Ton excuse pour ne pas devenir nutrinazi ?
J'étais nutrinazi à l'époque où j'ai commencé la muscu mais depuis je pèse plus du tout mes aliments, je diversifie bien plus mon aliment (en cuisinant tout ce que je consomme) et j'en suis bien plus heureux 
Le 18 octobre 2021 à 11:58:26 :
Le 18 octobre 2021 à 11:55:31 :
j'ai un métabolisme utra rapide, j'enchaine les macdo et les restau je grossis pas, 1m75 78 kilos et on voit un peu mes abdos en plusps : je fais du crossfit et je taf dans le batiment
T'as un imc de 25.5, donc considéré à minima en surpoids ou à l'extrême limite d'être en "corpulence normale" mais monsieur a des abdos et un corps 10/10
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png
Putain on a le roi des clowns ici.
T'en pense quoi de ce gros porcs obèse l'op ? ( 100kg pour 1m80)
Ne pas COMPRENDRE que l'important c'est le BODYFAT 
Le 18 octobre 2021 à 11:57:45 :
Le 18 octobre 2021 à 11:56:31 :
Le 18 octobre 2021 à 11:53:17 :
Le 18 octobre 2021 à 11:52:06 :
Le 18 octobre 2021 à 11:51:13 :
- Pas d'huile (éviter au maximum, persoent je suis rebeu et j'évite tout court vu les dégâts que ça à causer dans ma famille et dans mon parcours).
De l'huile d'olive de temps en temps c'est super bon pour la santé khey
Riche en lipide et Omega 3, s'en priver c'est débile
y a aucun omega 3 dans l'huile d'olive ahuri
Heu si
Moins que dans d'autres huile mais si
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/1/1634550933-unknown.png 0.65g d'ALA c'est négligeable, surtout pour 100g d'huile qui est une quantité énorme
renseigne toi avant de dire des conneries
Tu as dit qu'il n'y en avait "pas du tout" en fait, je t'explique que tu as tort (ce qui est le cas) tu link un lien qui l'en atteste et tu ouvres toujours ta gueule
la honte ne tue pas hein
0.06 gramme d'omega 3 végétal par cuillère d'huile, wahou
t'es une meuf pour péter les couilles sur un détail pour faire oublier la connerie que t'as sorti juste avant ?
Le 18 octobre 2021 à 12:00:51 :
Le 18 octobre 2021 à 11:58:26 :
Le 18 octobre 2021 à 11:55:31 :
j'ai un métabolisme utra rapide, j'enchaine les macdo et les restau je grossis pas, 1m75 78 kilos et on voit un peu mes abdos en plusps : je fais du crossfit et je taf dans le batiment
T'as un imc de 25.5, donc considéré à minima en surpoids ou à l'extrême limite d'être en "corpulence normale" mais monsieur a des abdos et un corps 10/10
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png Putain on a le roi des clowns ici.
T'en pense quoi de ce gros porcs obèse l'op ? ( 100kg pour 1m78)
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/1/1634551221-image.png Ne pas COMPRENDRE que l'important c'est le BODYFAT
Ce type mange full MacDo et O'Tacos comme l'OP c'est certain
Le 18 octobre 2021 à 11:56:26 :
Le 18 octobre 2021 à 11:53:43 :
Le 18 octobre 2021 à 11:50:55 :
Vraiment ta 2 catégorie de nutri nazi, le gars qui le fait vraiment BIEN mange de bon lipide fécule et fait des bons repas avec pas mal de fibre pour le caca.Et l'autre qui vire dans la pseudo science, cuit tout au vapeur, phobie des lipides et à ça de commencer à faire des régimes keto ou autre merdier du genre
Tant que ça marche qu'attendre de plus ? Franchement.
