Faire de la MUSCU seule en soulevant des poids ne sert pas à grand chose en fait

Le 14 octobre 2024 à 15:53:51 :

Le 14 octobre 2024 à 15:50:59 :

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+1 l'op je fais du Street Workout et j'humilie les go muscu à la salle qui ne savent absolument rien fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/2/1579621953-cavill-clope.png

Alors, je suis dans cette situation où mon pote fait du street workout et moi de la musculation. Il me surpasse aux tractions, par contre je soulève plus lourd que lui au curl ou à la presse (bras/jambes). Donc, je dirais que chacun a ses points forts et ses faiblesses.

Le pb des mecs à la salle c'est qu'ils veulent juste être bg et rien d'autres faut pas se voiler la face ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg
C'est rare les mecs qui durent dans le temps et qui sont passionnés de muscu.
Une fois j'ai visité la salle de muscu où allait mon père c'était full kéké bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

Oui, si tu vas à Basic Fit, c'est rempli de kékés, mais tu as moyen de faire le tri en choisissant des salles plus haut de gamme. De plus, à la salle, certains gars font de grosses tractions lestées, donc en vrai, les profils sont variés en termes de compétences.

Le 14 octobre 2024 à 15:56:33 :
C'est bien la muscu mais combien parmi tout ces mecs peuvent courir 10km à plus de 10kmh?

pas moi en tout cas j'ai un pb au niveau du coeurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/43/6/1667048945-lisa-sourire.png

Le 14 octobre 2024 à 15:54:35 :

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> Le 14 octobre 2024 à 15:34:28 :

>Ça me rappelle un Go Muscu

>

> Belle carrure mais incapable de faire des tractions ou pompes

>

>

> La grande majorité sont incapables de faire des exo poids de corps

Il y a quelques mois j'ai passé une soirée avec des cousins/oncles/connaissances etc... et pour rire certains voulaient tester les pompes. Personne a réussi à en faire plus de 3 wtf je savais même pas que c'était possible.
Pourtant certains sont maigres et aucun étaient obèses.
Apparemment le copain d'une de mes cousines m'a dit qu'il n'arrivait pas à en faire une et pourtant il est pas dégueu niveau corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

1 Français sur 3-4 et en surpoids en France khey

Donc les personnes qui font réellement du sport ou une hygiène de vie avec plusieurs fois par semaines en salle sont une minorité

Faut aller sur une plage pour s'en rendre compte. Malgré la mode du fitness depuis 10 ans, y a énormément de corps éclatés sur les plages, même chez les jeunes.

Bah arrivé à 30-40 ans

Les gamins à charges , les responsabilités au boulot

Qui a réellement 2h à claquer à Basic fit après ton 8h 18h au boulot ?

La solution c'est un rack à la maison avec les poly de base et c'est réglé. Suffit de 5m².

Deadlift + squat + bench + traction + DM

Même à la maison tu n’as pas de temps

Faire la douche au gamin , les faire mangers , t’en occuper , les couchers

Tu sera tranquille qu’à partir de 23h minuit pas avant

Donc les gens laisse tomber le sport

Le 14 octobre 2024 à 15:48:09 :

Le 14 octobre 2024 à 15:44:27 :
Il n'y a rien de mieux que de s'entraîner au poids du corps et de faire un sport de combat à côté. Je n'ai jamais eu besoin d'aller à la salle de sport pour me muscler et avoir une meilleure santé physique.

Ça veut rien dire poids de corps. C'est incomplet.

Traction OK
Dips et pompes lesté OK

Le reste ? 0

Le top c'est un entre deux. Un home gym. Avoir au moins un rack chez soi. Suffit de 5m² seulement.

Ce que je veux dire c'est que tu peux utiliser peu de matériel et ne pas être obligé de t'inscrire à la salle pour progresser. Pour se lester, un bon sac à dos et quelques poids/livres lourds ça suffit amplement. Un banc, un sac à dos, des haltères, quelques poids, une barre de traction, une curl barre et c'est bon, tu as tout ce qu'il te faut pour ne pas avoir besoin de t'inscrire dans une salle de sport.

