Le 09 octobre 2024 à 02:47:42 ff_show a écrit : Il a un grave problème psycho sur l'alimentation, il l'a semi avoué lui même lors d'une vidéo avec une anorexique
Càd ?
Avoir des problèmes de comportement alimentaire c'est pas que être gros / trop maigre, j'ai plus le mot exact en tête mais l'anorexique qu'il a interviewé en parle, être un nutri "nazi" c'est aussi un problème comportemental au niveau de la bouffe
Le 09 octobre 2024 à 02:47:42 ff_show a écrit : Il a un grave problème psycho sur l'alimentation, il l'a semi avoué lui même lors d'une vidéo avec une anorexique
Càd ?
Avoir des problèmes de comportement alimentaire c'est pas que être gros / trop maigre, j'ai plus le mot exact en tête mais l'anorexique qu'il a interviewé en parle, être un nutri "nazi" c'est aussi un problème comportemental au niveau de la bouffe
C'est de l'orthorexie
On a trouvé un nom même pour ce truc censé être normal, ahi
Les pâtes complète la plus grande abomination des denrées céréalières je doute qu’ils mange ça tous les jours tellement c’est degueulasehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Le 09 octobre 2024 à 20:04:14 BugTinder12 a écrit : Les pâtes complète la plus grande abomination des denrées céréalières je doute qu’ils mange ça tous les jours tellement c’est degueulasehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
C'est bon si tu mets quelque chose, il bouffe ça avec du pesto verthttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723917593-7dc2a0d7-7683-4c09-84f1-9cc28aaf968f-removebg-preview.png
Il bouffe la même chose tous les jours depuis des années selon ses dires
Je vous résume la chose car je suis sympa :
Matin : 5 oeufs à la poêle + 50 gr de flocons d'avoine avec de l'eau bouillante Midi : 140 gr de pâtes semi-complètes ou riz (pesé cru) au pesto vert + 200 gr de poulet + légumes Soir : 120 gr de pâtes (pesé cru) au vinaigre balsamique + tofu + soupe de légumes en brique
Sans compter ses compléments alimentaires
Que pensez-vous de son alimentation ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Pour augmenter la masse musculaire, il est nécessaire de combiner la musculation et une quantité suffisante de protéines. Si une plus grande masse musculaire est recherchée par la musculation, une quantité comprise entre 1,6 et 2,2 grammes par kilogramme de poids corporel par jour est recommandée.
Vous devez consommer entre 70 g et 100 g de lipides par jour et privilégier les graisses de bonne qualité. Pour le calcul, comptez 1,2 g à 1,4 g de lipides par kilo de poids de corps par jour : Chez une femme de 60 kg = 70 à 84 g de lipides par jour. Chez un homme de 80 kg = 96 à 112 g de lipides par jour.
vous pensez que tibo suit les conseil en proportion proteine/lipide ?
Le 09 octobre 2024 à 20:15:43 Timokles3 a écrit : 140gr de pates crues c'est énorme en sèche non ? Il doit avoir une bonne dépense calorique en plus de ses séances de muscu
J'ai au contraire l'impression qu'il ne mange pas assezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/3/1663178812-ahiyao-interloque.png
Le 09 octobre 2024 à 20:15:43 Timokles3 a écrit : 140gr de pates crues c'est énorme en sèche non ? Il doit avoir une bonne dépense calorique en plus de ses séances de muscu
J'ai au contraire l'impression qu'il ne mange pas assezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/3/1663178812-ahiyao-interloque.png
Le 09 octobre 2024 à 20:14:50 DansLeCalbard2 a écrit : Je comprend pas pourquoi il ne mange pas de viande rouge, pas de fruits, pas de produits laitiers
Whey = produit laitier Il mange des légumes
La viande rouge n'est pas nécessaire si t'as d'autres sources de protéineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627845109-la-communaute-que-vous-connaissez-bien.png
Il bouffe la même chose tous les jours depuis des années selon ses dires
Je vous résume la chose car je suis sympa :
Matin : 5 oeufs à la poêle + 50 gr de flocons d'avoine avec de l'eau bouillante Midi : 140 gr de pâtes semi-complètes ou riz (pesé cru) au pesto vert + 200 gr de poulet + légumes Soir : 120 gr de pâtes (pesé cru) au vinaigre balsamique + tofu + soupe de légumes en brique
Sans compter ses compléments alimentaires
Que pensez-vous de son alimentation ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
200gr de viande en 1 repas est inutilement trop pour son gabarit, il fait même pas 80kg sec. 150gr est largement assez, surtout qu'il y a déjà des une quinzaine de grammes de protéines dans 100gr de riz/pâtes complètes. Tibo et le gaspillagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png
Le 09 octobre 2024 à 20:23:47 Gpasdemollet a écrit :
Le 09 octobre 2024 à 02:46:41 :
Il bouffe la même chose tous les jours depuis des années selon ses dires
Je vous résume la chose car je suis sympa :
Matin : 5 oeufs à la poêle + 50 gr de flocons d'avoine avec de l'eau bouillante Midi : 140 gr de pâtes semi-complètes ou riz (pesé cru) au pesto vert + 200 gr de poulet + légumes Soir : 120 gr de pâtes (pesé cru) au vinaigre balsamique + tofu + soupe de légumes en brique
Sans compter ses compléments alimentaires
Que pensez-vous de son alimentation ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
200gr de viande en 1 repas est inutilement trop pour son gabarit, il fait même pas 80kg sec. 150gr est largement assez, surtout qu'il y a déjà des une quinzaine de grammes de protéines dans 100gr de riz/pâtes complètes. Tibo et le gaspillagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png
Tu sais au moins que le poids de la viande diminue durant la cuisson et que les 200 grammes deviennent 150 ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Le 09 octobre 2024 à 20:21:41 DansLeCalbard2 a écrit :
Le 09 octobre 2024 à 20:14:06 :
Le 09 octobre 2024 à 02:58:28 : ça va pas l'empecher d'avoir un cancer a 60ans
ta beau être l'homme le plus healthy du monde, la génétique te niquera toujours. (rien que par sa taille, elle le nique )
alors j'texplique manger du pesto vert industriel en boîte tout les midis et des pâtes tout les soirs c'est pas healthy DU TOUT
Exact le pesto industriel ça contient de l'huile de colza/tournesol donc c'est inflammatoire
Les pâtes complètes = gluten et acide phytique du coup il va avoir l'intestin poreux et sera carencé en zinc
Les minéraux viennent surtout des produits animaux, et l'effet de l'acide phytique est surcoté, à moins que tu ne bouffes que des céréales bien sûrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627845109-la-communaute-que-vous-connaissez-bien.png
J'imagine qu'il continuera à manger de manière "nutrinazie" et une fois qu'il mettra fin à sa carrière, il s'autorisera des petits plaisirs de temps à autre.
)
