Je donne 500e à celui qui me donne la solution pour me lever le matin

Le 31 décembre 2022 à 01:20:42 :
La caféine c'est dangereux et ça brouille l'esprit à force. C'est pas une solution.
Je te conseille un traitement de fond contre la dépression et une amélioration de l'oxygénation de ton cerveau pour avoir un sommeil plus reposant.

Moi c'est le traitement que je prends, depuis des semaines, ça te donne des boost de sérotonine et une meilleure capacité des tes mytocondries à produire de l' énergie à partir de la même quantité d'oxygène que tu absorbe. Le fond du problème est là, tu dois mal respirer dans ton sommeil donc tu es toujours crevé en te reveillant.

Passe en mp pour les détails je peux pas les donner en public, tu teste tranquillement sur quelques jours, tu auras de bon résultats tout de suite.

Clef y a un problème avec mes MP j'arrives pas à te les envoyer je sais pas si c'est aprce que je suis sous VPN mais si tu peux le faire toi stp merci

Il est là ton problème

cercle vicieux

Si tu fais un enfant tu auras la meilleure raison

[01:16:19] <KushHigh>

Le 31 décembre 2022 à 01:12:59 :
Tu prend un carnet et tu écris une liste de truc que veux faire dans la journée comme des quêtes d'mmorpg.

Avant de dormir tu te dit que tu va faire tel tâche au réveil comme marqué sur le carnet.

Une fois réveiller tu sort un pied de ta couverture et tu t'imagine sortir faire ta journée ensuite t'enlève le drap tu t'etire et tu t'assoie pendant 1 minute sur ton lit le temp de te re oxygener tranquillement et quand tu te sent prêt tu sort et tu lit les tâches écrites sur ton carnet.

clef j suis un teubé il me faut des méthode d'homme des cavernes comme des claques dans la gueules pendant 10 minutes non stop

Il te faut un objectif qui te donne une claque de plaisir ou de stresse au réveil.

Et comme ta pas de taff en se moment tes libre de choisir khey

Et si tu parle de vraie claque ta cas te mettre un réveil bien fort t'imaginer etre un soldat américain qui doit faire des pompes au réveil pour se réveiller, compter 5 fois une fois les yeux ouvert et jetter ta couverture par terre, ouvrir toute les fenêtres de chez toi comme ça ta froid et tu peux pas te rendormir au chaud, prendre du soleil le matin aussi tu fais ça avant de prendre ton p'tit dej.

Le 31 décembre 2022 à 01:31:47 :

Il est là ton problème

cercle vicieux

Non non, si tu fait rien de ta vie aucun intérêt à te lever donc.

D'abord trouvé quoi faire, et ensuite réveil toi
C'est pas compliqué bordel

[01:16:38] <Iamasummerfag>

Le 31 décembre 2022 à 01:12:59 :
Tu prend un carnet et tu écris une liste de truc que veux faire dans la journée comme des quêtes d'mmorpg.

Avant de dormir tu te dit que tu va faire tel tâche au réveil comme marqué sur le carnet.

Une fois réveiller tu sort un pied de ta couverture et tu t'imagine sortir faire ta journée ensuite t'enlève le drap tu t'etire et tu t'assoie pendant 1 minute sur ton lit le temp de te re oxygener tranquillement et quand tu te sent prêt tu sort et tu lit les tâches écrites sur ton carnet.

Khey si quelqu'un pas te l'a déjà dit, merci pour l'astuce

C'est la technique classiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je donne des conseil a l'op mais je baigne dans la même merde que lui ayaaohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

persoent tout dans l'alarme, un réveil que t'entend pas ça vaut rein bon à jeter

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Sinon il suffit de se débrouiller pour avoir un impératif chaque matin.
Travailler tous les matins ou bien simplement ne pas prenre d'arret de travail de plus d'un jour suffira sans doute pour regler ton horloge biologique a un reveil a la meme heure. Ou bien prendre ses rdv et engagements chaque fois le matin tot.

La cafeine c'est dangereux, source : mec crois moi

L'OP je suis pareil que toi et j'avais eu une idée.