La muscu toute seule ne sert effectivement pas à grand chose à part avoir un physique tracé et un semblant de maintient en forme (et encore c’est sujet à débat, la plupart des go muscus s’abîment le corps et les organes par leur façon de pratiquer et de s’alimenter)
Par contre quand tu pratiques un vrai sport à côté, la muscu est très utile. Je fais du tennis et je suis obligé de faire de la muscu pour travailler certains aspects de mon corps. Mais c’est clair que tu vas pas chercher l’hypertrophie avec cette démarche, donc les séances sont beaucoup plus saines pour le corps

Bref, muscu seule = souvent un truc de golem narcissique
Muscu en complément d’un sport = normalité du sportif

Le 14 octobre 2024 à 15:57:04 :

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Le 14 octobre 2024 à 14:58:50 :
+1 l'op je fais du Street Workout et j'humilie les go muscu à la salle qui ne savent absolument rien fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/2/1579621953-cavill-clope.png

Alors, je suis dans cette situation où mon pote fait du street workout et moi de la musculation. Il me surpasse aux tractions, par contre je soulève plus lourd que lui au curl ou à la presse (bras/jambes). Donc, je dirais que chacun a ses points forts et ses faiblesses.

Le pb des mecs à la salle c'est qu'ils veulent juste être bg et rien d'autres faut pas se voiler la face ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg
C'est rare les mecs qui durent dans le temps et qui sont passionnés de muscu.
Une fois j'ai visité la salle de muscu où allait mon père c'était full kéké bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

Oui, si tu vas à Basic Fit, c'est rempli de kékés, mais tu as moyen de faire le tri en choisissant des salles plus haut de gamme. De plus, à la salle, certains gars font de grosses tractions lestées, donc en vrai, les profils sont variés en termes de compétences.

Apparemment les petites salles de muscu "familiales" ce sont les meilleures mais je n'y connais rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

Le 14 octobre 2024 à 15:49:23 :

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Il n'y a rien de mieux que de s'entraîner au poids du corps et de faire un sport de combat à côté. Je n'ai jamais eu besoin d'aller à la salle de sport pour me muscler et avoir une meilleure santé physique.

Ça veut rien dire poids de corps. C'est incomplet.

Traction OK
Dips et pompes lesté OK

Le reste ? 0

Le top c'est un entre deux. Un home gym. Avoir au moins un rack chez soi. Suffit de 5m² seulement.

Les pompes je les mets dans le top 3 car tu peux vraiment faire plein de variantes
Squat + pompes + tractions en vrai t'es bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

+ fentes + extensions des mollets/tibias + footing
callisthénie master race et ça permet d'éviter les beaufs des salles

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Le 14 octobre 2024 à 15:50:59 :

Le 14 octobre 2024 à 14:58:50 :
+1 l'op je fais du Street Workout et j'humilie les go muscu à la salle qui ne savent absolument rien fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/2/1579621953-cavill-clope.png

Alors, je suis dans cette situation où mon pote fait du street workout et moi de la musculation. Il me surpasse aux tractions, par contre je soulève plus lourd que lui au curl ou à la presse (bras/jambes). Donc, je dirais que chacun a ses points forts et ses faiblesses.

Le pb des mecs à la salle c'est qu'ils veulent juste être bg et rien d'autres faut pas se voiler la face ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg
C'est rare les mecs qui durent dans le temps et qui sont passionnés de muscu.
Une fois j'ai visité la salle de muscu où allait mon père c'était full kéké bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

Franchement impossible d'aller en salle. J'ai installé un rack chez moi dans le salon sur 5m². Inconvénient de la salle:

- horaire
- trop de monde aux heures de pointes
- kéké
- coûteux sur le long terme
- Le trajet par moment
- l'intimité

L'avantage: full confort avec les machines et poulie.

Home gym avantage

- S'entraîner quand on veut
- gain de temps car 0 trajet
- économique sur le long terme
- 0 problème car seul

Inconvénients: pas de machine et parfois pas le même confort

Mais un rack suffit + station de dips.

Le 14 octobre 2024 à 15:57:49 :

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> Le 14 octobre 2024 à 15:37:49 :

>> Le 14 octobre 2024 à 15:34:28 :

> >Ça me rappelle un Go Muscu

> >

> > Belle carrure mais incapable de faire des tractions ou pompes

> >

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> > La grande majorité sont incapables de faire des exo poids de corps

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> Il y a quelques mois j'ai passé une soirée avec des cousins/oncles/connaissances etc... et pour rire certains voulaient tester les pompes. Personne a réussi à en faire plus de 3 wtf je savais même pas que c'était possible.

