150 au squat, 100 au dc, 180 au sdt et toujours un corps de lâche :)

T'as une photo de toi ?

Normalement avec ces perfs t'es obligé d'avoir un minimum de physique, à un moment y a pas de secret c'est pas que le nerveux qui te fait pousser 100kg au dc peut-être que tu sous estime ton physique

Le 17 novembre 2023 à 18:48:36 :

Le 17 novembre 2023 à 18:45:12 :

Le 17 novembre 2023 à 18:43:03 :

Le 17 novembre 2023 à 18:32:54 :

Le 17 novembre 2023 à 18:30:42 :
Croire que performance = physique

Ça influe hein même s'il y a des cas de mecs très fort totalement no shape presque

Oui évidemment que ça influe. Mais si les performances sont ton but au détriment de l'hypertrophie, tu est un powerlifter, pas un bodybuilder. A ce moment faut revoir tes objectifs.

Non mais je donne juste mes perfs principales hein
Après j'ai du dih, dos tout ça en 8-12 Reps
Mais tu demandes pas ses perfs au single leg dl à un mec quoi

Après faut voir ce que t'appelle un physique éclaté aussi

Plus le temps passe plus je suis matrixé par des gros physiques alors que je suis aucun influenceurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/18/5/1556899891-1504980628-gundill2.png

Le 17 novembre 2023 à 18:51:11 :
T'as une photo de toi ?

Normalement avec ces perfs t'es obligé d'avoir un minimum de physique, à un moment y a pas de secret c'est pas que le nerveux qui te fait pousser 100kg au dc peut-être que tu sous estime ton physique

Bah j'ai une image baisée de moi oui
Et ça s'empire avec le temps...

Réponds l'op tu pèses combien ?

Le 17 novembre 2023 à 18:53:44 :
Réponds l'op tu pèses combien ?

Aucune idée
Autour des 90kg je dirais +/- 5

Ça me fait marrer tu reçois plein de conseil mais je connais ton pseudo, t’étais déjà sur le blabla muscu du 15 18 y a 10 ans donc tu t’y connais un peu je pense

Hmm, c'est pas exceptionnel comme perf a 90 kilos effectivement

Le 17 novembre 2023 à 18:56:11 :
Ça me fait marrer tu reçois plein de conseil mais je connais ton pseudo, t’étais déjà sur le blabla muscu du 15 18 y a 10 ans donc tu t’y connais un peu je pense

Discutons musculation mon bon khey ça date

Le 17 novembre 2023 à 18:56:16 :
Hmm, c'est pas exceptionnel comme perf a 90 kilos effectivement

J'avais fait ni dc ni sdt depuis 8 mois aussi ( quand même du dih ) donc nerveusement pas optimisé
Mais ça reste bof oui pas d'excuse

C'est ici la réunion de tous les narcissiques ?

+ calculé cb de kcal/jour

prendre des prot

Le marketting marche bien putain

Le 17 novembre 2023 à 19:00:41 :
C'est ici la réunion de tous les narcissiques ?

+ calculé cb de kcal/jour

prendre des prot

Le marketting marche bien putain

Oui bienvenue khey

Persoent--------------------------->https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/2/1695699323-16956992243221028426724127031497.jpg

0 muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/5/1700244234-1695272752-luffo.png

Full muscle court ?
Ossature fine ?
Insertion éclatax ?

Le 17 novembre 2023 à 19:03:59 :
Persoent--------------------------->https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/2/1695699323-16956992243221028426724127031497.jpg

0 muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/5/1700244234-1695272752-luffo.png

0 tout

Le 17 novembre 2023 à 19:04:38 :
Full muscle court ?
Ossature fine ?
Insertion éclatax ?

Ossature mega fine oui ancien maigre extrême

Le 17 novembre 2023 à 19:05:34 :

Le 17 novembre 2023 à 19:03:59 :
Persoent--------------------------->https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/2/1695699323-16956992243221028426724127031497.jpg

0 muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/5/1700244234-1695272752-luffo.png

0 tout

+ de shape que toi sans rien faire, t'ose même pas poster ta photo le low

moi jmen ballec, beau corps, 0 muscu

Le 17 novembre 2023 à 19:06:05 :

Le 17 novembre 2023 à 19:04:38 :
Full muscle court ?
Ossature fine ?
Insertion éclatax ?

Ossature mega fine oui ancien maigre extrême

Ceci explique cela, tu dois être une tige mdrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/5/1700244444-1695272752-luffo.png

mange + de prot mdr ca va t'aidernon

Le 17 novembre 2023 à 19:06:52 :

Le 17 novembre 2023 à 19:05:34 :

Le 17 novembre 2023 à 19:03:59 :
Persoent--------------------------->https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/2/1695699323-16956992243221028426724127031497.jpg

0 muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/5/1700244234-1695272752-luffo.png

0 tout

+ de shape que toi sans rien faire, t'ose même pas poster ta photo le low

moi jmen ballec, beau corps, 0 muscu

Ta shape = full gras

En 10 ans de musculation, tu n’as pas compris que l’on te ment ? Pour avoir un bon physique, faut se piquer. Tant que vous ne le comprendrez pas, vous n’évoluerez pas. Les Youtubeurs/infleuenceurs que tu suis sont sous produits. Faut sacrément être naïf pour penser que les Tibo Inshape, Anatoly sont natty
Bref l’OP, je te propose ma cure en MP si t’es désireux d’évoluer

T'as pas des perfs de fou, surtout pour 90kg.
Mais c'est impossible que t'ai un corps de lâche avec ces perds.