6 mois que j'ai pas bu une goute d'alcool

Perso je me fais des petites cures de 4jours , ça fait du bien d'être à jeun mais au bout du cinquième, j'en ai besoin par solitude

Le 29 mai 2023 à 11:22:58 :
Perso je me fais des petites cures de 4jours , ça fait du bien d'être à jeun mais au bout du cinquième, j'en ai besoin par solitude

Pareil que toi,
Mais juste parce que j'aime bien l'effet de l'alcool,
Je bois que quand je suis heureux paradoxalement.

Le 29 mai 2023 à 11:31:33 :

Le 29 mai 2023 à 11:22:58 :
Perso je me fais des petites cures de 4jours , ça fait du bien d'être à jeun mais au bout du cinquième, j'en ai besoin par solitude

Pareil que toi,
Mais juste parce que j'aime bien l'effet de l'alcool,
Je bois que quand je suis heureux paradoxalement.

La gestion des émotions fait partie intégrante de la solution. Perso la pire c'est justement l'euphorie/bonheur. Je vois pas venir le craving et là c'est hard de lutter.

- la colère
- la honte
- la tristesse
- ...

Le 29 mai 2023 à 11:37:13 :

Le 29 mai 2023 à 11:31:33 :

Le 29 mai 2023 à 11:22:58 :
Perso je me fais des petites cures de 4jours , ça fait du bien d'être à jeun mais au bout du cinquième, j'en ai besoin par solitude

Pareil que toi,
Mais juste parce que j'aime bien l'effet de l'alcool,
Je bois que quand je suis heureux paradoxalement.

La gestion des émotions fait partie intégrante de la solution. Perso la pire c'est justement l'euphorie/bonheur. Je vois pas venir le craving et là c'est hard de lutter.

- la colère
- la honte
- la tristesse
- l'ENNUI
- ...

est ce que justement c'est pas plus facile de luter quand tu en veux car tu est dans un bon mood et que tu te dit tiens aller ce soir je me fait plaiz,
Ou au contraire boire par tristesse/honte ou ennui.

Bien joué

Tu as bien raison l'alcool est un poison

Bravo l'auteur, tu peux être fier de toi, tu as déjà franchis un gros cap

Bravo
Moi par contre 8eme jour d’abstinence je vais boire un petit peu de vodka jus de fruits après la séance de sport, après je m’accorde ce petit moment seulement une fois par semaine mais mon objectif c’est de ne plus jamais reboire comme l’OP mais ça a l’air vraiment chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487348787-43459823.jpg

Le 29 mai 2023 à 11:48:56 :

Le 29 mai 2023 à 11:37:13 :

Le 29 mai 2023 à 11:31:33 :

Le 29 mai 2023 à 11:22:58 :
Perso je me fais des petites cures de 4jours , ça fait du bien d'être à jeun mais au bout du cinquième, j'en ai besoin par solitude

Pareil que toi,
Mais juste parce que j'aime bien l'effet de l'alcool,
Je bois que quand je suis heureux paradoxalement.

La gestion des émotions fait partie intégrante de la solution. Perso la pire c'est justement l'euphorie/bonheur. Je vois pas venir le craving et là c'est hard de lutter.

- la colère
- la honte
- la tristesse
- l'ENNUI
- ...

est ce que justement c'est pas plus facile de luter quand tu en veux car tu est dans un bon mood et que tu te dit tiens aller ce soir je me fait plaiz,
Ou au contraire boire par tristesse/honte ou ennui.

Je dirai que ça dépend des personnes, dans la tristesse, en allant aux AA, beaucoup d'anciens, souffraient clairement de dépression, jamais soignée. J'y suis allé 2-3 fois par semaines quelques mois. Maintenant ce sera à mesure exceptionnelle.

J'avais traité la dépression avant (faire attention, quand on est sujet à cette maladie, il faut la regarder en face et savoir qu'elle peut revenir), ça m'a pris 10 ans entre le déni et le changement de paradigme de "de toute facon la vie est triste, les idées suicidaires sont normales à "tiens, je prends plaisir à faire ceci !".

Perso, c'est variable, avec mon parrain des AA, on se dit souvent que parfois le sevrage paraît "simple", que les planètes sont alignées, d'autres, c'est un enfer. L'euphorie reste la plus dangereuse à mon sens, tout va bien, t'en oublie toute la merde que ça a pu t'apporter (perso, perte de travail, d'une ex pour qui j'éprouvai de l'amour profond, la prison, les pertes de permis, la folie, bref..) et "oh une petite bière c'est pas grave, ça fait 4 mois que je tiens". => Plongeon retour à la bouteille de vodka (en l'occurence entre 8 et 12 8.6 par jour)

Bravo l’op continue

Le 29 mai 2023 à 12:08:21 :
Bravo
Moi par contre 8eme jour d’abstinence je vais boire un petit peu de vodka jus de fruits après la séance de sport, après je m’accorde ce petit moment seulement une fois par semaine mais mon objectif c’est de ne plus jamais reboire comme l’OP mais ça a l’air vraiment chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487348787-43459823.jpg

C'est dommage khey, tu as passé le plus dur, m'enfin je connais cette boucle du "je commence à aller bien donc aller un petit coup", j'ai tendance à y être encore, je suis au 8e jour aussi là, les angoisses, deprimes s'estompent, le cognitif revient, ces jours là sont compliqués

Propre, gg

moi ça fait 26 ans et je n'en fait pas un topic