inflation: arrêtez ou réduisez la viande

Orokereo
2023-03-31 17:42:18

Le 31 mars 2023 à 17:37:36 :

Le 31 mars 2023 à 17:34:43 :

Le 31 mars 2023 à 17:32:24 :

Le 31 mars 2023 à 17:31:25 :

Le 31 mars 2023 à 17:26:04 :

> Le 31 mars 2023 à 17:24:59 :

>Honnêtement, je mange pas une tonne de viande, mais dire qu'il y a plein de bons plats sans viande (ou poisson ou oeuf) ça me laisse toujours perplexe.

> Pour moi au niveau goût : viande/ fromage/fruits > all.

c'est fou de dire ça khey, vous êtes beaucoup comme ça sur le forum à associer la viande au moindre goût

mais je t'assure que ça vient de votre capacité moyenne - disons médiocre du coup - à cuisiner, sans vouloir avoir l'air condescendant

Tu as l'air condescendant. Tu n'en sais strictement rien en fait. Je cuisine beaucoup. Beaucoup de recette traditionnelles, mais aussi de la cuisine libanaise, orientale et africaine.
Mais vazy j'écoute tes délicieuses recettes sans viande.
Pourquoi tu nies l'effet que produit la viande au niveau du gout chez énormément d'êtres humains ? Après on peut débattre du bien fondé d'en manger beaucoup, je suis d'accord, mais remettre en cause le fait que les gens adorent ça je comprends pas. On dirait qu'il faut "rééduquer" les gens, une tendance de l'époque.

Mais j'adore la viande aussi khey c'est objectivement délicieux, là où t'as un problème c'est si tu dis que tu n'imagines pas un plat avoir du goût sans viande, c'est d'une stupidité abyssale objectivement :hap:

Bah vasy donne des exemples de plats mangeables sans viande :rire:

Perso le seul moment où je veux bien ne pas avoir de viande dans mon repas c'est quand je me fais une salade avec de la bonne mozarelle, tomates, concombres huiles d'holive, tout le reste c'est viande obligatoire.

là ce midi j'ai mangé un plat de pâtes sauce basilic

penne semi complètes qui cuisent dans du bouillon de légumes

la sauce basilic: mixeur plongeant des feuilles de basilic, de la crème liquide légère, huile, sel poivre

dans une poêle tu fais revenir des morceaux de courgette, puis tu déglaces au vinaigre blanc, tu rajoutes de l'ail émincé, ta crème de basilic et une louche de l'eau des pâtes

tu fous tes penne à la casserole

là dessus tu saupoudres de pecorino râpé

tu sers avec un peu de roquette, tu saupoudres l'assiette de pistaches concassées et tu remets du pecorino si t'es gourmand

voilà c'est délicieux ça prend 25 minutes à faire grand max

Ca à l'air très bon...avec une bonne grosse entrecôte saignante sur le côté pour le goût et les proteines :bave:

Si t'es sportif ou que tu cherches à maintenir une certaine masse musculaire je vois pas comment tu peux y arriver avec ce genre d'alimentation.

doigtsauvage7
2023-03-31 17:42:19

Le 31 mars 2023 à 17:41:31 :

Le 31 mars 2023 à 17:38:03 doigtsauvage7 a écrit :

Le 31 mars 2023 à 17:35:36 :
On a pas tous une carrure sans muscles a entretenir

86 kilos sec, compétiteur en boxe thaï.

Oui oui biensur, et moi je suis astronautehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

ça te paraît incroyable parce que t'es un skinnyfat, mais ya des gens sportifs sur terre, et pas loin de chez toi, les athlètes existent :)

Soupe2cailloux1
2023-03-31 17:42:19

Viens pas te mêler de ce que j'ai dans mon assiette et occupe toi de la tienne.
Ensuite tout ira bien

Zerodoze
2023-03-31 17:42:47

Le 31 mars 2023 à 17:41:13 :

Le 31 mars 2023 à 17:40:35 :

Le 31 mars 2023 à 17:38:03 :

Le 31 mars 2023 à 17:35:36 :
On a pas tous une carrure sans muscles a entretenir

86 kilos sec, compétiteur en boxe thaï.

bien sur on y croit et vegan ;)

je fais 100 kg j'ai besoin de viande sinon j'ai mal au crane au bout de 24heures, comme tout les hommes blancs européens dont le régime principal est la viande de gros mammifères depuis des milliers d'années.

t'es le 5eme mec qui me dit que je suis vegan, vous êtes complètement débiles ou quoi ? :rire:

le deuxième paragraphe est DINGUE par contre, t'es complètement taré :rire:

c'est toi le taré ahi, tu te renseignes avec les vidéos de solveig halloin ?

