cette meuf de 47kg soulève plus que vous

Mdr c’est pas des montages. Le mec a gagner des competitions et tous ça. C’est un power lifter pro.

Tu peux pas modifier les poids des altères comme ça.
En plus c’est pas impossible. Tous est dans la qualité musculaire.
En terme de force, la masse compte peu.
https://youtube.com/shorts/rS_nn0w9jjo?feature=sharec

Le 01 juillet 2023 à 11:07:35 :

Le 01 juillet 2023 à 11:04:35 :

Le 01 juillet 2023 à 10:40:16 :
perso 87 kg 1m93 et je fait que 70 kg au développé couché, pareil en squathttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Perso 75-77kg et 100 max au dc en 2x 3rep

Jamais testé plus, c'est dangereux seul

120 au squat en 4-5 série de 15 reps mais j'ai jamais testé mon max vu que je m'entraîne seul

Remplaces ton banc "tout-en-un" par un banc libre avec des chandelles à squat en tant que rack, tu as des peg plus longs pour agir comme protection si t'arrives plus à remonter la barre

Exact, j'ai déjà un rack à squat (half) avec les pegs long en bas et un peu plus courts en haut, j'y ai déjà pensé mais il me faut racheter un banc du coup

Après le banc que j'ai est très sympa mais j'avoue que rien ne remplace un banc sans chandelles

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/52/7/1672594646-troanainted-nain-jaune-zoom.png

Ouai fin rep max, un mec normal fait ça en série, topic trompeur.

Le 01 juillet 2023 à 10:41:38 :
Je soulève que la sœur de l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

La petite remarque qui passe (presque) inaperçue.

Alors deja dope et un mec normale a ces perf en 1 ans

Les experts qui parlent de « qualité musculaire »

Ce truc qui veut rien dire