(PHOTO) Y'a que moi qui adore les lentilles AVEC du riz ?

lentille + saucisse de toulouse maitre coursehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/6/1601135639-image-removebg-preview.png

Je kiffe aussi c'est la base

Le 07 juillet 2021 à 11:05:58 :

Le 07 juillet 2021 à 10:55:24 :

Le 07 juillet 2021 à 10:52:18 :

Le 07 juillet 2021 à 10:48:40 :

Le 07 juillet 2021 à 10:45:01 :
Étant donné que les lentilles sont moitié glucides moitié fibres, quand tu rajoutes autant de riz ça fait beaucoup trop je trouve. Et il manque la source de protéine En vrai c’est tout sauf équilibré.

Mais si ça te convient, c’est cool

Mais n'importe quoi.
Dans 100g de lentilles il y a :
-9g de protéines
-14g de glucides
-5g de fibres

Proportionnellement aux besoins nutritionnels, c'est 2/3 protéines et 1/3 glucides.

Peut être mais ça ne change en rien ce que je dis. Quand tu rajoutes du riz en plus ça fait bien trop de glucides et très peu de fibres et de protéines.

Si tu fais moitié/moitié y'a pas de problème.
100g de riz brun + 100g de lentilles = 20% de tes apports en protéine + 20% de tes apports en glucides.
Par contre ça manque un peu de fibre ouais, d'où l'intérêt de manger une pomme ou des raisins sec ou autre et ça manque de gras.
Pour régler ce problème j'accompagne mes mélanges céréales + légumineuses de légumes grillés dans de l'huile d'olive et je mange pas mal de raisins secs et je complète avec des noix si j'ai besoin d'une dose de gras.

Ouais je vois !
Mais je pense que c’est parce qu'on a pas les mêmes apports nutritionnels aussi. Personnellement je fais lentilles/haricots vert/poulet.

Concernant les lipides je les récupère comme toi avec les noix, c’est super pratique. Même si c’est pas donné, à chaque fois que je les prends en vrac, arrivé à la caisse le prix me fais toujours un choc

C'est moins cher les amandes non ?

Je suis pas trop fan de lentille et je go pas muscu, donc j'en mange hamais

Riz carotte moi

Je préfère les petits pois

J’ai horreur des lentilles, j’ai presque envie de gerber rien qu’à l’odeur

Le 07 juillet 2021 à 11:10:19 :
Je suis pas trop fan de lentille et je go pas muscu, donc j'en mange hamais

Tu rates vraiment quelque chose dommage

Le 07 juillet 2021 à 11:05:22 :
D'ailleurs j'ai découvert récemment que j'adore le goût des oignions rouges cru.
D'autres personnes qui sont sorti du bac à légume tardivement ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490144556-risioignon.png

tomate coeur de boeuf + oignon cru + pointe sel de guérande + pointe huile d'olivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/6/1601135639-image-removebg-preview.png

Le 07 juillet 2021 à 10:04:14 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625644916-20210102-012131.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625644884-20210301-220914.jpg

C'est exceptionnellement divin, mais certains désapprouvent

Goutez-y les sceptiques, vous changerez d'avishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625645039-1504488685-americanfsfsggshd.png

Non moi aussi je kiff. Ma mere fait des lentejas espagnoles et normalement ça se mange comme ça direct mais j'en mange presque toujours avec du riz, c'est un régal.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/23/1465698567-issu.png

Le 07 juillet 2021 à 11:08:00 :

Le 07 juillet 2021 à 11:05:22 :
D'ailleurs j'ai découvert récemment que j'adore le goût des oignions rouges cru.
D'autres personnes qui sont sorti du bac à légume tardivement ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490144556-risioignon.png

J'adore perso https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625648848-20201229-194131.jpg

La cuisson de l'oeuf est parfaite

GG

Le 07 juillet 2021 à 11:10:48 :
Je préfère les petits pois

Oui, des fois j'aime en ajouter de ci de là dans le riz en train de cuire

Le 07 juillet 2021 à 11:09:44 :

