Faire 1m94 = Super moche et grosse tare
Le 31 mai 2023 à 02:21:57 :
Le 31 mai 2023 à 02:16:37 TortisteVerte a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:14:13 :
Le 31 mai 2023 à 02:04:03 TortisteVerte a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:01:41 :
> Le 31 mai 2023 à 01:57:45 hapiste_VNR a écrit :
>> Le 31 mai 2023 à 01:55:35 Gorille-iii a écrit :
> > > Le 31 mai 2023 à 01:54:21 hapiste_VNR a écrit :
> > > > Le 31 mai 2023 à 01:53:28 Gorille-iii a écrit :
> > > > > Le 31 mai 2023 à 01:49:30 ShowUpDaShottas a écrit :
> > > > > Bien de baisser la tête + la moitié de son dos a la descente du train ?
> > > > >
> > > > > D'être en boule pour sortir du bus ?
> > > >
> > > > Tu baisses la tête que lors de la descente du métro. Sinon c'est faux pour le bus et les infrastructures sont adaptées pour les 1m90 et +, on n'est pas au Japon.
> > > > > Le 31 mai 2023 à 01:49:45 hapiste_VNR a écrit :
> > > > > Je mesure 1m97 pour 96kg
> > > > >
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647517831-img-20211213-170126-350.jpg https://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647517831-img-20211213-170126-415.jpg https://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647517831-img-20211213-170126-419.jpg > > > > >
> > > > > J'aime bien mon corps
> > > >
> > > > Ayaaaa la boucle de ce khey
> > > > Cependant j'aimerais avoir ton corps, tu m'inspires, je suis gras à 87,5 kilos perso, je compte tout perdre pour me forger un corps d'Apollon.
> > >
> > > Ca faisait longtemps que j'avais pas bouclé
> > > Cimer clé
> >
> > Sincèrement t'as le corps idéal, PDC à -1, bien sec et musclé j'imagine que tu dois avoir très peu de BF. Combien de temps ça t'a pris pour te construire un corps comme ça ?
>
> La photo a 1 an, ca m'a pris deux ans pour passer de 79kg a 94kg (sur la photo). La je suis a 96kg a 9% de BF et ca m'a pris 1 ans et demi pour prendre ces deux kg de plus
Deux ans putain vachement propre, c'est ce que je me suis fixé comme objectif, 2 années pour tout fondre et gagner beaucoup de muscles.
Le problème c'est que j'ai à vue d'oeil un bf de 25% alors que je pèse moins que toi, après c'est dû à plusieurs années de sédentarité, je me suis mis au sport qu'à partir de l'an dernier.Tu fais quel taille et quel poids ?
Bizarre que tu me dis que a 1m95 tu croise souvent des gens plus grand que toi, tu baisse la tête pour rentrer dans le métro ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/22/3/1685491942-moii.jpg
1m95, 87,5kg, la porte mesure 2m10
Preuve du nofake, comme tu peux voir je suis plutôt gras, toute ma graisse est stockée au niveau du bassin, ce qui donne un rendu dégueulasse. Je parais skinny fat quand je suis torse nu.
Pas tout le temps mais parfois je croise des gens légèrement plus grands que moi, les + de 2m c'est rareT'as essayé la muscu, pour devenir plus affuté ?
On dit de toi que t'es mince ou gros ?
Tu as quel âge aussi ?
La muscu ça aide pas mal
Perso j'ai fait de la muscu et je fais 1m94 87kg donc on a un gabarit similaire
J'ai 21 ans, tu parais athlétique ou pas toi ?
