérience, la course forcée de nuit c'est la mort

Raconte un peu ?

pour des tests de "survie", après une bonne journée de tests sportifs et mentaux dans un centre spécifique on nous réveille en pleine nuit je savais plus quelle heure il était et on nous dit de se foutre dans la flottey-a toujours un gogole qui se mouille la tete , du coup tout le monde la tete mouillée et après on nous a fait courir je sais pas combien de kilomètre dans des chemins de campagne, chouette

Bordel malgré mon point de vue taleur sur les durs à cuire ça me tente trop
T'étais un jeune délinquant c'est ça ?

Mais bon tu étais forcé, ce n'est pas pareil qu'un gars qui va courir de son plein gré en pleine nuit
Qui ferait ça ?

Mon père est parti courir de nuit l'autre fois
Entre 20h et 22h il est allé faire du volley en club.
Ensuite il rentre à la maison, puis à 2h du matin (je crois) il se barre courir et il est rentré vers 9h il me semble il s'entraînait pour une grosse course à faire la semaine suivante

Le 25 mai 2019 à 23:32:09 RuskovMaisDigne a écrit :
J'imagine que quand on habite une banlieue HLM merdique ou un hameau de la Creuse ça doit pas être très motivant

Perso voilà le long de quoi je cours tous les jours ça motive plus

Tu montres une vidéo à vélo...

A pied ça doit-être un peu chiant non ?

Le 25 mai 2019 à 23:33:56 DilemmesSerieux a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:30:07 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:27:02 -OrdoMalleus- a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:21:22 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:16:00 -OrdoMalleus- a écrit :

> Le 25 mai 2019 à 23:15:05 Bulle_Bizarre]] a écrit :

>> Le 25 mai 2019 à 23:13:32 -OrdoMalleus- a écrit :

> >les meilleurs horaires pour courir aussi sont entre 17h et 19h et de 7h à 9h vous pouvez faire l'après midi aussi, ou si vous étes des durs à cuir la nuit

>

> Le vrai dur à cuire est celui qui prend soin de lui au lieu de vouloir se lancer des défis à la con pour se prouver quelquechose

je parle d'expérience, la course forcée de nuit c'est la mort

Raconte un peu ?

pour des tests de "survie", après une bonne journée de tests sportifs et mentaux dans un centre spécifique on nous réveille en pleine nuit je savais plus quelle heure il était et on nous dit de se foutre dans la flottey-a toujours un gogole qui se mouille la tete , du coup tout le monde la tete mouillée et après on nous a fait courir je sais pas combien de kilomètre dans des chemins de campagne, chouette

Bordel malgré mon point de vue taleur sur les durs à cuire ça me tente trop
T'étais un jeune délinquant c'est ça ?

Mais bon tu étais forcé, ce n'est pas pareil qu'un gars qui va courir de son plein gré en pleine nuit
Qui ferait ça ?

Mon père est parti courir de nuit l'autre fois
Entre 20h et 22h il est allé faire du volley en club.
Ensuite il rentre à la maison, puis à 2h du matin (je crois) il se barre courir et il est rentré vers 9h il me semble il s'entraînait pour une grosse course à faire la semaine suivante

C'était pour être fort psychologiquement et donc physiquement par extension
Cet Alpha

Le 25 mai 2019 à 23:35:10 ptibiscuit32 a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:32:09 RuskovMaisDigne a écrit :
J'imagine que quand on habite une banlieue HLM merdique ou un hameau de la Creuse ça doit pas être très motivant

Perso voilà le long de quoi je cours tous les jours ça motive plus

Tu montres une vidéo à vélo...

A pied ça doit-être un peu chiant non ?

A pied et répété deux fois par semaine pendant X mois, n'importe quel paysage devient chiant.
Surtout que t'es en train de courir, tu ne peux même pas vraiment t'arrêter pour profiter si un spot est vraiment joli.

Le 25 mai 2019 à 23:30:07 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:27:02 -OrdoMalleus- a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:21:22 Bulle_Bizarre]] a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:16:00 -OrdoMalleus- a écrit :

Le 25 mai 2019 à 23:15:05 Bulle_Bizarre]] a écrit :

> Le 25 mai 2019 à 23:13:32 -OrdoMalleus- a écrit :

>les meilleurs horaires pour courir aussi sont entre 17h et 19h et de 7h à 9h vous pouvez faire l'après midi aussi, ou si vous étes des durs à cuir la nuit

Le vrai dur à cuire est celui qui prend soin de lui au lieu de vouloir se lancer des défis à la con pour se prouver quelquechose

je parle d'expérience, la course forcée de nuit c'est la mort

Raconte un peu ?

pour des tests de "survie", après une bonne journée de tests sportifs et mentaux dans un centre spécifique on nous réveille en pleine nuit je savais plus quelle heure il était et on nous dit de se foutre dans la flottey-a toujours un gogole qui se mouille la tete , du coup tout le monde la tete mouillée et après on nous a fait courir je sais pas combien de kilomètre dans des chemins de campagne, chouette

Bordel malgré mon point de vue taleur sur les durs à cuire ça me tente trop
T'étais un jeune délinquant c'est ça ?

Mais bon tu étais forcé, ce n'est pas pareil qu'un gars qui va courir de son plein gré en pleine nuit
Qui ferait ça ?

oui oui un délinquanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/6/1522514698-risitassueurz.pngnon je peux pas trop m'avancer sur mon métier

oui si je peux éviter de le refaire ce serait mieux mais bonne expérience quand même surtout que tu te découvres un instinct de survie très efficace, c'est vraiment impressionnant la capacité du corps humain à se sortir les doigts du cul pour surpasser des trucs inimaginables