Le 07 juillet 2021 à 11:05:58 :

Le 07 juillet 2021 à 10:55:24 :

Le 07 juillet 2021 à 10:52:18 :

Le 07 juillet 2021 à 10:48:40 :

Le 07 juillet 2021 à 10:45:01 :
Étant donné que les lentilles sont moitié glucides moitié fibres, quand tu rajoutes autant de riz ça fait beaucoup trop je trouve. Et il manque la source de protéine En vrai c’est tout sauf équilibré.

Mais si ça te convient, c’est cool

Mais n'importe quoi.
Dans 100g de lentilles il y a :
-9g de protéines
-14g de glucides
-5g de fibres

Proportionnellement aux besoins nutritionnels, c'est 2/3 protéines et 1/3 glucides.

Peut être mais ça ne change en rien ce que je dis. Quand tu rajoutes du riz en plus ça fait bien trop de glucides et très peu de fibres et de protéines.

Si tu fais moitié/moitié y'a pas de problème.
100g de riz brun + 100g de lentilles = 20% de tes apports en protéine + 20% de tes apports en glucides.
Par contre ça manque un peu de fibre ouais, d'où l'intérêt de manger une pomme ou des raisins sec ou autre et ça manque de gras.
Pour régler ce problème j'accompagne mes mélanges céréales + légumineuses de légumes grillés dans de l'huile d'olive et je mange pas mal de raisins secs et je complète avec des noix si j'ai besoin d'une dose de gras.

Ouais je vois !
Mais je pense que c’est parce qu'on a pas les mêmes apports nutritionnels aussi. Personnellement je fais lentilles/haricots vert/poulet.

Concernant les lipides je les récupère comme toi avec les noix, c’est super pratique. Même si c’est pas donné, à chaque fois que je les prends en vrac, arrivé à la caisse le prix me fais toujours un choc

C'est moins cher les amandes non ?

Perso je parlais des noix au sens large genre noisettes, noix, amandes, etc.
Généralement je mange tous ces types de noix mélangé avec des raisins.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/4/1584624026-1584623274-noix-dietetique-151cae55751b8bb260984d3bbebd055c.jpg
Vraiment pas mal comme encas ou comme alternativement meilleure gustativement et nutritionnellement aux biscuits ou autre du matin.

Le 07 juillet 2021 à 11:12:40 :

Le 07 juillet 2021 à 11:08:00 :

Le 07 juillet 2021 à 11:05:22 :
D'ailleurs j'ai découvert récemment que j'adore le goût des oignions rouges cru.
D'autres personnes qui sont sorti du bac à légume tardivement ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490144556-risioignon.png

J'adore perso https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625648848-20201229-194131.jpg

La cuisson de l'oeuf est parfaite

GG

Les deux choses que je maitrise à perfection, la cuisson du riz et de l'oeuf dur

Le 07 juillet 2021 à 10:07:58 :
Pour les lentilles je mets oignons finement émincés, ail écrasé fondant, concentré de tomates, cumin, curcuma, paprika fort, et un peu de viande pour le goût, c'est trop bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625645039-1504488685-americanfsfsggshd.png

Tu peux détailler les doses khey

Le 07 juillet 2021 à 11:13:55 :

Le 07 juillet 2021 à 11:09:44 :

Le 07 juillet 2021 à 11:05:58 :

Le 07 juillet 2021 à 10:55:24 :

Le 07 juillet 2021 à 10:52:18 :

Le 07 juillet 2021 à 10:48:40 :

Le 07 juillet 2021 à 10:45:01 :
Étant donné que les lentilles sont moitié glucides moitié fibres, quand tu rajoutes autant de riz ça fait beaucoup trop je trouve. Et il manque la source de protéine En vrai c’est tout sauf équilibré.