MorsTriumphalis
2023-03-31 17:42:53

Le 31 mars 2023 à 17:42:06 :
Tu peux aller cultiver ton lait de cafard l'op. Tu pourras y tremper des épis de soja synthétisés en laboratoire, c'est délicieux et tu peux même utiliser la chitine des insectes comme céréales, ça croustille :ok:

Du lait de cafard :rire:

Xanmeer
2023-03-31 17:43:01

Viande, oeufs ou poisson tous les jours et je dépasse jamais 250€/mois de budget alimentaire. Suffit de bien regarder les prix au kg, d'acheter des bonnes quantités et de congeler tant que possible.

doigtsauvage7
2023-03-31 17:43:01

Le 31 mars 2023 à 17:42:18 :

Le 31 mars 2023 à 17:37:36 :

Le 31 mars 2023 à 17:34:43 :

Le 31 mars 2023 à 17:32:24 :

Le 31 mars 2023 à 17:31:25 :

> Le 31 mars 2023 à 17:26:04 :

>> Le 31 mars 2023 à 17:24:59 :

> >Honnêtement, je mange pas une tonne de viande, mais dire qu'il y a plein de bons plats sans viande (ou poisson ou oeuf) ça me laisse toujours perplexe.

> > Pour moi au niveau goût : viande/ fromage/fruits > all.

>

> c'est fou de dire ça khey, vous êtes beaucoup comme ça sur le forum à associer la viande au moindre goût

>

> mais je t'assure que ça vient de votre capacité moyenne - disons médiocre du coup - à cuisiner, sans vouloir avoir l'air condescendant

Tu as l'air condescendant. Tu n'en sais strictement rien en fait. Je cuisine beaucoup. Beaucoup de recette traditionnelles, mais aussi de la cuisine libanaise, orientale et africaine.
Mais vazy j'écoute tes délicieuses recettes sans viande.
Pourquoi tu nies l'effet que produit la viande au niveau du gout chez énormément d'êtres humains ? Après on peut débattre du bien fondé d'en manger beaucoup, je suis d'accord, mais remettre en cause le fait que les gens adorent ça je comprends pas. On dirait qu'il faut "rééduquer" les gens, une tendance de l'époque.

Mais j'adore la viande aussi khey c'est objectivement délicieux, là où t'as un problème c'est si tu dis que tu n'imagines pas un plat avoir du goût sans viande, c'est d'une stupidité abyssale objectivement :hap:

Bah vasy donne des exemples de plats mangeables sans viande :rire:

Perso le seul moment où je veux bien ne pas avoir de viande dans mon repas c'est quand je me fais une salade avec de la bonne mozarelle, tomates, concombres huiles d'holive, tout le reste c'est viande obligatoire.

là ce midi j'ai mangé un plat de pâtes sauce basilic

penne semi complètes qui cuisent dans du bouillon de légumes

la sauce basilic: mixeur plongeant des feuilles de basilic, de la crème liquide légère, huile, sel poivre

dans une poêle tu fais revenir des morceaux de courgette, puis tu déglaces au vinaigre blanc, tu rajoutes de l'ail émincé, ta crème de basilic et une louche de l'eau des pâtes

tu fous tes penne à la casserole

là dessus tu saupoudres de pecorino râpé

tu sers avec un peu de roquette, tu saupoudres l'assiette de pistaches concassées et tu remets du pecorino si t'es gourmand

voilà c'est délicieux ça prend 25 minutes à faire grand max

Ca à l'air très bon...avec une bonne grosse entrecôte saignante sur le côté pour le goût et les proteines :bave:

Si t'es sportif ou que tu cherches à maintenir une certaine masse musculaire je vois pas comment tu peux y arriver avec ce genre d'alimentation.

Je vois pas pourquoi ce plat m'empêcherait de maintenir une masse musculaire ?

Comment on maintient une masse musculaire khey explique moi :p)

Augen
2023-03-31 17:43:28

Et bien cuisiner de la viande ? Perso je bouffe vraiment de tout, et j'ai aucune envie de me passer de la viande. Surtout que je go muscu

Mekbuda
2023-03-31 17:43:33

Le 31 mars 2023 à 17:41:21 :

Le 31 mars 2023 à 17:40:24 :

Le 31 mars 2023 à 17:39:43 :

Le 31 mars 2023 à 17:32:24 :

Le 31 mars 2023 à 17:31:25 :

> Le 31 mars 2023 à 17:26:04 :

>> Le 31 mars 2023 à 17:24:59 :

> >Honnêtement, je mange pas une tonne de viande, mais dire qu'il y a plein de bons plats sans viande (ou poisson ou oeuf) ça me laisse toujours perplexe.

