La plus grosse REDPILL sur la santé...

Le 11 juin 2021 à 10:52:45 :

Le 11 juin 2021 à 10:48:33 :
Mais alors du coup quoi acheter ? XD

Déjà quel aliment ultra basique prendre pour se rendre compte de la différence et sortir de la «drogue» ? Des feculants style pate ?

Trop de sucre sur le long terme, ça fait quoi , du diabète ?

Faut apprendre à cuisiner.

Fruits et légumes bio si possible (au moins), prends + de bons gras, des amandes, des noix, viande blanche ou rouge si t’as les moyens.

Si tu dépenses de l’argent dans l’alcool, le tabac et la beu c’est le moment d’arrêter. Ta santé est une priorité.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/5/1623401555-539ee8a9-6e87-4b2d-8651-da5f0f3257d6.png

J'ai mangé comme ça pendant 1 ans et c'était absolument impossible de se passer des féculents sans mourir de faim, les repas légume vert ou t'as mal au ventre ( de faim ) 1 heure plus tard, la sensation de satiété inexistante, etc ...

Le 11 juin 2021 à 10:58:48 :
Mes pro-tips :
- n'acheter sous aucun pretexte des plats tout fait
- passer du pain blanc au pain semi-complet voir complet
- pareil pour les pâtes (semi-complet ou complet) et le riz (semi-complet, le complet faut le tremper des heures et ça met une plombe à cuire)
- mangez beaucoup de fruits et légumes bio (et de saison de préference, et local aussi de pref) ; beaucoup de sucres mais non raffinés , et aussi beaucoup de fibres et vitamines ! Combiné à une pratique sportive, ces sucres ne sont pas du tous nocifs (et même indispensables pour les sports d'endurance)
- arrêtez la viande pas cher dégueulasse, achetez de la viande de qualité en moindre quantité, du poisson gras, et des légumineux type lentilles/poix chiches pour les protéines
- mettez des oignons/ail/échalottes partout, des épices, du persil et autres herbes aromatiques, de l'huile d'olive quand vous voulez donner du goût, pas des sauces toute faite dégueulasse et sucrées
- au petit dej, banissez le jus d'orange et les trucs sucrés type nutella/céréales/confitures. Perso : pain semi-complet + beurre de cacahuète.

Le riz est naturellement blanc quelle différence avec du riz semi complet ou complet ?

Le 11 juin 2021 à 11:01:36 :

Le 11 juin 2021 à 10:58:48 :
Mes pro-tips :
- n'acheter sous aucun pretexte des plats tout fait
- passer du pain blanc au pain semi-complet voir complet
- pareil pour les pâtes (semi-complet ou complet) et le riz (semi-complet, le complet faut le tremper des heures et ça met une plombe à cuire)
- mangez beaucoup de fruits et légumes bio (et de saison de préference, et local aussi de pref) ; beaucoup de sucres mais non raffinés , et aussi beaucoup de fibres et vitamines ! Combiné à une pratique sportive, ces sucres ne sont pas du tous nocifs (et même indispensables pour les sports d'endurance)
- arrêtez la viande pas cher dégueulasse, achetez de la viande de qualité en moindre quantité, du poisson gras, et des légumineux type lentilles/poix chiches pour les protéines
- mettez des oignons/ail/échalottes partout, des épices, du persil et autres herbes aromatiques, de l'huile d'olive quand vous voulez donner du goût, pas des sauces toute faite dégueulasse et sucrées
- au petit dej, banissez le jus d'orange et les trucs sucrés type nutella/céréales/confitures. Perso : pain semi-complet + beurre de cacahuète.

Le riz est naturellement blanc quelle différence avec du riz semi complet ou complet ?

aie, coup durhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Va voir a quoi ressemble le riz non traité sur googlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Le 11 juin 2021 à 10:58:48 :
Un site intéressant —-> https://decentpropaganda.com/why-use-lugols-iodine-and-how-to-use-it/

Y’a d’autres actus.

Si vous avez de l’argent et que vous visez la bouffe / compléments ——> vitamines K2 et D3 chez Healthnatura. C’est en liquide, il faut diluer ça avec un fond d’huile d’olive dans un verre pour le consommer. Beurre clarifié, huile de morue.

Si vous faites du sport, vous pouvez ajouter dans le shaker de prot de la Spiruline bio en + pour avoir plein de vitamines et acides aminés. Contrôler quand même la qualité de vos whey, on sait jamais.

