1 an de muscu, combien on est censé atteindre au DC ?

Le 31 mai 2021 à 21:29:14 :

[21:27:08] <GoMuscuPtn>

Le 31 mai 2021 à 21:25:59 :
90 dès la première séance
Les powerlifter en pls devant le futur recordman

Mon cousin 180cm+ 130kilos développe 120 kilos au dc sans expérience de DC au préalable, stop ragé

J'espère bien pour ce gros porc, et encore c'est giga malaise pour lui de pas porter son propre poids

Tu sais quoi j'ai même pas envie d'être méchant avec toi mais la jalousie et ta frustration ce ressent hein toi ça se vois ta fournis des efforts pour porter au final comme mon petit frère de 14 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/7/1501439255-lopez-de-clermont-x-2.png

Le 31 mai 2021 à 21:34:33 :

Le 31 mai 2021 à 21:27:04 :

Le 31 mai 2021 à 21:25:59 :
90 dès la première séance
Les powerlifter en pls devant le futur recordman

No joke, c'est quoi la norme pour un débutant ?

Y’a pas de norme internationale ou jsp quoi.
Y’a ta norme actuelle, selon ton niveau d’activité physique, ta génétique, la qualité de ton système nerveux, ton BF actuel etc etc.
Mais bon la mode c’est de se comparer aux goldgen du DChttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Il faut toujours se comparer aux meilleurs pour viser les étoiles (ou en l'occurrence pour déprimer )

Tu commences entre 30 et 50kg je dirais et si tu taffes bien tu peux tenter les 100kg en un an. Mais ça dépend de ton poids de base en fait. Si tu fais moins de 70kg oublie ce que je viens de dire.

Le 31 mai 2021 à 21:38:31 :
Tu commences entre 30 et 50kg je dirais et si tu taffes bien tu peux tenter les 100kg en un an. Mais ça dépend de ton poids de base en fait. Si tu fais moins de 70kg oublie ce que je viens de dire.

Bah si tu fais 1m75 et que t'es non sportif c'est meilleur signe de faire en dessous de 70kg qu'au-dessus

Y'a pas de poids à atteindre, mais une proportion de poids de corps et de progression

Pour moi ce sera 4x8x50% PDC puis 4x9x50% etc... À 4x12x 50% tu redescends à 4x8x55% etc... Jusqu'à 100% après j'ai changé d'exercice j'en avais marre

Le 31 mai 2021 à 21:39:08 :

Le 31 mai 2021 à 21:38:31 :
Tu commences entre 30 et 50kg je dirais et si tu taffes bien tu peux tenter les 100kg en un an. Mais ça dépend de ton poids de base en fait. Si tu fais moins de 70kg oublie ce que je viens de dire.

Bah si tu fais 1m75 et que t'es non sportif c'est meilleur signe de faire en dessous de 70kg qu'au-dessus

Le poids c'est selon la morphologie moi je sais par contre que je suis trop gras

Le 31 mai 2021 à 21:40:01 :

Le 31 mai 2021 à 21:39:08 :

Le 31 mai 2021 à 21:38:31 :
Tu commences entre 30 et 50kg je dirais et si tu taffes bien tu peux tenter les 100kg en un an. Mais ça dépend de ton poids de base en fait. Si tu fais moins de 70kg oublie ce que je viens de dire.

Bah si tu fais 1m75 et que t'es non sportif c'est meilleur signe de faire en dessous de 70kg qu'au-dessus

Le poids c'est selon la morphologie moi je sais par contre que je suis trop gras

Selon la morphologie comment ça ? Les morphotypes ?

Le 31 mai 2021 à 21:40:01 :

Le 31 mai 2021 à 21:39:08 :

Le 31 mai 2021 à 21:38:31 :
Tu commences entre 30 et 50kg je dirais et si tu taffes bien tu peux tenter les 100kg en un an. Mais ça dépend de ton poids de base en fait. Si tu fais moins de 70kg oublie ce que je viens de dire.

Bah si tu fais 1m75 et que t'es non sportif c'est meilleur signe de faire en dessous de 70kg qu'au-dessus

Le poids c'est selon la morphologie moi je sais par contre que je suis trop gras

C'est pour cela que tu as plus de facilité. 90kg quand tu en fais 90 c'est pas pareil que 90kg quand tu en fais 50.
Pour peu que tu aies la cage thoracique épaisse, donc moins de distance à parcourir avec la barre, ça explique pas mal de chose.