Je parais athlétique oui car je go muscu depuis longtemps 
Mais je parais fin, pas mastoque
Je suis pas large d'épaule et j'ai fais pas mal de muscu
Le 31 mai 2023 à 02:23:09 Gorille-iii a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:21:26 hapiste_VNR a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:20:19 Gorille-iii a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:17:59 hapiste_VNR a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:14:13 Gorille-iii a écrit :
> Le 31 mai 2023 à 02:04:03 TortisteVerte a écrit :
>
> > Le 31 mai 2023 à 02:01:41 :
>
> > > Le 31 mai 2023 à 01:57:45 hapiste_VNR a écrit :
>
> > >
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> > > > Le 31 mai 2023 à 01:55:35 Gorille-iii a écrit :
>
> > >
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> > > > > Le 31 mai 2023 à 01:54:21 hapiste_VNR a écrit :
>
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> > > > > > Le 31 mai 2023 à 01:53:28 Gorille-iii a écrit :
>
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> > > > > > > Le 31 mai 2023 à 01:49:30 ShowUpDaShottas a écrit :
>
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> > > > > > > Bien de baisser la tête + la moitié de son dos a la descente du train ?
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> > > > > > Tu baisses la tête que lors de la descente du métro. Sinon c'est faux pour le bus et les infrastructures sont adaptées pour les 1m90 et +, on n'est pas au Japon.
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> > > > > > > Le 31 mai 2023 à 01:49:45 hapiste_VNR a écrit :
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> > > > > > > Je mesure 1m97 pour 96kg
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> > > > Sincèrement t'as le corps idéal, PDC à -1, bien sec et musclé j'imagine que tu dois avoir très peu de BF. Combien de temps ça t'a pris pour te construire un corps comme ça ?
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> > > La photo a 1 an, ca m'a pris deux ans pour passer de 79kg a 94kg (sur la photo). La je suis a 96kg a 9% de BF et ca m'a pris 1 ans et demi pour prendre ces deux kg de plus
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> > Deux ans putain vachement propre, c'est ce que je me suis fixé comme objectif, 2 années pour tout fondre et gagner beaucoup de muscles.
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> > Le problème c'est que j'ai à vue d'oeil un bf de 25% alors que je pèse moins que toi, après c'est dû à plusieurs années de sédentarité, je me suis mis au sport qu'à partir de l'an dernier.
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> Tu fais quel taille et quel poids ?
> Bizarre que tu me dis que a 1m95 tu croise souvent des gens plus grand que toi, tu baisse la tête pour rentrer dans le métro ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/22/3/1685491942-moii.jpg
1m95, 87,5kg, la porte mesure 2m10
Preuve du nofake, comme tu peux voir je suis plutôt gras, toute ma graisse est stockée au niveau du bassin, ce qui donne un rendu dégueulasse. Je parais skinny fat quand je suis torse nu.
Pas tout le temps mais parfois je croise des gens légèrement plus grands que moi, les + de 2m c'est rareT'as un probleme de posture, muscle toi le dos (dead hang + tractions).
La posture est tres importante quand t'es grand.Tu vois où le problème ? Ca fait des mois que j'essaye de la corriger en redressant les deltoides et en essayant de me tenir droit, tu me fais peur
T'as les épaules en avant, typique du clé qui commence la muscu et bosse que les pecs
Bordel tu as vu juste, je tryhardais que le développé couché à la salle et je négligeais les exercices du dos (tractions).
On est tous passé par la
Si t'as la flemme, pas besoin d'aller a la salle. Avec ta taille, mange correctement, fais des pompes, dips, tractions (achetes des élastiques au début si t'arrives pas a en faire une), squats et du gainage
Tu fais ca dimanche soir, mardi soir et jeudi soir ca suffit largement pour tout corriger et prendre du muscle et t'as ton vendredi + samedi soir de libre
Le 31 mai 2023 à 02:21:26 :
Le 31 mai 2023 à 02:20:19 Gorille-iii a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:17:59 hapiste_VNR a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:14:13 Gorille-iii a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:04:03 TortisteVerte a écrit :
> Le 31 mai 2023 à 02:01:41 :
> > Le 31 mai 2023 à 01:57:45 hapiste_VNR a écrit :
> >
> > > Le 31 mai 2023 à 01:55:35 Gorille-iii a écrit :
> >
> > > > Le 31 mai 2023 à 01:54:21 hapiste_VNR a écrit :
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> > > > > Le 31 mai 2023 à 01:53:28 Gorille-iii a écrit :
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> > > > > > Le 31 mai 2023 à 01:49:30 ShowUpDaShottas a écrit :
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> > > > > > Bien de baisser la tête + la moitié de son dos a la descente du train ?
