Je viens DE PASSER 42 kg par bras au DCH

Le 22 décembre 2020 à 16:03:07 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 16:01:49 MrNobody-Alt81 a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 15:59:50 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 15:57:42 MrNobody-Alt81 a écrit :
Gg khey
J'avais vu un article sur Etzebeth du RC Toulon qui s'était fabriqué des haltères spéciales pour ça à 90kg, c'est énorme non 90kg ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

A chaque bras ?
C'est humainement possible déjà ?

Après il fait 2 mètre et quelques pour 120 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ça paraît énorme quand même pour du dch
J'ai jamais entendu que ce genre de perfs était possible

Record du monde à 120kg par main donc oui

Le 22 décembre 2020 à 16:06:20 GhostFagNr021 a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 16:03:07 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 16:01:49 MrNobody-Alt81 a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 15:59:50 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 15:57:42 MrNobody-Alt81 a écrit :
Gg khey
J'avais vu un article sur Etzebeth du RC Toulon qui s'était fabriqué des haltères spéciales pour ça à 90kg, c'est énorme non 90kg ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

A chaque bras ?
C'est humainement possible déjà ?

Après il fait 2 mètre et quelques pour 120 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ça paraît énorme quand même pour du dch
J'ai jamais entendu que ce genre de perfs était possible

Record du monde à 120kg par main donc oui

Les articulations mon dieu

Le 22 décembre 2020 à 14:45:04 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 12:33:21 GlobuleAzur a écrit :
J'ai jamais réussi à dépasser 36kg au DCH et ça me déprime. Je suis très grand (+2m) mais j'ai pas cette force où solidité musculaire nécessaire.

Après ça me coûte tellement cher en bouffe et tellement de temps que je cherche pas à dépasser 90kg.

Comment t'entraînes tu ?

Push pull legs. Classique.
8-10 répétitions *4.

Prise de masse classique aussi.

Le 22 décembre 2020 à 16:26:40 GlobuleAzur a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 14:45:04 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 12:33:21 GlobuleAzur a écrit :
J'ai jamais réussi à dépasser 36kg au DCH et ça me déprime. Je suis très grand (+2m) mais j'ai pas cette force où solidité musculaire nécessaire.

Après ça me coûte tellement cher en bouffe et tellement de temps que je cherche pas à dépasser 90kg.

Comment t'entraînes tu ?

Push pull legs. Classique.
8-10 répétitions *4.

Prise de masse classique aussi.

Laisse toi le temps alors
Ça va venir khey

Le 21 décembre 2020 à 15:38:47 MouchoirTabac1 a écrit :
GG Benjamin DOMIN

Ahii

Propre j'étais à 40kg par bras en serie de 10 avant le confinement de mars, vivement que les salles reouvrent

Le 22 décembre 2020 à 16:32:43 [annoc] a écrit :
Propre j'étais à 40kg par bras en serie de 10 avant le confinement de mars, vivement que les salles reouvrent

X10 c'est une bonne perf

Laisse toi le temps alors
Ça va venir khey

C'est juste que j'ai arrêté ma prise de masse pour des raisons pratiques, nourrir 90kg quand t'es grand et sec c'est cher, long et fatiguant.
Mais c'est clair que quand je vois des mecs de 1m70 soulever jusqu'à 45 kg facile après 3 ans de muscu je suis un peu déçu de ma physionomie.

Après je me plais donc ça me suffit comme ça, mais je me dis surtout que sans dopage être grand c'est pas forcément un avantage à ce niveau là.

Laisse toi le temps alors
Ça va venir khey

C'est juste que j'ai arrêté ma prise de masse pour des raisons pratiques, nourrir 90kg quand t'es grand et sec c'est cher, long et fatiguant.
Mais c'est clair que quand je vois des mecs de 1m70 soulever jusqu'à 45 kg facile après 3 ans de muscu je suis un peu déçu de ma physionomie.

Après je me plais donc ça me suffit comme ça, mais je me dis surtout que sans dopage être grand c'est pas forcément un avantage à ce niveau là.

Le 22 décembre 2020 à 16:35:45 GlobuleAzur a écrit :

Laisse toi le temps alors
Ça va venir khey

C'est juste que j'ai arrêté ma prise de masse pour des raisons pratiques, nourrir 90kg quand t'es grand et sec c'est cher, long et fatiguant.
Mais c'est clair que quand je vois des mecs de 1m70 soulever jusqu'à 45 kg facile après 3 ans de muscu je suis un peu déçu de ma physionomie.

Après je me plais donc ça me suffit comme ça, mais je me dis surtout que sans dopage être grand c'est pas forcément un avantage à ce niveau là.