Le 31 mai 2021 à 21:40:43 :

Le 31 mai 2021 à 21:40:01 :

Le 31 mai 2021 à 21:39:08 :

Le 31 mai 2021 à 21:38:31 :
Tu commences entre 30 et 50kg je dirais et si tu taffes bien tu peux tenter les 100kg en un an. Mais ça dépend de ton poids de base en fait. Si tu fais moins de 70kg oublie ce que je viens de dire.

Bah si tu fais 1m75 et que t'es non sportif c'est meilleur signe de faire en dessous de 70kg qu'au-dessus

Le poids c'est selon la morphologie moi je sais par contre que je suis trop gras

Selon la morphologie comment ça ? Les morphotypes ?

Non mais notre squelette n'est pas tous aussi rigide les uns des autres (pardonnez moi si je dis des bêtises) mais je parle au niveau du squelette, moi par exemple j'ai un buste large des épaules large mais pas xxl non plus, j'ai pas de seins mais j'ai du bide (en surpoids 172cm 90kilos) et mes jambes sont aussi sèche que mes bras comparés à mon ventre et j'ai un dos de chasseur néandertalien naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/7/1501438999-lopez-de-clermont.png

[21:34:22] <CiudadRodrigo>

Le 31 mai 2021 à 21:31:40 :
Le mec il a juste poste un sticker tu dis qu'il vient te traiter de dopax t'es vraiment un gros gechar sous tren full délire paranoïaquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png

Pourquoi tu traites Meyourn de dopé ?

Ils veulent pas accepter de se faire hardmog par un mec natty
C'est simplement par égo quoi

Le 31 mai 2021 à 21:43:11 :

Le 31 mai 2021 à 21:40:01 :

Le 31 mai 2021 à 21:39:08 :

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Tu commences entre 30 et 50kg je dirais et si tu taffes bien tu peux tenter les 100kg en un an. Mais ça dépend de ton poids de base en fait. Si tu fais moins de 70kg oublie ce que je viens de dire.

Bah si tu fais 1m75 et que t'es non sportif c'est meilleur signe de faire en dessous de 70kg qu'au-dessus

Le poids c'est selon la morphologie moi je sais par contre que je suis trop gras

C'est pour cela que tu as plus de facilité. 90kg quand tu en fais 90 c'est pas pareil que 90kg quand tu en fais 50.
Pour peu que tu aies la cage thoracique épaisse, donc moins de distance à parcourir avec la barre, ça explique pas mal de chose.

Pour être tout à fait honnête quand je faisais 68 kilos à 19 ans (j'avais un banc et je portais 50 kilos (j'aurais peut-être pu visé les 60-70kg mais je n'avais pas plus de poids) ensuite j'ai pratiqué intensivement pendant deux mois car j'me faisais chier mais j'ai plus fait de banc jusqu'à l'année passé et j'ai 25 ans maintenant et la j'ai commencer le premier jour pour m'échauffer avec 50 kilos comme à l'époque et j'ai augmenter de 10 à chaque scéance jusqu'à 90 kilos en même pas 5 jours de pratique quoi... Les 5x90 kg je chiais pour les soulever c'est pas de tout repos mais je le faisais, ensuite c'était trop dangereux d'essayer sachant que je n'ai pas de connaissance en bodybulding comme certain car je n'ai jamais réellement pratiquer et j'avais plein de poids mais j'ai pas gardé le matos mais quand j'aurais les moyens je vais racheter 120kilos un banc pour le DC car ça canalise bien mon système nerveux, ça m'aide à le maintenir en place sinon je déborde

Le 31 mai 2021 à 21:45:52 :

[21:34:22] <CiudadRodrigo>

Le 31 mai 2021 à 21:31:40 :
Le mec il a juste poste un sticker tu dis qu'il vient te traiter de dopax t'es vraiment un gros gechar sous tren full délire paranoïaquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png

Pourquoi tu traites Meyourn de dopé ?

Ils veulent pas accepter de se faire hardmog par un mec natty
C'est simplement par égo quoi

Mais tu ressembles à quoi ?

1 an de muscu ça veut rien dire.

Déjà t'as ton passé sportif qui va compter, et donc ton point de départ.

Puis t'as un an de muscu et un an de muscu.

Le mec qui go salle 2 fois semaine pour faire un full body histoire de se maintenir n'aura jamais les mêmes perfs et la même évolution qu'un gars qui se bute 6j/7 PPLx2 nutr*naz* repos chronométré.

Le 31 mai 2021 à 21:43:11 :

Le 31 mai 2021 à 21:40:01 :

Le 31 mai 2021 à 21:39:08 :

Le 31 mai 2021 à 21:38:31 :
Tu commences entre 30 et 50kg je dirais et si tu taffes bien tu peux tenter les 100kg en un an. Mais ça dépend de ton poids de base en fait. Si tu fais moins de 70kg oublie ce que je viens de dire.

