En vrai bouffer bien et faire 3 repas par jour

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Je mange 3 repas par jour + 2 collations + 1 shaker, environ 250-280 euros par mois de courses

sport 6 jours sur 7 ( boxeur )

Si tu veux économiser, tu dois apprendre à te faire à manger, sinon ça revient trop cher

des vraies recettes etc

Tu es un menteurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

pas du tout tu veux le détail de ce que je bouffe en une journée ?

t'es le seul à dire la vérité et on t'accuse de mentir, pendant que les mythos prétendent faire 83kg en mangeant un repas/jour depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

c'est des phasmes ou ils troll, mais on a l'habitude ici

Presque 100kg et je mange rarement deux fois par jour. On a pas tous le même métabolisme aussi.

tu fais quasiment 100kg et tu manges qu'un repas par jour ?

mais vous sortez d'où pour toujours être des cas uniques au monde comme ça ?

t'as l'air chiant quand même comme mechttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Perso pareil 1 repas par soir, mais bien gras qui doit faire pas loin de 2K calories

bah non mais c'est fabuleux quand même, tout le monde en france mange 2 à 3 fois par jour, sauf sur ce forum , les mecs font 100 kilos en mangeant une barre de céréale vers 17h

non je fait 181 / 75 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je connais bcp de gens c'est pareil, un seul repas par jour, je sais pas pourquoi t'as tant la haine, et pourquoi on irait mytho sur un truc nul comme ca

pour 75 kilos oui c'est déjà beaucoup moins étonnant, je répondais à un mec qui disait faire 25 kilos de +

tu peux manger une fois par jour osef tant que t'as tous tes apports de la journée

je préfère manger plusieurs fois dans la journée parce que sportif, je peux pas tenir sinon

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Les animaux ne mangent qu'une seule fois par jour

non

Si, par exemple, les lions ne mangent pas tout les jours, les chiens, 1 seul repas par jour.

Et les boas peuvent passer des mois sans manger, tu ne veux pas essayer de faire comme eux pour voir ?

Parce qu'ils ont un apport calorique suffisant.
On a besoin de 2500 calories par jour en tant qu'homme, tu crois vraiment qu'on ne peut pas faire un repas à 2500 calories ?

quel intérêt de se goinfrer une fois par jour au lieu de diviser ça en 3 - ce qui permet en + de varier les apports -, les saveurs, les aliments ?

Gain de temps, meilleur sommeil car rassasié pour aller dormir, digestion optimale car elle se fait durant le sommeil

" gain de temps "

on est des robots utilitaristes ou des êtres humains qui sommes là pour kiffer ?

perso je suis là pour kiffer, manger 1 fois par jour comme un cyborg à 21h30 pour remplir ton apport calorique

ça fait pas rêver

Rien ne t'empêche de bien prendre ton temps pour savourer un repas riche et varié

" prendre ton temps "

donc perdre du temps ?

Je mange a midi un sandwich et complet le soir perso

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Je mange 3 repas par jour + 2 collations + 1 shaker, environ 250-280 euros par mois de courses

sport 6 jours sur 7 ( boxeur )

Si tu veux économiser, tu dois apprendre à te faire à manger, sinon ça revient trop cher

des vraies recettes etc

Tu es un menteurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

pas du tout tu veux le détail de ce que je bouffe en une journée ?

t'es le seul à dire la vérité et on t'accuse de mentir, pendant que les mythos prétendent faire 83kg en mangeant un repas/jour depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

c'est des phasmes ou ils troll, mais on a l'habitude ici

Presque 100kg et je mange rarement deux fois par jour. On a pas tous le même métabolisme aussi.

tu fais quasiment 100kg et tu manges qu'un repas par jour ?

mais vous sortez d'où pour toujours être des cas uniques au monde comme ça ?

t'as l'air chiant quand même comme mechttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Perso pareil 1 repas par soir, mais bien gras qui doit faire pas loin de 2K calories

bah non mais c'est fabuleux quand même, tout le monde en france mange 2 à 3 fois par jour, sauf sur ce forum , les mecs font 100 kilos en mangeant une barre de céréale vers 17h