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> > > > > Tu baisses la tête que lors de la descente du métro. Sinon c'est faux pour le bus et les infrastructures sont adaptées pour les 1m90 et +, on n'est pas au Japon.
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> > > > > > Le 31 mai 2023 à 01:49:45 hapiste_VNR a écrit :
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> > > > > > Je mesure 1m97 pour 96kg
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> > > > > Cependant j'aimerais avoir ton corps, tu m'inspires, je suis gras à 87,5 kilos perso, je compte tout perdre pour me forger un corps d'Apollon.
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> > > > Ca faisait longtemps que j'avais pas bouclé
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> > > > Cimer clé
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> > > Sincèrement t'as le corps idéal, PDC à -1, bien sec et musclé j'imagine que tu dois avoir très peu de BF. Combien de temps ça t'a pris pour te construire un corps comme ça ?
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> > La photo a 1 an, ca m'a pris deux ans pour passer de 79kg a 94kg (sur la photo). La je suis a 96kg a 9% de BF et ca m'a pris 1 ans et demi pour prendre ces deux kg de plus
>
> Deux ans putain vachement propre, c'est ce que je me suis fixé comme objectif, 2 années pour tout fondre et gagner beaucoup de muscles.
> Le problème c'est que j'ai à vue d'oeil un bf de 25% alors que je pèse moins que toi, après c'est dû à plusieurs années de sédentarité, je me suis mis au sport qu'à partir de l'an dernier.
Tu fais quel taille et quel poids ?
Bizarre que tu me dis que a 1m95 tu croise souvent des gens plus grand que toi, tu baisse la tête pour rentrer dans le métro ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/22/3/1685491942-moii.jpg
1m95, 87,5kg, la porte mesure 2m10
Preuve du nofake, comme tu peux voir je suis plutôt gras, toute ma graisse est stockée au niveau du bassin, ce qui donne un rendu dégueulasse. Je parais skinny fat quand je suis torse nu.
Pas tout le temps mais parfois je croise des gens légèrement plus grands que moi, les + de 2m c'est rareT'as un probleme de posture, muscle toi le dos (dead hang + tractions).
La posture est tres importante quand t'es grand.Tu vois où le problème ? Ca fait des mois que j'essaye de la corriger en redressant les deltoides et en essayant de me tenir droit, tu me fais peur
T'as les épaules en avant, typique du clé qui commence la muscu et bosse que les pecs
les epaules en avant c'est un probleme complique, sa peut aussi venir d un trop gros travail des trapezes superieur qui aggrave la posture cyphotique, et d un manque d etirement du psoas ilique apres les entrainement des jambes et du dos, qui fait que le bassin part vers l avant et cree une posture affalee, dautant plus quand les abdos profonds (transverse) ne sont pas solides... c'est pas seulement a cause du developpe couche a outrance...
Le 31 mai 2023 à 02:27:55 Flagadass75 a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:21:26 :
Le 31 mai 2023 à 02:20:19 Gorille-iii a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:17:59 hapiste_VNR a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:14:13 Gorille-iii a écrit :
> Le 31 mai 2023 à 02:04:03 TortisteVerte a écrit :
>
> > Le 31 mai 2023 à 02:01:41 :
>
> > > Le 31 mai 2023 à 01:57:45 hapiste_VNR a écrit :
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> > > > Le 31 mai 2023 à 01:55:35 Gorille-iii a écrit :
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> > > > > Le 31 mai 2023 à 01:54:21 hapiste_VNR a écrit :
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> > > > > > Le 31 mai 2023 à 01:53:28 Gorille-iii a écrit :
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> > > > > > > Le 31 mai 2023 à 01:49:30 ShowUpDaShottas a écrit :
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> > > > > > > Bien de baisser la tête + la moitié de son dos a la descente du train ?
