Ma shape apres 6 mois de velo/marche/course/corde/renfo muscu
Kheyctom
2023-09-11 20:48:07
GG khey.
10kg de plus pour 7cm de plus ici. 37 ans, même style de shape.
10km en moins de 45min, 10 tractions, 30-40 pompes.
Et dans une période tinder les meufs kiffaient mon corps. Pas besoin de bcp plus.
Ceux qui disent le contraire sont soit des go muscu de 20 ans soit des jaloux.
PetiteLapine
2023-09-11 20:50:21
Le 11 septembre 2023 à 20:04:28 :
Vu ton corps tu fondes ton orgueil sur tes abdos, qui auraient été présent de la même manière si t'avais rien foutu de ta vie et que tu t'étais contenté de manger en déficit calorique.
Ne le prends pas mal : tu t'affiches en pensant avoir une shape de fou, on te ramène sur la terre ferme en te disant que peser 60 kilos et avoir des abdos apparents c'est pas extraordinaire
MERCI !
Thomas_Karam
2023-09-11 20:52:19
Fais gaffe à la sarcopenie à ton âge c'est un vrai problème no Fake.
Thomas_Karam
2023-09-11 21:18:22
Le 11 septembre 2023 à 20:19:16 :
Le cap de l'hiver peut être compliqué à passer 
Souvent on se motive au printemps, on fait des trucs de fou pour le summer body et puis l'hiver arrive, il fait froid, il fait nuit, on est habillé constamment, on veut se poser au chaud sur le canapé, etc...
N'abandonne pas cet hiver khey 
Personnellement c'est tout l'inverse, savoir que les gens se tapent la dépression hivernale et arrêtent le sport ça me motive encore plus à me dépasser
chauvchad
2023-09-12 01:02:27
Les mecs faut sortir de chez vous, la vrai vie c'est pas insta /youtube un corps comme ça même a 25 ans c'est mieux que 90% de la plèbe ....
Vous allez sur une plage random dans le sud en été , ou une piscine municipale les 3/4 sont en surpoids le reste obèse quelque soit l'âge
VirginieBTC
2023-09-12 05:46:48
Le 11 septembre 2023 à 20:19:16 :
Le cap de l'hiver peut être compliqué à passer
Souvent on se motive au printemps, on fait des trucs de fou pour le summer body et puis l'hiver arrive, il fait froid, il fait nuit, on est habillé constamment, on veut se poser au chaud sur le canapé, etc...
N'abandonne pas cet hiver khey
je vais rien lacher la je vais faire de la corde dans un parc tel un sasuske matinalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
VirginieBTC
2023-09-12 05:47:00
Le 12 septembre 2023 à 01:02:27 :
Les mecs faut sortir de chez vous, la vrai vie c'est pas insta /youtube un corps comme ça même a 25 ans c'est mieux que 90% de la plèbe ....
Vous allez sur une plage random dans le sud en été , ou une piscine municipale les 3/4 sont en surpoids le reste obèse quelque soit l'âge
peterparkerbg3
2023-09-12 05:54:11
c'est plus la non calvitie à 40 ans que je mirin!
comment ton corps à évoluer entre tes 30 et 40 ans?
j'ai une très bonne shape ( 30 ans), mais je sens mon métabolisme qui ralenti de fou là...
et oui très bon corps pour 40 piges!
2-sur-10
2023-09-12 05:55:56
Go +35 ptet non ?
Drekez2
2023-09-12 05:56:53
Surtout montre pas comment tu étais avant
VirginieBTC
2023-09-12 05:58:36
Le 12 septembre 2023 à 05:54:11 :
c'est plus la non calvitie à 40 ans que je mirin!
comment ton corps à évoluer entre tes 30 et 40 ans?
j'ai une très bonne shape ( 30 ans), mais je sens mon métabolisme qui ralenti de fou là...
et oui très bon corps pour 40 piges!
un desastre pas gros mais grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
en 2015 j'avais perdu 10 kilos mais je bouffais plus rien et j'avais perdu que du muscle j'ai bien sur tout repris ensuitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
juste arreter le sucre industriel et manger des trucs non transformés change tout (meme en grosse quantité enfin pour ma part)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
VirginieBTC
2023-09-12 06:00:46
Le 12 septembre 2023 à 05:56:53 :
Surtout montre pas comment tu étais avant
j'ai deja mis la c'etait a 71/72 j'avais deja perdu
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/37/2/1694491222-sdfsdfsdfsd-3.png
migateDokkan
2023-09-12 06:04:04
C’est ultra propre mon clé
J’ai 36 ans je fais 91 kilos
Ça t’embête de m’envoyer ton programme en mp ?
J’ai pas mal de jours de repos je voudrais perdre du poids. Pense à moi stp merci !
ExamineCa
2023-09-12 06:04:26
c'est ultra propre gg
Drekez2
2023-09-12 06:05:02
[06:00:46] <VirginieBTC>
Le 12 septembre 2023 à 05:56:53 :
Surtout montre pas comment tu étais avant
j'ai deja mis la c'etait a 71/72 j'avais deja perdu
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/37/2/1694491222-sdfsdfsdfsd-3.png
Super propre
Bravo a toi kheyou
Métier ? T'as des gosses ?
Tu mirin tous les gens de ton âge avec ta shape
VirginieBTC
2023-09-12 06:08:47
Le 12 septembre 2023 à 06:05:02 :
[06:00:46] <VirginieBTC>
Le 12 septembre 2023 à 05:56:53 :
Surtout montre pas comment tu étais avant
j'ai deja mis la c'etait a 71/72 j'avais deja perdu
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/37/2/1694491222-sdfsdfsdfsd-3.png
Super propre
Bravo a toi kheyou
Métier ? T'as des gosses ?
Tu mirin tous les gens de ton âge avec ta shape
0 gosseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
j'en veux absolument pas pour l'instanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
j'ai une petite boite d'achat revente seconde mainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
si j'aurais eu un patron et des horaires j'aurais jamais pu gerer sport/taf/rigueur/disciplinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