> Pourtant certains sont maigres et aucun étaient obèses.

> Apparemment le copain d'une de mes cousines m'a dit qu'il n'arrivait pas à en faire une et pourtant il est pas dégueu niveau corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

1 Français sur 3-4 et en surpoids en France khey

Donc les personnes qui font réellement du sport ou une hygiène de vie avec plusieurs fois par semaines en salle sont une minorité

Faut aller sur une plage pour s'en rendre compte. Malgré la mode du fitness depuis 10 ans, y a énormément de corps éclatés sur les plages, même chez les jeunes.

Bah arrivé à 30-40 ans

Les gamins à charges , les responsabilités au boulot

Qui a réellement 2h à claquer à Basic fit après ton 8h 18h au boulot ?

La solution c'est un rack à la maison avec les poly de base et c'est réglé. Suffit de 5m².

Deadlift + squat + bench + traction + DM

Même à la maison tu n’as pas de temps

Faire la douche au gamin , les faire mangers , t’en occuper , les couchers

Tu sera tranquille qu’à partir de 23h minuit pas avant

Donc les gens laisse tomber le sport

tu laisse ta meuf s'en occuper une petite heur le temps de faire ta séance et basta

Le 14 octobre 2024 à 15:57:49 :

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> Le 14 octobre 2024 à 15:37:49 :

>> Le 14 octobre 2024 à 15:34:28 :

> >Ça me rappelle un Go Muscu

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> > Belle carrure mais incapable de faire des tractions ou pompes

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> > La grande majorité sont incapables de faire des exo poids de corps

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> Il y a quelques mois j'ai passé une soirée avec des cousins/oncles/connaissances etc... et pour rire certains voulaient tester les pompes. Personne a réussi à en faire plus de 3 wtf je savais même pas que c'était possible.

> Pourtant certains sont maigres et aucun étaient obèses.

> Apparemment le copain d'une de mes cousines m'a dit qu'il n'arrivait pas à en faire une et pourtant il est pas dégueu niveau corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

1 Français sur 3-4 et en surpoids en France khey

Donc les personnes qui font réellement du sport ou une hygiène de vie avec plusieurs fois par semaines en salle sont une minorité

Faut aller sur une plage pour s'en rendre compte. Malgré la mode du fitness depuis 10 ans, y a énormément de corps éclatés sur les plages, même chez les jeunes.

Bah arrivé à 30-40 ans

Les gamins à charges , les responsabilités au boulot

Qui a réellement 2h à claquer à Basic fit après ton 8h 18h au boulot ?

La solution c'est un rack à la maison avec les poly de base et c'est réglé. Suffit de 5m².

Deadlift + squat + bench + traction + DM

Même à la maison tu n’as pas de temps

Faire la douche au gamin , les faire mangers , t’en occuper , les couchers

Tu sera tranquille qu’à partir de 23h minuit pas avant

Donc les gens laisse tomber le sport

En vrai je suis pas d'accord. En moins de 30 min tu peux quand même prendre soin de ton corps.
Les gens go série, réseaux sociaux etc... direct après le taf
En vrai tout le monde peut se trouver 30 min par jour pour faire une activité physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

Le 14 octobre 2024 à 15:55:34 :

Le 14 octobre 2024 à 15:52:40 :
Ouais enfin à ceci près que la majorité des hommes ne sont pas en condition physique suffisante pour faire du poids de corps. Donc bien souvent la seule méthode pour y arriver consiste à perdre du gras pour ceux qui ont de l’embonpoint, et à se muscler à l’aide d’haltère, de machine ou de poulie.

Et après une fois atteint un certain niveau de masse musculaire atteint ils pourront se concentrer sur le poids de corps.

Je le vois à la salle de sport tous les jours, les mecs arrivent à faire des pompes assez difficilement, 3 ou 4 dips d’affilés mais par contre incapable de faire une bête traction.

Et si tu veux aller loin dans la force, le poids de corps ne suffit pas et il faut se tourner vers le powerlifting, mais avec tous les inconvénients esthétiques que ça implique.

