Votre routine tous les matins ?

Non, j'ai oublié de rajouter : caca au réveil pour bien démarrer la routine

Le 26 novembre 2021 à 11:01:28 :

Le 26 novembre 2021 à 10:57:32 :
J'essaie de me reprendre en main donc je n'y arrive plus vraiment mais quand j'étais en forme j'avais celle-cihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg

Lever à 6.00https://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg
3 minutes de sport légerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg
Douche froidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg
Vêtementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg
Aller mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg

Essaye de reprendre et rajoute 15 mins d’étirements ou 15 mins de méditationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg
Tu verras que prendre un quart d’heure pour toi le matin ça fait la différencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

J'y penserai, je compte go étirementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg

Je me lève
J'enfile un jogging
Je vais prendre mon petit dej
Puis je vais dans ma salle de bain pour douche + crème + me préparés
Je m'habille, je fini de me préparer
Je me refait un pti café
Si j'ai le temps je traine devant mon pc
Et je vais au boulot

Réveil a 22h, petit café et je prends le vélo pour aller au travail

C'est tout

- Levé > direction cuisine : verre d'eau + citron pressé
- Puis étirements 15 min
- Max pompes pendant 5 min
- Footing quand il fait beau et que j'ai pas la flemme
- Douche froide
- Thé + j'allume l'ordi et je me mets au boulot
- Oeufs + flocons d'avoine + banane sur les coups de 10 h

J'ai essayé la méditation mais j'arrive pas.

Réveil
Je lance mon café, je fais griller mon pain ou je prépare mon bol lait + flocons d'avoine
Go toilettes en attendant
Je mange
Je go me brosser les dents, je me lave me visage, j'arrange vite fait mes cheveux, un peu de déo
Je vais m'habiller, je prends mon sac, je pars prendre le bus
1 fois sur 2 je suis en retard donc je coure un peu, 6/7 min de trajet

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/5/1583503950-ahi.png

Drbr

Bordel les golems du topic avec leur crème je n’en reviens pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/7/1637524846-noelselection.jpg

Perso je me lève, m’habille puis prend mon sac pour aller mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/7/1637524846-noelselection.jpg

Ensuite je me brosses les dents et met du parfum, prend mon sac et me cassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/7/1637524846-noelselection.jpg

Le tout en 20min sans café, crème de golem etc en ayant une bonne hygiène/ odeurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/7/1637524846-noelselection.jpg

Le 26 novembre 2021 à 11:15:28 :
Bordel les golems du topic avec leur crème je n’en reviens pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/7/1637524846-noelselection.jpg

Perso je me lève, m’habille puis prend mon sac pour aller mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/7/1637524846-noelselection.jpg

Ensuite je me brosses les dents et met du parfum, prend mon sac et me cassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/7/1637524846-noelselection.jpg

Le tout en 20min sans café, crème de golem etc en ayant une bonne hygiène/ odeurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/7/1637524846-noelselection.jpg

T’es obligé de mettre de la crème quand ta peau n’est pas faite pour supporter les hivers européens si tu vois ce que je veux direhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1564966469-ent.png

Deux routines possibles

Matin sans gosse à gérer objectif départ 7H15 :
7H Réveil / Douche+pipi+brossage de dents tout en même temps dans la douche
7H10 habillage
7H15 Départ au taf

Matin avec gosses a gérer objectif départ 7H15 :
6H15 réveil / Douche+pipi+brossage de dents tout en même temps dans la douche
6H25 habillage.
6H30 Réveil du premier gamin et préparation de son petit dej de 20min
6H50 à 6H55 répéter 15x va t'habiller au premier gamin...
6H55 Réveil du deuxième gamin
6H57 à 7H00, rerépéter encore 15x va t'habiller au premier gamin.
6H57 Habiller le deuxième gamin.
7H00 à 7H05 dire 10x fois au premier va faire pipi avant de partir.
7H05 Mettre veste + chaussure au deuxième gamin
7H05 à 7H10 dire 5x au premier gamin va mettre tes chaussures on va être en retard
7H10 Mettre bonnet + tour de cou au deuxième gamin
7H10 à 7H15 redire 5x au premier gamin va mettre tes chaussures on va être en retard.
7H15 Charger le deuxième gamin dans la voiture
7H15 à 7H20 attendre que le premier gamin mette ces chaussures
7H20 le premier gamin dit "j'ai oublié de faire pipi..."
7H20 à 7H25 Attendre que le premier gamin pisse
7h25 départ.
7H35 poser le deuxième gamin chez la nounou
7H40 direction de l’école du premier gamin.
7H45 Entendre "attend papa j'ai oublié mes masques..."
7H45 faire demi tour pour aller chercher ses masques...
8H arriver a la garderie de l’école, se débarrasser enfin du premier gamin et go boucled au taf.

The FrenchDream...

Le 26 novembre 2021 à 10:25:17 :

Le 26 novembre 2021 à 10:23:00 :
Je me réveille
Je fais pipi
Je prends une douche
Je me brosse les dents
Je mets mes crèmes
Je me coiffe
Je me maquillage
Je m’habille
Je m’assois sur le bord de mon lit, je pense à ma vie
Je fais mon sac
Je mets mes chaussures
Je me parfume
Je mets mon manteau
Je pars

1h30 au total ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Non, 50 minutes très précisément