Quand on commence à se focaliser sur sa santé, tout change. C’est quelque chose de survivre dans cette société.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/5/1623401862-da563578-10b5-4ca9-ad6e-d9eeec6b1251.png

Par contre tout ça c'est de la merde marketing si t'es pas sportif pro c'est inutile

Le 11 juin 2021 à 11:02:29 :

Le 11 juin 2021 à 11:01:36 :

Le 11 juin 2021 à 10:58:48 :
Mes pro-tips :
- n'acheter sous aucun pretexte des plats tout fait
- passer du pain blanc au pain semi-complet voir complet
- pareil pour les pâtes (semi-complet ou complet) et le riz (semi-complet, le complet faut le tremper des heures et ça met une plombe à cuire)
- mangez beaucoup de fruits et légumes bio (et de saison de préference, et local aussi de pref) ; beaucoup de sucres mais non raffinés , et aussi beaucoup de fibres et vitamines ! Combiné à une pratique sportive, ces sucres ne sont pas du tous nocifs (et même indispensables pour les sports d'endurance)
- arrêtez la viande pas cher dégueulasse, achetez de la viande de qualité en moindre quantité, du poisson gras, et des légumineux type lentilles/poix chiches pour les protéines
- mettez des oignons/ail/échalottes partout, des épices, du persil et autres herbes aromatiques, de l'huile d'olive quand vous voulez donner du goût, pas des sauces toute faite dégueulasse et sucrées
- au petit dej, banissez le jus d'orange et les trucs sucrés type nutella/céréales/confitures. Perso : pain semi-complet + beurre de cacahuète.

Le riz est naturellement blanc quelle différence avec du riz semi complet ou complet ?

aie, coup durhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Va voir a quoi ressemble le riz non traité sur googlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Je sais pas après je pose juste la question

Le 11 juin 2021 à 10:55:28 :

Le 11 juin 2021 à 10:53:02 OranginaGeishap a écrit :

Le 11 juin 2021 à 10:48:52 :

Le 11 juin 2021 à 10:48:17 :
Mais du coup vous proposez quoi comme alternative ?

Pain + Eau ou alors on meurent à petit feuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le pain ça fait parti des trucs mauvais, mais bon c'est pas ton paquet de Kellogs, ton ketchup ou ton soda avec 50g de sucre pour 100, c'est sur.

Regarde les étiquettes des pains de mie en sachet, la quantité de sucre va t'étonner.

Et encore c'est pas ce qu'il y a de pire le pain de mie, le palmarès c'est les céréales.

Putain il y en a marre de tout ses dirigeants qui autorise ces ventes de nourriture mortelle

Industrielle de merde

pourquoi les jus de fruit sont à éviter, je parle des vrais jus de fruit, pas ceux coupés avec de l'eau et du sucre?

Le sucre c'est quasi un flase flag si vous omettez son comparse maléfique, son camarade de tout délit, son catalyseur infernal, le sel L'exhausteur de goût le plus cheap et le plus néfaste à votre santé

Commencez à le traquer et vous aurez votre redpill de la décennie.

Ma mère m'a fait une éducation sans sucre à cause de son diabète, je confirme
Déjà quand j'étais petit je trouvais les bonbons types schtroumpfs, crocodiles, immangeable, et je préférais mon morceau de pain avec des carrés de chocolat noir
Y'a aussi les yaourt type danette, c'est TELLEMENT sucré que ça a aucun goût je trouve

Le 11 juin 2021 à 11:05:33 :
pourquoi les jus de fruit sont à éviter, je parle des vrais jus de fruit, pas ceux coupés avec de l'eau et du sucre?

Les jus de fruits sont pas à éviter mais t'en trouves pas dans le commerce il faut un presse agrume ou un extracteur

Le 11 juin 2021 à 10:59:24 :

Le 11 juin 2021 à 10:47:26 :

Le 11 juin 2021 à 10:45:08 :
Je comprends pas, c'est où que vous bouffez du sucre ?