"Je le vois à la salle de sport tous les jours, les mecs arrivent à faire des pompes assez difficilement, 3 ou 4 dips d’affilés mais par contre incapable de faire une bête traction"

voilà on est d'accord et j'étais comme ça avant je faisais de la muscu et je pouvais pas faire 1 seule tractionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/43/6/1667048945-lisa-sourire.png

Mais il y a des façon de faire de la musculation tout simplement. En fait il suffit pas de soulever du poids comme un idiot de façon machinale.

Non un programme de musculation ça se travail. On travail sur l'amplitude du mouvement, on travail sur l'intensité, on travail sur l'échec musculaire etc.

En fait le problème de la plupart des go muscu c'est qu'ils viennent à la salle, se contente de soulever sur une série de 10, tape la discute pendant 5min et reprennent leurs séries.

Alors que l'idéal serait qu'il se fasse des cycles et des mesocycles autour du travail mécanique etc.

J'ai 14 ans de muscu dans les pattes et le moment où j'ai le plus progressé c'est quand j'ai arrêté d'y aller avec mon meilleur pote, que j'ai commencé à travailler en amont mes cycles d'entrainement et que je me suis mis à chronométré toutes mes séances en visant l'échec musculaire à chaque fois.

J'ai commencé a m'attaquer au powerlifting l'année dernière, mais je sens que du haut de mes 34 ans je commence un peu tard cette approche de la musculation, pourtant j'ai de vrais résultats.

Le 14 octobre 2024 à 15:57:49 :

Le 14 octobre 2024 à 15:54:35 :

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> Le 14 octobre 2024 à 15:37:49 :

>> Le 14 octobre 2024 à 15:34:28 :

> >Ça me rappelle un Go Muscu

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> > Belle carrure mais incapable de faire des tractions ou pompes

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> > La grande majorité sont incapables de faire des exo poids de corps

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> Il y a quelques mois j'ai passé une soirée avec des cousins/oncles/connaissances etc... et pour rire certains voulaient tester les pompes. Personne a réussi à en faire plus de 3 wtf je savais même pas que c'était possible.

> Pourtant certains sont maigres et aucun étaient obèses.

> Apparemment le copain d'une de mes cousines m'a dit qu'il n'arrivait pas à en faire une et pourtant il est pas dégueu niveau corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

1 Français sur 3-4 et en surpoids en France khey

Donc les personnes qui font réellement du sport ou une hygiène de vie avec plusieurs fois par semaines en salle sont une minorité

Faut aller sur une plage pour s'en rendre compte. Malgré la mode du fitness depuis 10 ans, y a énormément de corps éclatés sur les plages, même chez les jeunes.

Bah arrivé à 30-40 ans

Les gamins à charges , les responsabilités au boulot

Qui a réellement 2h à claquer à Basic fit après ton 8h 18h au boulot ?

La solution c'est un rack à la maison avec les poly de base et c'est réglé. Suffit de 5m².

Deadlift + squat + bench + traction + DM

Même à la maison tu n’as pas de temps

Faire la douche au gamin , les faire mangers , t’en occuper , les couchers

Tu sera tranquille qu’à partir de 23h minuit pas avant

Donc les gens laisse tomber le sport

Je n'ai pas d'enfant mais t'as 1h30 3x par semaine au moins et tu n'es pas seul quand même... après oui c'est plus dur avec des enfants c'est évident

Le 14 octobre 2024 à 15:59:12 :

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Il n'y a rien de mieux que de s'entraîner au poids du corps et de faire un sport de combat à côté. Je n'ai jamais eu besoin d'aller à la salle de sport pour me muscler et avoir une meilleure santé physique.

Ça veut rien dire poids de corps. C'est incomplet.

Traction OK
Dips et pompes lesté OK

Le reste ? 0

Le top c'est un entre deux. Un home gym. Avoir au moins un rack chez soi. Suffit de 5m² seulement.

Les pompes je les mets dans le top 3 car tu peux vraiment faire plein de variantes
Squat + pompes + tractions en vrai t'es bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

+ fentes + extensions des mollets/tibias + footing
callisthénie master race et ça permet d'éviter les beaufs des salles

Ouaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

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Ça me rappelle un Go Muscu

Belle carrure mais incapable de faire des tractions ou pompes

La grande majorité sont incapables de faire des exo poids de corps

Il y a quelques mois j'ai passé une soirée avec des cousins/oncles/connaissances etc... et pour rire certains voulaient tester les pompes. Personne a réussi à en faire plus de 3 wtf je savais même pas que c'était possible.
Pourtant certains sont maigres et aucun étaient obèses.
Apparemment le copain d'une de mes cousines m'a dit qu'il n'arrivait pas à en faire une et pourtant il est pas dégueu niveau corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

1 Français sur 3-4 et en surpoids en France khey

Donc les personnes qui font réellement du sport ou une hygiène de vie avec plusieurs fois par semaines en salle sont une minorité

Faut aller sur une plage pour s'en rendre compte. Malgré la mode du fitness depuis 10 ans, y a énormément de corps éclatés sur les plages, même chez les jeunes.

