Les kheys en perte de poids on est d’accord que manger le week un

Le 03 février 2022 à 13:38:00 :
ça peut tout ruiner oui

Explique de TON point de vue?

Le 03 février 2022 à 13:38:54 :

Le 03 février 2022 à 13:38:13 :

Le 03 février 2022 à 13:37:33 :

Le 03 février 2022 à 13:35:54 :
Non, c'est pas grave.

Normalement tu peux manger 1 ou 2 repas de gros porc par semaine sans trop d'incidence.

Si tous tes autres repas sont carrés y a pas de soucis.

Le mec sait même pas combien de kcal il mange toute la semaine

Ça rend ouf de compter. Tu perds toute motivation et tu deviens parano pour rien.

Tu perds déjà toute motivation avec tes cheat meal + bière les week end

Après c’est le vendredi ou le samedi hein

Up

Le 03 février 2022 à 13:38:13 acidesacylique a écrit :

Le 03 février 2022 à 13:37:33 :

Le 03 février 2022 à 13:35:54 :
Non, c'est pas grave.

Normalement tu peux manger 1 ou 2 repas de gros porc par semaine sans trop d'incidence.

Si tous tes autres repas sont carrés y a pas de soucis.

Le mec sait même pas combien de kcal il mange toute la semaine

Ça rend ouf de compter. Tu perds toute motivation et tu deviens parano pour rien.

Je pense pas que tu ai la bonne approche
C'est un des outils les plus efficace de compter ses calories, il faut juste le comprendre et l'accepter
après si tu as de la frustration etc ça vient surement d'un pb plus profond

Le plus calorique dans l'alcool, c'est.... l'alcool.

Plus le degré est haut, plus y a de calories.

Si tu bois une pinte d'une bière pas trop forte ça va.

Si tu veux remplacer le soda, bois des eaux aromatisées.

Le 03 février 2022 à 13:40:09 :

Le 03 février 2022 à 13:38:13 acidesacylique a écrit :

Le 03 février 2022 à 13:37:33 :

Le 03 février 2022 à 13:35:54 :
Non, c'est pas grave.

Normalement tu peux manger 1 ou 2 repas de gros porc par semaine sans trop d'incidence.

Si tous tes autres repas sont carrés y a pas de soucis.

Le mec sait même pas combien de kcal il mange toute la semaine

Ça rend ouf de compter. Tu perds toute motivation et tu deviens parano pour rien.

Je pense pas que tu ai la bonne approche
C'est un des outils les plus efficace de compter ses calories, il faut juste le comprendre et l'accepter
après si tu as de la frustration etc ça vient surement d'un pb plus profond

J’ai toujours été en surpoids Khey

Pourquoi ça fait trois jours que tu fais ce topic ?

Physiquement ça ralenti un peu le processus donc aucun intérêt en soi, mais t'annules pas 6 jours de diet avec un excès, et moralement c'est un bon soutien.

Fait-le et t'auras juste repris quelques grammes sur la balance demain, rien de grave.

Le 03 février 2022 à 13:40:46 :
Le plus calorique dans l'alcool, c'est.... l'alcool.

Plus le degré est haut, plus y a de calories.

Si tu bois une pinte d'une bière pas trop forte ça va.

Si tu veux remplacer le soda, bois des eaux aromatisées.

Après le soda c’était juste avec mon menu. La semaine c’est de l’eau généralement.
Mais on a goûté à plusieurs sorte de biere samedi à degré différents

Le 03 février 2022 à 13:40:46 :
Le plus calorique dans l'alcool, c'est.... l'alcool.

Plus le degré est haut, plus y a de calories.

Si tu bois une pinte d'une bière pas trop forte ça va.

Si tu veux remplacer le soda, bois des eaux aromatisées.

Attention néanmoins, le problème c'est que les alcools forts, tu tiens pas longtemps et tu bois peu. La bière est traite parce qu'on s'enfile des pintes et des pintes en cumulant des litres entiers.

Le 03 février 2022 à 13:41:01 acidesacylique a écrit :

Le 03 février 2022 à 13:40:09 :

Le 03 février 2022 à 13:38:13 acidesacylique a écrit :

Le 03 février 2022 à 13:37:33 :

Le 03 février 2022 à 13:35:54 :
Non, c'est pas grave.

Normalement tu peux manger 1 ou 2 repas de gros porc par semaine sans trop d'incidence.

