Je viens DE PASSER 42 kg par bras au DCH

Le 22 décembre 2020 à 17:34:00 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:32:33 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:30:50 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:41 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:04 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:28:06 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:27:07 AstarothSBD a écrit :
Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Non, t’as les avant-bras/poignées qui tournent vers l’extérieur + tu rapproches tes haltères en haut de mouvement

La fin tu connais, c'est pour souffler que ce soit moins dur

Tricheur
sinon bonne amplitude c’est propre khey je suis juste un extrémiste du mouvement parfait, powerlifter oblige

Je comprend et tu as raison, un mouvement parfait c'est important ! Il y a des trucs à corriger c'est sur ! Mais pour un premier essaie je me plains pas
Et merci ! Du coup tu en fait depuis longtemps ?

7 ans, j’ai 22 ans

Le même âge
3 ans pour moi

Le 22 décembre 2020 à 17:34:22 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:34:00 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:32:33 Saykin a écrit :

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Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Non, t’as les avant-bras/poignées qui tournent vers l’extérieur + tu rapproches tes haltères en haut de mouvement

La fin tu connais, c'est pour souffler que ce soit moins dur

Tricheur
sinon bonne amplitude c’est propre khey je suis juste un extrémiste du mouvement parfait, powerlifter oblige

Je comprend et tu as raison, un mouvement parfait c'est important ! Il y a des trucs à corriger c'est sur ! Mais pour un premier essaie je me plains pas
Et merci ! Du coup tu en fait depuis longtemps ?

7 ans, j’ai 22 ans

Le même âge
3 ans pour moi

Continue mon khey, ça fait plaisir de voir des pratiquants encore sérieux

Le 22 décembre 2020 à 17:35:38 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:34:22 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:34:00 AstarothSBD a écrit :

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Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Non, t’as les avant-bras/poignées qui tournent vers l’extérieur + tu rapproches tes haltères en haut de mouvement

La fin tu connais, c'est pour souffler que ce soit moins dur

Tricheur
sinon bonne amplitude c’est propre khey je suis juste un extrémiste du mouvement parfait, powerlifter oblige

Je comprend et tu as raison, un mouvement parfait c'est important ! Il y a des trucs à corriger c'est sur ! Mais pour un premier essaie je me plains pas
Et merci ! Du coup tu en fait depuis longtemps ?

7 ans, j’ai 22 ans

Le même âge
3 ans pour moi

Continue mon khey, ça fait plaisir de voir des pratiquants encore sérieux

On abandonne pas malgré les confinements ! Tu as du matos pour te maintenir ?

Le 22 décembre 2020 à 17:36:40 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:35:38 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:34:22 Saykin a écrit :

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Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Non, t’as les avant-bras/poignées qui tournent vers l’extérieur + tu rapproches tes haltères en haut de mouvement

La fin tu connais, c'est pour souffler que ce soit moins dur

Tricheur
sinon bonne amplitude c’est propre khey je suis juste un extrémiste du mouvement parfait, powerlifter oblige

Je comprend et tu as raison, un mouvement parfait c'est important ! Il y a des trucs à corriger c'est sur ! Mais pour un premier essaie je me plains pas
Et merci ! Du coup tu en fait depuis longtemps ?

7 ans, j’ai 22 ans

Le même âge
3 ans pour moi

Continue mon khey, ça fait plaisir de voir des pratiquants encore sérieux

On abandonne pas malgré les confinements ! Tu as du matos pour te maintenir ?

Yes gros home gym j’ai tout ce qu’il faut, rack, barre olympique (les petites aussi) et pas mal de fonte

d’ailleurs t’es dans une grange ?

Le 22 décembre 2020 à 17:37:55 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:36:40 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:35:38 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:34:22 Saykin a écrit :

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Le 22 décembre 2020 à 17:30:50 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:41 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:04 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:28:06 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:27:07 AstarothSBD a écrit :
Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Non, t’as les avant-bras/poignées qui tournent vers l’extérieur + tu rapproches tes haltères en haut de mouvement

La fin tu connais, c'est pour souffler que ce soit moins dur

Tricheur
sinon bonne amplitude c’est propre khey je suis juste un extrémiste du mouvement parfait, powerlifter oblige

Je comprend et tu as raison, un mouvement parfait c'est important ! Il y a des trucs à corriger c'est sur ! Mais pour un premier essaie je me plains pas
Et merci ! Du coup tu en fait depuis longtemps ?

7 ans, j’ai 22 ans

Le même âge
3 ans pour moi

Continue mon khey, ça fait plaisir de voir des pratiquants encore sérieux

On abandonne pas malgré les confinements ! Tu as du matos pour te maintenir ?

Yes gros home gym j’ai tout ce qu’il faut, rack, barre olympique (les petites aussi) et pas mal de fonte

d’ailleurs t’es dans une grange ?

Une cabane de jardin plutôt
On improvise comme on peu

Vivement l'ouverture des salles, 80% des gens ont abandonnés à cause de ça..

Le 22 décembre 2020 à 17:39:02 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:37:55 AstarothSBD a écrit :

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Le 22 décembre 2020 à 17:34:22 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:34:00 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:32:33 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:30:50 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:41 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:04 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:28:06 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:27:07 AstarothSBD a écrit :
Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Non, t’as les avant-bras/poignées qui tournent vers l’extérieur + tu rapproches tes haltères en haut de mouvement

La fin tu connais, c'est pour souffler que ce soit moins dur

Tricheur
sinon bonne amplitude c’est propre khey je suis juste un extrémiste du mouvement parfait, powerlifter oblige

Je comprend et tu as raison, un mouvement parfait c'est important ! Il y a des trucs à corriger c'est sur ! Mais pour un premier essaie je me plains pas
Et merci ! Du coup tu en fait depuis longtemps ?

