Ceux qui galèrent en meditation

Le 29 janvier 2022 à 21:58:47 Satya-Yuga a écrit :

Le 29 janvier 2022 à 20:42:23 :
J'ai beaucoup de mal personnellement, difficile de rester concentrer je me fais assaillir de pensées, j'ai des musiques en tête, je me sens angoissé, je sens mon coeur qui bat et ça m'angoisse, et parfois j'ai envie de dormir et je dois m'arrêter avant de m'endormir

Tu le fais avec l'idée d'un but précis, or ce que je t'invite à faire ces de constater tout ce qui vient l'incluant dans ta méditation

Tu peux te dire dans ta tête "je constate que je ne suis pas concentré"
"Je constate qu'il y a beaucoup de pensées"
"Je constate de l'angoisse"
Peut être "je constate que je ne veux plus sentir cette angoisse"
Etc...
En fait dès que tu ressent une tension tu fait ce constat dans l'instant

merci des conseils je vais essayer ça, tu conseilles quoi comme durée pour un débutant ?

Up

Le 29 janvier 2022 à 23:54:54 :

Le 29 janvier 2022 à 21:58:47 Satya-Yuga a écrit :

Le 29 janvier 2022 à 20:42:23 :
J'ai beaucoup de mal personnellement, difficile de rester concentrer je me fais assaillir de pensées, j'ai des musiques en tête, je me sens angoissé, je sens mon coeur qui bat et ça m'angoisse, et parfois j'ai envie de dormir et je dois m'arrêter avant de m'endormir

Tu le fais avec l'idée d'un but précis, or ce que je t'invite à faire ces de constater tout ce qui vient l'incluant dans ta méditation

Tu peux te dire dans ta tête "je constate que je ne suis pas concentré"
"Je constate qu'il y a beaucoup de pensées"
"Je constate de l'angoisse"
Peut être "je constate que je ne veux plus sentir cette angoisse"
Etc...
En fait dès que tu ressent une tension tu fait ce constat dans l'instant

merci des conseils je vais essayer ça, tu conseilles quoi comme durée pour un débutant ?

Si tu y prends du plaisir alors sans modération, après comme j'ai dit tu peux aussi avoir des moments de rêveries que tu apprécient et c'est parfait aussi, de toute façon c'est tout le temps disponible tu peux y revenir quand tu veux

Moi je fais ça toute la journée et je pense aussi à ça dans mes rêves du coup

En fait tu ne peux pas vraiment ne pas le faire
Puisque ta véritable nature C'EST D'ETRE "Constatation"

En gros dès que tu sens une tension c'est que quelque-chose n'a pas été vu clairement, souvent des résistances, des pensées qui disent "je voudrais que ce soit autrement"

Up

Up

Up

Je me suis senti tourner comme une toupie de plus en plus vite à la fin d'une session de 20 minutes c'est normal ?

C’est hyper interessant, tu dis qu’il existe plusieurs types de méditation mais non il en existe qu’une seul et unique mais il y a différentes techniques d’y parvenir ? Le but ultime c’est la contemplation perpétuelle ? Tu conseil quoi à un débutant en terme de séance par semaines et sa durée ?

C'est vraiment rien que pour ce genre de topic "résumé" que le 18-25 est une pépite.

Je te remercie pour la petite déréalisation qui à duré 1min, le temps que je remette la "machine thinkning" en marche car le hack m'as fais peur un instant

Cette impression de netteté de perception soudaine mais pour autant, rien n'as changé
Juste une sorte de switch de perspective très sympa , ça m'arrive des fois quand je tape un bon délire entre pote et que je fais le constat de la situation d'un point de vu externe, comme si je matais un site com.
Sauf que la ce fut beaucoup plus conscient, merci c'est cool

Hilarant presque , en un résumé lire ton topic ça s'est résumé à ça dans ma tête :

-"Et donc la tu arrête de penser en réalisant que le centre de ton existence ne sont pas les mots eux même, mais l'entité qu'y les perçoit , Toi "
- "Sorcellerie ! "

Dingue comment l'association de certains mot suffit pour stopper l'hypnose, heureusement que je suis revenu j'ai failli bader un instant

Je précise que j'ai déconnecté en méditant songeusement sur tes mots justement .
Pas en faisant acte immédiat de méditation

( T'aurais presque pu rajouter "à méditer" à la fin de certaines de tes analogies mdr )

Le 30 janvier 2022 à 01:03:38 :
Je me suis senti tourner comme une toupie de plus en plus vite à la fin d'une session de 20 minutes c'est normal ?

Salut khey,
Oui ça peut arriver si tu avais les yeux fermés, en faite les temps et l'espace ne sont que des variables relatives une heure de méditation peut te sembler être 5 minutes et inversement et c'est pareil pour l'espace il peut y avoir une "distorsion" de ce dernier et donc oui cette impression de ne plus savoir où et comment tu te situe dans l'espace

Après ce n'est qu'une expérience, ça va ça vient, ne t'attache pas à ça et ça passera, constate plutôt tout ce que ça fait remonter en toi (peurs, sensations, pensées etc.. ) c'est plus intéressant plutôt que de rester bloqué la dessus

Un lien vers des sites sérieux proposant des protocoles pour débutants?

Je fais du I chuan mais c’est pas vraiment de la méditation.

Sinon, Satya, on peut parler de choses sérieuses: Il nous reste combien de temps pour développer notre Kundalini par la pratique du Aum avant que les Anunnakis arrivent sur Terre pour pulvériser les Shapeshifters?

Le 30 janvier 2022 à 01:09:06 :
C’est hyper interessant, tu dis qu’il existe plusieurs types de méditation mais non il en existe qu’une seul et unique mais il y a différentes techniques d’y parvenir ? Le but ultime c’est la contemplation perpétuelle ? Tu conseil quoi à un débutant en terme de séance par semaines et sa durée ?

