[PHOTO] Mon évolution en 3 MOIS
Le 30 novembre 2022 à 22:40:38 :
Propre l'auteur. J'ai une progression de 3 mois aussi et ca n'a rien à voir. Jai pas bougé d'un pouce
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669844417-ent.png Faut dire que j'ai pris que 500 gr. Mais je progresse en perf donc je m'inquiète pas pour l'instant.
GG en tout cas
Surcharge progressive ? Surplus caloriques ? Assez de temps de repos ?
Le 30 novembre 2022 à 22:40:38 :
Propre l'auteur. J'ai une progression de 3 mois aussi et ca n'a rien à voir. Jai pas bougé d'un pouce
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669844417-ent.png Faut dire que j'ai pris que 500 gr. Mais je progresse en perf donc je m'inquiète pas pour l'instant.
GG en tout cas
Franchement
Bouffe khey tu as la chance d'être skinny te prives pas fait toi plaisir
Beurre de cacahuète si t'as des problème d'appétit ça monte les calories très vite
Le 30 novembre 2022 à 22:41:33 :
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Propre l'auteur. J'ai une progression de 3 mois aussi et ca n'a rien à voir. Jai pas bougé d'un pouce
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669844417-ent.png Faut dire que j'ai pris que 500 gr. Mais je progresse en perf donc je m'inquiète pas pour l'instant.
GG en tout cas
Surcharge progressive ? Surplus caloriques ? Assez de temps de repos ?
Surchage progressive, oui. Temps de repos, oui. Surplus calorique, je pense pas. Surement en maintien
Le 30 novembre 2022 à 22:41:43 :
Le 30 novembre 2022 à 22:40:38 :
Propre l'auteur. J'ai une progression de 3 mois aussi et ca n'a rien à voir. Jai pas bougé d'un pouce
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669844417-ent.png Faut dire que j'ai pris que 500 gr. Mais je progresse en perf donc je m'inquiète pas pour l'instant.
GG en tout cas
Franchement
Bouffe khey tu as la chance d'être skinny te prives pas fait toi plaisir
Beurre de cacahuète si t'as des problème d'appétit ça monte les calories très vite
Bah je kiffe la bouffe en vrai mais je veux pas dirtybulk donc je prend mon temps 
Puis tant que j'arrive à augmenter mes charges, c'est bon signe non ?
Le 30 novembre 2022 à 22:43:32 :
Le 30 novembre 2022 à 22:27:45 :
Putain il faut que je m'y met, ma copine aime pas trop mon corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669843660-retyteryu.jpeg Tu viens de poster une photo de ta meuf khey, édit vite
Le 30 novembre 2022 à 22:42:59 :
Le 30 novembre 2022 à 22:41:33 :
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Propre l'auteur. J'ai une progression de 3 mois aussi et ca n'a rien à voir. Jai pas bougé d'un pouce
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669844417-ent.png Faut dire que j'ai pris que 500 gr. Mais je progresse en perf donc je m'inquiète pas pour l'instant.
GG en tout cas
Surcharge progressive ? Surplus caloriques ? Assez de temps de repos ?
Surchage progressive, oui. Temps de repos, oui. Surplus calorique, je pense pas. Surement en maintien
C'est pour ça que t'as progressé qu'en perfs kheyou, t'as juste à manger un peu plus en vrai
Le 30 novembre 2022 à 22:45:04 :
Le 30 novembre 2022 à 22:42:59 :
Le 30 novembre 2022 à 22:41:33 :
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Propre l'auteur. J'ai une progression de 3 mois aussi et ca n'a rien à voir. Jai pas bougé d'un pouce
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669844417-ent.png Faut dire que j'ai pris que 500 gr. Mais je progresse en perf donc je m'inquiète pas pour l'instant.
GG en tout cas
Surcharge progressive ? Surplus caloriques ? Assez de temps de repos ?
Surchage progressive, oui. Temps de repos, oui. Surplus calorique, je pense pas. Surement en maintien
C'est pour ça que t'as progressé qu'en perfs kheyou, t'as juste à manger un peu plus en vrai
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/5/1597421745-leo-1.png
En vrai, on peut ABSOLUMENT PAS progresser en perf si on est en maintien calorique ?
Je dirais non pour un go muscu confirmé mais pour un noob, ca peut surement marcher au début
Après, si j'ai déjà un surplus calorique dans l'état, ca me va
Le 30 novembre 2022 à 22:40:51 :
Le 30 novembre 2022 à 22:36:04 :
Le 30 novembre 2022 à 22:34:20 :
Le 30 novembre 2022 à 22:31:40 :
Les kheys admettons si je go stéroïde dans le futur je pourrais look comme ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669843881-screenshot-2022-11-30-22-30-22-44-1c337646f29875672b5a61192b9010f9.jpg
Il a un peu la même morpho que moi j'ai l'impressionEt oui tu pourras. Mais si t’en prends commences léger. Faut laisser le temps au corps et à la peau de s’habituer aussi car sinon tu vas ressembler à tous ces mecs avec la peau degueulasse + les vergetures
T'inquiète si je le fais je commencerai testo 250 mg par semaine only mais bon je me laisses encore le temps
Monte à 500 si tu comptes en prendre
Non khey 500 c'est beaucoup trop pour une première cure, c'est genre 10 fois plus que ce que ton corps produit naturellement non une connerie comme ça?
Tu penses vraiment que le corps va bien l'encaisser ? 