Non mais y a une différence entre manger un bon repas une fois par jour et manger 3 feuilles de salade comme toi 3x par jour, t'as pas l'air de comprendre ça.

ah oui pour faire 100 kilos c'est sûr que tu bouffes pas que de la salade mon pote

Lol. Je faisais 60kg jusqu'à mes 22 ans en bouffant comme un porc. J'ai arrêté depuis que le temps et je ne me goinfre pas tant que ça. T'as l'air d'être un mec bien frustré quand quelque chose ne va pas dans ton sens, c'est triste.

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Si tu veux économiser, tu dois apprendre à te faire à manger, sinon ça revient trop cher

des vraies recettes etc

Tu es un menteurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

pas du tout tu veux le détail de ce que je bouffe en une journée ?

t'es le seul à dire la vérité et on t'accuse de mentir, pendant que les mythos prétendent faire 83kg en mangeant un repas/jour depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

c'est des phasmes ou ils troll, mais on a l'habitude ici

Presque 100kg et je mange rarement deux fois par jour. On a pas tous le même métabolisme aussi.

tu fais quasiment 100kg et tu manges qu'un repas par jour ?

mais vous sortez d'où pour toujours être des cas uniques au monde comme ça ?

t'as l'air chiant quand même comme mechttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Perso pareil 1 repas par soir, mais bien gras qui doit faire pas loin de 2K calories

bah non mais c'est fabuleux quand même, tout le monde en france mange 2 à 3 fois par jour, sauf sur ce forum , les mecs font 100 kilos en mangeant une barre de céréale vers 17h

non je fait 181 / 75 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je connais bcp de gens c'est pareil, un seul repas par jour, je sais pas pourquoi t'as tant la haine, et pourquoi on irait mytho sur un truc nul comme ca

ils mangent en cachette hein

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Les animaux ne mangent qu'une seule fois par jour

non

Si, par exemple, les lions ne mangent pas tout les jours, les chiens, 1 seul repas par jour.

Et les boas peuvent passer des mois sans manger, tu ne veux pas essayer de faire comme eux pour voir ?

Parce qu'ils ont un apport calorique suffisant.
On a besoin de 2500 calories par jour en tant qu'homme, tu crois vraiment qu'on ne peut pas faire un repas à 2500 calories ?

quel intérêt de se goinfrer une fois par jour au lieu de diviser ça en 3 - ce qui permet en + de varier les apports -, les saveurs, les aliments ?

Gain de temps, meilleur sommeil car rassasié pour aller dormir, digestion optimale car elle se fait durant le sommeil

" gain de temps "

on est des robots utilitaristes ou des êtres humains qui sommes là pour kiffer ?

perso je suis là pour kiffer, manger 1 fois par jour comme un cyborg à 21h30 pour remplir ton apport calorique

ça fait pas rêver

Rien ne t'empêche de bien prendre ton temps pour savourer un repas riche et varié

" prendre ton temps "

donc perdre du temps ?

Bah non puisque t'es chez toi posé le soir

3 repas par jour ici + objectif vivre jusqu’à 90 ans minimum (sauf si cancer pas de chance) donc sport + repas sains

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Si tu veux économiser, tu dois apprendre à te faire à manger, sinon ça revient trop cher

des vraies recettes etc

Tu es un menteurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

pas du tout tu veux le détail de ce que je bouffe en une journée ?

t'es le seul à dire la vérité et on t'accuse de mentir, pendant que les mythos prétendent faire 83kg en mangeant un repas/jour depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

c'est des phasmes ou ils troll, mais on a l'habitude ici

Presque 100kg et je mange rarement deux fois par jour. On a pas tous le même métabolisme aussi.

tu fais quasiment 100kg et tu manges qu'un repas par jour ?

mais vous sortez d'où pour toujours être des cas uniques au monde comme ça ?

