(MUSCU) seul la WHEY est utile

Le 06 janvier 2022 à 13:49:48 :

Le 06 janvier 2022 à 13:48:58 :

Le 06 janvier 2022 à 13:22:45 :
Petite whey
Petite abonnement premium basic fit
Petite 3eme dose
Et on se sent sportif ah les go muscu
PersoENT home gym+ mma/lutte et mes legumes viennent du jardin des parents de ma meuf ainsi que ma viande que j achete a la ferme

ahi les go-muscus sous whey/basic feat qui s'entrainent dans des cage à hamster

Le malaise insoutenablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

moi full body, barre de traction + pompes, yoga, cardio dans la nature au lieu de courir sur un tapis sale à Paris, alignement du corps et de l'esprit, les femmes qui me disent que mon corps est esthétiquement au dessus des go muscu, ça c'est la vraie vie khey

Le 06 janvier 2022 à 13:45:05 :

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Le 06 janvier 2022 à 13:38:41 :

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Le 06 janvier 2022 à 13:20:32 :
Osef de ces merdes perso je fais juste pompe et abdos pour me maintenir en forme

Aucun rapport par contre. Si tu fait juste des pompes et des abdos (en gros, si tu t'en branle de la muscu) oui t'as pas besoin d'avoir un apport conséquent de protéines c'est logique.

on peut devenir hyper musclé juste avec des pompes

Les pompes permettent de muscler les pectoraux, les triceps, l'avant de l'épaule et un peut les biceps oui.

bha oui, regarde ces 0 tout en isolement de haute sécurité qui font 2 heures de pompes par jour https://youtu.be/PS93vUty_mQ?t=20

donc l'excuse du matériel tient pas

Bah oui le matériel n'est pas une excuse non, tu peut tout faire sans rien, mais tu peut mieux faire avec du matériel. Moi j'ai le minimum, j'ai pas de machines et des trucs ultra perfectionné que le classique et je m'en suis toujours contenté.

en vrai des pompes / abdos, tractions et quelques poids ça suffit non ?

+ nager beaucoup

C'est déjà très bien, après faut savoir ce que tu veut pour toi, rien ne suffit jamais tu l'imagine bien, mais un mec qui fait déjà des pompes abdos tractions il as qu'un pas a faire pour vraiment devenir baraqué, t'as juste a rajouter des muscles supplémentaire dans l'équation (biceps, jambes, épaules, trapèzes etc), une touche de matos pour pouvoir faire les variantes et ça y est t'as déjà gagné.

Le 06 janvier 2022 à 13:22:45 :
Petite whey
Petite abonnement premium basic fit
Petite 3eme dose
Et on se sent sportif ah les go muscu
PersoENT home gym+ mma/lutte et mes legumes viennent du jardin des parents de ma meuf ainsi que ma viande que j achete a la ferme

Petite whey ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Gigafithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Pareil mma mais avec un meilleur taux de prot que toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Compléments alimentaires. Tout est dans le mot. Moi je conseille de prendre des oméga 3 en complément. Et éventuellement vitamine K, Zinc, Magnésium et vitamine D. On a tous des carences avec. Si vous prenez du ZMA, prenez la avec de la vitamine B6. Sinon Whey utile pour fit ses macros mais pas obligatoire, loin de là. Oubliez les Bcaa et créatines ou autres merdeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

only go muscu/PL et j'ai 55 de fc au repos, rage ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png
87kg pour 1m79https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png
el famoso y'a besoin du faire du cardiohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Le 06 janvier 2022 à 13:47:15 :
J'invoque Kamui le go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/2/1628014694-yuuto-yuna.png

J'ai répondu présenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880710-ccf2.png

Le 06 janvier 2022 à 13:50:40 :

Le 06 janvier 2022 à 13:46:25 :
Quelle sera la diff entre un go muscu qui prend pas de prot et celui qui en prend à programme équivalent ?

Aucune si les besoins sont respectés et si on parle de génétique équivalente aussi.

L'avantage de la whey, c'est la facilité à ingérer 40g de protéines de haute qualité. Tout faire via la bouffe devient vite pénible si on doit dépasser un certain apport quotidien.