7 ans, j’ai 22 ans

Le même âge
3 ans pour moi

Continue mon khey, ça fait plaisir de voir des pratiquants encore sérieux

On abandonne pas malgré les confinements ! Tu as du matos pour te maintenir ?

Yes gros home gym j’ai tout ce qu’il faut, rack, barre olympique (les petites aussi) et pas mal de fonte

d’ailleurs t’es dans une grange ?

Une cabane de jardin plutôt
On improvise comme on peu

Vivement l'ouverture des salles, 80% des gens ont abandonnés à cause de ça..

j’peux comprendre ça peut vite devenir déprimant

oui mais l'autre fake de 65Kg de sexe féminin qui te couche, tu en penses quoi nonobstant ?

Le 22 décembre 2020 à 17:40:36 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:39:02 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:37:55 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:36:40 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:35:38 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:34:22 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:34:00 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:32:33 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:30:50 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:41 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:04 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:28:06 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:27:07 AstarothSBD a écrit :
Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Non, t’as les avant-bras/poignées qui tournent vers l’extérieur + tu rapproches tes haltères en haut de mouvement

La fin tu connais, c'est pour souffler que ce soit moins dur

Tricheur
sinon bonne amplitude c’est propre khey je suis juste un extrémiste du mouvement parfait, powerlifter oblige

Je comprend et tu as raison, un mouvement parfait c'est important ! Il y a des trucs à corriger c'est sur ! Mais pour un premier essaie je me plains pas
Et merci ! Du coup tu en fait depuis longtemps ?

7 ans, j’ai 22 ans

Le même âge
3 ans pour moi

Continue mon khey, ça fait plaisir de voir des pratiquants encore sérieux

On abandonne pas malgré les confinements ! Tu as du matos pour te maintenir ?

Yes gros home gym j’ai tout ce qu’il faut, rack, barre olympique (les petites aussi) et pas mal de fonte

d’ailleurs t’es dans une grange ?

Une cabane de jardin plutôt
On improvise comme on peu

Vivement l'ouverture des salles, 80% des gens ont abandonnés à cause de ça..

j’peux comprendre ça peut vite devenir déprimant

Ouaip surtout que ceux qui ont zéro matos et qui doivent tapper traction/pompe etc.. je les plains vraiment
C'est tellement injuste en plus, tu fonds assez vite si derrière tu garde pas une bonne alimentation etc..

Le 22 décembre 2020 à 17:41:57 modoGDCALERTE a écrit :
oui mais l'autre fake de 65Kg de sexe féminin qui te couche, tu en penses quoi nonobstant ?

Moi ?
Bah euh rien je respecte

Avec des haltères c'est vraiment plus dur et compliqué qu'avec une barre ?

Le 22 décembre 2020 à 17:43:15 SmokingBlunts a écrit :
Avec des haltères c'est vraiment plus dur et compliqué qu'avec une barre ?

Avis SUBJECTIF :

Oui, car avec les haltères tu as encore un équilibre de plus à gérer. Passer de machine à la barre, ça te rajoute la difficulté de stabilisation de la charge, et encore plus avec les haltères vu que la, ta stabilisation ce fait sur chaque bras, et faut le faire de façon coordonner.+ aussi que la ta pas un bras pour pousser plus que l'autre. Donc chaque partie ce demerde

Le 22 décembre 2020 à 17:45:36 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:43:15 SmokingBlunts a écrit :
Avec des haltères c'est vraiment plus dur et compliqué qu'avec une barre ?

Avis SUBJECTIF :

Oui, car avec les haltères tu as encore un équilibre de plus à gérer. Passer de machine à la barre, ça te rajoute la difficulté de stabilisation de la charge, et encore plus avec les haltères vu que la, ta stabilisation ce fait sur chaque bras, et faut le faire de façon coordonner.+ aussi que la ta pas un bras pour pousser plus que l'autre. Donc chaque partie ce demerde

Du coup pour un 42kg à chaque bras aux haltères tu peux facilement passer une barre à 110 voir plus ?

Le 22 décembre 2020 à 17:47:22 SmokingBlunts a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:45:36 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:43:15 SmokingBlunts a écrit :
Avec des haltères c'est vraiment plus dur et compliqué qu'avec une barre ?

Avis SUBJECTIF :

Oui, car avec les haltères tu as encore un équilibre de plus à gérer. Passer de machine à la barre, ça te rajoute la difficulté de stabilisation de la charge, et encore plus avec les haltères vu que la, ta stabilisation ce fait sur chaque bras, et faut le faire de façon coordonner.+ aussi que la ta pas un bras pour pousser plus que l'autre. Donc chaque partie ce demerde

Du coup pour un 42kg à chaque bras aux haltères tu peux facilement passer une barre à 110 voir plus ?

On rajoute généralement une dizaine de kilo "fictif" oui. Genre un 40kg par bras au haltère équivaut à un 90/100 à la barre.

Mais je te dit ça, ça dépend. Genre moi je suis plus fort au haltères que à la barre car les haltères j'en est fait très longtemps et j'ai arrêté la barre car j'étais bloqué en poids à mes débuts. Maintenant je reprend doucement la barre. Tout ça pour dire que faut rajouter la technique aussi, j'ai plus l'habitude de faire les haltères donc je pousse plus lourd au haltères

Personne pour parler muscu ?