> > Pour moi au niveau goût : viande/ fromage/fruits > all.

>

> c'est fou de dire ça khey, vous êtes beaucoup comme ça sur le forum à associer la viande au moindre goût

>

> mais je t'assure que ça vient de votre capacité moyenne - disons médiocre du coup - à cuisiner, sans vouloir avoir l'air condescendant

Tu as l'air condescendant. Tu n'en sais strictement rien en fait. Je cuisine beaucoup. Beaucoup de recette traditionnelles, mais aussi de la cuisine libanaise, orientale et africaine.
Mais vazy j'écoute tes délicieuses recettes sans viande.
Pourquoi tu nies l'effet que produit la viande au niveau du gout chez énormément d'êtres humains ? Après on peut débattre du bien fondé d'en manger beaucoup, je suis d'accord, mais remettre en cause le fait que les gens adorent ça je comprends pas. On dirait qu'il faut "rééduquer" les gens, une tendance de l'époque.

Mais j'adore la viande aussi khey c'est objectivement délicieux, là où t'as un problème c'est si tu dis que tu n'imagines pas un plat avoir du goût sans viande, c'est d'une stupidité abyssale objectivement :hap:

C'est pas ça que je voulais dire, je voulais dire que j'ai du mal à imaginer des centaines de très bons plats sans viande et que dans tous les cas, pour moi, les meilleurs plats en contiennent.

J'ai un arsenal de facile 50 plats sans viande et c'est que des masterclass banger soubresaut khey

Bon ben cite en moi juste quelques-uns que je me fasse une idée.

Post avant haricots au choux frisé + riz blancEt huile d'olive dans les haricots pour compenser le gout et la texture de sa bouffe d'esclave

doigtsauvage7
2023-03-31 17:43:33

Le 31 mars 2023 à 17:43:01 :
Viande, oeufs ou poisson tous les jours et je dépasse jamais 250€/mois de budget alimentaire. Suffit de bien regarder les prix au kg, d'acheter des bonnes quantités et de congeler tant que possible.

Je mange 3300 kcal par jour khey, je fais 91 kilos hors saison, 86 kilos en compétition, j'en aurais pour 600 balles :p)

doigtsauvage7
2023-03-31 17:44:04

Le 31 mars 2023 à 17:42:19 :
Viens pas te mêler de ce que j'ai dans mon assiette et occupe toi de la tienne.
Ensuite tout ira bien

je me mêle de ton porte monnaie et je t'explique que si tu prépares quelques plats sans viande dans la semaine tu peux économiser de l'argent

MorsTriumphalis
2023-03-31 17:44:16

Le 31 mars 2023 à 17:42:53 :

Le 31 mars 2023 à 17:42:06 :
Tu peux aller cultiver ton lait de cafard l'op. Tu pourras y tremper des épis de soja synthétisés en laboratoire, c'est délicieux et tu peux même utiliser la chitine des insectes comme céréales, ça croustille :ok:

Du lait de cafard :rire:

Ah mais ça existe vraiment cette merde :rire:

Orokereo
2023-03-31 17:44:26

Le 31 mars 2023 à 17:43:01 :

Le 31 mars 2023 à 17:42:18 :

Le 31 mars 2023 à 17:37:36 :

Le 31 mars 2023 à 17:34:43 :

Le 31 mars 2023 à 17:32:24 :

> Le 31 mars 2023 à 17:31:25 :

>> Le 31 mars 2023 à 17:26:04 :

> >> Le 31 mars 2023 à 17:24:59 :

> > >Honnêtement, je mange pas une tonne de viande, mais dire qu'il y a plein de bons plats sans viande (ou poisson ou oeuf) ça me laisse toujours perplexe.

> > > Pour moi au niveau goût : viande/ fromage/fruits > all.

> >

> > c'est fou de dire ça khey, vous êtes beaucoup comme ça sur le forum à associer la viande au moindre goût

> >

> > mais je t'assure que ça vient de votre capacité moyenne - disons médiocre du coup - à cuisiner, sans vouloir avoir l'air condescendant

>

> Tu as l'air condescendant. Tu n'en sais strictement rien en fait. Je cuisine beaucoup. Beaucoup de recette traditionnelles, mais aussi de la cuisine libanaise, orientale et africaine.