Le 30 novembre 2022 à 22:46:49 :
Le 30 novembre 2022 à 22:45:04 :
Le 30 novembre 2022 à 22:42:59 :
Le 30 novembre 2022 à 22:41:33 :
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Propre l'auteur. J'ai une progression de 3 mois aussi et ca n'a rien à voir. Jai pas bougé d'un pouce
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669844417-ent.png Faut dire que j'ai pris que 500 gr. Mais je progresse en perf donc je m'inquiète pas pour l'instant.
GG en tout cas
Surcharge progressive ? Surplus caloriques ? Assez de temps de repos ?
Surchage progressive, oui. Temps de repos, oui. Surplus calorique, je pense pas. Surement en maintien
C'est pour ça que t'as progressé qu'en perfs kheyou, t'as juste à manger un peu plus en vrai
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/5/1597421745-leo-1.png En vrai, on peut ABSOLUMENT PAS progresser en perf si on est en maintien calorique ?
Je dirais non pour un go muscu confirmé mais pour un noob, ca peut surement marcher au début
Après, si j'ai déjà un surplus calorique dans l'état, ca me va
Edit : Autre chose, si je progresse en perf, je prends FORCEMENT du muscle non ? Surplus calorique ou non
Tu veux dire prendre en volume ?
Tu peux prendre en maintient qu'avec une diète adapté, en termes de rapport glucides/lipides protéines et bien concentré autour de l'entraînement (ne pas manger n'importe quand) et seulement quand t'es a un petit niveau
Pour le fait d'augmenter sa force sans prendre de volume, c'est possible car pour résumer en gros t'as pas pris du muscle mais il fonctionne mieux qu'avant
Après je suis pas coach, je suis juste un go muscu lambda
Le 30 novembre 2022 à 22:43:53 :
Le 30 novembre 2022 à 22:41:43 :
Le 30 novembre 2022 à 22:40:38 :
Propre l'auteur. J'ai une progression de 3 mois aussi et ca n'a rien à voir. Jai pas bougé d'un pouce
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669844417-ent.png Faut dire que j'ai pris que 500 gr. Mais je progresse en perf donc je m'inquiète pas pour l'instant.
GG en tout cas
Franchement
Bouffe khey tu as la chance d'être skinny te prives pas fait toi plaisir
Beurre de cacahuète si t'as des problème d'appétit ça monte les calories très viteBah je kiffe la bouffe en vrai mais je veux pas dirtybulk donc je prend mon temps
Puis tant que j'arrive à augmenter mes charges, c'est bon signe non ?
franchement si tu comptes pas les kcal te prive pas meme si tu prend un peu de fat tu sécheras facilement vu que t'as une base skinny comme moi
Le 30 novembre 2022 à 21:30:41 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669840217-screenshot-2022-11-26-22-46-40-32-99c04817c0de5652397fc8b56c3b3817.jpg
En vrai avec la congestion du dos je suis un peu en V
J'ai les hanches larges comme toi mais on est sauvés par des épaules assez larges
Le 30 novembre 2022 à 22:54:33 :
Le 30 novembre 2022 à 22:46:49 :
Le 30 novembre 2022 à 22:45:04 :
Le 30 novembre 2022 à 22:42:59 :
Le 30 novembre 2022 à 22:41:33 :
> Le 30 novembre 2022 à 22:40:38 :
>Propre l'auteur. J'ai une progression de 3 mois aussi et ca n'a rien à voir. Jai pas bougé d'un pouce
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https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669844417-ent.png >
> Faut dire que j'ai pris que 500 gr. Mais je progresse en perf donc je m'inquiète pas pour l'instant.
>
> GG en tout cas
Surcharge progressive ? Surplus caloriques ? Assez de temps de repos ?
Surchage progressive, oui. Temps de repos, oui. Surplus calorique, je pense pas. Surement en maintien
C'est pour ça que t'as progressé qu'en perfs kheyou, t'as juste à manger un peu plus en vrai
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/5/1597421745-leo-1.png En vrai, on peut ABSOLUMENT PAS progresser en perf si on est en maintien calorique ?
Je dirais non pour un go muscu confirmé mais pour un noob, ca peut surement marcher au début
Après, si j'ai déjà un surplus calorique dans l'état, ca me va
Edit : Autre chose, si je progresse en perf, je prends FORCEMENT du muscle non ? Surplus calorique ou non
Tu veux dire prendre en volume ?
Tu peux prendre en maintient qu'avec une diète adapté, en termes de rapport glucides/lipides protéines et bien concentré autour de l'entraînement (ne pas manger n'importe quand) et seulement quand t'es a un petit niveauPour le fait d'augmenter sa force sans prendre de volume, c'est possible car pour résumer en gros t'as pas pris du muscle mais il fonctionne mieux qu'avant
Après je suis pas coach, je suis juste un go muscu lambda
oui il augmente ses perfs en maintient surtout au début car son système nerveux s'améliore, Gundill comparait ça au tir a la corde, si les mecs ne tirent pas simultanément ya pas de force, si ils tirent simultanément --> gain de force
Le 30 novembre 2022 à 22:56:48 :
Le 30 novembre 2022 à 21:30:41 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/3/1669840217-screenshot-2022-11-26-22-46-40-32-99c04817c0de5652397fc8b56c3b3817.jpg
En vrai avec la congestion du dos je suis un peu en VJ'ai les hanches larges comme toi mais on est sauvés par des épaules assez larges
ouais dieu merci j'ai pas clavicules courte
Le mec a de meilleurs résultats en 3 mois que moi en 10 ans à faire toujours des pauses, pas surveiller l'alimentation etc
gg
Le 30 novembre 2022 à 23:00:07 :
Le mec a de meilleurs résultats en 3 mois que moi en 10 ans à faire toujours des pauses, pas surveiller l'alimentation etcgg
merci khey
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