Si tous tes autres repas sont carrés y a pas de soucis.

Le mec sait même pas combien de kcal il mange toute la semaine

Ça rend ouf de compter. Tu perds toute motivation et tu deviens parano pour rien.

Je pense pas que tu ai la bonne approche
C'est un des outils les plus efficace de compter ses calories, il faut juste le comprendre et l'accepter
après si tu as de la frustration etc ça vient surement d'un pb plus profond

J’ai toujours été en surpoids Khey

pas compris le rapport, t'as une frustration avec le fait de te limiter on dirait surtout, et c'est ça qui ralentit ta perte de poids
comme tu sais que les calories c'est vraiment ce qui va déterminer si tu perds ou prends du poids ça t'effraie

Le 03 février 2022 à 13:37:45 :

Le 03 février 2022 à 13:37:29 :

Le 03 février 2022 à 13:21:25 :
D’ailleurs est ce que c’est grave si mardi j’ai bu un verre de soda + une part de gâteau avec des bonbons? C’était l’anniversaire d’un collègue au boulot

compte tes calories , y a des sodas qui soint 2 fois moins caloriques que d'autres

C’était coca et Fanta…

coca c'est le pire soda que tu peux boire.

Le 03 février 2022 à 13:41:07 :
Pourquoi ça fait trois jours que tu fais ce topic ?

Physiquement ça ralenti un peu le processus donc aucun intérêt en soi, mais t'annules pas 6 jours de diet avec un excès, et moralement c'est un bon soutien.

Fait-le et t'auras juste repris quelques grammes sur la balance demain, rien de grave.

Une diet c’est quoi pour toi? Préparer tes repas toi même ?

Le 03 février 2022 à 13:41:51 :

Le 03 février 2022 à 13:40:46 :
Le plus calorique dans l'alcool, c'est.... l'alcool.

Plus le degré est haut, plus y a de calories.

Si tu bois une pinte d'une bière pas trop forte ça va.

Si tu veux remplacer le soda, bois des eaux aromatisées.

Attention néanmoins, le problème c'est que les alcools forts, tu tiens pas longtemps et tu bois peu. La bière est traite parce qu'on s'enfile des pintes et des pintes en cumulant des litres entiers.

C’était le cas samedi.

Le 03 février 2022 à 13:42:04 :

Le 03 février 2022 à 13:37:45 :

Le 03 février 2022 à 13:37:29 :

Le 03 février 2022 à 13:21:25 :
D’ailleurs est ce que c’est grave si mardi j’ai bu un verre de soda + une part de gâteau avec des bonbons? C’était l’anniversaire d’un collègue au boulot

compte tes calories , y a des sodas qui soint 2 fois moins caloriques que d'autres

C’était coca et Fanta…

coca c'est le pire soda que tu peux boire.

Fanta c’est la même merde.

Le 03 février 2022 à 13:42:03 :

Le 03 février 2022 à 13:41:01 acidesacylique a écrit :

Le 03 février 2022 à 13:40:09 :

Le 03 février 2022 à 13:38:13 acidesacylique a écrit :

Le 03 février 2022 à 13:37:33 :

Le 03 février 2022 à 13:35:54 :
Non, c'est pas grave.

Normalement tu peux manger 1 ou 2 repas de gros porc par semaine sans trop d'incidence.

Si tous tes autres repas sont carrés y a pas de soucis.

Le mec sait même pas combien de kcal il mange toute la semaine

Ça rend ouf de compter. Tu perds toute motivation et tu deviens parano pour rien.

Je pense pas que tu ai la bonne approche
C'est un des outils les plus efficace de compter ses calories, il faut juste le comprendre et l'accepter
après si tu as de la frustration etc ça vient surement d'un pb plus profond

J’ai toujours été en surpoids Khey

pas compris le rapport, t'as une frustration avec le fait de te limiter on dirait surtout, et c'est ça qui ralentit ta perte de poids
comme tu sais que les calories c'est vraiment ce qui va déterminer si tu perds ou prends du poids ça t'effraie

Oui je pense aussi que ça pourrait éventuellement me frustrer. Mais comment les compter si je mange ce que mes parents me font?

Le 03 février 2022 à 13:43:43 acidesacylique a écrit :

Le 03 février 2022 à 13:42:03 :

Le 03 février 2022 à 13:41:01 acidesacylique a écrit :

Le 03 février 2022 à 13:40:09 :

Le 03 février 2022 à 13:38:13 acidesacylique a écrit :

Le 03 février 2022 à 13:37:33 :

Le 03 février 2022 à 13:35:54 :
Non, c'est pas grave.