> Mais vazy j'écoute tes délicieuses recettes sans viande.

> Pourquoi tu nies l'effet que produit la viande au niveau du gout chez énormément d'êtres humains ? Après on peut débattre du bien fondé d'en manger beaucoup, je suis d'accord, mais remettre en cause le fait que les gens adorent ça je comprends pas. On dirait qu'il faut "rééduquer" les gens, une tendance de l'époque.

Mais j'adore la viande aussi khey c'est objectivement délicieux, là où t'as un problème c'est si tu dis que tu n'imagines pas un plat avoir du goût sans viande, c'est d'une stupidité abyssale objectivement :hap:

Bah vasy donne des exemples de plats mangeables sans viande :rire:

Perso le seul moment où je veux bien ne pas avoir de viande dans mon repas c'est quand je me fais une salade avec de la bonne mozarelle, tomates, concombres huiles d'holive, tout le reste c'est viande obligatoire.

là ce midi j'ai mangé un plat de pâtes sauce basilic

penne semi complètes qui cuisent dans du bouillon de légumes

la sauce basilic: mixeur plongeant des feuilles de basilic, de la crème liquide légère, huile, sel poivre

dans une poêle tu fais revenir des morceaux de courgette, puis tu déglaces au vinaigre blanc, tu rajoutes de l'ail émincé, ta crème de basilic et une louche de l'eau des pâtes

tu fous tes penne à la casserole

là dessus tu saupoudres de pecorino râpé

tu sers avec un peu de roquette, tu saupoudres l'assiette de pistaches concassées et tu remets du pecorino si t'es gourmand

voilà c'est délicieux ça prend 25 minutes à faire grand max

Ca à l'air très bon...avec une bonne grosse entrecôte saignante sur le côté pour le goût et les proteines :bave:

Si t'es sportif ou que tu cherches à maintenir une certaine masse musculaire je vois pas comment tu peux y arriver avec ce genre d'alimentation.

Je vois pas pourquoi ce plat m'empêcherait de maintenir une masse musculaire ?

Comment on maintient une masse musculaire khey explique moi :p)

Bah en faisant de la muscu et en nourrissant nos muscles avec des proteines :pf:

Alcyonae
2023-03-31 17:44:32

seule solution les kheys -----------------------> les bugz

_Arawn_
2023-03-31 17:44:42

Surtout restez sur votre lancée ceux qui suppriment totalement la viande de leur alimentation, les problèmes de santé que vous allez choper vont opérer la sélection naturellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

La hausse du prix de la viande me fait consommer plus d’œufs par contre pour compenser le coût, pas que ce soit un problème c'est bon les œufs :hap:

ElPistoleros
2023-03-31 17:44:59

Le 31 mars 2023 à 17:37:36 :

Le 31 mars 2023 à 17:34:43 :

Le 31 mars 2023 à 17:32:24 :

Le 31 mars 2023 à 17:31:25 :

Le 31 mars 2023 à 17:26:04 :

> Le 31 mars 2023 à 17:24:59 :

>Honnêtement, je mange pas une tonne de viande, mais dire qu'il y a plein de bons plats sans viande (ou poisson ou oeuf) ça me laisse toujours perplexe.

> Pour moi au niveau goût : viande/ fromage/fruits > all.

c'est fou de dire ça khey, vous êtes beaucoup comme ça sur le forum à associer la viande au moindre goût

mais je t'assure que ça vient de votre capacité moyenne - disons médiocre du coup - à cuisiner, sans vouloir avoir l'air condescendant

Tu as l'air condescendant. Tu n'en sais strictement rien en fait. Je cuisine beaucoup. Beaucoup de recette traditionnelles, mais aussi de la cuisine libanaise, orientale et africaine.
Mais vazy j'écoute tes délicieuses recettes sans viande.
Pourquoi tu nies l'effet que produit la viande au niveau du gout chez énormément d'êtres humains ? Après on peut débattre du bien fondé d'en manger beaucoup, je suis d'accord, mais remettre en cause le fait que les gens adorent ça je comprends pas. On dirait qu'il faut "rééduquer" les gens, une tendance de l'époque.