Bah arrivé à 30-40 ans

Les gamins à charges , les responsabilités au boulot

Qui a réellement 2h à claquer à Basic fit après ton 8h 18h au boulot ?

Avec alimentation ok et mini-entrainements de 3 x 20 minutes intenses par semaine, on peut conserver un corps décent même avec génétique défavorable. Y a juste des priorités.

C'est bien pour se forger un corps solide et pour rester en bonne santé.https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/1/1725277683-jesus-dinguerie-flou.png

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> > > Belle carrure mais incapable de faire des tractions ou pompes

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> > > La grande majorité sont incapables de faire des exo poids de corps

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> > Il y a quelques mois j'ai passé une soirée avec des cousins/oncles/connaissances etc... et pour rire certains voulaient tester les pompes. Personne a réussi à en faire plus de 3 wtf je savais même pas que c'était possible.

> > Pourtant certains sont maigres et aucun étaient obèses.

> > Apparemment le copain d'une de mes cousines m'a dit qu'il n'arrivait pas à en faire une et pourtant il est pas dégueu niveau corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

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> 1 Français sur 3-4 et en surpoids en France khey

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> Donc les personnes qui font réellement du sport ou une hygiène de vie avec plusieurs fois par semaines en salle sont une minorité

Faut aller sur une plage pour s'en rendre compte. Malgré la mode du fitness depuis 10 ans, y a énormément de corps éclatés sur les plages, même chez les jeunes.

Bah arrivé à 30-40 ans

Les gamins à charges , les responsabilités au boulot

Qui a réellement 2h à claquer à Basic fit après ton 8h 18h au boulot ?

La solution c'est un rack à la maison avec les poly de base et c'est réglé. Suffit de 5m².

Deadlift + squat + bench + traction + DM

Même à la maison tu n’as pas de temps

Faire la douche au gamin , les faire mangers , t’en occuper , les couchers

Tu sera tranquille qu’à partir de 23h minuit pas avant

Donc les gens laisse tomber le sport

tu laisse ta meuf s'en occuper une petite heur le temps de faire ta séance et basta

Ça doit se faire khey

Mais la majorité préfère la facilité, Netflix , Uber Eats

Ça explique pourquoi le surpoids et l’obésité explose en France

Les écrans aussi contribuent à ça ou il favorise l’inactivité à scroller dans ton lit plusieurs heures à rien faire

Le 14 octobre 2024 à 16:00:18 :

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> >> Le 14 octobre 2024 à 15:34:28 :

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> > > Belle carrure mais incapable de faire des tractions ou pompes

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> > > La grande majorité sont incapables de faire des exo poids de corps

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> > Il y a quelques mois j'ai passé une soirée avec des cousins/oncles/connaissances etc... et pour rire certains voulaient tester les pompes. Personne a réussi à en faire plus de 3 wtf je savais même pas que c'était possible.

> > Pourtant certains sont maigres et aucun étaient obèses.

> > Apparemment le copain d'une de mes cousines m'a dit qu'il n'arrivait pas à en faire une et pourtant il est pas dégueu niveau corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

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> 1 Français sur 3-4 et en surpoids en France khey

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> Donc les personnes qui font réellement du sport ou une hygiène de vie avec plusieurs fois par semaines en salle sont une minorité

Faut aller sur une plage pour s'en rendre compte. Malgré la mode du fitness depuis 10 ans, y a énormément de corps éclatés sur les plages, même chez les jeunes.

Bah arrivé à 30-40 ans

Les gamins à charges , les responsabilités au boulot

Qui a réellement 2h à claquer à Basic fit après ton 8h 18h au boulot ?

La solution c'est un rack à la maison avec les poly de base et c'est réglé. Suffit de 5m².