Je comprend ta galère. Ta quel âge ?
Avec l'âge le métabolisme ralentie tu prends plus facilement du poids

Le 22 décembre 2020 à 16:37:23 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 16:35:45 GlobuleAzur a écrit :

Laisse toi le temps alors
Ça va venir khey

C'est juste que j'ai arrêté ma prise de masse pour des raisons pratiques, nourrir 90kg quand t'es grand et sec c'est cher, long et fatiguant.
Mais c'est clair que quand je vois des mecs de 1m70 soulever jusqu'à 45 kg facile après 3 ans de muscu je suis un peu déçu de ma physionomie.

Après je me plais donc ça me suffit comme ça, mais je me dis surtout que sans dopage être grand c'est pas forcément un avantage à ce niveau là.

Je comprend ta galère. Ta quel âge ?
Avec l'âge le métabolisme ralentie tu prends plus facilement du poids

27 depuis décembre.

Ouais ça a un peu ralenti c'est pratique j'avoue je stagne mieux qu'avant.

Le 22 décembre 2020 à 16:56:15 GlobuleAzur a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 16:37:23 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 16:35:45 GlobuleAzur a écrit :

Laisse toi le temps alors
Ça va venir khey

C'est juste que j'ai arrêté ma prise de masse pour des raisons pratiques, nourrir 90kg quand t'es grand et sec c'est cher, long et fatiguant.
Mais c'est clair que quand je vois des mecs de 1m70 soulever jusqu'à 45 kg facile après 3 ans de muscu je suis un peu déçu de ma physionomie.

Après je me plais donc ça me suffit comme ça, mais je me dis surtout que sans dopage être grand c'est pas forcément un avantage à ce niveau là.

Je comprend ta galère. Ta quel âge ?
Avec l'âge le métabolisme ralentie tu prends plus facilement du poids

27 depuis décembre.

Ouais ça a un peu ralenti c'est pratique j'avoue je stagne mieux qu'avant.

Courage khey !

Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Le 22 décembre 2020 à 17:27:07 AstarothSBD a écrit :
Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Le 22 décembre 2020 à 17:28:06 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:27:07 AstarothSBD a écrit :
Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Non, t’as les avant-bras/poignées qui tournent vers l’extérieur + tu rapproches tes haltères en haut de mouvement

Le 22 décembre 2020 à 17:29:04 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:28:06 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:27:07 AstarothSBD a écrit :
Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Non, t’as les avant-bras/poignées qui tournent vers l’extérieur + tu rapproches tes haltères en haut de mouvement

La fin tu connais, c'est pour souffler que ce soit moins dur

Le 22 décembre 2020 à 17:29:41 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:04 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:28:06 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:27:07 AstarothSBD a écrit :
Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Non, t’as les avant-bras/poignées qui tournent vers l’extérieur + tu rapproches tes haltères en haut de mouvement

La fin tu connais, c'est pour souffler que ce soit moins dur

Tricheur
sinon bonne amplitude c’est propre khey je suis juste un extrémiste du mouvement parfait, powerlifter oblige

Le 22 décembre 2020 à 17:30:50 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:41 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:04 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:28:06 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:27:07 AstarothSBD a écrit :
Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Non, t’as les avant-bras/poignées qui tournent vers l’extérieur + tu rapproches tes haltères en haut de mouvement

La fin tu connais, c'est pour souffler que ce soit moins dur

Tricheur
sinon bonne amplitude c’est propre khey je suis juste un extrémiste du mouvement parfait, powerlifter oblige

Je comprend et tu as raison, un mouvement parfait c'est important ! Il y a des trucs à corriger c'est sur ! Mais pour un premier essaie je me plains pas
Et merci ! Du coup tu en fait depuis longtemps ?

Le 22 décembre 2020 à 17:32:33 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:30:50 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:41 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:29:04 AstarothSBD a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:28:06 Saykin a écrit :

Le 22 décembre 2020 à 17:27:07 AstarothSBD a écrit :
Mouvement pas encore parfait mais sinon propre

Plus rapproché je pense c'est ça ?

Non, t’as les avant-bras/poignées qui tournent vers l’extérieur + tu rapproches tes haltères en haut de mouvement

La fin tu connais, c'est pour souffler que ce soit moins dur

Tricheur
sinon bonne amplitude c’est propre khey je suis juste un extrémiste du mouvement parfait, powerlifter oblige

Je comprend et tu as raison, un mouvement parfait c'est important ! Il y a des trucs à corriger c'est sur ! Mais pour un premier essaie je me plains pas
Et merci ! Du coup tu en fait depuis longtemps ?

7 ans, j’ai 22 ans