Mais j'adore la viande aussi khey c'est objectivement délicieux, là où t'as un problème c'est si tu dis que tu n'imagines pas un plat avoir du goût sans viande, c'est d'une stupidité abyssale objectivement :hap:

Bah vasy donne des exemples de plats mangeables sans viande :rire:

Perso le seul moment où je veux bien ne pas avoir de viande dans mon repas c'est quand je me fais une salade avec de la bonne mozarelle, tomates, concombres huiles d'holive, tout le reste c'est viande obligatoire.

là ce midi j'ai mangé un plat de pâtes sauce basilic

penne semi complètes qui cuisent dans du bouillon de légumes

la sauce basilic: mixeur plongeant des feuilles de basilic, de la crème liquide légère, huile, sel poivre

dans une poêle tu fais revenir des morceaux de courgette, puis tu déglaces au vinaigre blanc, tu rajoutes de l'ail émincé, ta crème de basilic et une louche de l'eau des pâtes

tu fous tes penne à la casserole

là dessus tu saupoudres de pecorino râpé

tu sers avec un peu de roquette, tu saupoudres l'assiette de pistaches concassées et tu remets du pecorino si t'es gourmand

voilà c'est délicieux ça prend 25 minutes à faire grand max

je ne vois pas de protéines, tu ne m'as pas répondu les protéines...

doigtsauvage7
2023-03-31 17:45:30

Le 31 mars 2023 à 17:44:26 :

Le 31 mars 2023 à 17:43:01 :

Le 31 mars 2023 à 17:42:18 :

Le 31 mars 2023 à 17:37:36 :

Le 31 mars 2023 à 17:34:43 :

> Le 31 mars 2023 à 17:32:24 :

>> Le 31 mars 2023 à 17:31:25 :

> >> Le 31 mars 2023 à 17:26:04 :

> > >> Le 31 mars 2023 à 17:24:59 :

> > > >Honnêtement, je mange pas une tonne de viande, mais dire qu'il y a plein de bons plats sans viande (ou poisson ou oeuf) ça me laisse toujours perplexe.

> > > > Pour moi au niveau goût : viande/ fromage/fruits > all.

> > >

> > > c'est fou de dire ça khey, vous êtes beaucoup comme ça sur le forum à associer la viande au moindre goût

> > >

> > > mais je t'assure que ça vient de votre capacité moyenne - disons médiocre du coup - à cuisiner, sans vouloir avoir l'air condescendant

> >

> > Tu as l'air condescendant. Tu n'en sais strictement rien en fait. Je cuisine beaucoup. Beaucoup de recette traditionnelles, mais aussi de la cuisine libanaise, orientale et africaine.

> > Mais vazy j'écoute tes délicieuses recettes sans viande.

> > Pourquoi tu nies l'effet que produit la viande au niveau du gout chez énormément d'êtres humains ? Après on peut débattre du bien fondé d'en manger beaucoup, je suis d'accord, mais remettre en cause le fait que les gens adorent ça je comprends pas. On dirait qu'il faut "rééduquer" les gens, une tendance de l'époque.

>

> Mais j'adore la viande aussi khey c'est objectivement délicieux, là où t'as un problème c'est si tu dis que tu n'imagines pas un plat avoir du goût sans viande, c'est d'une stupidité abyssale objectivement :hap:

Bah vasy donne des exemples de plats mangeables sans viande :rire:

Perso le seul moment où je veux bien ne pas avoir de viande dans mon repas c'est quand je me fais une salade avec de la bonne mozarelle, tomates, concombres huiles d'holive, tout le reste c'est viande obligatoire.

là ce midi j'ai mangé un plat de pâtes sauce basilic

penne semi complètes qui cuisent dans du bouillon de légumes

la sauce basilic: mixeur plongeant des feuilles de basilic, de la crème liquide légère, huile, sel poivre

dans une poêle tu fais revenir des morceaux de courgette, puis tu déglaces au vinaigre blanc, tu rajoutes de l'ail émincé, ta crème de basilic et une louche de l'eau des pâtes

tu fous tes penne à la casserole

là dessus tu saupoudres de pecorino râpé

tu sers avec un peu de roquette, tu saupoudres l'assiette de pistaches concassées et tu remets du pecorino si t'es gourmand

voilà c'est délicieux ça prend 25 minutes à faire grand max

Ca à l'air très bon...avec une bonne grosse entrecôte saignante sur le côté pour le goût et les proteines :bave:

Si t'es sportif ou que tu cherches à maintenir une certaine masse musculaire je vois pas comment tu peux y arriver avec ce genre d'alimentation.

Je vois pas pourquoi ce plat m'empêcherait de maintenir une masse musculaire ?

