Comment se débarrasser de l'ANXIETE et de la DEPRESSION ?

Le 13 mai 2022 à 21:06:03 :
Arrête de côtoyer le forom , c'est néfaste , tu peux consulter ,2/3 topics après tu stop , depuis les élections j'ai arrêté le fofo et je vais beaucoup mieux , c'est véridique ici ca te retourne le cerveau , forum très toxique et anxiogène.

Le forum faut le prendre avec du recul et ça va mieux, jamais rentrer dans des débats et pas prendre au sérieux certains topics d'incels ou d'effondrement.

Le 13 mai 2022 à 21:03:43 :
Perso dépression suite à la perte de mon frère, accident de voiture 6 mois d'état végétatif et combat auprès des hôpitaux pour qu'on le débranche. Suite à ça je suis parti 3 mois seul dans les Antilles ça m'a fait du bien mais quand je suis revenu j'ai rechuté et depuis que j'ai trouvé un taff qui me plaît ça commence à l'aller vraiment mieux. J'aurai mis 1 an et demi à m'en sortir

Force à toi kheyou, courage et n'oublie pas qu'il est bien là où il est, qu'il repose en paixhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Le 13 mai 2022 à 21:03:57 :

Le 13 mai 2022 à 21:01:23 :

Le 13 mai 2022 à 20:32:54 :

Le 13 mai 2022 à 20:31:59 :
Faut devenir un normie, c'est triste mais avoir un boulot, une meuf, des potes ça m'a fait physiquement du bien perso, tu deviens zinzin à boucler chez toi toute la journée à rien foutre sinonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/6/1625315492-risichauvehanlekheyfidelemainb.png

Oui mais non, en effet ça peut jouer sur l'humeur et le comportement de la personne, mais pour rien au monde j'irais m'intégrer dans ce système, quitte à crever.

Tu critiques le système mais t'es en plein dedans khey, à poster derrière ton ordinateur/smartphone conçu dans des usines et grâce à internet... Je pensais comme toi avant également, sauf que tu ne fais que de t'enfoncer dans ta souffrance, ce khey a raison, finalement avoir un métier c'est vaste et il y en a plein, tout dépend de la raison pour la quelle tu travailles également. La copine, il y en a autant de différentes qu'il y a d'humains, tu es maître de ta vie et de choisir avec qui tu veux bien nouer une relation ou non, ceux qui critiquent leurs conjoints ne se rendent pas compte qu'ils ont créés cette situation eux même et qu'ils ne font que se plaindre sans agir. Bref le système il y en a beaucoup dans le système, le vrai secret c'est ce que tu fais de TA vie et peu importe la vie que tu mènes, peu importe ton look, ton corps, peu importe le métier que tu exerces... Courage à vous les khis c'est pas facile mais notre pire ennemie c'est bien souvent nous même, et notre mental, nous même on aura tendance à se rassurer en se disant "non mais fuck le système moi je participe pas à ça je suis au dessus de ça..." Mais en attendant c'est ce système qui te nourris, qui t'abrite, qui te divertis, qui te soigne etc... Tout n'est pas rose bien-sûr mais vous êtes maîtres de vos vies, ne vous laissez pas avoir par vos peurs qui vous paralyse.

Non et non et je n'ai pas envie de répondre car c'est fatiguant

Ce n'est pas comme si j'avais eu le choix d'être né ailleurs.

Personne ne fait le choix de naître mais tu peux faire le choix de comment vivre après je compatis, personnellement je me dis souvent fait chier la vie, c'est lourd chiant plein de choses, mais bon dans le fond j'ai envie de me sentir bien quoi qu'il en soit, et ça ne viendra pas tout seul donc il y a des choses à faire pour...

"T' as des brainzap ?

C'est quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png"

Avant de dormir, si tu pense à quelque chose d' agréable, ton cerveau a un choc violent car il n' a plus de neurotransmetteur pour donner un semblant de joie

Ceux qui ont ça on abusé en boostant artificiellement leurs neurotransmetteurs

Le 13 mai 2022 à 21:07:24 :

Le 13 mai 2022 à 21:03:15 :

Le 13 mai 2022 à 21:01:26 :
J'ai était
-agoraphobe extrême (pas peur des foules mais des espaces grand ouvert)
-phobie d'impulsion (peur de vouloir me tuer, faire du mal etc.. À cause de pensées intrusives)
-tanatophobe extrême

J'avais tout arrêté pendant 2 ans, je ne sortais pas de chez moi et je ne ressentais plus rien.