t'as l'air chiant quand même comme mechttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Perso pareil 1 repas par soir, mais bien gras qui doit faire pas loin de 2K calories

bah non mais c'est fabuleux quand même, tout le monde en france mange 2 à 3 fois par jour, sauf sur ce forum , les mecs font 100 kilos en mangeant une barre de céréale vers 17h

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Je connais bcp de gens c'est pareil, un seul repas par jour, je sais pas pourquoi t'as tant la haine, et pourquoi on irait mytho sur un truc nul comme ca

ils mangent en cachette hein

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des vraies recettes etc

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t'es le seul à dire la vérité et on t'accuse de mentir, pendant que les mythos prétendent faire 83kg en mangeant un repas/jour depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

c'est des phasmes ou ils troll, mais on a l'habitude ici

Presque 100kg et je mange rarement deux fois par jour. On a pas tous le même métabolisme aussi.

tu fais quasiment 100kg et tu manges qu'un repas par jour ?

mais vous sortez d'où pour toujours être des cas uniques au monde comme ça ?

t'as l'air chiant quand même comme mechttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Perso pareil 1 repas par soir, mais bien gras qui doit faire pas loin de 2K calories

bah non mais c'est fabuleux quand même, tout le monde en france mange 2 à 3 fois par jour, sauf sur ce forum , les mecs font 100 kilos en mangeant une barre de céréale vers 17h

non je fait 181 / 75 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je connais bcp de gens c'est pareil, un seul repas par jour, je sais pas pourquoi t'as tant la haine, et pourquoi on irait mytho sur un truc nul comme ca

ils mangent en cachette hein

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faire l'intéressant

Non mais les kheys stop, ça sert à rien de s'écharper
Bouffez selon votre convenance et votre emploi du temps, y'a des mecs plus lourds qui bouffent pas beaucoup et des phasmes qui mangent énormément
Faites du sport à coté pour la santé mais au niveau de la fréquence de bouffe franchement on s'en branle ça dépend de chacun

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Je mange 3 repas par jour + 2 collations + 1 shaker, environ 250-280 euros par mois de courses

sport 6 jours sur 7 ( boxeur )

Si tu veux économiser, tu dois apprendre à te faire à manger, sinon ça revient trop cher

des vraies recettes etc

Tu es un menteurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

pas du tout tu veux le détail de ce que je bouffe en une journée ?

t'es le seul à dire la vérité et on t'accuse de mentir, pendant que les mythos prétendent faire 83kg en mangeant un repas/jour depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

c'est des phasmes ou ils troll, mais on a l'habitude ici

Presque 100kg et je mange rarement deux fois par jour. On a pas tous le même métabolisme aussi.

tu fais quasiment 100kg et tu manges qu'un repas par jour ?

mais vous sortez d'où pour toujours être des cas uniques au monde comme ça ?

t'as l'air chiant quand même comme mechttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Perso pareil 1 repas par soir, mais bien gras qui doit faire pas loin de 2K calories

bah non mais c'est fabuleux quand même, tout le monde en france mange 2 à 3 fois par jour, sauf sur ce forum , les mecs font 100 kilos en mangeant une barre de céréale vers 17h

non je fait 181 / 75 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je connais bcp de gens c'est pareil, un seul repas par jour, je sais pas pourquoi t'as tant la haine, et pourquoi on irait mytho sur un truc nul comme ca

ils mangent en cachette hein

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faire l'intéressant

mais n'importe quoi, ça interesse personne un truc nul de ce genrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Perso je mange tout le temps la même chose. Je fais quatre repas par jours Petit dej, déjeuner, encas et diner.

Je fais 1m69 et 77 kilos (avant je faisait 93-94) et mon activité physique de tous les jours c'est deux séances de muscu par semaine avec mon entraineur et mon boulot de 35 heures ou je suis polyvalent je marche pas mal dans la journée pour me rendre a mon taf (ca peut êtres facilement plus d'une heure selon les jours) et je fait de la manutention comme du déménagement comme je peut faire un boulot assis à travailler le cuir ou de la vente et aussi parfois parler en public pour présenter le projet de notre assos.

