Tu es un homme ? Oui je squat avec une pussy pad

Je fais du neck curl à videhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 11:42:43 :
J’utilise des gants pour éviter d’avoir des corneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

persoent j'essaye d'avoir de la corne mais depuis que je fais plus d'escalade c'est galère

ça y est l'égo de certains est touché, le topic va dériver de son but originelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 12:16:59 :

Le 29 avril 2022 à 12:15:22 :

Le 29 avril 2022 à 12:14:31 :

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Post ta shape qu’on rigole

Bas volume + grosse fréquence + surcharge progressive > all ahuri

qu'est-ce que t'appelles "bas volume" ahurin, ça veut rien direhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/3/1545863207-risitas-main-rire-sticker.png

5-6 exos par séance pour une vingtaine de séries au total

c'est la moyenne gros ahurin, qu'est ce que tu nous parles de "bas volume" mais AYAAAAAAAAAAhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/3/1545863207-risitas-main-rire-sticker.png

Le 29 avril 2022 à 12:17:06 :

Le 29 avril 2022 à 12:15:53 :

Le 29 avril 2022 à 12:13:56 :

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je fais des séries longuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

premier obèse de 150kg qui fait 2 répétions avec max de poids pour 15 mins de repohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

première fiotte qui travaille à 5% de sa charge maximale et fait 30 rép sans être essoufflé tellement c'est légerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/3/1545863207-risitas-main-rire-sticker.png

"ah bonne séance ajd, et j'ai même pas besoin de prendre une douche"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/3/1545863207-risitas-main-rire-sticker.png

Oups he said ithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 12:17:44 :
ça y est l'égo de certains est touché, le topic va dériver de son but originelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Les visés se sont reconnushttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png
Tu es un homme ? Oui je suis susceptiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

"Oui je tire en sumo"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

T'es un homme?
Oui je fais de la muscu

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Je curl jamais plus de 20kg je veux pas m'arracher un bicepshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Je fais du DM aux haltères pour respecter l’axe naturel de mes épauleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

"Oui, je suis natty"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 12:05:26 :
"Jamais plus de 45 minutes de séances pour éviter le surentrainement"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

ayaaaa, j'arrive pas à fair eune séance complète en moins de 2 heures

Le 29 avril 2022 à 12:19:27 :
Je curl jamais plus de 20kg je veux pas m'arracher un bicepshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

de toute façon, ça sert à rien de soulever lourd, tout est dans la contraction volontaire, Nassim a raisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/3/1545863207-risitas-main-rire-sticker.png

Tu peux même te muscler avec un sac de courseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/3/1545863207-risitas-main-rire-sticker.png

"je soulève moins de 100kg au D/C"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 12:19:41 :
"Oui, je suis natty"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

« Oui je prends que des oraux »https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png
Je prends du chardon marie pour me protégerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

"Oui, je chronomètre mes temps de repos"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

"Oui, jamais plus de 1min30 de repos pour ne pas me refroidir"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Je fais tout mes exo en phase excentrique pour améliorer ma congestion metabolitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png

brasse de l'airhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

"Oui je suis abonné a Nassim Sahili"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

"Oui j'écoute les conseils qu'un random de la salle me donne"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png