J'ai une montre sportive (garmin) et j'avais commencé à dev une appli qui faisait que quand le reveil de la montre sonnait (on peut en programmer un et ça fait vibrer la montre), le réveil n'était désactivable uniquement si le capteur de fréquence cardiaque de la montre détectait un certain BPM.

Donc en gros l'unique moyen d'arrêter le réveil serait de faire un effort sportif, et à partir de là logiquement t'as plus envie de te recoucher.

Malheureusement j'ai pas terminé ce projet mais pour 500 balles je veux bien y replonger dedans ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Application type sleep cycle qui te reveille au meilleur moment d'un cycle de sommeil

Le 31 décembre 2022 à 01:52:22 :
La cafeine c'est dangereux, source : mec crois moi

D'après l'internet 10g de caféine c'est la dose létale
là c'est des capsules de 200mg

Le 31 décembre 2022 à 01:56:27 :
L'OP je suis pareil que toi et j'avais eu une idée.

J'ai une montre sportive (garmin) et j'avais commencé à dev une appli qui faisait que quand le reveil de la montre sonnait (on peut en programmer un et ça fait vibrer la montre), le réveil n'était désactivable uniquement si le capteur de fréquence cardiaque de la montre détectait un certain BPM.

Donc en gros l'unique moyen d'arrêter le réveil serait de faire un effort sportif, et à partir de là logiquement t'as plus envie de te recoucher.

Malheureusement j'ai pas terminé ce projet mais pour 500 balles je veux bien y replonger dedans ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Tout ce qui est technologique ça marche pas j trouve tjs un moyen de désarmer le truc

Fait des gosses.
Je peux t'assurer que tu vas te réveiller le matin

Le 31 décembre 2022 à 01:59:20 :
Fait des gosses.
Je peux t'assurer que tu vas te réveiller le matin

Pas de gosses de prévu avant le million

Mets plusieurs réveil sur le téléphone, du style un tous les 5 minutes, avec de la musique si possible. Après tu te lèves et tu vas directement te mettre de l'eau sur le visage

Le 31 décembre 2022 à 01:58:47 :

Le 31 décembre 2022 à 01:56:27 :
L'OP je suis pareil que toi et j'avais eu une idée.

J'ai une montre sportive (garmin) et j'avais commencé à dev une appli qui faisait que quand le reveil de la montre sonnait (on peut en programmer un et ça fait vibrer la montre), le réveil n'était désactivable uniquement si le capteur de fréquence cardiaque de la montre détectait un certain BPM.

Donc en gros l'unique moyen d'arrêter le réveil serait de faire un effort sportif, et à partir de là logiquement t'as plus envie de te recoucher.

Malheureusement j'ai pas terminé ce projet mais pour 500 balles je veux bien y replonger dedans ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Tout ce qui est technologique ça marche pas j trouve tjs un moyen de désarmer le truc

À moins de désinstaller l'appli de la montre c'est pas désactivable si l'appli est bien codéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 31 décembre 2022 à 02:00:30 :
Mets plusieurs réveil sur le téléphone, du style un tous les 5 minutes, avec de la musique si possible. Après tu te lèves et tu vas directement te mettre de l'eau sur le visage

lel niveau amateur

Le 31 décembre 2022 à 02:00:40 :

Le 31 décembre 2022 à 01:58:47 :

Le 31 décembre 2022 à 01:56:27 :
L'OP je suis pareil que toi et j'avais eu une idée.

J'ai une montre sportive (garmin) et j'avais commencé à dev une appli qui faisait que quand le reveil de la montre sonnait (on peut en programmer un et ça fait vibrer la montre), le réveil n'était désactivable uniquement si le capteur de fréquence cardiaque de la montre détectait un certain BPM.

Donc en gros l'unique moyen d'arrêter le réveil serait de faire un effort sportif, et à partir de là logiquement t'as plus envie de te recoucher.

Malheureusement j'ai pas terminé ce projet mais pour 500 balles je veux bien y replonger dedans ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Tout ce qui est technologique ça marche pas j trouve tjs un moyen de désarmer le truc

À moins de désinstaller l'appli de la montre c'est pas désactivable si l'appli est bien codéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

et balancer la montre par la fenêtre ?