Mon objectif c'est en grande parti d'être beaucoup plus mince (quasi-skinny) en changeant mes mauvaises habitudes alimentaires tout en ré-adaptant par la suite (une fois objectif atteint) mon alimentation pour me muscler (donc inclure des lipides également, mais très modérément).
tu va juste finir skinny fat comme le bobo vegan moyen
Ah oui car ne paaas manger du gras ( lipide ) =/= ton corps ne fabrique pas de graisse hein
Il y a d’autres sources de lipides, jaunes d’oeuf, fruits secs, viande rouge. Dans un premier temps ça devrait suffire pour l’auteur non ? 
Le 18 octobre 2021 à 12:01:47 :
Le 18 octobre 2021 à 12:00:51 :
Le 18 octobre 2021 à 11:58:26 :
Le 18 octobre 2021 à 11:55:31 :
j'ai un métabolisme utra rapide, j'enchaine les macdo et les restau je grossis pas, 1m75 78 kilos et on voit un peu mes abdos en plusps : je fais du crossfit et je taf dans le batiment
T'as un imc de 25.5, donc considéré à minima en surpoids ou à l'extrême limite d'être en "corpulence normale" mais monsieur a des abdos et un corps 10/10
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png Putain on a le roi des clowns ici.
T'en pense quoi de ce gros porcs obèse l'op ? ( 100kg pour 1m78)
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/1/1634551221-image.png Ne pas COMPRENDRE que l'important c'est le BODYFAT
Ce type mange full MacDo et O'Tacos comme l'OP c'est certain
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png
Il fait même pas de la musculaation mais de l'haltérophilie + il est vegan 
Quelle vie de merde.
Je suis gras et débauche mais je suis heureux et ait baise tout mon saoul tout en ayant un bon niveau social.
Je compte pas me priver pour végéter jusqu'à 85 ans au lieu de 75
Le 18 octobre 2021 à 12:02:06 :
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Le 18 octobre 2021 à 11:53:43 :
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Vraiment ta 2 catégorie de nutri nazi, le gars qui le fait vraiment BIEN mange de bon lipide fécule et fait des bons repas avec pas mal de fibre pour le caca.Et l'autre qui vire dans la pseudo science, cuit tout au vapeur, phobie des lipides et à ça de commencer à faire des régimes keto ou autre merdier du genre
Tant que ça marche qu'attendre de plus ? Franchement.
Mon objectif c'est en grande parti d'être beaucoup plus mince (quasi-skinny) en changeant mes mauvaises habitudes alimentaires tout en ré-adaptant par la suite (une fois objectif atteint) mon alimentation pour me muscler (donc inclure des lipides également, mais très modérément).
tu va juste finir skinny fat comme le bobo vegan moyen
Ah oui car ne paaas manger du gras ( lipide ) =/= ton corps ne fabrique pas de graisse heinIl y a d’autres sources de lipides, jaunes d’oeuf, fruits secs, viande rouge. Dans un premier temps ça devrait suffire pour l’auteur non ?
Faut éviter les mauvis lipides comme certain que tu cite ( graisse animale ) c'est juste niveau santé ( cholestérol ) et tu favorise les bon lipides
et je vois pas le lien entre les fruits sec et les lipides ( j'en consomme jamais donc informe moi )
Le 18 octobre 2021 à 12:04:09 :
Le 18 octobre 2021 à 12:02:06 :
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Vraiment ta 2 catégorie de nutri nazi, le gars qui le fait vraiment BIEN mange de bon lipide fécule et fait des bons repas avec pas mal de fibre pour le caca.Et l'autre qui vire dans la pseudo science, cuit tout au vapeur, phobie des lipides et à ça de commencer à faire des régimes keto ou autre merdier du genre
Tant que ça marche qu'attendre de plus ? Franchement.
Mon objectif c'est en grande parti d'être beaucoup plus mince (quasi-skinny) en changeant mes mauvaises habitudes alimentaires tout en ré-adaptant par la suite (une fois objectif atteint) mon alimentation pour me muscler (donc inclure des lipides également, mais très modérément).
tu va juste finir skinny fat comme le bobo vegan moyen
Ah oui car ne paaas manger du gras ( lipide ) =/= ton corps ne fabrique pas de graisse heinIl y a d’autres sources de lipides, jaunes d’oeuf, fruits secs, viande rouge. Dans un premier temps ça devrait suffire pour l’auteur non ?