Pour la faire courte, une seule chose m'a sauvé, et ma sortie de l'alcool et des drogues aussi.

Une TCC.

J'ai plus rien aujourd'hui. Alors que je reviens de très très loin pendant des années en pensant que c'était fini pour moi

Comment tu as fait ? c'est chez un psychologue qu'il faut aller ? Combien de temps ? explique un peu khey si tu veux bien

Psychiatre oui. Là où s'est hallucinant c'est que en 4 séances c'était terminé. En 1 mois j'ai effacé 10 ans d'anxiété profonde.

Par contre à côté je me suis chauffé, j'avais Arrêté les études au bac, aujourd'hui j'ai un master j'ai un salaire monstre, je travaille à l'étranger, ce qui était inconcevable il y a quelques années, l'idée même d'aller au centre ville me terrorisait

ça se passe comment concrètement ? ils t'ont fait quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 13 mai 2022 à 21:08:13 :
"T' as des brainzap ?

C'est quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png"

Avant de dormir, si tu pense à quelque chose d' agréable, ton cerveau a un choc violent car il n' a plus de neurotransmetteur pour donner un semblant de joie

Ceux qui ont ça on abusé en boostant artificiellement leurs neurotransmetteurs

Ben j'ai beau penser à quelque chose de positif je ne ressens plus rien, en fait je suis complètement vide, j'ai l'impression que mon système fait juste ce qu'il faut pour survivre et assurer les besoins physiologiques mais ça s'arrête làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Perso la TCC, 0 effet, 13 séances, 0 effet

Je suis completement zinzin moi je suis irrécupérable

Le 13 mai 2022 à 21:06:03 :
Arrête de côtoyer le forom , c'est néfaste , tu peux consulter ,2/3 topics après tu stop , depuis les élections j'ai arrêté le fofo et je vais beaucoup mieux , c'est véridique ici ca te retourne le cerveau , forum très toxique et anxiogène.

Mouais, oui le forum est néfaste, mais c'est pareil ailleurs, puis bon les seules interactions sociales que j'ai sont sur le forum donc bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Puis c'est une boucle khey, la preuve tu es revenuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 13 mai 2022 à 21:05:52 :
Je souffre aussi d'anxiété chronique et peut être d'une depression et je ne sais pas quoi faire pour résorber.

A tel point que ça a déclencher chez moi une colopathie fonctionnelle (syndrome de l'intestin irritable) et une dermite sebbhroique depuis janvier dernier.

Ce qui provoque ça chez moi, c'est SURTOUT l'environnement, je vis dans un quartier pourri, avec tout ce qui va pas, les voisins qui me pourrissent la vie, les racailles, l'appartement vetuste, je suis arrivé au point où je dors la télé allumé pour pas entendre l'environnement autour du moi, les gosses qui courent au dessus chez moi, les memes voisins qui se réveillent à 5h tout les matins qui foutent un bordel monstre etc, tout ça a eu impact et je suis détruit psychologiquement...

Bien entendu je suis dans le cercle vicieux où je n'ai pas de boulot à cause ça, car vous imaginez que j'ai un rythme de vie complétement cassé du à ça, je suis crevé, je suis au RSA club par défaut pas par envie, et donc impossible de déménager...

Je suis au fond d'un puits sans la possiblité de m'en sortir, je suis pas spécialement diplomé.

Et franchement, je me sentirai mieux dans un village avec 100 habitants que cette ville de merde dans la quelle je vis qui est devenu un dépotoir, c'est "new york 1997" mais en vrai..

Y'a rien à y faire, je suis pas drogué ou alcoloo mais j'hésite à me faire prescrie des médoc pour calmer toute cette angoisse qui est PERMANENTE, du lever au coucher je tremble d'angoisse, j'ai une boule au ventre constamment, je suis désocialbilisé ce qui a provoqué une incapacité à communiquer avec les gens... Je vois pas de porte de sortie... Enfin...

