La MUSCULATION détruit les articulations des gens GÉNÉTIQUEMENT faibles

Le 29 juillet 2021 à 18:06:55 :

Le 29 juillet 2021 à 18:02:50 :
Mon programme :

https://zupimages.net/viewer.php?id=21/30/ehtn.jpeg
https://zupimages.net/viewer.php?id=21/30/u900.jpeg
https://zupimages.net/viewer.php?id=21/30/sumv.jpeg

Il y avait sûrement des changements mais ce sont des screens d’anciennes conversations.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

+ preuve du nofake avec la tendinite

t'as un valgus au coude non ? dommage pour la tendinite, fallait arrêter de forcer quand ça faisait malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Oui, exact.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 18:06:24 :

Le 29 juillet 2021 à 18:05:43 :
Bon mon programme était Jacky /10 ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Moi j'aime pas, je faisais du PPLhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

PPLx2 en dépit 2, sinon tu baises pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Edit : SDT et squat le même jour c'est chaud je trouve

J’ai vite arrêté de faire les deux le même jour, je faisais des fentes.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

natation ou vélo

y'a que ça comme sport à peu prêt sain

Le 29 juillet 2021 à 18:08:35 :
natation ou vélo

y'a que ça comme sport à peu prêt sain

Gundill a dit dans un live que la natation c’était pas ouf pour la densité des os à long terme.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

La sélection corporelle.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 18:09:18 :

Le 29 juillet 2021 à 18:08:35 :
natation ou vélo

y'a que ça comme sport à peu prêt sain

Gundill a dit dans un live que la natation c’était pas ouf pour la densité des os à long terme.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

oui il faut faire un peu de sports d'impact
genre 1-2 fois par semaine

Dans quelques années je ressaierai avec des suppléments, une grosse diète et des produits, la bataille est perdue mais pas la masse.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 18:08:35 :
natation ou vélo

y'a que ça comme sport à peu prêt sain

Le vélo peut flingué tes genoux, la natation peut te flingué les épaules

Vous êtes faibles génétiquement -> CUIT

Le 29 juillet 2021 à 18:12:19 :
Vous êtes faibles génétiquement -> CUIT

surtout commencer le sport trop tard c'est ça qui est pas bon

Aya dès que t'as mal fait faire des pauses aussi, tu te ruines en forçant

Le 29 juillet 2021 à 18:22:04 :
Aya dès que t'as mal fait faire des pauses aussi, tu te ruines en forçant

Je ne forçais pas.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 18:20:11 :

Le 29 juillet 2021 à 18:12:19 :
Vous êtes faibles génétiquement -> CUIT

surtout commencer le sport trop tard c'est ça qui est pas bon

Non.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 17:26:19 :

Le 29 juillet 2021 à 17:24:50 :

Le 29 juillet 2021 à 17:23:45 :
Si tu fait pas de la merde ça détruit rien du tout...
Maintenant si tu fait du DC à 100kg alors que c'est ta troisième séance, oui dans ce cas, les articulations aiment pas, comme tout le reste d'ailleur...

Tu n’as pas lu mon post original toi, je ne faisais pas de la merde, c’était très propre; comprenez que nous sommes pas tous égaux physiquement et que certains sont fragiles.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

J’ai commencé le DC à 36kg puis je suis monté jusqu’à 50-60kg.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

T'a forcément merdé quelque part c'est obligé

Là par contre tu dis n'importe quoi. Si tu penses que dans le sport en exécutant tout parfaitement, tout ira pour le mieux c'est que tu ne connais rien au sport ou à la préparation sportive.

Sans parler de faiblesse, chaque corps à ses propres mouvements biomécanique ainsi qu'un organisme différent et ça influt sur tellement de facteurs que certains ont du mal à s'en sortir avec un entrainement conventionnel.

Ce n'est pas pour rien que pour arriver au haut niveau, la génétique joue énormément ( je parle pas spécialement de la muscu) ainsi... que la chance

Le 29 juillet 2021 à 18:26:18 :

Le 29 juillet 2021 à 17:26:19 :

Le 29 juillet 2021 à 17:24:50 :

Le 29 juillet 2021 à 17:23:45 :
Si tu fait pas de la merde ça détruit rien du tout...
Maintenant si tu fait du DC à 100kg alors que c'est ta troisième séance, oui dans ce cas, les articulations aiment pas, comme tout le reste d'ailleur...

Tu n’as pas lu mon post original toi, je ne faisais pas de la merde, c’était très propre; comprenez que nous sommes pas tous égaux physiquement et que certains sont fragiles.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

J’ai commencé le DC à 36kg puis je suis monté jusqu’à 50-60kg.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

T'a forcément merdé quelque part c'est obligé

Là par contre tu dis n'importe quoi. Si tu penses que dans le sport en exécutant tout parfaitement, tout ira pour le mieux c'est que tu ne connais rien au sport ou à la préparation sportive.

Sans parler de faiblesse, chaque corps à ses propres mouvements biomécanique ainsi qu'un organisme différent et ça influt sur tellement de facteurs que certains ont du mal à s'en sortir avec un entrainement conventionnel.

Ce n'est pas pour rien que pour arriver au haut niveau, la génétique joue énormément ( je parle pas spécialement de la muscu) ainsi... que la chance

+1000https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 17:50:29 :

Le 29 juillet 2021 à 17:47:59 :

Le 29 juillet 2021 à 17:47:08 :
perso c'est la course à pied qui m'a détruit

je peux plus faire 500m en courant ahi

La course me fait mal aussi.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

j'ai fait également un an de muscu, j'ai la coiffe des rotateurs de l'épaule gauche foutuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Ayaaaa pareil et ça fait 4 ans, foutu à vie je crois

Le 29 juillet 2021 à 18:28:48 :

Le 29 juillet 2021 à 17:50:29 :

Le 29 juillet 2021 à 17:47:59 :

Le 29 juillet 2021 à 17:47:08 :
perso c'est la course à pied qui m'a détruit

je peux plus faire 500m en courant ahi

La course me fait mal aussi.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

j'ai fait également un an de muscu, j'ai la coiffe des rotateurs de l'épaule gauche foutuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Ayaaaa pareil et ça fait 4 ans, foutu à vie je crois

Nous sommes légion.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png