Avant de bosser je pouvait aller a la salle 4 fois par semaines et j'y aller en marchant 25 minutes et encore 25 en rentrant a travers les champs plus un peu de bénévolat.

Je mange tous les jours du riz+ sardine à l'huile d'olive.

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Si tu veux économiser, tu dois apprendre à te faire à manger, sinon ça revient trop cher

des vraies recettes etc

Tu es un menteurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

pas du tout tu veux le détail de ce que je bouffe en une journée ?

t'es le seul à dire la vérité et on t'accuse de mentir, pendant que les mythos prétendent faire 83kg en mangeant un repas/jour depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

c'est des phasmes ou ils troll, mais on a l'habitude ici

Presque 100kg et je mange rarement deux fois par jour. On a pas tous le même métabolisme aussi.

tu fais quasiment 100kg et tu manges qu'un repas par jour ?

mais vous sortez d'où pour toujours être des cas uniques au monde comme ça ?

t'as l'air chiant quand même comme mechttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Perso pareil 1 repas par soir, mais bien gras qui doit faire pas loin de 2K calories

bah non mais c'est fabuleux quand même, tout le monde en france mange 2 à 3 fois par jour, sauf sur ce forum , les mecs font 100 kilos en mangeant une barre de céréale vers 17h

Non mais y a une différence entre manger un bon repas une fois par jour et manger 3 feuilles de salade comme toi 3x par jour, t'as pas l'air de comprendre ça.

ah oui pour faire 100 kilos c'est sûr que tu bouffes pas que de la salade mon pote

Lol. Je faisais 60kg jusqu'à mes 22 ans en bouffant comme un porc. J'ai arrêté depuis que le temps et je ne me goinfre pas tant que ça. T'as l'air d'être un mec bien frustré quand quelque chose ne va pas dans ton sens, c'est triste.

ya 0 frustration, c'est pas moi qui vient mythonner sur un forum parce que je complexe

1 repas par jour 100 kilos, à moins d'être un sportif pro qui mange un truc préparé par un chef à 4000-4200kcal propre ( et encore faut l'estomac pour avaler ça ), ça veut juste dire que tu manges une énorme platrée de merde avant d'aller dodo et que ça te satisfait, mange sainement on parle de santé là

je dis ça pour toi khey, la nourriture c'est la santé

Pour les jean 1repasmais100kg: café sucré, le petit grignotage, ça fait des pics glycémiques donc tu maigris pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/34/1/1566195575-maxresdefault-removebg-preview-4.png

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Je mange 3 repas par jour + 2 collations + 1 shaker, environ 250-280 euros par mois de courses

sport 6 jours sur 7 ( boxeur )

Si tu veux économiser, tu dois apprendre à te faire à manger, sinon ça revient trop cher

des vraies recettes etc

Tu es un menteurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Lol, le seul mec qui dit la vérité tu le pointes du doigt, pendant que les autres t'expliquent que tu peux prendre ou conserver de la masse de 80 kilos avec des éléments nutritifs tout en étant fauchéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Non tu peux t'en sortir pour pas trop cher, je fais 3 repas équilibré par jour et je m'en sors pour a peu près 50 à 70 euros la semaine, parfois moins, parfois plus quand je veux des produits de meilleur qualité ou plus raffiné.

Matin : deux fruits et des oléagineux, j'accompagne ça d'un thé et ça me suffit

Midi : féculent (riz, pâte, semoule), petit poisson en converse ou légumineuses pour les prots, légumes (surgelé ça fait le taf)

Soir : finalement c'est à peu près pareil sauf que je réduis les portions et je mange souvent de la salade

Je goûte, ne grignote pas et je bois que de l'eau. Bien sûr le week-end je sors boire avec mes potes, parfois je vais au resto, parfois je tape dans un gâteau ou je bois une tasse de café mais sinon je reste stricte pour ma santé et mon budget

tous les go muscu et tous les sportifs mangent plusieurs fois par jour, matin midi soir ( pas nécessairement des quantités délirantes ), pourquoi comme par hasard sur ce forum les mecs sont l'exception ?