Bah si tu fais 1m75 et que t'es non sportif c'est meilleur signe de faire en dessous de 70kg qu'au-dessus

Le poids c'est selon la morphologie moi je sais par contre que je suis trop gras

C'est pour cela que tu as plus de facilité. 90kg quand tu en fais 90 c'est pas pareil que 90kg quand tu en fais 50.
Pour peu que tu aies la cage thoracique épaisse, donc moins de distance à parcourir avec la barre, ça explique pas mal de chose.

Pour être tout à fait honnête quand je faisais 68 kilos à 19 ans (j'avais un banc et je portais 50 kilos (j'aurais peut-être pu visé les 60-70kg mais je n'avais pas plus de poids) ensuite j'ai pratiqué intensivement pendant deux mois car j'me faisais chier mais j'ai plus fait de banc jusqu'à l'année passé et j'ai 25 ans maintenant et la j'ai commencer le premier jour pour m'échauffer avec 50 kilos comme à l'époque et j'ai augmenter de 10 à chaque scéance jusqu'à 90 kilos en même pas 5 jours de pratique quoi... Les 5x90 kg je chiais pour les soulever c'est pas de tout repos mais je le faisais, ensuite essayer de porter + c'était trop dangereux d'essayer sachant que je n'ai pas de connaissance en bodybulding comme certain car je n'ai jamais réellement pratiquer et j'avais plein de poids mais j'ai pas gardé le matos mais quand j'aurais les moyens je vais racheter 120kilos un banc pour le DC car ça canalise bien mon système nerveux, ça m'aide à le maintenir en place sinon je déborde

Le 31 mai 2021 à 21:46:32 :

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Le 31 mai 2021 à 21:40:01 :

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Tu commences entre 30 et 50kg je dirais et si tu taffes bien tu peux tenter les 100kg en un an. Mais ça dépend de ton poids de base en fait. Si tu fais moins de 70kg oublie ce que je viens de dire.

Bah si tu fais 1m75 et que t'es non sportif c'est meilleur signe de faire en dessous de 70kg qu'au-dessus

Le poids c'est selon la morphologie moi je sais par contre que je suis trop gras

C'est pour cela que tu as plus de facilité. 90kg quand tu en fais 90 c'est pas pareil que 90kg quand tu en fais 50.
Pour peu que tu aies la cage thoracique épaisse, donc moins de distance à parcourir avec la barre, ça explique pas mal de chose.

Pour être tout à fait honnête quand je faisais 68 kilos à 19 ans (j'avais un banc et je portais 50 kilos (j'aurais peut-être pu visé les 60-70kg mais je n'avais pas plus de poids) ensuite j'ai pratiqué intensivement pendant deux mois car j'me faisais chier mais j'ai plus fait de banc jusqu'à l'année passé et j'ai 25 ans maintenant et la j'ai commencer le premier jour pour m'échauffer avec 50 kilos comme à l'époque et j'ai augmenter de 10 à chaque scéance jusqu'à 90 kilos en même pas 5 jours de pratique quoi... Les 5x90 kg je chiais pour les soulever c'est pas de tout repos mais je le faisais, ensuite c'était trop dangereux d'essayer sachant que je n'ai pas de connaissance en bodybulding comme certain car je n'ai jamais réellement pratiquer et j'avais plein de poids mais j'ai pas gardé le matos mais quand j'aurais les moyens je vais racheter 120kilos un banc pour le DC car ça canalise bien mon système nerveux, ça m'aide à le maintenir en place sinon je déborde

Tu y es arrivé très rapidement aux 90kg. Je te conseille de bosser la technique si tu veux pas te blesser.
Pour ma part j'ai mis quelques années pour enchaîner les répétitions à 100kg

Le 31 mai 2021 à 21:55:31 :

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Tu commences entre 30 et 50kg je dirais et si tu taffes bien tu peux tenter les 100kg en un an. Mais ça dépend de ton poids de base en fait. Si tu fais moins de 70kg oublie ce que je viens de dire.

Bah si tu fais 1m75 et que t'es non sportif c'est meilleur signe de faire en dessous de 70kg qu'au-dessus

Le poids c'est selon la morphologie moi je sais par contre que je suis trop gras

C'est pour cela que tu as plus de facilité. 90kg quand tu en fais 90 c'est pas pareil que 90kg quand tu en fais 50.
Pour peu que tu aies la cage thoracique épaisse, donc moins de distance à parcourir avec la barre, ça explique pas mal de chose.

