Trouvez-vous la musculation FACILE ou DIFFICILE ?
Le 28 mai 2021 à 01:36:20 :
SoupapeTriste, tu commences quand ?
A la réouverture des salles si j'en ai le courage 
Le 28 mai 2021 à 01:35:44 :
Le 28 mai 2021 à 01:34:30 :
Le 28 mai 2021 à 01:31:10 :
Le 28 mai 2021 à 01:30:28 :
Le 28 mai 2021 à 01:28:07 :
Le 28 mai 2021 à 01:27:23 :
Le 28 mai 2021 à 01:25:41 :
Le 28 mai 2021 à 01:24:04 :
Probablement l'un des sport les plus difficile que j'ai eu à faire et un des plus exigent pour continuer à progresser.En soit, les début son simple, difficile physiquement car les courbatures sont fortes, mais simple mentalement. Par contre, une fois un certain niveau atteint, c'est un vrai calvaire. Passer des semaines à t'entrainer pour gagner 2kg sur une barre qui dépasse les 150, sentir ton cors qui lutte pour pas se disloquer sur les gros exos, voir tes articulations qui lâche au fur et à mesure que les années avance, perdre des semaines de boulot après une pause de quinze jours, répéter inlassablement le même set de mouvements pour tenter de devenir toujours plus fort...
Etrangement, je finis toujours par en refaire, mais ça reste le plus compliqué que j'ai pu faire, à la place, la boxe et l'athlé, c'est simple
Comme dirait 4chan : post body or kys
Picture de quoi ? De mes 90kg pas secs ?
Ma période muscu à fond est loin maintenant suite à une blessure, je n'ai jamais pu réellement reprendre
Entre mon disque écrasé et mes poignets qui partent en morceau, je peux plus faire beaucoup de sport
Poste ce que tu as et ce que tu veux montrer, ce qui te met le plus à ton avantage si tu as honte
j'ai autre chose à foutre que de poster des photos de moi
Tu avais l'air de dire que tu avais un gros niveau, j'étais curieux c'est tout
J'en ai eu un il y a plus de 4 ans maintenant, et c'était principalement en terme de perf, pas de corps. J'ai jamais eu un corps spécialement harmonieux : Long bras tendineux, très large épaule, pecs inexistants, bon dos, bonnes cuisses, mollets et poignets fragiles et cambrure très importantes, le cocktail parfait pour galérer en muscu sur un paquet d'exo
Ah donc tu es gentrash pour l'esthétique mais plutôt golden gen pour la perf, c'est ça ?
Dépend des exos, j'étais bon en développé militaire barre et en squat
mon dos a littéralement craqué en sdt et j'ai fini avec 2 ans de soins
mon exo préféré, le DC, j'étais pas mauvais comparé à un lambda, mais à chier au vu de mon temps de pratique et je ne progressais plus du tout.
Maintenant que mes poignets enchaînent les tendinites, je ne peux plus faire ni développé militaire, ni développé couché
Le 28 mai 2021 à 01:34:31 :
Le 28 mai 2021 à 01:34:03 :
zéro shape postée, zéro perfAyaaaaa
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png
Le 28 mai 2021 à 00:02:39 :
Le 27 mai 2021 à 23:58:17 :
Le 27 mai 2021 à 23:56:13 :
Le 27 mai 2021 à 23:46:33 :
Le 27 mai 2021 à 23:44:59 :
Le 27 mai 2021 à 23:43:40 :
Le 27 mai 2021 à 23:40:58 :
Le 27 mai 2021 à 23:40:24 :
Le 27 mai 2021 à 23:40:00 :
Le 27 mai 2021 à 23:39:29 :
Le 27 mai 2021 à 23:38:47 :
Le 27 mai 2021 à 23:37:32 :
Pousser des poids compliqué gngnnnnnnOui comme si ça se résumait à ça
Tu fais de la muscu peut être ?