Perso je vois mal ce qui peut en contenir dand mon alimentation (je parle de sucre à IG élevé du coup, ça m'arrive de manger des céréales et des pommes de terre

Éclairez-moi

Va voir tes produits et lis la quantité de sucre présente dedanshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Meme dans les legumes en conserve ils rajoutent du sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Mes produits c'est principalement de la viande (Il y a une viande marinée où il y a du sucre mais c'est normal pour une marinade) et des légumes donc déjà tout le frais il y a pas d'étiquette et j'imagine que les produits sont bruts et les pâtes, le fromage blanc ou autre j'ai pas vu de sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

J'ai check les conserves aussi, il y en a dans les sardines ouais mais pas dans les haricots blancs, les flageolets ou les épinards

Enfin du coup c'est pas tant la catastrophe que ça j'ai pas l'impression qu'il y en ait partout

Je reposte, je demande des explicationshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Il est OÙ le sucre dont vous parlezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Il faut supprimer l'argent et être des abeilles, travailler essentiellement pour ce qu'il faut, produire naturellement arrêter de bouffer et de mentir, l'argent n'a aucun valeur ce qui dois avoir de la valeur c'est nos vertus dont la famille et les amis et nos objets de valeur > or, pierre précieuse etc mais pas source de monnaie !

Le 11 juin 2021 à 11:05:33 :
pourquoi les jus de fruit sont à éviter, je parle des vrais jus de fruit, pas ceux coupés avec de l'eau et du sucre?

Ça reste du sucre (fructose) et quand tu presse le fruit tu enlève les fibres ce qui accélère le passage du sucre dans le sang
Après rien ne t’empêche de te faire un verre de temps en temps hein, ça va pas te rendre diabétique

C'est donc ça vos redpill ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573082451-cocca.jpg

Le forum qui découvre qu'en 2021 c'est mieux de bien manger, l'élite on vous dithttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573082451-cocca.jpg

Le 11 juin 2021 à 11:06:32 :

Le 11 juin 2021 à 10:59:24 :

Le 11 juin 2021 à 10:47:26 :

Le 11 juin 2021 à 10:45:08 :
Je comprends pas, c'est où que vous bouffez du sucre ?

Perso je vois mal ce qui peut en contenir dand mon alimentation (je parle de sucre à IG élevé du coup, ça m'arrive de manger des céréales et des pommes de terre

Éclairez-moi

Va voir tes produits et lis la quantité de sucre présente dedanshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Meme dans les legumes en conserve ils rajoutent du sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Mes produits c'est principalement de la viande (Il y a une viande marinée où il y a du sucre mais c'est normal pour une marinade) et des légumes donc déjà tout le frais il y a pas d'étiquette et j'imagine que les produits sont bruts et les pâtes, le fromage blanc ou autre j'ai pas vu de sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

J'ai check les conserves aussi, il y en a dans les sardines ouais mais pas dans les haricots blancs, les flageolets ou les épinards

Enfin du coup c'est pas tant la catastrophe que ça j'ai pas l'impression qu'il y en ait partout

Je reposte, je demande des explicationshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Il est OÙ le sucre dont vous parlezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Mange ces mêmes produits frais, tu vas vite comprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Le sucre c'est indicateur comme un autrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 11 juin 2021 à 11:05:28 :
Putain il y en a marre de tout ses dirigeants qui autorise ces ventes de nourriture mortelle

Industrielle de merde

Et les lois qui encadrent tout ça sont encore plus laxistes dans la restauration que dans la grande distribution. Pleins de produits interdits dans les produits agro destinés à la vente aux ménages sont autorisés dans le secteur pro de la restauration.

Le 11 juin 2021 à 10:23:19 :
Ahi, t'as juste regardé Arte y a deux jours non ?

Oui le reportage sur l'obésité avec les noirs à Washington et tout .

Le 11 juin 2021 à 11:05:33 :
pourquoi les jus de fruit sont à éviter, je parle des vrais jus de fruit, pas ceux coupés avec de l'eau et du sucre?

C'est pas incroyable parce que ça reste un concentré de sucre mais c'est ok, c'est surtout les jus industriels qui sont mauvais.

Le jus des fruits sont conservés dans des cuves pendant des mois, il y a plus rien dedans, ni vitamine, ni fibre, derrière ils ajoutent des cocktails d’arômes, de conservateurs et de vitamines artificiels selon les jus.

Le sucre sans les apports du fruit.

Le 11 juin 2021 à 11:06:27 :

Le 11 juin 2021 à 11:05:33 :
pourquoi les jus de fruit sont à éviter, je parle des vrais jus de fruit, pas ceux coupés avec de l'eau et du sucre?

Les jus de fruits sont pas à éviter mais t'en trouves pas dans le commerce il faut un presse agrume ou un extracteur

Jmais acheter du jus industrielhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Non seulement ils rajoutent plein de merdes, mais en plus les fibres sont mortes car le jus a passé un moment en bouteillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

jus frais du fruit le jour meme > allhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611672192-faceapp-1611672153739.jpg