Pour être tout à fait honnête quand je faisais 68 kilos à 19 ans (j'avais un banc et je portais 50 kilos (j'aurais peut-être pu visé les 60-70kg mais je n'avais pas plus de poids) ensuite j'ai pratiqué intensivement pendant deux mois car j'me faisais chier mais j'ai plus fait de banc jusqu'à l'année passé et j'ai 25 ans maintenant et la j'ai commencer le premier jour pour m'échauffer avec 50 kilos comme à l'époque et j'ai augmenter de 10 à chaque scéance jusqu'à 90 kilos en même pas 5 jours de pratique quoi... Les 5x90 kg je chiais pour les soulever c'est pas de tout repos mais je le faisais, ensuite c'était trop dangereux d'essayer sachant que je n'ai pas de connaissance en bodybulding comme certain car je n'ai jamais réellement pratiquer et j'avais plein de poids mais j'ai pas gardé le matos mais quand j'aurais les moyens je vais racheter 120kilos un banc pour le DC car ça canalise bien mon système nerveux, ça m'aide à le maintenir en place sinon je déborde

Tu y es arrivé très rapidement aux 90kg. Je te conseille de bosser la technique si tu veux pas te blesser.
Pour ma part j'ai mis quelques années pour enchaîner les répétitions à 100kg

Bah vu que quand j'était mince j'avais l'habitude de porter 50 je me suis dis >je vais pas essayer 100 kilos d'un coup car si ça me tombe sur la gueule
Je devais quand même m'échauffer un peu avant de les porter

Le 31 mai 2021 à 21:44:05 :

Le 31 mai 2021 à 21:40:43 :

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Le 31 mai 2021 à 21:38:31 :
Tu commences entre 30 et 50kg je dirais et si tu taffes bien tu peux tenter les 100kg en un an. Mais ça dépend de ton poids de base en fait. Si tu fais moins de 70kg oublie ce que je viens de dire.

Bah si tu fais 1m75 et que t'es non sportif c'est meilleur signe de faire en dessous de 70kg qu'au-dessus

Le poids c'est selon la morphologie moi je sais par contre que je suis trop gras

Selon la morphologie comment ça ? Les morphotypes ?

Non mais notre squelette n'est pas tous aussi rigide les uns des autres (pardonnez moi si je dis des bêtises) mais je parle au niveau du squelette, moi par exemple j'ai un buste large des épaules large mais pas xxl non plus, j'ai pas de seins mais j'ai du bide (en surpoids 172cm 90kilos) et mes jambes sont aussi sèche que mes bras comparés à mon ventre et j'ai un dos de chasseur néandertalien naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/7/1501438999-lopez-de-clermont.png

Ah oui je vois, les épaules larges c'est mieux pour le rendu non ?

Le 31 mai 2021 à 22:01:10 :

Le 31 mai 2021 à 21:44:05 :

Le 31 mai 2021 à 21:40:43 :

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Le 31 mai 2021 à 21:39:08 :

Le 31 mai 2021 à 21:38:31 :
Tu commences entre 30 et 50kg je dirais et si tu taffes bien tu peux tenter les 100kg en un an. Mais ça dépend de ton poids de base en fait. Si tu fais moins de 70kg oublie ce que je viens de dire.

Bah si tu fais 1m75 et que t'es non sportif c'est meilleur signe de faire en dessous de 70kg qu'au-dessus

Le poids c'est selon la morphologie moi je sais par contre que je suis trop gras

Selon la morphologie comment ça ? Les morphotypes ?

Non mais notre squelette n'est pas tous aussi rigide les uns des autres (pardonnez moi si je dis des bêtises) mais je parle au niveau du squelette, moi par exemple j'ai un buste large des épaules large mais pas xxl non plus, j'ai pas de seins mais j'ai du bide (en surpoids 172cm 90kilos) et mes jambes sont aussi sèche que mes bras comparés à mon ventre et j'ai un dos de chasseur néandertalien naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/7/1501438999-lopez-de-clermont.png

Ah oui je vois, les épaules larges c'est mieux pour le rendu non ?

J'en sais rien mais j'ai un buste épais et un bon dos sans pour autant dire qu'il est balaise car je suis pas une montagne je suis un petit dodu mais je le jure que j'frappe et j'esquive bien

ne pas feed il est de retour

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/1/1583169829-idiot1.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/1/1583169832-idiot2.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/1/1583169836-idiot3.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/1/1583169838-idiot4.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591627588-zinzin.png

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-60524949-2-0-1-0-le-malade-mental-qui-spamme-ses-topics-muscu.htm
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