Pas besoin de faire de muscu pour savoir que la pratique ne se résume pas à soulever des poids
Malaise + supprime
Malaise en quoi ? J'ai répondu normalement
Je fais de la muscu et plus tu pousses, plus tu manges et plus t'es musclé c'est aussi simple que ça
Même un débile léger peut comprendre comment faire un exo
Il suffit de les répéter en boucle
Ah bah tu parles pas que de pousser des poids là, tu parles d'alimentation et de construire un programme cohérent
Mais enculé si déjà tu penses que se faire à manger c'est compliqué c'est sur que la muscu ça va être insurmontable pour toi
Jamais vu un débile pareil bordel
Ça fait des années qu'il chiale comme ça sur le forum.
Tiens ça fait longtemps toi
Salut.
Ça ne t'arrive pas de te songer au corps que tu aurais pu avoir si tu avais consacré ces annéesà faire de la muscu à la place de tes jérémiades ?
Ils deviennent quoi Coeh Naravan Napoliss Lefallen Cocca Ace-z Patriote?
Le 28 mai 2021 à 01:28:19 :
Le 28 mai 2021 à 01:17:45 :
Le 28 mai 2021 à 01:08:43 :
Le 28 mai 2021 à 00:59:07 :
Le 28 mai 2021 à 00:49:54 :
Le 28 mai 2021 à 00:33:33 :
Le 28 mai 2021 à 00:32:15 :
Le 28 mai 2021 à 00:28:00 :
Le 28 mai 2021 à 00:27:18 :
Arrêtez la musculation c'est un sport de prolétaire, même en faisant n'importe quoi et en mangeant de la merde vous pouvez prendre. C'est un sport de pauvre à l'origine, c'était mal vu car ça demande pas d'avoir 138 de QI comme moi pour en faire. C'est à portée de tous.Comment se fait-il qu'il y ait tant de pratiquants mais si peu de beaux corps alors
Ils abandonnent trop vite, aucune régularité, sont trop dans les extrêmes quand il s'agit de faire n'importe quoi (sédentaire, bouffe, faire les exos à l'envers) mais dans la majorité des cas c'est leur génétique le problème, ça on peut pas trop changer.
Sauf que tu viens de dire que c'était facile, et là tu concèdes que peu de gens progressent car tout le monde fait n'importe quoi ou alors génétique de merde... C'est pas un peu contradictoire ?
Non c'est pas contradictoire, la musculation en soit, "la pratique" est facile c'est ce que je dis oui. Soulever des poids ça demande pas un mode d'emploi, même en faisant n'importe quoi si t'as une bonne génétique tu prends.
Quant aux résultats (on parle d'autre chose la) ça dépend majoritairement de la génétique (comme déjà dit) qu'on ne choisit pas mais ça ne change pas le fait que la musculation, la pratique n'est pas dure en soit.
Mais ça dépend aussi de choix personnels à petite échelle comme l'alimentation, la régularité et faire les exercices correctement qui vont ralentir ta progression mais tu prendras quand-même. Sincèrement y'a rien de compliqué dedans..
Ah oui je vois, la méthode est simple mais c'est pas parce que t'appliques la méthode que tu auras un beau corps car le beau corps ne dépend pas vraiment de la méthode. Moi je sous-entendait dire en demandant si la musculation était facile : "le processus pour avoir un beau corps, il est facile ?"
Avoir un "bon corps" c'est relatif à chacun, le processus est différent selon la génétique, entre celui qui doit peser au millimètre prêt ce qu'il mange pour pas prendre du gras, malgré 5 ans de muscu, c'est difficile
Et un autre qui lui débute, mange de la merde, fume, se drogue, dort peu et rattrape son niveau en 2-3 mois même en faisant mal les exercices car il a une meilleure génétique. Et finira à Olympia avec plus d'entraînements (de temps) + dopage.
Par rapport à lui-même il sera toujours débutant et aura une meilleure marge de progression que l'autre.
C'est vraiment la génétique qui détermine en majorité si le processus pour avoir un bon corps est fastidieux ou non.. c'est injuste car on choisit pas son corps mais c'est comme ça, on peut "contrer" ça avec une hygiène de vie irréprochable en devant faire plus d'effort...