Comment on maintient une masse musculaire khey explique moi :p)

Bah en faisant de la muscu et en nourrissant nos muscles avec des proteines :pf:

Je mange 150g de protéine par jour. Je vais réduire à 130 d'ailleurs

ElPistoleros
2023-03-31 17:45:35

j'aimerais bien mais les protéines végétales sont bcp moins bien assimilées par le corps que les protéines animales
et il faut en manger une quantité gigantesque pour attendre le même niveau que les protéines animales

Xanmeer
2023-03-31 17:45:41

Le 31 mars 2023 à 17:43:33 :

Le 31 mars 2023 à 17:43:01 :
Viande, oeufs ou poisson tous les jours et je dépasse jamais 250€/mois de budget alimentaire. Suffit de bien regarder les prix au kg, d'acheter des bonnes quantités et de congeler tant que possible.

Je mange 3300 kcal par jour khey, je fais 91 kilos hors saison, 86 kilos en compétition, j'en aurais pour 600 balles :p)

J'oscille entre 85-87kg donc je suis loin d'être une crevette.

Mekbuda
2023-03-31 17:45:55

Le 31 mars 2023 à 17:43:01 :

Le 31 mars 2023 à 17:42:18 :

Le 31 mars 2023 à 17:37:36 :

Le 31 mars 2023 à 17:34:43 :

Le 31 mars 2023 à 17:32:24 :

> Le 31 mars 2023 à 17:31:25 :

>> Le 31 mars 2023 à 17:26:04 :

> >> Le 31 mars 2023 à 17:24:59 :

> > >Honnêtement, je mange pas une tonne de viande, mais dire qu'il y a plein de bons plats sans viande (ou poisson ou oeuf) ça me laisse toujours perplexe.

> > > Pour moi au niveau goût : viande/ fromage/fruits > all.

> >

> > c'est fou de dire ça khey, vous êtes beaucoup comme ça sur le forum à associer la viande au moindre goût

> >

> > mais je t'assure que ça vient de votre capacité moyenne - disons médiocre du coup - à cuisiner, sans vouloir avoir l'air condescendant

>

> Tu as l'air condescendant. Tu n'en sais strictement rien en fait. Je cuisine beaucoup. Beaucoup de recette traditionnelles, mais aussi de la cuisine libanaise, orientale et africaine.

> Mais vazy j'écoute tes délicieuses recettes sans viande.

> Pourquoi tu nies l'effet que produit la viande au niveau du gout chez énormément d'êtres humains ? Après on peut débattre du bien fondé d'en manger beaucoup, je suis d'accord, mais remettre en cause le fait que les gens adorent ça je comprends pas. On dirait qu'il faut "rééduquer" les gens, une tendance de l'époque.

Mais j'adore la viande aussi khey c'est objectivement délicieux, là où t'as un problème c'est si tu dis que tu n'imagines pas un plat avoir du goût sans viande, c'est d'une stupidité abyssale objectivement :hap:

Bah vasy donne des exemples de plats mangeables sans viande :rire:

Perso le seul moment où je veux bien ne pas avoir de viande dans mon repas c'est quand je me fais une salade avec de la bonne mozarelle, tomates, concombres huiles d'holive, tout le reste c'est viande obligatoire.

là ce midi j'ai mangé un plat de pâtes sauce basilic

penne semi complètes qui cuisent dans du bouillon de légumes

la sauce basilic: mixeur plongeant des feuilles de basilic, de la crème liquide légère, huile, sel poivre

dans une poêle tu fais revenir des morceaux de courgette, puis tu déglaces au vinaigre blanc, tu rajoutes de l'ail émincé, ta crème de basilic et une louche de l'eau des pâtes

tu fous tes penne à la casserole

là dessus tu saupoudres de pecorino râpé

tu sers avec un peu de roquette, tu saupoudres l'assiette de pistaches concassées et tu remets du pecorino si t'es gourmand

voilà c'est délicieux ça prend 25 minutes à faire grand max

Ca à l'air très bon...avec une bonne grosse entrecôte saignante sur le côté pour le goût et les proteines :bave:

Si t'es sportif ou que tu cherches à maintenir une certaine masse musculaire je vois pas comment tu peux y arriver avec ce genre d'alimentation.

Je vois pas pourquoi ce plat m'empêcherait de maintenir une masse musculaire ?

Comment on maintient une masse musculaire khey explique moi :p)

Alors tu n'est pas végan.
Manger du fromage revient à manger de la viande, les protéines sont même encore meilleures. :pf:

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