Tu vis où khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 13 mai 2022 à 21:04:39 :

Le 13 mai 2022 à 21:01:09 :

Le 13 mai 2022 à 21:00:20 :

Le 13 mai 2022 à 20:58:58 :

Le 13 mai 2022 à 20:56:09 :

Le 13 mai 2022 à 20:55:13 :

Le 13 mai 2022 à 20:53:28 :

Le 13 mai 2022 à 20:51:37 :

Le 13 mai 2022 à 20:49:56 :
Impossible khey, quand t'es vraiment zinzin dans ta tete c'est pas possible de vivre normalement

C'est un fardeau qu'on a, je sais meme pas si on peut dire qu'on vit, non on est là juste pour souffrir

Je ne suis pas zinzin khey, je me considère très lucide justement contrairement à mes concitoyenshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Oui c'est exactement ça, je vis chaque jour comme une souffrance, ma vie est une peine à effectuer.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Si un jour t'es sur le point de te s, tente avant de vivre dans un foyer pour handicapé psychique, peut etre que c'est juste la société qui est pas adaptée à nous

C'est quoi çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Khey je ne me considère pas comme handicapé ou quoi que ce soit, tu me vois IRL pas une seule seconde tu soupçonnes quoi que ce soit, et pourtanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je suis très lucide, je suis d'ailleurs trop lucide voilà pourquoi je ne vais pas bien.

Nous vivons dans un système qui a fait de nous des esclaves et quiconque souhaite se débarrasser de cette condition subira le mal de vivre.

Les élites nous ont enchainés.

Un vrai dépressif est un handicapé psychique khey, au meme titre qu'un schizo ou un bipolaire

Mais non, n'importe quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Arrêtez de coller constamment des étiquettes aux gens, c'est ridiculehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Un vrai dépressif est incapable de travailler car il n'a aucun projet khey

Oui et c'est mon cas, mais c'est pas pour autant que je suis un handicapé, enfin ce que je veux dire c'est que cette étiquette est dévalorisante et déshumanisante, ce mot ne devrait pas exister.

Bah y'a rien de devalorisant, handicapé = inadapté à la vie en société

Y a 3 types d'handicaps : physique, mental (retard/démence) et psychique (psychiatrique)

Quoiqu'on en dise les handicaps psychiques sont souvent les pires, je connais plein d'handicapés physiques heureux qui veulent vivre, des dépressifs/schizos/bipolaires heureux ca court pas à toutes les rues

Non mais c'est déshumanisant comme terme, inadapté c'est plus convenable déjàhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

"Ben j'ai beau penser à quelque chose de positif je ne ressens plus rien, en fait je suis complètement vide, j'ai l'impression que mon système fait juste ce qu'il faut pour survivre et assurer les besoins physiologiques mais ça s'arrête làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png"

Tu n' arrive plus à te projeter dans l' avenir ?
Par exemple aujourd'hui tu n'as pas pensé un seul moment a ce que tu ferais demain et la semaine prochaine ?

j'ai été accro au sport, au travail, rien n'y fais vraiment

evidemment j'ai fais medoc hp et problème d'alcool à cause de l'anxiété ultra présente

c'est un truc à creuser avec un psy je pense (même si c'est surtout génétique)

Le 13 mai 2022 à 21:09:55 :
Perso la TCC, 0 effet, 13 séances, 0 effet

Je suis completement zinzin moi je suis irrécupérable

Tu as quoi concrètement ?

Perso j'ai compris que j'étais irrécupérable, je suis déjà mort de l'intérieur, j'attends que la mort et le cancer me foudroient

En espérant que je sois sain dans ma prochaine réincarnation

Le 13 mai 2022 à 21:08:36 :

Le 13 mai 2022 à 21:07:24 :

Le 13 mai 2022 à 21:03:15 :

Le 13 mai 2022 à 21:01:26 :
J'ai était
-agoraphobe extrême (pas peur des foules mais des espaces grand ouvert)
-phobie d'impulsion (peur de vouloir me tuer, faire du mal etc.. À cause de pensées intrusives)
-tanatophobe extrême

J'avais tout arrêté pendant 2 ans, je ne sortais pas de chez moi et je ne ressentais plus rien.

Pour la faire courte, une seule chose m'a sauvé, et ma sortie de l'alcool et des drogues aussi.

Une TCC.

J'ai plus rien aujourd'hui. Alors que je reviens de très très loin pendant des années en pensant que c'était fini pour moi

Comment tu as fait ? c'est chez un psychologue qu'il faut aller ? Combien de temps ? explique un peu khey si tu veux bien

Psychiatre oui. Là où s'est hallucinant c'est que en 4 séances c'était terminé. En 1 mois j'ai effacé 10 ans d'anxiété profonde.