C'est vrai que c'est décevant de répondre à cette question juste par "c la g1netique", il y a d'autres facteurs environnementaux, psychologiques et génétique mais dans le sens cette fois santé avec des maladies impactant la prise de poids.
Ceux qui disent que la génétique ça compte pas ou que c'est les faibles qui se posent la question, à mon sens c'est soit des mecs qui vendent des programmes de muscu, qui mentent pour faire acheter, en berçant d'illusions les autres "si tu fais exactement ça t'auras mon physique* mais non Robert, t'as une excellente génétique et t'es dopé.
Ceux qui sont dans le déni, c'est soit des imbéciles mais dans la majorité des cas c'est des dopés qui sont à un stade tellement élevé de déni, qui pensent que leur résultat (malgré un travail acharné je le nie pas) n'a aucun rapport avec leur dopage alors que ça compte pour 90%. En bref, c'est des gens qui ont aucun recul sur eux-mêmes ou mentent consciemment en faisant espérer les autres.
Le 27 mai 2021 à 23:45:27 :
Si tu fait tes exos avec des haltères Decathlon, tu vas galéré, faut du matos de pro
Bullshit ça, ça revient au même 
Ah des gens du M&N ont débarqué sur le topic
Le 28 mai 2021 à 01:49:10 :
4 ans à spammer les mêmes topicsBordel comment on peut être autant coincé dans une boucle pareille ?
A ton avis ?
Le 28 mai 2021 à 01:39:31 :
Le 28 mai 2021 à 01:28:19 :
Le 28 mai 2021 à 01:17:45 :
Le 28 mai 2021 à 01:08:43 :
Le 28 mai 2021 à 00:59:07 :
Le 28 mai 2021 à 00:49:54 :
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Le 28 mai 2021 à 00:32:15 :
Le 28 mai 2021 à 00:28:00 :
Le 28 mai 2021 à 00:27:18 :
Arrêtez la musculation c'est un sport de prolétaire, même en faisant n'importe quoi et en mangeant de la merde vous pouvez prendre. C'est un sport de pauvre à l'origine, c'était mal vu car ça demande pas d'avoir 138 de QI comme moi pour en faire. C'est à portée de tous.Comment se fait-il qu'il y ait tant de pratiquants mais si peu de beaux corps alors
Ils abandonnent trop vite, aucune régularité, sont trop dans les extrêmes quand il s'agit de faire n'importe quoi (sédentaire, bouffe, faire les exos à l'envers) mais dans la majorité des cas c'est leur génétique le problème, ça on peut pas trop changer.
Sauf que tu viens de dire que c'était facile, et là tu concèdes que peu de gens progressent car tout le monde fait n'importe quoi ou alors génétique de merde... C'est pas un peu contradictoire ?
Non c'est pas contradictoire, la musculation en soit, "la pratique" est facile c'est ce que je dis oui. Soulever des poids ça demande pas un mode d'emploi, même en faisant n'importe quoi si t'as une bonne génétique tu prends.
Quant aux résultats (on parle d'autre chose la) ça dépend majoritairement de la génétique (comme déjà dit) qu'on ne choisit pas mais ça ne change pas le fait que la musculation, la pratique n'est pas dure en soit.
Mais ça dépend aussi de choix personnels à petite échelle comme l'alimentation, la régularité et faire les exercices correctement qui vont ralentir ta progression mais tu prendras quand-même. Sincèrement y'a rien de compliqué dedans..
Ah oui je vois, la méthode est simple mais c'est pas parce que t'appliques la méthode que tu auras un beau corps car le beau corps ne dépend pas vraiment de la méthode. Moi je sous-entendait dire en demandant si la musculation était facile : "le processus pour avoir un beau corps, il est facile ?"
Avoir un "bon corps" c'est relatif à chacun, le processus est différent selon la génétique, entre celui qui doit peser au millimètre prêt ce qu'il mange pour pas prendre du gras, malgré 5 ans de muscu, c'est difficile
Et un autre qui lui débute, mange de la merde, fume, se drogue, dort peu et rattrape son niveau en 2-3 mois même en faisant mal les exercices car il a une meilleure génétique. Et finira à Olympia avec plus d'entraînements (de temps) + dopage.
