Le MYTHE du petit déjeuner,le "REPAS le plus IMPORTANT" !

L'auteur a totalement raison.

Je n’ai jamais pris de petit déjeuner depuis le collège et je n'ai jamais ressenti de manque, au contraire je me sens en pleine forme.

Aussi ça m'arrive souvent de faire un repas par jour seulement le soir.

C'est du gros bullshit consumériste cette histoire de petit déjeuner.

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 22 juin 2021 à 23:48:18 :
L'auteur a totalement raison.

Je n’ai jamais pris de petit déjeuner depuis le collège et je n'ai jamais ressenti de manque, au contraire je me sens en pleine forme.

Aussi ça m'arrive souvent de faire un repas par jour seulement le soir.

C'est du gros bullshit consumériste cette histoire de petit déjeuner.

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

En vrai tu dois être en forme si t'as fait du jeune intermittent pendant tout ce temps

L'arnaque du petit déjeuner c'est connu. Les géant de l'industrie alimentaire ont payé beaucoup de médecins après la seconde guerre mondial a faire des études sur les bienfaits du petit déjeuner pour inciter les gens a consommer de la nourriture des le matin au réveil. La plus grosse farce c'est les Kelloggs pour les enfants goinfrer vous de sucre dès le matin les enfants c'est bon pour la santé et surtout oublié pas votre jus d'orange a coté

Je tourne a 1 repas par jour en général, matin je l'évite, midi pareil, et le soir repas normal
Après je grignote quelques petits trucs entre 12-16h fruits/gateaux sec ça dépend

Tout dépend de votre activé le matin. Si vous êtes assis sur une chaise au bureau, manger des glucides rapides ou lents est inutile. Des lipides et des protéines suffisent.

La légende du gros repas le matin est la même que manger léger le soir. Tout est question de total calorique et d'indice glycémique.

Ta déjà fait un travail physique dans ta vie ? Car partir le ventre léger c'est le pire truc.

Après faut pas trop en demander aux no life du forum

Le 22 juin 2021 à 23:30:45 :

Le 22 juin 2021 à 23:27:44 :

Le 22 juin 2021 à 23:04:43 :
C'est pour ceux qui se lève tôt l'ahuri
Parce que les gens qui se lèvent à 7h, doivent tenir jusqu'à 12H30 (en travaillant en plus)

Mais je suppose que tu n'es pas concerné

This sachant que tu as pas mangé depuis la veille au soir faut vraiment être un ahuri pour dire qu'un repas la matin n'est pas important.

D'après l'auteur rester sans manger 12h c'est tout à fait normal. Ce génie.

En vrai 12 heures sans manger c'est normal et même fort souhaitable pour le coup
20h - 8h = 12 heures
Il vaut mieux 16 heures en vrai... Avant une bonne eau pétillante au réveil ou avec un petit zest de citron

Oui 20h sans manger aussi

Le 22 juin 2021 à 23:59:06 :
Je tourne a 1 repas par jour en général, matin je l'évite, midi pareil, et le soir repas normal
Après je grignote quelques petits trucs entre 12-16h fruits/gateaux sec ça dépend

Voilà.

Pareil pour moi.

Les lobbys du sucre tout ça

Cela dit quand tu fais de l'effort physique le matin, avec et sans petit déj c'est pas du tout la même

Le 22 juin 2021 à 23:56:46 :
L'arnaque du petit déjeuner c'est connu. Les géant de l'industrie alimentaire ont payé beaucoup de médecins après la seconde guerre mondial a faire des études sur les bienfaits du petit déjeuner pour inciter les gens a consommer de la nourriture des le matin au réveil. La plus grosse farce c'est les Kelloggs pour les enfants goinfrer vous de sucre dès le matin les enfants c'est bon pour la santé et surtout oublié pas votre jus d'orange a coté

D'ailleurs voici comment el famoso oeuf au bacon des ricains a été introduit dans les habitudes alimentaires au states

https://food.konbini.com/story/mais-au-fait-pourquoi-americains-mangent-oeufs-bacon-matin

"Eater explique que la Beech-Nut Packing Company fait appel un jour aux services d’Edward Bernays pour qu’il tente d’augmenter la demande de bacon dans le pays. Face à ce dossier, il a une idée : combler les petits-déjeuners peu copieux avec des œufs, ayant de grandes qualités nutritionnelles, mais aussi du bacon pour les rendre plus attrayants. La société de consommation en est alors à ses prémices et il voit là le moyen de créer une nouvelle habitude alimentaire : le petit-déjeuner comme un repas à part entière."