Par contre à côté je me suis chauffé, j'avais Arrêté les études au bac, aujourd'hui j'ai un master j'ai un salaire monstre, je travaille à l'étranger, ce qui était inconcevable il y a quelques années, l'idée même d'aller au centre ville me terrorisait

ça se passe comment concrètement ? ils t'ont fait quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

En TCC on s'en branle d'où ça vient, ils veulent même pas savoir ce que t'as vécu contrairement à la psychanalyse qui ne sert à rien. En gros tu expliques tes angoisses, ta dépression, les sensation que tu as, le contexte quand ça se manifeste dans ta vie etc... Et ensuite tu fais des exercices pour agir sur tes angoisses. Ça te permet de prendre du recule, comprendre que c'est disproportionné etc.. Et après ton cerveau va littéralement créer de nouvelles connexion neuronales. C'est la seule méthode psy avérée efficace

Le 13 mai 2022 à 21:12:01 :
"Ben j'ai beau penser à quelque chose de positif je ne ressens plus rien, en fait je suis complètement vide, j'ai l'impression que mon système fait juste ce qu'il faut pour survivre et assurer les besoins physiologiques mais ça s'arrête làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png"

Tu n' arrive plus à te projeter dans l' avenir ?
Par exemple aujourd'hui tu n'as pas pensé un seul moment a ce que tu ferais demain et la semaine prochaine ?

Ah oui non ça c'est fini khey, ça fait longtemps que je ne pense plus à rien, je suis complètement déconnecté de la réalité, je suis en déréalisation depuis plusieurs mois, impossible de me projeter pour moi tout est foutuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 13 mai 2022 à 21:12:09 :

Le 13 mai 2022 à 21:09:55 :
Perso la TCC, 0 effet, 13 séances, 0 effet

Je suis completement zinzin moi je suis irrécupérable

Tu as quoi concrètement ?

https://fr.wikipedia.org/wiki/Dysmorphophobie

Le 13 mai 2022 à 21:09:55 :
Perso la TCC, 0 effet, 13 séances, 0 effet

Je suis completement zinzin moi je suis irrécupérable

Tu faisais ce que ton psy te demandait de faire ? Si tu ne t'es pas exposé ça ne marche pas

Le 13 mai 2022 à 21:12:20 :

Le 13 mai 2022 à 21:08:36 :

Le 13 mai 2022 à 21:07:24 :

Le 13 mai 2022 à 21:03:15 :

Le 13 mai 2022 à 21:01:26 :
J'ai était
-agoraphobe extrême (pas peur des foules mais des espaces grand ouvert)
-phobie d'impulsion (peur de vouloir me tuer, faire du mal etc.. À cause de pensées intrusives)
-tanatophobe extrême

J'avais tout arrêté pendant 2 ans, je ne sortais pas de chez moi et je ne ressentais plus rien.

Pour la faire courte, une seule chose m'a sauvé, et ma sortie de l'alcool et des drogues aussi.

Une TCC.

J'ai plus rien aujourd'hui. Alors que je reviens de très très loin pendant des années en pensant que c'était fini pour moi

Comment tu as fait ? c'est chez un psychologue qu'il faut aller ? Combien de temps ? explique un peu khey si tu veux bien

Psychiatre oui. Là où s'est hallucinant c'est que en 4 séances c'était terminé. En 1 mois j'ai effacé 10 ans d'anxiété profonde.

Par contre à côté je me suis chauffé, j'avais Arrêté les études au bac, aujourd'hui j'ai un master j'ai un salaire monstre, je travaille à l'étranger, ce qui était inconcevable il y a quelques années, l'idée même d'aller au centre ville me terrorisait

ça se passe comment concrètement ? ils t'ont fait quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

En TCC on s'en branle d'où ça vient, ils veulent même pas savoir ce que t'as vécu contrairement à la psychanalyse qui ne sert à rien. En gros tu expliques tes angoisses, ta dépression, les sensation que tu as, le contexte quand ça se manifeste dans ta vie etc... Et ensuite tu fais des exercices pour agir sur tes angoisses. Ça te permet de prendre du recule, comprendre que c'est disproportionné etc.. Et après ton cerveau va littéralement créer de nouvelles connexion neuronales. C'est la seule méthode psy avérée efficace

Du genre ? on va créer des situations sociales pour habituer le cerveau à les vivre ?

Le 13 mai 2022 à 21:12:58 :

Le 13 mai 2022 à 21:12:09 :

Le 13 mai 2022 à 21:09:55 :
Perso la TCC, 0 effet, 13 séances, 0 effet

Je suis completement zinzin moi je suis irrécupérable

Tu as quoi concrètement ?

https://fr.wikipedia.org/wiki/Dysmorphophobie

Rien que ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png