Par rapport à lui-même il sera toujours débutant et aura une meilleure marge de progression que l'autre.
C'est vraiment la génétique qui détermine en majorité si le processus pour avoir un bon corps est fastidieux ou non.. c'est injuste car on choisit pas son corps mais c'est comme ça, on peut "contrer" ça avec une hygiène de vie irréprochable en devant faire plus d'effort...
C'est vrai que c'est décevant de répondre à cette question juste par "c la g1netique", il y a d'autres facteurs environnementaux, psychologiques et génétique mais dans le sens cette fois santé avec des maladies impactant la prise de poids.
Ceux qui disent que la génétique ça compte pas ou que c'est les faibles qui se posent la question, à mon sens c'est soit des mecs qui vendent des programmes de muscu, qui mentent pour faire acheter, en berçant d'illusions les autres "si tu fais exactement ça t'auras mon physique* mais non Robert, t'as une excellente génétique et t'es dopé.
Ceux qui sont dans le déni, c'est soit des imbéciles mais dans la majorité des cas c'est des dopés qui sont à un stade tellement élevé de déni, qui pensent que leur résultat (malgré un travail acharné je le nie pas) n'a aucun rapport avec leur dopage alors que ça compte pour 90%. En bref, c'est des gens qui ont aucun recul sur eux-mêmes ou mentent consciemment en faisant espérer les autres.
C'est tabou de parler de génétique et ça fait pas rêver de dire "bon j'ai eu ces résultats en 1 mois, toi espères 1 an au minimum en faisant exactement comme moi". On parle pas assez de génétique je trouve alors que c'est ultra important, c'est un sujet tabou encore, on a du mal à accepter que peu importe les efforts certains auront des limites naturelles qui les empêcheront de progresser, qu'importe leur effort. Je voyais des vidéos de gens "20 ans de muscu/dessin/école aucun progrès" pourtant ce sont des gens assidus. Par contre, j'vais dormir j'suis arraché, 
Le 28 mai 2021 à 01:51:23 :
Le 28 mai 2021 à 01:39:31 :
Le 28 mai 2021 à 01:28:19 :
Le 28 mai 2021 à 01:17:45 :
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Le 28 mai 2021 à 00:28:00 :
Le 28 mai 2021 à 00:27:18 :
Arrêtez la musculation c'est un sport de prolétaire, même en faisant n'importe quoi et en mangeant de la merde vous pouvez prendre. C'est un sport de pauvre à l'origine, c'était mal vu car ça demande pas d'avoir 138 de QI comme moi pour en faire. C'est à portée de tous.Comment se fait-il qu'il y ait tant de pratiquants mais si peu de beaux corps alors
Ils abandonnent trop vite, aucune régularité, sont trop dans les extrêmes quand il s'agit de faire n'importe quoi (sédentaire, bouffe, faire les exos à l'envers) mais dans la majorité des cas c'est leur génétique le problème, ça on peut pas trop changer.
Sauf que tu viens de dire que c'était facile, et là tu concèdes que peu de gens progressent car tout le monde fait n'importe quoi ou alors génétique de merde... C'est pas un peu contradictoire ?
Non c'est pas contradictoire, la musculation en soit, "la pratique" est facile c'est ce que je dis oui. Soulever des poids ça demande pas un mode d'emploi, même en faisant n'importe quoi si t'as une bonne génétique tu prends.
Quant aux résultats (on parle d'autre chose la) ça dépend majoritairement de la génétique (comme déjà dit) qu'on ne choisit pas mais ça ne change pas le fait que la musculation, la pratique n'est pas dure en soit.
Mais ça dépend aussi de choix personnels à petite échelle comme l'alimentation, la régularité et faire les exercices correctement qui vont ralentir ta progression mais tu prendras quand-même. Sincèrement y'a rien de compliqué dedans..
Ah oui je vois, la méthode est simple mais c'est pas parce que t'appliques la méthode que tu auras un beau corps car le beau corps ne dépend pas vraiment de la méthode. Moi je sous-entendait dire en demandant si la musculation était facile : "le processus pour avoir un beau corps, il est facile ?"