Mais si ça te convient, c’est cool

Mais n'importe quoi.
Dans 100g de lentilles il y a :
-9g de protéines
-14g de glucides
-5g de fibres

Proportionnellement aux besoins nutritionnels, c'est 2/3 protéines et 1/3 glucides.

Peut être mais ça ne change en rien ce que je dis. Quand tu rajoutes du riz en plus ça fait bien trop de glucides et très peu de fibres et de protéines.

Si tu fais moitié/moitié y'a pas de problème.
100g de riz brun + 100g de lentilles = 20% de tes apports en protéine + 20% de tes apports en glucides.
Par contre ça manque un peu de fibre ouais, d'où l'intérêt de manger une pomme ou des raisins sec ou autre et ça manque de gras.
Pour régler ce problème j'accompagne mes mélanges céréales + légumineuses de légumes grillés dans de l'huile d'olive et je mange pas mal de raisins secs et je complète avec des noix si j'ai besoin d'une dose de gras.

Ouais je vois !
Mais je pense que c’est parce qu'on a pas les mêmes apports nutritionnels aussi. Personnellement je fais lentilles/haricots vert/poulet.

Concernant les lipides je les récupère comme toi avec les noix, c’est super pratique. Même si c’est pas donné, à chaque fois que je les prends en vrac, arrivé à la caisse le prix me fais toujours un choc

C'est moins cher les amandes non ?

Perso je parlais des noix au sens large genre noisettes, noix, amandes, etc.
Généralement je mange tous ces types de noix mélangé avec des raisins.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/4/1584624026-1584623274-noix-dietetique-151cae55751b8bb260984d3bbebd055c.jpg
Vraiment pas mal comme encas ou comme alternativement meilleure gustativement et nutritionnellement aux biscuits ou autre du matin.

C'est trop bon, puis casser des noix, ça occupehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/2/1579621953-cavill-clope.png

Le 07 juillet 2021 à 11:11:42 :

Le 07 juillet 2021 à 10:04:14 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625644916-20210102-012131.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625644884-20210301-220914.jpg

C'est exceptionnellement divin, mais certains désapprouvent

Goutez-y les sceptiques, vous changerez d'avishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625645039-1504488685-americanfsfsggshd.png

Non moi aussi je kiff. Ma mere fait des lentejas espagnoles et normalement ça se mange comme ça direct mais j'en mange presque toujours avec du riz, c'est un régal.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/23/1465698567-issu.png

Ça a l'air délicieux.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

J’étais fan de lentilles corail + riz à un moment mais je m’en suis vachement lassé …
Les lentilles vertes ça prend 3 plombes à cuire c’est relou mais avec des saucisses c’est pas mal

Le 07 juillet 2021 à 11:14:06 :

Le 07 juillet 2021 à 10:07:58 :
Pour les lentilles je mets oignons finement émincés, ail écrasé fondant, concentré de tomates, cumin, curcuma, paprika fort, et un peu de viande pour le goût, c'est trop bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625645039-1504488685-americanfsfsggshd.png

Tu peux détailler les doses khey

Je fais au feeling, puis en épices, tu peux mettre un peu ce que tu veux, ajoute aussi des carottes

Tu commence par la viande puis l'oignon, ensuite l'ail

Après tu balance tes lentilles et carottes en même temps

Tu mouille a 2 cm de plus que la hauteur, dès que l'eau bout, tu ajoutes 3 cuillères de concentréde tomates, tu remue délicatement, puis tu couvres, en surveillant le niveau d'eau,

Terminéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/2/1579621953-cavill-clope.png

Le 07 juillet 2021 à 11:18:35 :
J’étais fan de lentilles corail + riz à un moment mais je m’en suis vachement lassé …
Les lentilles vertes ça prend 3 plombes à cuire c’est relou mais avec des saucisses c’est pas mal

Oui, c'est pour ça que j'en fais en grande quantitéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/2/1579621953-cavill-clope.png