"C'est FACILE de MAIGRIR" "Go déficit calorique"

Le 15 décembre 2022 à 20:32:36 :

Le 15 décembre 2022 à 20:26:42 :
J'ai jamais compris comment c'était possible d'être en surpoids

Perso j'ai jamais réussi a prendre + de 5 kilos en mangeant vraiment beaucoup ( après je fait aussi du sport a côté )

Attends d'avoir 35-40 ans quand ton métabolisme sera plus faible avant de la ramener...

À partir de 31 ans mon corps il est parti en vrille. Là je paye cher mais faute à ma santé de m*rde qui m'empêche de faire du sport.

aux gros du fofo ouais c'est faisable

Le 15 décembre 2022 à 20:12:18 :
Faire du sport = ça sert à rien (à la limite en faisant 2 h de sport tous les jours tu perdra 5 kilos maximum en quelques mois )

Bah oui, tu perds pas instantanément, tout comme tu ne peux pas prendre 10kg de muscle en 2 mois, un corps ça prend du temps à se modeler

Faire des régimes = de la merde.

parce que le régime tu dois le faire ça à vie, le concept de "régime" est débile, tu dois juste changer ton alimentation

Le 15 décembre 2022 à 20:32:50 :

Le 15 décembre 2022 à 20:31:43 :
On est motivé à faire le régime, on mange un repas simple et léger à midi, la journée passe tranquilement...et là on rentre chez soi, on ouvre tous les placards et 20 minutes après on regrette se promettant que demain soir sera différent

nan moi ça m'arrive pas
si j'ai vraiment la dalle je bois de l'eau et une pomme et je suis calé
mon estomac s'est habitué

Très bien, tu réduis ton estomac de cette façon, c'est vraiment le meilleur truc à faire pour se déhabituer de la malbouffe.

Et factuellement 50% de la population a un QI à 2 chiffres

Le 15 décembre 2022 à 20:26:42 :
J'ai jamais compris comment c'était possible d'être en surpoids

Not ready pour la transition entre 28 et 35 ans ou ton métabolisme va changer et devenir celui d'un adulte
Tu bouffes 2 pizzas dans la semaine tu prends de la graisse de manière visible sur les joues, sous la mâchoire et au ventre

A 17 ans je pouvais manger McDo 3 fois dans la semaine je prenais rien

Le 15 décembre 2022 à 20:33:19 :
manger moins et faire du sport pour = dépenser plus de calories que tu ingurgites + optimiser tes apports en nutrition = tu vas maigrir/te muscler, et ce qu'importe ton physique hors maladie grave.

Les obèses qui se plaignent s'y sont mal pris, n'ont rien fait, ou ont une fois bu la moitié d'un verre de coca au lieu d'un seul par repas et au bout d'une semaine se plaignent qu'il n'y ait aucun résultat.

je te jure que même avec toute la motivation du monde c'est chaud
jamais d'écart, jamais de cheat meal, le soir je me force à faire du sport après le taf alors que je suis ko

Le 15 décembre 2022 à 20:23:20 :

Le 15 décembre 2022 à 20:22:13 :

Le 15 décembre 2022 à 20:16:07 :
J'ai beaucoup réduis mes calories
Plus de soda ni de sucre depuis des mois
Légume féculent poulet a chaque fois
Je mange des flocons d'avoine + oeufs
Café sans sucre
Eau
Brocoli
Fromage blanc 0
Et bien tu sais quoi
Je suis tjrs aussi gros

La BLACKPILL des enfers Je suis pareil que toi et les golems nieront la réalité

Go jeun omad

Déjà testé j'ai tenu 3 jours Faudrait faire ce truc pendant toute sa vie en plus car si tu remanges 2 repas tu regrossis

Le 15 décembre 2022 à 20:27:58 :

Le 15 décembre 2022 à 20:25:52 :
jamais vu de sportif en surpoids... coïncidence ?
De toute façon avec la combinaison pass santé et crypto euro on va pouvoir gérer l'alimentation de chaque talent de l'UE le tout géré par une ia qui limitera l'achat de produits gras et sucrés.

Ben ceux qui font du POWERLIFTING sont gras du bide hein et pourtant, ils soulèvent des quintaux que même les go muscu n'arriveraient même pas à faire décoller du sol.

C'est malhonnête intellectuellement de comparer un type qui mange 400g de protéine et a besoin de masse pour ses efforts de force à un gros porc faible et non-sportif

Le 15 décembre 2022 à 20:36:12 :

Le 15 décembre 2022 à 20:23:20 :

Le 15 décembre 2022 à 20:22:13 :

Le 15 décembre 2022 à 20:16:07 :
J'ai beaucoup réduis mes calories
Plus de soda ni de sucre depuis des mois
Légume féculent poulet a chaque fois
Je mange des flocons d'avoine + oeufs
Café sans sucre
Eau
Brocoli
Fromage blanc 0
Et bien tu sais quoi
Je suis tjrs aussi gros

La BLACKPILL des enfers Je suis pareil que toi et les golems nieront la réalité

Go jeun omad

Déjà testé j'ai tenu 3 jours Faudrait faire ce truc pendant toute sa vie en plus car si tu remanges 2 repas tu regrossis

Ma vie atm

RÉGIME HYPO = PAS SUR QUELQUES MOIS MAIS À VIE.

Ben oui, c'est facile de ne pas craquer quelques semaines/mois mais sur des années, ça l'est beaucoup moins.

Un cheat meal par semaine suffit très amplement.

Ca ne doit plus devenir systématique comme ceux qui avaient l'habitude de s'empiffrer quotidiennement.