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> > > > > > > Le 31 mai 2023 à 01:49:45 hapiste_VNR a écrit :
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> > > > > > Cependant j'aimerais avoir ton corps, tu m'inspires, je suis gras à 87,5 kilos perso, je compte tout perdre pour me forger un corps d'Apollon.
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> > > > > Ca faisait longtemps que j'avais pas bouclé
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> > > > > Cimer clé
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> > > > Sincèrement t'as le corps idéal, PDC à -1, bien sec et musclé j'imagine que tu dois avoir très peu de BF. Combien de temps ça t'a pris pour te construire un corps comme ça ?
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> > > La photo a 1 an, ca m'a pris deux ans pour passer de 79kg a 94kg (sur la photo). La je suis a 96kg a 9% de BF et ca m'a pris 1 ans et demi pour prendre ces deux kg de plus
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>
> > Deux ans putain vachement propre, c'est ce que je me suis fixé comme objectif, 2 années pour tout fondre et gagner beaucoup de muscles.
>
> > Le problème c'est que j'ai à vue d'oeil un bf de 25% alors que je pèse moins que toi, après c'est dû à plusieurs années de sédentarité, je me suis mis au sport qu'à partir de l'an dernier.
>
> Tu fais quel taille et quel poids ?
> Bizarre que tu me dis que a 1m95 tu croise souvent des gens plus grand que toi, tu baisse la tête pour rentrer dans le métro ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/22/3/1685491942-moii.jpg
1m95, 87,5kg, la porte mesure 2m10
Preuve du nofake, comme tu peux voir je suis plutôt gras, toute ma graisse est stockée au niveau du bassin, ce qui donne un rendu dégueulasse. Je parais skinny fat quand je suis torse nu.
Pas tout le temps mais parfois je croise des gens légèrement plus grands que moi, les + de 2m c'est rareT'as un probleme de posture, muscle toi le dos (dead hang + tractions).
La posture est tres importante quand t'es grand.Tu vois où le problème ? Ca fait des mois que j'essaye de la corriger en redressant les deltoides et en essayant de me tenir droit, tu me fais peur
T'as les épaules en avant, typique du clé qui commence la muscu et bosse que les pecs
les epaules en avant c'est un probleme complique, sa peut aussi venir d un trop gros travail des trapezes superieur qui aggrave la posture cyphotique, et d un manque d etirement du psoas ilique apres les entrainement des jambes et du dos, qui fait que le bassin part vers l avant et cree une posture affalee, dautant plus quand les abdos profonds (transverse) ne sont pas solides... c'est pas seulement a cause du developpe couche a outrance...
C'est pour ca qu'il faut faire des exos polyarticulaires quand on débute
Je parais athlétique oui car je go muscu depuis longtemps
Mais je parais fin, pas mastoque
Je suis pas large d'épaule et j'ai fais pas mal de muscu
Tu peux grossir pour paraître vraiment mastoque après. Tu ne manges pas assez ? 
On est tous passé par la
Si t'as la flemme, pas besoin d'aller a la salle. Avec ta taille, mange correctement, fais des pompes, dips, tractions (achetes des élastiques au début si t'arrives pas a en faire une), squats et du gainage
Tu fais ca dimanche soir, mardi soir et jeudi soir ca suffit largement pour tout corriger et prendre du muscle et t'as ton vendredi + samedi soir de libre
A vrai dire, le mois dernier j'ai tenté d'apprendre les tractions en bombardant les tractions négatives + australiennes (celles en dessous d'une barre de dips), j'ai réussi à me tirer vers le haut une fois en sautant alors que c'était impossible avant, il faudrait que je recommence à bombarder.
De toute façon je fais de la boxe en loisir donc en fin de séance tu passes par du travail de poids du corps (beaucoup de pompes, d'abos et d'exos jambes), j'ai pu perdre du poids grâce à ce sport aussi.