Deadlift + squat + bench + traction + DM

Même à la maison tu n’as pas de temps

Faire la douche au gamin , les faire mangers , t’en occuper , les couchers

Tu sera tranquille qu’à partir de 23h minuit pas avant

Donc les gens laisse tomber le sport

En vrai je suis pas d'accord. En moins de 30 min tu peux quand même prendre soin de ton corps.
Les gens go série, réseaux sociaux etc... direct après le taf
En vrai tout le monde peut se trouver 30 min par jour pour faire une activité physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

D'ailleurs, on peut tout à fait pédaler devant une série chez soi.

Le 14 octobre 2024 à 16:01:21 :

Le 14 octobre 2024 à 15:50:13 :

Le 14 octobre 2024 à 15:48:16 :

Le 14 octobre 2024 à 15:43:55 :

Le 14 octobre 2024 à 15:37:49 :

> Le 14 octobre 2024 à 15:34:28 :

>Ça me rappelle un Go Muscu

>

> Belle carrure mais incapable de faire des tractions ou pompes

>

>

> La grande majorité sont incapables de faire des exo poids de corps

Il y a quelques mois j'ai passé une soirée avec des cousins/oncles/connaissances etc... et pour rire certains voulaient tester les pompes. Personne a réussi à en faire plus de 3 wtf je savais même pas que c'était possible.
Pourtant certains sont maigres et aucun étaient obèses.
Apparemment le copain d'une de mes cousines m'a dit qu'il n'arrivait pas à en faire une et pourtant il est pas dégueu niveau corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

1 Français sur 3-4 et en surpoids en France khey

Donc les personnes qui font réellement du sport ou une hygiène de vie avec plusieurs fois par semaines en salle sont une minorité

Faut aller sur une plage pour s'en rendre compte. Malgré la mode du fitness depuis 10 ans, y a énormément de corps éclatés sur les plages, même chez les jeunes.

Bah arrivé à 30-40 ans

Les gamins à charges , les responsabilités au boulot

Qui a réellement 2h à claquer à Basic fit après ton 8h 18h au boulot ?

Avec alimentation ok et mini-entrainements de 3 x 20 minutes intenses par semaine, on peut conserver un corps décent même avec génétique défavorable. Y a juste des priorités.

Tu as certainement une propriété pour le sport

Mais le Lambda ne veut pas faire de sport et profiter de la vie khey

1 personne sur 3-4 est en surpoids

Le 14 octobre 2024 à 15:59:00 :

Le 14 octobre 2024 à 15:57:04 :

Le 14 octobre 2024 à 15:53:51 :

Le 14 octobre 2024 à 15:50:59 :

Le 14 octobre 2024 à 14:58:50 :
+1 l'op je fais du Street Workout et j'humilie les go muscu à la salle qui ne savent absolument rien fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/2/1579621953-cavill-clope.png

Alors, je suis dans cette situation où mon pote fait du street workout et moi de la musculation. Il me surpasse aux tractions, par contre je soulève plus lourd que lui au curl ou à la presse (bras/jambes). Donc, je dirais que chacun a ses points forts et ses faiblesses.

Le pb des mecs à la salle c'est qu'ils veulent juste être bg et rien d'autres faut pas se voiler la face ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg
C'est rare les mecs qui durent dans le temps et qui sont passionnés de muscu.
Une fois j'ai visité la salle de muscu où allait mon père c'était full kéké bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

Oui, si tu vas à Basic Fit, c'est rempli de kékés, mais tu as moyen de faire le tri en choisissant des salles plus haut de gamme. De plus, à la salle, certains gars font de grosses tractions lestées, donc en vrai, les profils sont variés en termes de compétences.

Apparemment les petites salles de muscu "familiales" ce sont les meilleures mais je n'y connais rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/5/1607712601-zoom.jpg

Oui, plus jeune j'ai connu une salle à l'ancienne avec gens bienveillants (même si pas mal de broscience) et les gens qui se saluent. ça doit se perdre de nos jours.

Le 14 octobre 2024 à 15:57:30 :

Le 14 octobre 2024 à 15:56:33 :
C'est bien la muscu mais combien parmi tout ces mecs peuvent courir 10km à plus de 10kmh?

pas moi en tout cas j'ai un pb au niveau du coeurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/43/6/1667048945-lisa-sourire.png

chaud