1 MILLIARD, mais tu fois faire un IRONMAN en 24h

Le 14 juin 2023 à 22:31:47 :

Le 14 juin 2023 à 22:18:03 :
Bon, on va dire qu'on fera les 4km de natation en 4h. les 180km de velo en 6h. les 40km en 2h.

j'accepte

40km en 2h

les éthiopiens et les kenyans le détestenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png

oui sans aucun soucis

Ez : je commence par la course à pied
Puis cyclisme

Et je finis par la natation nage dos

42km en marchant ça prend 8h, 180km de vélo c'est beaucoup mais à du 20km/h en 9h c'est fait ça laisse 7h pour la natation ce qui devrait être largement faisablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Le 14 juin 2023 à 22:30:06 :

Le 14 juin 2023 à 22:28:43 :

Le 14 juin 2023 à 22:27:54 :

Le 14 juin 2023 à 22:25:08 :
C'est sur du plat ? La natation je le fais en 1h ,le vélo a 25km/h je mets 7h30,je prends 1h de repos et j'enchaîne sur le marathon a un rythme pépère de 11 km/h en 4h avec pause c'est fini.
Ca me fait boucler l'épreuve en 13h30 j'ai donc 10h30 de battement si jamais ya un quak

tout plathttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png

Sûr ? Pas de natation en pente ?

pas de rivière à remonterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png
une piscine de 3,8 km de long, sans couranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png

donc, ça se boucle en 100 - 110 minutes, en s'économisant très fort

la natation c'est ce qui me fait le plus peur, je pense être incapable de nager plusieurs kilomètres
mais si ya des bords où je peux m'accrocher et me reposer je pense que c'est jouable

nage en 1h30
1h de pause
course a pied en 3h20 (mon temps au marathon )
puis tranquillement a velo (je pense que en 5h cest plié)

Le 14 juin 2023 à 22:31:47 :

Le 14 juin 2023 à 22:30:23 :
Je vois pas trop ce que ça représente la partie vélo. Mais la nage, ça devrait pas poser trop de problème. Je peux enchaîner les longueurs facilement en brasse, au pire je fais du dos crawlé pour me reposer. ça risque juste d'être hyper long.

La course par contre ça me pose problème parce qu'avec mon endurance de merde, j'arrive même pas à taper les 10km. Mais vu qu'apparemment on a le droit de marcher, pourquoi pas.

si tu fais la natation en 4h et le vélo en 10h, il te reste 10h pour les 42 kmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png
donc du 4,2 km/h passeraithttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png

Après faut pas oublier la fatigue. Tant que je m'amuse pas à faire du crawl pour me débarrasser le plus vite possible de la natation, ça devrait le faire (le crawl m'épuise facilement). Mais le vélo risque de me faire canner. Puis la marche après

Le 14 juin 2023 à 22:33:55 :
Ez : je commence par la course à pied
Puis cyclisme

Et je finis par la natation nage dos

l'ordre ne se choisit pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png
c'est natation > cyclisme > course à piedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png

1h de nage, 3h de velo et 7h de marche c'est ok

Je refuse, je suis un bon gros nageur de merde, je vais juste mourir au début.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

En vrai avec le vélo j'ai une chance de gratter de bonnes minutes
Marathon je sais pas, mais je suis habitué au fractionné
La seule zone d'ombre est la natation, je sais bien nager mais peut-être pas vite

Le 14 juin 2023 à 22:35:39 :
1h de nage, 3h de velo et 7h de marche c'est ok

60 kph de Vmoy a vélo ?
tu nous expliques un peu ?

T'as pas précisé les conditions climatiques ? Quelle température dans le tunnel ?

Je ne tiens pas debout 24h d'affilées perso, même sans effort physique. Je refuse donc

Le 14 juin 2023 à 22:35:37 :

Le 14 juin 2023 à 22:31:47 :

Le 14 juin 2023 à 22:30:23 :
Je vois pas trop ce que ça représente la partie vélo. Mais la nage, ça devrait pas poser trop de problème. Je peux enchaîner les longueurs facilement en brasse, au pire je fais du dos crawlé pour me reposer. ça risque juste d'être hyper long.

La course par contre ça me pose problème parce qu'avec mon endurance de merde, j'arrive même pas à taper les 10km. Mais vu qu'apparemment on a le droit de marcher, pourquoi pas.

si tu fais la natation en 4h et le vélo en 10h, il te reste 10h pour les 42 kmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png
donc du 4,2 km/h passeraithttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png

Après faut pas oublier la fatigue. Tant que je m'amuse pas à faire du crawl pour me débarrasser le plus vite possible de la natation, ça devrait le faire (le crawl m'épuise facilement). Mais le vélo risque de me faire canner. Puis la marche après

oui faut gérer l'effort, jamais je fais du crawl sur cette distancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png

vélo sur le plat sans vent, le 20-25 km/h se fait bien, petit plateauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png
le plus dur est de ne pas avoir mal au cul mais à cette vitesse l'aérodynamisme n'est pas si important alors limite tu peux pédaler debouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png

Le 14 juin 2023 à 22:37:01 :
T'as pas précisé les conditions climatiques ? Quelle température dans le tunnel ?

il ne précise rien, donc par défaut:
- piscine 26° (tempé compétitions olympiques)
- air pour le vélo et la course = 20°

J'allais demander 6 mois d'entraînement mais en fait ça passe facile (je suis cycliste) :
- d'abord le vélo en 6h sans forcer, si c'est plat + revêtement nickel + bon vélo facile, c'est faisable en moins le but est de s'économiser pour la suite
- nage en 4h, je fais plutôt du 1,5km / 45 min actuellement, donc avec des pauses à chaque km
- il me reste 14h pour faire 42km que je fais en marchant, étant nul en course à pied

Le 14 juin 2023 à 22:37:01 :
T'as pas précisé les conditions climatiques ? Quelle température dans le tunnel ?

un tranquille 23 degréshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png
pas de vent, mais le tunnel est bien aéré, l'air est parfaitement respirablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/6/1686348538-sml-gallery-194355-202-11416.png

En vrai j'y vais.
Je nage souvent, 3.8k je le torche en à peu près 1h20 en y allant tranquille (en conditions piscine comme précisé).

Le vélo c'est ce qui me fait le plus peur j'avoue, si c'est un vélo bien aerodymanique, qui prend facilement de la vitesse, c'est peut-être jouable en une bonne dizaine d'heures.
Et la marche à pied... parce que oui, 42 bornes à pied après tout ça, hors de question de courir (déjà que même en pleine forme, je déteste courir...), je pense qu'il me faudrait minimum 10h pour la boucler.

En vrai c'est jouable. Chaud mais jouable.