Les dépressifs en bad ce soir

Bonsoir les cléshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/07/2/1518499356-zeke.jpg

Le 19 avril 2021 à 20:25:42 :

Le 19 avril 2021 à 20:25:09 :
Bonsoirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Bonsoir

Tu vas bien ?

Pas réellement, mais je viens juste voir si je peux aider des genshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Vous faites quoi de bon ce soir ?

je marchais sans but et je vous ai vus. Bonsoir les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/13/1/1553533690-52331996-576000506233965-5633282837572762438-n-removebg.png

Le 19 avril 2021 à 20:27:28 :
Vous faites quoi de bon ce soir ?

Petit Discord avec les kheys et toi ?

Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7-8h par nuit dans une pièce sombre, silencieuse, température entre 18 et 21 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas les jours de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau de source de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour au moins 30 minutes par jour, supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2021 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines et pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Travail planqué dans une multinationale en Pologne
-Un studio sympa proche du plein centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas il y a eu un travail monstre entre temps et des paliers.

Le 19 avril 2021 à 20:27:39 :
je marchais sans but et je vous ai vus. Bonsoir les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/13/1/1553533690-52331996-576000506233965-5633282837572762438-n-removebg.png

Bien le bonsoir, fais comme chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/13/1/1553533690-52331996-576000506233965-5633282837572762438-n-removebg.png

Le 19 avril 2021 à 20:28:23 :

Le 19 avril 2021 à 20:27:28 :
Vous faites quoi de bon ce soir ?

Petit Discord avec les kheys et toi ?

Je viens seulement de rentrer de la fac et je dois encore regarder des cours

Le 19 avril 2021 à 20:27:28 :
Vous faites quoi de bon ce soir ?

Tpmp m6

Le 19 avril 2021 à 20:29:28 :

Le 19 avril 2021 à 20:28:23 :

Le 19 avril 2021 à 20:27:28 :
Vous faites quoi de bon ce soir ?

Petit Discord avec les kheys et toi ?

Je viens seulement de rentrer de la fac et je dois encore regarder des cours

T’as encore cours en présentiel

C'est ici qu'on raconte sa vie de merde ?

J'ai rompu en début d'année, depuis un an c'est le cauchemar avec le COVID, j'ai foiré 2 ans de fac et là je suis à mon dernier essai de L1, si ça foire je me retrouve sans rien
Je me suis fait FZ sévère en mars, et là je drague un peu à droite à gauche avec les applis, mais j'ai l'impression de perdre mon temps...
Les gens veulent pas bouger leur cul pour se rencontrer en vrai, et puis le confinement de merde...

Me reste juste quelques potes et la musique pour oublier

Le 19 avril 2021 à 20:28:52 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7-8h par nuit dans une pièce sombre, silencieuse, température entre 18 et 21 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas les jours de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau de source de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour au moins 30 minutes par jour, supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2021 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines et pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Travail planqué dans une multinationale en Pologne
-Un studio sympa proche du plein centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas il y a eu un travail monstre entre temps et des paliers.

gg kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/13/1/1553533690-52331996-576000506233965-5633282837572762438-n-removebg.png

Le 19 avril 2021 à 20:28:52 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7-8h par nuit dans une pièce sombre, silencieuse, température entre 18 et 21 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas les jours de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau de source de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour au moins 30 minutes par jour, supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2021 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines et pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Travail planqué dans une multinationale en Pologne
-Un studio sympa proche du plein centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas il y a eu un travail monstre entre temps et des paliers.

Une très belle liste

Mais juste la douche froide comment tu fais ? Un des rares trucs que je peux pas abandonner la douche, c'est mon moment de méditation.

Le 19 avril 2021 à 20:29:53 :

Le 19 avril 2021 à 20:29:28 :

Le 19 avril 2021 à 20:28:23 :

Le 19 avril 2021 à 20:27:28 :
Vous faites quoi de bon ce soir ?

Petit Discord avec les kheys et toi ?

Je viens seulement de rentrer de la fac et je dois encore regarder des cours

T’as encore cours en présentiel

En Belgique oui, j'ai encore deux semaine de cours avec TD en présentiel

Le 19 avril 2021 à 20:30:53 :

Le 19 avril 2021 à 20:28:52 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7-8h par nuit dans une pièce sombre, silencieuse, température entre 18 et 21 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas les jours de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau de source de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour au moins 30 minutes par jour, supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2021 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines et pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Travail planqué dans une multinationale en Pologne
-Un studio sympa proche du plein centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas il y a eu un travail monstre entre temps et des paliers.

Une très belle liste

Mais juste la douche froide comment tu fais ? Un des rares trucs que je peux pas abandonner la douche, c'est mon moment de méditation.

Je commence par douche chaude puis je baisse progressivement.

Le 19 avril 2021 à 20:31:23 :

Le 19 avril 2021 à 20:29:53 :

Le 19 avril 2021 à 20:29:28 :

Le 19 avril 2021 à 20:28:23 :

Le 19 avril 2021 à 20:27:28 :
Vous faites quoi de bon ce soir ?

Petit Discord avec les kheys et toi ?

Je viens seulement de rentrer de la fac et je dois encore regarder des cours

T’as encore cours en présentiel

En Belgique oui, j'ai encore deux semaine de cours avec TD en présentiel

Force

Le 19 avril 2021 à 20:30:32 :
C'est ici qu'on raconte sa vie de merde ?

J'ai rompu en début d'année, depuis un an c'est le cauchemar avec le COVID, j'ai foiré 2 ans de fac et là je suis à mon dernier essai de L1, si ça foire je me retrouve sans rien
Je me suis fait FZ sévère en mars, et là je drague un peu à droite à gauche avec les applis, mais j'ai l'impression de perdre mon temps...
Les gens veulent pas bouger leur cul pour se rencontrer en vrai, et puis le confinement de merde...

Me reste juste quelques potes et la musique pour oublier

Entre autre ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1608040890-ahilitchi.png

Tu souffres plus de ta possibilité de déscolarisation où ton manque de contact avec des femmes ?

Je suis toujours une merde sans valeur

Le 19 avril 2021 à 20:27:39 :
je marchais sans but et je vous ai vus. Bonsoir les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/13/1/1553533690-52331996-576000506233965-5633282837572762438-n-removebg.png

Salut khey

Tu vas bien ?

Perso ce qui me déprime, c'est que j'oublis jamais qu'on est sur Terre pour un temps seulement, on va tous mourir plus ou moins tôt.

Et quand je vois que j'ai gâché des années à ne rien faire, à ne pas vivre, qu'en ce moment je gâche ma vie, le covid nous empechant d'avoir une vie sociale, au final je me rend compte que j'ai gâché ma jeunesse, et qu'elle est irratrrapable.

Notre ressource la plus précieuse, c'est le temps, et déjà, une partie de ma vie est derrière moi, et je ne m'en souviendrais jamais, car il n'y a rien à se rappeler, c'est du vide.

Ca me fout une angoisse terrible