Faut éviter les mauvis lipides comme certain que tu cite ( jaunes d'oeuf, graisse animale ) c'est juste niveau santé ( cholestérol ) et tu favorise les bon lipides
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/1/1634551447-image.jpg
Tu penses que de l'huile d'olive eco+ Lidl ça reste un bon aliment ?
Le 18 octobre 2021 à 12:03:40 :
Quelle vie de merde.
Je suis gras et débauche mais je suis heureux et ait baise tout mon saoul tout en ayant un bon niveau social.Je compte pas me priver pour végéter jusqu'à 85 ans au lieu de 75
Perso je couple les deux
Je suis heureux, je me prive pas, je mange bien et je suis bien dans mon corps
Les nutrinazi n’ont pas compris que c’était possible
Le 18 octobre 2021 à 12:02:17 :
Le 18 octobre 2021 à 12:01:47 :
Le 18 octobre 2021 à 12:00:51 :
Le 18 octobre 2021 à 11:58:26 :
Le 18 octobre 2021 à 11:55:31 :
j'ai un métabolisme utra rapide, j'enchaine les macdo et les restau je grossis pas, 1m75 78 kilos et on voit un peu mes abdos en plusps : je fais du crossfit et je taf dans le batiment
T'as un imc de 25.5, donc considéré à minima en surpoids ou à l'extrême limite d'être en "corpulence normale" mais monsieur a des abdos et un corps 10/10
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png Putain on a le roi des clowns ici.
T'en pense quoi de ce gros porcs obèse l'op ? ( 100kg pour 1m78)
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/1/1634551221-image.png Ne pas COMPRENDRE que l'important c'est le BODYFAT
Ce type mange full MacDo et O'Tacos comme l'OP c'est certain
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png Il fait même pas de la musculaation mais de l'haltérophilie + il est vegan
Merci le pyj, c'est quand même une activité physique intense
Puis c'est sûr que manger vegan = moins nutritionnel que le MacDo et resto tous les jours
Merci pour ton intervention néanmoins
Le 18 octobre 2021 à 12:05:44 :
Le 18 octobre 2021 à 12:04:09 :
Le 18 octobre 2021 à 12:02:06 :
Le 18 octobre 2021 à 11:56:26 :
Le 18 octobre 2021 à 11:53:43 :
Le 18 octobre 2021 à 11:50:55 :
Vraiment ta 2 catégorie de nutri nazi, le gars qui le fait vraiment BIEN mange de bon lipide fécule et fait des bons repas avec pas mal de fibre pour le caca.Et l'autre qui vire dans la pseudo science, cuit tout au vapeur, phobie des lipides et à ça de commencer à faire des régimes keto ou autre merdier du genre
Tant que ça marche qu'attendre de plus ? Franchement.
Mon objectif c'est en grande parti d'être beaucoup plus mince (quasi-skinny) en changeant mes mauvaises habitudes alimentaires tout en ré-adaptant par la suite (une fois objectif atteint) mon alimentation pour me muscler (donc inclure des lipides également, mais très modérément).
tu va juste finir skinny fat comme le bobo vegan moyen
Ah oui car ne paaas manger du gras ( lipide ) =/= ton corps ne fabrique pas de graisse heinIl y a d’autres sources de lipides, jaunes d’oeuf, fruits secs, viande rouge. Dans un premier temps ça devrait suffire pour l’auteur non ?
Faut éviter les mauvis lipides comme certain que tu cite ( jaunes d'oeuf, graisse animale ) c'est juste niveau santé ( cholestérol ) et tu favorise les bon lipides
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/1/1634551447-image.jpg Tu penses que de l'huile d'olive eco+ Lidl ça reste un bon aliment ?
Tant que ça reste de l'huile d'olive " extra vierge / vierge extra " normalement ça devrait aller
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