Bordel, être mince c'est impossible...

Perso j'ai perdu 7 kilos en 1mois et demie.

J'ai juste arrêté de manger de la merde

Par contre pour le petit déjeuner c'est quoi le mieux ? Perso je continue à manger des céréales full baies/fibres

Le 20 mars 2021 à 13:26:32 IgnacioVarga a écrit :
Allez on vous écoute les génies. Pourquoi est-il plus difficiles pour les diabétiques type 2 de perdre du poids qu'une personne en bonne santé si ce n'est qu'une question de calories et non pas de ce que tu bouffes comme calories.

t oublie aussi les problèmes thyroïdien sans aller jusqu'au diabète, ou les prises de poids consécutives aux traitements médicamenteux agissant sur les hormones

Le 20 mars 2021 à 13:28:57 Cosmic-Pizza a écrit :
Perso j'ai perdu 7 kilos en 1mois et demie.

J'ai juste arrêté de manger de la merde

Par contre pour le petit déjeuner c'est quoi le mieux ? Perso je continue à manger des céréales full baies/fibres

Des protéines le matin, c'est le mieux. Les céréales c'est de la merde.

Mange des oeufs et des fruits

Et moi je voudrais des kg en plus chacun ses problèmes

Le 20 mars 2021 à 13:35:10 KIeamolette29 a écrit :

Le 20 mars 2021 à 13:26:32 IgnacioVarga a écrit :
Allez on vous écoute les génies. Pourquoi est-il plus difficiles pour les diabétiques type 2 de perdre du poids qu'une personne en bonne santé si ce n'est qu'une question de calories et non pas de ce que tu bouffes comme calories.

t oublie aussi les problèmes thyroïdien sans aller jusqu'au diabète, ou les prises de poids consécutives aux traitements médicamenteux agissant sur les hormones

Exactement, mais on va te dire que c'est qu'une question de calories.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 20 mars 2021 à 12:57:49 CrimsonQueen a écrit :

Le 20 mars 2021 à 12:15:20 Minette-Doree a écrit :
Les salles de sport sont fermée

Je n'arrive pas à faire du sport sans machine

Vous avez des exos sympas ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/7/1526840335-touvabien.png

Go gainage ça reste le meilleur exo et lusles toi les plus gros muscles genre les dorsaux quadri toussa histoire d'augmenter ton métabolismece que je dis ne repose sur absolument rien c'est juste une idée

Non go insanity
2kg en moins en 3 semaines déjà.
+ Muscu à côté si possible avec des haltères.

Insanity + surveiller son total calorique > all.

Le 20 mars 2021 à 13:13:48 GunOfASun a écrit :
Pour ma part ayant été un gros porc l'intégralité de mon enfance/adolescence ça me pose aucun souci, maintenant en tant qu'adulte je sais à peu près quand je peux me faire plaisir et quand j'abuse et risque de redevenir un sac

Plus été gros lard depuis bientôt 10 ans

GG et pas mal la PP

Le 20 mars 2021 à 13:21:39 Rapture-34 a écrit :
3000 calories par jours pour maintenir mon poids de 53kg pour 1m78
La génétique de merde

Exactement pareilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180823-snif.png