Salut clé,
En fait moi je préfère decrire la méditation comme étant "le cinéma et le banquet de la Vie"
C'est prendre un moment pour goûter tout ce qui se presente SANS PREFERENCES c'est pour ça que la phrase "je constate que ..." et intéressante, car elle place le meditant "en dehors de ce qui est perçu, elle le place en tant que ce qui perçoit l'expérience, le sujet absolu !

En étant sans préférences on permet aux mouvements de la Vie de se faire sans s'y opposer

En fait si tu veux c'est comme nager a contre courant dans un fleuve déchaîne par exemple : Tu as beau faire tous les efforts pour essayer de remonter le courant et bien tu vas quand même le suivre le courant, le truc c'est que ça sera SOUFFRANT !

C'esr ce qui se passe notamment avec les émotions, on nous apprend qu'il ne faut pas les montrer, que c'est un peu honteux , donc on ne veut pas les vivre pleinement et le jour où ça pète et bah ça pète fort !

Donc oui il y a beauuuucoup de techniques de méditation, moi je n'en ai pas pratiqué beaucoup, juste au début mettre mon attention sur ma respiration et des qu'il y a une pensé je reviens à la respiration

Mais celle qui m'a le plus aidé c'est celle dont j'arrête pas de parler ou TOUT EST BIENVENUE , ou tout est constate sans préférences, et si il y a préférences alors cette préférence est elle même constatée

Le but ultime est la dissolution de l'Ego, cette ensemble de pensées qui maintient l'idée d'être une personne séparée du reste, ce qui crée une séparation et donc un sentiment de manque quasi permanent qui est le principal moteur de TOUTE la souffrance humaine : si il n'y a plus ce sentiment de manque alors il n'y a plus d'insatisfaction de fond et c'est REGLÉ !

La pratique que je partage et qui n'est pas de moi où Tout est Bienvenue, a pour but (mais il ne faut pas le faire avec un but c'est paradoxale, ça se révèle en fait) de tout laisser se déposer, s'acceuillir, ainsi l'Ego qui est uniquement fait de résistances tombe rapidement, donc plus d'Ego = plus de sentiment d'être séparé = plus de dualité = TERMINÉ

A la clé, Paix/Joie/Amour toujours renouvelé et permanente

La paix viens du fait qu'il n'y a plus de résistances avec ce qui est et c'est d'ailleurs ce qu'on ressent en premier lors d'une méditation
La joie émerge quand l'on réalise que peut importe ce qui ce passe on ne peut être impacté en que conscience qui constate
L'amour apparaît en dernier lorsque qu'il n'y a plus de sentiment de séparation et que l'on réalises que l'essence même de chaque objet de cet Univers est la même (pour donner une indication tu réalises que la force qui voit a travers toutes les paires d'yeux et la même, c'est un exemple par très juste mais ça donne une idée)
C'est l'Union !

Et moi je ne conseil pas de durée ni de fréquences, dès que ça te saouler arrêtes

Le 30 janvier 2022 à 02:57:35 :
C'est vraiment rien que pour ce genre de topic "résumé" que le 18-25 est une pépite.

Je te remercie pour la petite déréalisation qui à duré 1min, le temps que je remette la "machine thinkning" en marche car le hack m'as fais peur un instant

Cette impression de netteté de perception soudaine mais pour autant, rien n'as changé
Juste une sorte de switch de perspective très sympa , ça m'arrive des fois quand je tape un bon délire entre pote et que je fais le constat de la situation d'un point de vu externe, comme si je matais un site com.
Sauf que la ce fut beaucoup plus conscient, merci c'est cool

Hilarant presque , en un résumé lire ton topic ça s'est résumé à ça dans ma tête :

-"Et donc la tu arrête de penser en réalisant que le centre de ton existence ne sont pas les mots eux même, mais l'entité qu'y les perçoit , Toi "
- "Sorcellerie ! "

Dingue comment l'association de certains mot suffit pour stopper l'hypnose, heureusement que je suis revenu j'ai failli bader un instant

Content que ça t'ai donné un aperçu de ce qu'est ta véritable nature

La prochaine fois pour jouer tu peux t'amuser à contempler cette peur du hack comme tu dis

Oui c'est exactement comme tu dis ca fait cette impression de Switch assez subtil

Moi je dirais même que ce n'est pas une déréalisation (qui te sortirai du Réel donc) mais plutot une dérêvisation (je sais pas si ça ce dit ) qui te sort du Rêve car la vérité c'est que tout cet Univers est le rêve de la conscience, si tu enlève la conscience de ton expérience alors plus rien n'existe je sais pas si c'est clair

Le 30 janvier 2022 à 03:19:48 :
Je précise que j'ai déconnecté en méditant songeusement sur tes mots justement .
Pas en faisant acte immédiat de méditation

( T'aurais presque pu rajouter "à méditer" à la fin de certaines de tes analogies mdr )

Tres juste
La véritable méditation c'est quand l'idée d'un meditant qui médite disparaît

Le 30 janvier 2022 à 09:36:06 :
Sinon, Satya, on peut parler de choses sérieuses: Il nous reste combien de temps pour développer notre Kundalini par la pratique du Aum avant que les Anunnakis arrivent sur Terre pour pulvériser les Shapeshifters?

Commence maintenant car le temps n'existe pas

Je fais de la souplesse pour détendre mes jambes et maîtriser la padmasana mais j'y arrive tjr pas, des conseils? J'ai mal aux jambes au bout de 45mn.

C'est mieux contre un mur ou pas? Je fais sans mais j'ai plus de mal à me détendre

Tu as atteints le samadhi?