[PHOTO] Corps ÉCLATÉ mais bonnes performances
Le 19 mars 2023 à 15:10:26 :
Tes performances montrent que malgré ce que disent les kheys pointilleux, ton entraînement et certainement plutôt suffisant et adapté (en tout cas pour avoir un corps plus esthétique que ce que tu as)Y a pas de mystère tu es juste trop gras par rapport à ton corps idéal. C'est ça le problème.
Garde l'entrainement, réduit ton apport calorique en gardant la même proportion de protéines et tu auras un corps bien plus esthétique.
Ce qui fait l'esthétique du corps est bien plus la masse graisseuse basse que la masse musculaire haute.
Et comme dit un autre khey bosse plus en hypertrophie a la salle (séries de 10 a 14 moins chargées)
Merci pour les conseils khey
Globalement vos messages se rejoignent, j'ai compris ce qu'il fallait que je change 
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