Avoir un "bon corps" c'est relatif à chacun, le processus est différent selon la génétique, entre celui qui doit peser au millimètre prêt ce qu'il mange pour pas prendre du gras, malgré 5 ans de muscu, c'est difficile
Et un autre qui lui débute, mange de la merde, fume, se drogue, dort peu et rattrape son niveau en 2-3 mois même en faisant mal les exercices car il a une meilleure génétique. Et finira à Olympia avec plus d'entraînements (de temps) + dopage.
Par rapport à lui-même il sera toujours débutant et aura une meilleure marge de progression que l'autre.
C'est vraiment la génétique qui détermine en majorité si le processus pour avoir un bon corps est fastidieux ou non.. c'est injuste car on choisit pas son corps mais c'est comme ça, on peut "contrer" ça avec une hygiène de vie irréprochable en devant faire plus d'effort...
C'est vrai que c'est décevant de répondre à cette question juste par "c la g1netique", il y a d'autres facteurs environnementaux, psychologiques et génétique mais dans le sens cette fois santé avec des maladies impactant la prise de poids.
Ceux qui disent que la génétique ça compte pas ou que c'est les faibles qui se posent la question, à mon sens c'est soit des mecs qui vendent des programmes de muscu, qui mentent pour faire acheter, en berçant d'illusions les autres "si tu fais exactement ça t'auras mon physique* mais non Robert, t'as une excellente génétique et t'es dopé.
Ceux qui sont dans le déni, c'est soit des imbéciles mais dans la majorité des cas c'est des dopés qui sont à un stade tellement élevé de déni, qui pensent que leur résultat (malgré un travail acharné je le nie pas) n'a aucun rapport avec leur dopage alors que ça compte pour 90%. En bref, c'est des gens qui ont aucun recul sur eux-mêmes ou mentent consciemment en faisant espérer les autres.
C'est tabou de parler de génétique et ça fait pas rêver de dire "bon j'ai eu ces résultats en 1 mois, toi espères 1 an au minimum en faisant exactement comme moi". On parle pas assez de génétique je trouve alors que c'est ultra important, c'est un sujet tabou encore, on a du mal à accepter que peu importe les efforts certains auront des limites naturelles qui les empêcheront de progresser, qu'importe leur effort. Je voyais des vidéos de gens "20 ans de muscu/dessin/école aucun progrès" pourtant ce sont des gens assidus. Par contre, j'vais dormir j'suis arraché,
Bah le but justement c'est pas de faire rêver les gens mais d'être honnête avec eux. Mais comme tu le dis, on est dans une société qui fonctionne sur la vente du rêve... Bonne nuit à toi !
Je trouve que c’est compliqué enfin faut assimiler une certaine réflexion pour bien cibler les muscles concernés
Le 28 mai 2021 à 02:03:27 :
Je trouve que c’est compliqué enfin faut assimiler une certaine réflexion pour bien cibler les muscles concernés
C'est-à-dire ?
Le 28 mai 2021 à 02:04:59 :
Le 28 mai 2021 à 02:03:27 :
Je trouve que c’est compliqué enfin faut assimiler une certaine réflexion pour bien cibler les muscles concernésC'est-à-dire ?
Certains mouvements me paraissent compliqué perso j’arrivais pas à cibler le muscle concerné parce que je faisais pas le bon mouvement après peut-être que je suis tout simplement débile
Le 28 mai 2021 à 02:11:05 :
Le 28 mai 2021 à 02:04:59 :
Le 28 mai 2021 à 02:03:27 :
Je trouve que c’est compliqué enfin faut assimiler une certaine réflexion pour bien cibler les muscles concernésC'est-à-dire ?
Certains mouvements me paraissent compliqué perso j’arrivais pas à cibler le muscle concerné parce que je faisais pas le bon mouvement après peut-être que je suis tout simplement débile
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486215313-sans-titre-20-5.png
Le M&N te dira ça oui, que tu es débile
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