Le 01 octobre 2021 à 07:32:23 :
Le 01 octobre 2021 à 07:22:59 :
Le 01 octobre 2021 à 07:21:10 :
Le 01 octobre 2021 à 07:20:28 :
Je vais le faire si j'oublie pas sinon des bons bouquins de psycho à conseiller?
Pour la phobie sociale ou tout ?
Tout khey j'aimerai comprendre pas mal de choses en psycho parce que je souffre du fait de tout intellectualiser et trop cogiter dans ma vie donc il me faut qqchose qui me stimule je pense que la psycho me fera du bien
Tu es etudiant en psycho?
ps: Pour la phobie sociale je crois que Albert Moukheiber en est expert (psychologue + neuroscientifique)
Pour la phobie sociale, tu as le classique "La Peur des Autres" de Christophe André (le premier promoteur en France de la technique TCC qu'il a repris à d'autres pays) il évoque en détail, le stress, la timidité, le trac, les personnalités évitantes, la phobie sociale et la méthode TCC.
Pour la phobie sociale (X2) tu as aussi "Comprendre et traite l'anxiété sociale" qui date de 2018/2019 et qui est un livre destiné aux thérapeutes à la base. Mais très facile à lire et compréhensible. Il prône la thérapie massive à la honte plutôt que la TCC ou la pleine conscience. Mais ils évoquent toutes les forment de thérapie et te disent pourquoi cette méthode qui est nouvelle est la mieux (selon eux)
Pour la phobie sociale (x3) tu as "mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale" que j'ai adoré aussi qui est une sorte de guide de chevet très détaillé.
Cimer khey pour tes recommandations dis moi si tu as livres qui expliquent les personnalités