1500 kcalories par jour et je ne MAIGRIS PAS ! Putain

Qu'est ce que vous racontez à dire que 1500 calories c'est pas pareil selon ce que tu manges? L'expérience du gars qui perd 20kg en mengeant que des snickers et du mcdo ça vous dit rien?

important le sommeil rentre en ligne de compte , minimum 8h

Le 23 août 2023 à 12:16:22 ziman02 a écrit :
Qu'est ce que vous racontez à dire que 1500 calories c'est pas pareil selon ce que tu manges? L'expérience du gars qui perd 20kg en mengeant que des snickers et du mcdo ça vous dit rien?

Le fameux régime snickers et noir gazeux

1500kcal faut que ce soit équitablement répartis entre les différents macro
Si tu bouffe un total de 350 gramme de glucide pour 50 gramme de protéine c’est pas fou

Le 23 août 2023 à 12:16:22 :
Qu'est ce que vous racontez à dire que 1500 calories c'est pas pareil selon ce que tu manges? L'expérience du gars qui perd 20kg en mengeant que des snickers et du mcdo ça vous dit rien?

Je peux avoir la vidéo de l'expérience?

J'en mange deux dans la journée plus un maxi best of macdo avec frite et je prendrais 200g

Par contre oui, si tu manges deux snicker et deux menu mcfirst avec salade c'est possible

Le 23 août 2023 à 11:49:18 :
Mon BMR est de 1588kcal je ne vais rien perdre si je mange 1500kcal et que je bouge pas en fait.

C'est pas ça le concept du BMR, faut le moduler avec ton activité khey.
1600 de BMR t'es à +/- 2000kcal. Si tu bouffes 1500 tu vas :

• crever la dalle
• perdre environ 500g par semaine.

Le 23 août 2023 à 12:33:05 :
1500kcal faut que ce soit équitablement répartis entre les différents macro
Si tu bouffe un total de 350 gramme de glucide pour 50 gramme de protéine c’est pas fou

Non, tu vas perdre du poids mais tu seras en mauvaise santé surtout

https://www.foxnews.com/lifestyle/tennessee-man-eats-only-mcdonalds-100-days-straight-heres-what-happened

Il y avait une ancienne étude que j'avais trouvé a l'époque sur le wiki de 4chan /fit/ mais flemme de rechercher.

Bref les macro/micro/ce que vous voulez c'est de l'autisme pur quand on parle uniquement de perte de poids et pas d'être en bonne santé ou de prendre du muscle.