This, bouffer 3500 kcal / jour sa deient gavant des foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Le 06 janvier 2022 à 13:53:10 Kamui_Bungee a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 13:47:15 :
J'invoque Kamui le go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/2/1628014694-yuuto-yuna.png

J'ai répondu présenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880710-ccf2.png

un vrai brohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/4/1625771540-yuuto-qlf.png

Le 06 janvier 2022 à 13:52:44 :
Compléments alimentaires. Tout est dans le mot. Moi je conseille de prendre des oméga 3 en complément. Et éventuellement vitamine K, Zinc, Magnésium et vitamine D. On a tous des carences avec. Si vous prenez du ZMA, prenez la avec de la vitamine B6. Sinon Whey utile pour fit ses macros mais pas obligatoire, loin de là. Oubliez les Bcaa et créatines ou autres merdeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

au contraire, + utile de se complémenter quand ton alimentation est à la ramasse, ça parait LOGIQUE

Le 06 janvier 2022 à 13:53:45 :

Le 06 janvier 2022 à 13:50:40 :

Le 06 janvier 2022 à 13:46:25 :
Quelle sera la diff entre un go muscu qui prend pas de prot et celui qui en prend à programme équivalent ?

Aucune si les besoins sont respectés et si on parle de génétique équivalente aussi.

L'avantage de la whey, c'est la facilité à ingérer 40g de protéines de haute qualité. Tout faire via la bouffe devient vite pénible si on doit dépasser un certain apport quotidien.

This, bouffer 3500 kcal / jour sa deient gavant des foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

y'a des gens qui sont obligés, j'en suis pas loin quand je suis en pdm
j'ai des amis plus lourd qui sont au dessus

Le 06 janvier 2022 à 13:54:04 Libertarien06 a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 13:52:44 :
Compléments alimentaires. Tout est dans le mot. Moi je conseille de prendre des oméga 3 en complément. Et éventuellement vitamine K, Zinc, Magnésium et vitamine D. On a tous des carences avec. Si vous prenez du ZMA, prenez la avec de la vitamine B6. Sinon Whey utile pour fit ses macros mais pas obligatoire, loin de là. Oubliez les Bcaa et créatines ou autres merdeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

au contraire, + utile de se complémenter quand ton alimentation est à la ramasse, ça parait LOGIQUE

encore mieux de bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/3/1626215649-supprime-bg.png

Le 06 janvier 2022 à 13:53:45 :

Le 06 janvier 2022 à 13:50:40 :

Le 06 janvier 2022 à 13:46:25 :
Quelle sera la diff entre un go muscu qui prend pas de prot et celui qui en prend à programme équivalent ?

Aucune si les besoins sont respectés et si on parle de génétique équivalente aussi.

L'avantage de la whey, c'est la facilité à ingérer 40g de protéines de haute qualité. Tout faire via la bouffe devient vite pénible si on doit dépasser un certain apport quotidien.

This, bouffer 3500 kcal / jour sa deient gavant des foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Aucun intérêt en plus hors powerlifting ou/et si on ne mesure pas 2 mètres.

Le 06 janvier 2022 à 13:54:31 :

Le 06 janvier 2022 à 13:53:45 :

Le 06 janvier 2022 à 13:50:40 :

Le 06 janvier 2022 à 13:46:25 :
Quelle sera la diff entre un go muscu qui prend pas de prot et celui qui en prend à programme équivalent ?

Aucune si les besoins sont respectés et si on parle de génétique équivalente aussi.

L'avantage de la whey, c'est la facilité à ingérer 40g de protéines de haute qualité. Tout faire via la bouffe devient vite pénible si on doit dépasser un certain apport quotidien.

This, bouffer 3500 kcal / jour sa deient gavant des foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

y'a des gens qui sont obligés, j'en suis pas loin quand je suis en pdm
j'ai des amis plus lourd qui sont au dessus

1m85 82 kg et je doit me tartiner +3500 kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Le 06 janvier 2022 à 13:53:59 :

Le 06 janvier 2022 à 13:53:10 Kamui_Bungee a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 13:47:15 :
J'invoque Kamui le go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/2/1628014694-yuuto-yuna.png

J'ai répondu présenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880710-ccf2.png

un vrai brohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/4/1625771540-yuuto-qlf.png

Qui viens tu d'invoquer ? Un spécialiste de la question ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641473767-gibson-smoke-2.png

Le 06 janvier 2022 à 13:55:19 Yuuthirohito a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 13:54:04 Libertarien06 a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 13:52:44 :
Compléments alimentaires. Tout est dans le mot. Moi je conseille de prendre des oméga 3 en complément. Et éventuellement vitamine K, Zinc, Magnésium et vitamine D. On a tous des carences avec. Si vous prenez du ZMA, prenez la avec de la vitamine B6. Sinon Whey utile pour fit ses macros mais pas obligatoire, loin de là. Oubliez les Bcaa et créatines ou autres merdeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

au contraire, + utile de se complémenter quand ton alimentation est à la ramasse, ça parait LOGIQUE

encore mieux de bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/3/1626215649-supprime-bg.png

certes mais dcp autant se complémenter quand tu as une alimenation à la ramasse

Le 06 janvier 2022 à 13:55:42 :

Le 06 janvier 2022 à 13:54:31 :

Le 06 janvier 2022 à 13:53:45 :

Le 06 janvier 2022 à 13:50:40 :

Le 06 janvier 2022 à 13:46:25 :
Quelle sera la diff entre un go muscu qui prend pas de prot et celui qui en prend à programme équivalent ?