Le 15 décembre 2022 à 20:30:25 :

Le 15 décembre 2022 à 20:27:51 :

[20:16:07] <NeEn2000->
J'ai beaucoup réduis mes calories
Plus de soda ni de sucre depuis des mois
Légume féculent poulet a chaque fois
Je mange des flocons d'avoine + oeufs
Café sans sucre
Eau
Brocoli
Fromage blanc 0
Et bien tu sais quoi
Je suis tjrs aussi gros

Bah réduit les féculents, le pain, ce qui fait vraiment grossir quoi

Totalement stupide, ce n'est pas parce que tu mange sain que tu vas forcément maigrir si tu mange beaucoup et ne fait aucun sport tu resteras gros

sédentaires de chez sédentaire ici, j'ai difficilement repris 3 kg en mangeant comme un tas vu que je faisais encore "attention" a ce que je mangeaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613499267-img-20210216-191119-removebg-preview.png
Le sport ne sert pas a grand chose, il sert principalement a te depenser, et donc a faciliter le fait que tu respectes ton total caloriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613499267-img-20210216-191119-removebg-preview.png

Le 15 décembre 2022 à 20:35:18 :

Le 15 décembre 2022 à 20:33:19 :
manger moins et faire du sport pour = dépenser plus de calories que tu ingurgites + optimiser tes apports en nutrition = tu vas maigrir/te muscler, et ce qu'importe ton physique hors maladie grave.

Les obèses qui se plaignent s'y sont mal pris, n'ont rien fait, ou ont une fois bu la moitié d'un verre de coca au lieu d'un seul par repas et au bout d'une semaine se plaignent qu'il n'y ait aucun résultat.

je te jure que même avec toute la motivation du monde c'est chaud
jamais d'écart, jamais de cheat meal, le soir je me force à faire du sport après le taf alors que je suis ko

Sauf que je n'ai aucun moyen de vérifier : je ne connais pas ta motivation, je ne connais pas ton but en terme de poids, ta taille, ton sport, son intensité, sa durée, combien de fois, ce que tu manges, la quantité, combien de fois par jour etc

Si tu es sincère va voir un nutritionniste et/ou un coach qui va te faire un programme spécialisé pour toi et ton objectif.

Le 15 décembre 2022 à 20:25:05 :
Je pense que c'est plus facile pour un gros de maigrir que pour un maigre de grossir

Non j'étais un phasme et je me suis fait plaisir avec la bouffe.Bon je prennais des médocs qui fait EXPLOSER l'appétit mais bon

Le 15 décembre 2022 à 20:34:06 :

Le 15 décembre 2022 à 20:32:36 :

Le 15 décembre 2022 à 20:26:42 :
J'ai jamais compris comment c'était possible d'être en surpoids

Perso j'ai jamais réussi a prendre + de 5 kilos en mangeant vraiment beaucoup ( après je fait aussi du sport a côté )

Attends d'avoir 35-40 ans quand ton métabolisme sera plus faible avant de la ramener...

À partir de 31 ans mon corps il est parti en vrille. Là je paye cher mais faute à ma santé de m*rde qui m'empêche de faire du sport.

Qu'est-ce que tu as, sans indiscrétion ? C'est pas irréversible ?

Le 15 décembre 2022 à 20:25:13 :
Il suffit de pas te goinfrer le soir en rentrant c'est tout joue à un jeu vidéo je sais pas
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014374-ahi-pince-ayaaaaa.png
Perso c'est l'inverse je me force à me faire à manger sinon je fais rien et je loupe des repas alors oui pour moi maigrir c'est un jeu d'enfant mais c'est l'opposé de ce que je veux
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014374-ahi-pince-ayaaaaa.png

Attends mec Donne ton poids qu'on rigole un bon coup ? Car quand je pesais 60 kilos je sautais des repas c'était easy Maintenant si tu devais manger 3 repas es que tu y arriverais ? Puis faire 115 kilos et sauter un repas c'est de la torture

Le 15 décembre 2022 à 20:25:45 :

Le 15 décembre 2022 à 20:10:37 :
Crever de faim pour maigrir mais AYAAAAAA

C'est pas crever de faim c'est juste que on vit dans un pays d'abondance et qu'on mange TROP d'habitude

Exactement

Le 15 décembre 2022 à 20:26:42 :
J'ai jamais compris comment c'était possible d'être en surpoids

Perso j'ai jamais réussi a prendre + de 5 kilos en mangeant vraiment beaucoup ( après je fait aussi du sport a côté )

Tu pèses combien ? Car si tu es mince ou maigre c'est normal

Le meilleur moyen de perdre du poids c'est de se faire quitter.

Ça te coupe l'appétit, ton rythme de vie, tu n'as plus ta copine pour te faire à manger etc. Je suis devenu une tige en quelques semaines ahi.

Ça + avoir un taff où tu bouges beaucoup + habiter en centre-ville comme ça tu marches beaucoup au quotidien.

Le 15 décembre 2022 à 20:40:05 :

Le 15 décembre 2022 à 20:25:13 :
Il suffit de pas te goinfrer le soir en rentrant c'est tout joue à un jeu vidéo je sais pas
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014374-ahi-pince-ayaaaaa.png
Perso c'est l'inverse je me force à me faire à manger sinon je fais rien et je loupe des repas alors oui pour moi maigrir c'est un jeu d'enfant mais c'est l'opposé de ce que je veux
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014374-ahi-pince-ayaaaaa.png

Attends mec Donne ton poids qu'on rigole un bon coup ? Car quand je pesais 60 kilos je sautais des repas c'était easy Maintenant si tu devais manger 3 repas es que tu y arriverais ? Puis faire 115 kilos et sauter un repas c'est de la torture

Je fais 70kg pour 1m80 et je mange environ 3200 calories par jour réparties sur 4/5 repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png