Le 31 mai 2023 à 02:27:55 Flagadass75 a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:21:26 :
Le 31 mai 2023 à 02:20:19 Gorille-iii a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:17:59 hapiste_VNR a écrit :
Le 31 mai 2023 à 02:14:13 Gorille-iii a écrit :
> Le 31 mai 2023 à 02:04:03 TortisteVerte a écrit :
> > Le 31 mai 2023 à 02:01:41 :
> > > Le 31 mai 2023 à 01:57:45 hapiste_VNR a écrit :
> > >
> > > > Le 31 mai 2023 à 01:55:35 Gorille-iii a écrit :
> > >
> > > > > Le 31 mai 2023 à 01:54:21 hapiste_VNR a écrit :
> > >
> > > > >
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> > > > > > Le 31 mai 2023 à 01:53:28 Gorille-iii a écrit :
> > >
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> > > > > > > Le 31 mai 2023 à 01:49:30 ShowUpDaShottas a écrit :
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> > > > > > > Bien de baisser la tête + la moitié de son dos a la descente du train ?
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> > > > > > > D'être en boule pour sortir du bus ?
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> > > > > > Tu baisses la tête que lors de la descente du métro. Sinon c'est faux pour le bus et les infrastructures sont adaptées pour les 1m90 et +, on n'est pas au Japon.
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> > > > > > > Le 31 mai 2023 à 01:49:45 hapiste_VNR a écrit :
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> > > > > > > Je mesure 1m97 pour 96kg
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> > > > > > > J'aime bien mon corps
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> > > > > > Ayaaaa la boucle de ce khey
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> > > > > > Cependant j'aimerais avoir ton corps, tu m'inspires, je suis gras à 87,5 kilos perso, je compte tout perdre pour me forger un corps d'Apollon.
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> > > > > Ca faisait longtemps que j'avais pas bouclé
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> > > > > Cimer clé
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> > > > Sincèrement t'as le corps idéal, PDC à -1, bien sec et musclé j'imagine que tu dois avoir très peu de BF. Combien de temps ça t'a pris pour te construire un corps comme ça ?
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> > > La photo a 1 an, ca m'a pris deux ans pour passer de 79kg a 94kg (sur la photo). La je suis a 96kg a 9% de BF et ca m'a pris 1 ans et demi pour prendre ces deux kg de plus
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> > Deux ans putain vachement propre, c'est ce que je me suis fixé comme objectif, 2 années pour tout fondre et gagner beaucoup de muscles.
> > Le problème c'est que j'ai à vue d'oeil un bf de 25% alors que je pèse moins que toi, après c'est dû à plusieurs années de sédentarité, je me suis mis au sport qu'à partir de l'an dernier.
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> Tu fais quel taille et quel poids ?
> Bizarre que tu me dis que a 1m95 tu croise souvent des gens plus grand que toi, tu baisse la tête pour rentrer dans le métro ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/22/3/1685491942-moii.jpg
1m95, 87,5kg, la porte mesure 2m10
Preuve du nofake, comme tu peux voir je suis plutôt gras, toute ma graisse est stockée au niveau du bassin, ce qui donne un rendu dégueulasse. Je parais skinny fat quand je suis torse nu.
Pas tout le temps mais parfois je croise des gens légèrement plus grands que moi, les + de 2m c'est rareT'as un probleme de posture, muscle toi le dos (dead hang + tractions).
La posture est tres importante quand t'es grand.Tu vois où le problème ? Ca fait des mois que j'essaye de la corriger en redressant les deltoides et en essayant de me tenir droit, tu me fais peur
T'as les épaules en avant, typique du clé qui commence la muscu et bosse que les pecs
les epaules en avant c'est un probleme complique, sa peut aussi venir d un trop gros travail des trapezes superieur qui aggrave la posture cyphotique, et d un manque d etirement du psoas ilique apres les entrainement des jambes et du dos, qui fait que le bassin part vers l avant et cree une posture affalee, dautant plus quand les abdos profonds (transverse) ne sont pas solides... c'est pas seulement a cause du developpe couche a outrance...
Au fait c'est normal d'avoir le dos rentré de profil ? J'ai les fesses qui ressortent plus que le dos 
Et ça se corrige ?
S'il le faut j'ai une lordose (je viens de tchcker des images et ça ressemble à mon cas), il se pourrait que ça me fasse perdre des centimètres...
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