étonnant

Le 17 septembre 2022 à 20:34:51 :

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Je mange 3 repas par jour + 2 collations + 1 shaker, environ 250-280 euros par mois de courses

sport 6 jours sur 7 ( boxeur )

Si tu veux économiser, tu dois apprendre à te faire à manger, sinon ça revient trop cher

des vraies recettes etc

Tu es un menteurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

pas du tout tu veux le détail de ce que je bouffe en une journée ?

t'es le seul à dire la vérité et on t'accuse de mentir, pendant que les mythos prétendent faire 83kg en mangeant un repas/jour depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

c'est des phasmes ou ils troll, mais on a l'habitude ici

Presque 100kg et je mange rarement deux fois par jour. On a pas tous le même métabolisme aussi.

tu fais quasiment 100kg et tu manges qu'un repas par jour ?

mais vous sortez d'où pour toujours être des cas uniques au monde comme ça ?

t'as l'air chiant quand même comme mechttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Perso pareil 1 repas par soir, mais bien gras qui doit faire pas loin de 2K calories

bah non mais c'est fabuleux quand même, tout le monde en france mange 2 à 3 fois par jour, sauf sur ce forum , les mecs font 100 kilos en mangeant une barre de céréale vers 17h

non je fait 181 / 75 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je connais bcp de gens c'est pareil, un seul repas par jour, je sais pas pourquoi t'as tant la haine, et pourquoi on irait mytho sur un truc nul comme ca

ils mangent en cachette hein

interet de mentir la dessus ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

faire l'intéressant

T'as vraiment un soucis sérieux

En plus tu DDB comme une ...

Suffit de manger en fonction de ton activité physique.

Si tu reste assis devant un écran toute la journée tu peux très bien te contenter d'un petit déjeuner ,d'une petite salade à 5 balles (les enfoirés).
Sinon un repas par jour ça suffit.
Un ouvrier c'est pas pareil... ils gagnent moins mais dépensent plus d'énergie... en gros le monde est injuste.

Bon ben pavé bouffe maisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/10/1488810467-1471791399-le-sel.png

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1Kg de riz = 2,50€ (même pas du Eco+)

80gr de riz cru par repas (je crois qu'on parle plus de 60gr/portion, mais soyons large)

1Kg de riz / 80gr/portion = 12,5 portions = 12 repas

Donc, 2,50€ = 12 repas = 6 jours de bouffe

On fait la même chose (et même moins cher) avec des pâtes, des pommes de terre, des lentilles, des haricots, etc...

On a des féculents pour 1 mois pour même pas 10€/mois

Calculons pour 1 repas.
1Kg de riz = 2,50€ = 12 repas

2,50€ / 12 = 0,20€/repas

A cela, tu ajoutes une viande.

Prenons du poulet par exemple.

12€/kg pour des filets de poulets (et encore une fois, je suis large en prenant de la qualité)

200 gramme de filet de poulet pour 1 repas = 2,40€/repas

2,40€ de poulet + 0,20€ de féculent = 2,60€ pour le plat principal d'un repas.

On ajoute un peu de fromage et un yaourt ou un fruit.

On en a pour très grand maximum 3€/repas au total !

- Mais t'as pas compté le sel, ni la sauce, ni rien d'autre... Et on va pas bouffer du poulet à chaque repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535395335-20180827-204132.png

C'est vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Soyons complètement fou et multiplions donc le coût d'un repas par 1,5 !!! (ça couvre largement le coût, occasionnel, d'un bon steak, ou d'un poisson, et des ingrédients complémentaires)

3€/repas x 1,5 = 4,50€/repas (et comme dit, c'est vraiment en prenant des produits chers).

4,50€/repas x 2 repas = 9€/jour

Avec un petit déjeuner, on doit taper dans les 10€/jour au total.

10€/jour x 30 = 300€/mois pour très bien se nourrir