Aucune si les besoins sont respectés et si on parle de génétique équivalente aussi.

L'avantage de la whey, c'est la facilité à ingérer 40g de protéines de haute qualité. Tout faire via la bouffe devient vite pénible si on doit dépasser un certain apport quotidien.

This, bouffer 3500 kcal / jour sa deient gavant des foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

y'a des gens qui sont obligés, j'en suis pas loin quand je suis en pdm
j'ai des amis plus lourd qui sont au dessus

1m85 82 kg et je doit me tartiner +3500 kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Où tu as vu ça ? C'est du gavage vu tes mensus.

Le 06 janvier 2022 à 13:54:04 :

Le 06 janvier 2022 à 13:52:44 :
Compléments alimentaires. Tout est dans le mot. Moi je conseille de prendre des oméga 3 en complément. Et éventuellement vitamine K, Zinc, Magnésium et vitamine D. On a tous des carences avec. Si vous prenez du ZMA, prenez la avec de la vitamine B6. Sinon Whey utile pour fit ses macros mais pas obligatoire, loin de là. Oubliez les Bcaa et créatines ou autres merdeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

au contraire, + utile de se complémenter quand ton alimentation est à la ramasse, ça parait LOGIQUE

Si ton alimentation est à la ramasse y a un problème déjà. El famoso "je suis fatigué h24 je comprends pas pq" => la vérité : 2 tartines de nutella le matin, sandwich jambon beurre le midi et soir mac dounalte. C'est sûr que là faut tout changer, et pas prendre des compléments. Tu dois d'abord changer ta diète pointhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Le 06 janvier 2022 à 13:55:42 Neuf3quart a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 13:54:31 :

Le 06 janvier 2022 à 13:53:45 :

Le 06 janvier 2022 à 13:50:40 :

Le 06 janvier 2022 à 13:46:25 :
Quelle sera la diff entre un go muscu qui prend pas de prot et celui qui en prend à programme équivalent ?

Aucune si les besoins sont respectés et si on parle de génétique équivalente aussi.

L'avantage de la whey, c'est la facilité à ingérer 40g de protéines de haute qualité. Tout faire via la bouffe devient vite pénible si on doit dépasser un certain apport quotidien.

This, bouffer 3500 kcal / jour sa deient gavant des foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

y'a des gens qui sont obligés, j'en suis pas loin quand je suis en pdm
j'ai des amis plus lourd qui sont au dessus

1m85 82 kg et je doit me tartiner +3500 kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

ça m'étonne pas, c'est ta maintenance a peu près ?

Le 06 janvier 2022 à 13:56:09 M3M3N70 a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 13:53:59 :

Le 06 janvier 2022 à 13:53:10 Kamui_Bungee a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 13:47:15 :
J'invoque Kamui le go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/2/1628014694-yuuto-yuna.png

J'ai répondu présenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515880710-ccf2.png

un vrai brohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/4/1625771540-yuuto-qlf.png

Qui viens tu d'invoquer ? Un spécialiste de la question ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641473767-gibson-smoke-2.png

pose pas trop de questionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/4/1626968781-yuuto-noir.png

Le 06 janvier 2022 à 13:56:32 :

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Le 06 janvier 2022 à 13:50:40 :

Le 06 janvier 2022 à 13:46:25 :
Quelle sera la diff entre un go muscu qui prend pas de prot et celui qui en prend à programme équivalent ?

Aucune si les besoins sont respectés et si on parle de génétique équivalente aussi.

L'avantage de la whey, c'est la facilité à ingérer 40g de protéines de haute qualité. Tout faire via la bouffe devient vite pénible si on doit dépasser un certain apport quotidien.

This, bouffer 3500 kcal / jour sa deient gavant des foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

y'a des gens qui sont obligés, j'en suis pas loin quand je suis en pdm
j'ai des amis plus lourd qui sont au dessus

1m85 82 kg et je doit me tartiner +3500 kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Où tu as vu ça ? C'est du gavage vu tes mensus.

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