Normalement tu peux manger 1 ou 2 repas de gros porc par semaine sans trop d'incidence.

Si tous tes autres repas sont carrés y a pas de soucis.

Le mec sait même pas combien de kcal il mange toute la semaine

Ça rend ouf de compter. Tu perds toute motivation et tu deviens parano pour rien.

Je pense pas que tu ai la bonne approche
C'est un des outils les plus efficace de compter ses calories, il faut juste le comprendre et l'accepter
après si tu as de la frustration etc ça vient surement d'un pb plus profond

J’ai toujours été en surpoids Khey

pas compris le rapport, t'as une frustration avec le fait de te limiter on dirait surtout, et c'est ça qui ralentit ta perte de poids
comme tu sais que les calories c'est vraiment ce qui va déterminer si tu perds ou prends du poids ça t'effraie

Oui je pense aussi que ça pourrait éventuellement me frustrer. Mais comment les compter si je mange ce que mes parents me font?

tu peux essayer d'estimer
tout dépend de ce qu'ils préparent etc

Le 03 février 2022 à 13:43:43 :

Le 03 février 2022 à 13:42:03 :

Le 03 février 2022 à 13:41:01 acidesacylique a écrit :

Le 03 février 2022 à 13:40:09 :

Le 03 février 2022 à 13:38:13 acidesacylique a écrit :

Le 03 février 2022 à 13:37:33 :

Le 03 février 2022 à 13:35:54 :
Non, c'est pas grave.

Normalement tu peux manger 1 ou 2 repas de gros porc par semaine sans trop d'incidence.

Si tous tes autres repas sont carrés y a pas de soucis.

Le mec sait même pas combien de kcal il mange toute la semaine

Ça rend ouf de compter. Tu perds toute motivation et tu deviens parano pour rien.

Je pense pas que tu ai la bonne approche
C'est un des outils les plus efficace de compter ses calories, il faut juste le comprendre et l'accepter
après si tu as de la frustration etc ça vient surement d'un pb plus profond

J’ai toujours été en surpoids Khey

pas compris le rapport, t'as une frustration avec le fait de te limiter on dirait surtout, et c'est ça qui ralentit ta perte de poids
comme tu sais que les calories c'est vraiment ce qui va déterminer si tu perds ou prends du poids ça t'effraie

Oui je pense aussi que ça pourrait éventuellement me frustrer. Mais comment les compter si je mange ce que mes parents me font?

Bah dis à tes parents que t'aimerai perdre du poids.

Dans le doute, prend juste des plus petites portions.

L'op qui cherche juste à avoir bonne conscience

C'est le genre de type qui te dit "Non mais j'ai fait plein de sport et de régimes ça marche jamais"

Quand tu creuses le mec est incapable de tenir un régime, compter les calories ou avoir une vraie rigueur nutritionnelle mais veut juste une validation extérieur pour s'exploser le bide le weekend

Reste gros et assume bouboule.

Le 03 février 2022 à 13:42:19 :

Le 03 février 2022 à 13:41:07 :
Pourquoi ça fait trois jours que tu fais ce topic ?

Physiquement ça ralenti un peu le processus donc aucun intérêt en soi, mais t'annules pas 6 jours de diet avec un excès, et moralement c'est un bon soutien.

Fait-le et t'auras juste repris quelques grammes sur la balance demain, rien de grave.

Une diet c’est quoi pour toi? Préparer tes repas toi même ?

Ton régime alimentaire en général. Si tu veux maigrir, tu dois forcément réduire les quantités et manger des aliments moins caloriques.

Je ne sais pas trop comment tu procèdes, mais à un moment, va falloir que tu acceptes de peser tes aliments, ou que tu manges légumes et viande blanche quasi tout le temps. Y a pas de secrets avec la perte de poids.

Le 03 février 2022 à 13:44:43 :
L'op qui cherche juste à avoir bonne conscience

C'est le genre de type qui te dit "Non mais j'ai fait plein de sport et de régimes ça marche jamais"

Quand tu creuses le mec est incapable de tenir un régime, compter les calories mais veut juste une validation extérieur pour s'exploser le bide le weekend

Reste gros et assume bouboule.

C'est fort probablement le cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png